Pred nekaj meseci sem ugotovil, da jaz, odrasel človek, ne znam zapustiti skupinskega klepeta. Sem okrevajoča oseba, ki ugaja ljudem – nekdo, ki bi raje žrtvovala svoje udobje, kot da bi ljudem, ki jih ima rada, povzročala nelagodje – zato ne preseneča, da sem se znašla v skupinskem klepetu, ki sem ga na koncu želela zapustiti. Natančneje, bil sem v skupinskem klepetu o pozitivnosti z ljudmi, ki jih spoštujem (in se jih malo bojim). Na prvi pogled lahko klepet, namenjen polepšanju slabih dni, zveni vabljivo, kot odmor za meditacijo, ki si ga lahko privoščite s pogledom na telefon. Toda hitro je prišlo do tega, da so mi ljudje dajali dobronamerne, a nezaželene nasvete o moji produktivnosti, kar mi je na koncu povzročilo izjemen strah vsakič, ko me je nekdo pingal iz klepeta.
Očitno je, da če ne želite biti v skupinskem klepetu, bi bilo najbolje, da zrelo poveste drugim ljudem v skupini in odidete, kajne? Seveda, vendar je to veliko lažje reči kot narediti. Lahko se počutite zelo zastrašujoče, če v bistvu zavrnete poskuse drugih ljudi, da bi se povezali z vami, potencialno prizadenete njihova čustva in morda izpadete kot 'težavni'. Še posebej, ko je, kot sem omenil, želja po ugajanju ljudem v bistvu zakodirana v moji DNK.
Potreboval sem tedne, da sem sploh dojel, da želim ven. Potem sem, čeprav me je neusmiljeno vsakodnevno klepetanje spravljalo v tesnobo, potreboval še nekaj tednov, da sem spoznal, da imam moč spremeniti svoje okoliščine. Ko sem se ujel, da svoje terapije posvečam tarnanju o tem klepetu, sem vedel, da je čas, da prevzamem odgovornost za lastno srečo (ali nesrečo) s skupinskim klepetom. Poleg tega tarnanje o tem ni bila dobra uporaba mojega doplačila za terapijo.
Povsem razumem, da je to precej nišni problem. Ni vsakdo težko zbrati poguma, da bi zapustil skupinski klepet, ne glede na to, kdo je na drugi strani zaslona. Toda če to berete, ste morda prav tako živčni zaradi razočaranja ljudi in potrebujete malo vodstva v tej situaciji. Torej, zaradi vašega čustvenega počutja (in vaše slabe baterije mobilnega telefona), tukaj resnično priporočam, da se distancirate od skupinskega klepeta, ki je v vaših sporočilih presegel svojo dobrodošlico – in kako to storiti.
pomeni ime julia
Obstaja nekaj jasnih znakov, da je morda čas, da zapustite skupinski klepet.
Če ste tako kot jaz razočarani ali celo zaskrbljeni zaradi svojih skupinskih sporočil, je to morda znak, da bi morali razmisliti, ali to dovolj prispeva k vašemu življenju, da ostanete. To je lahko težko, ker se pogosto začne nedolžno: prijatelj ali družinski član želi hitro razširjati informacije, zato v en pogovor združi naključne ljudi.
27-letna De’Jonnae B. pravi, da je trenutno zaklenjena v skupinski klepet z vsemi družinskimi člani, starimi od 25 do 36 let. Prvotno je bil ustvarjen za razmišljanje o načinih, kako bi lahko družina obravnavala svoje finance in združila sredstva.
svetopisemska imena za dekleta
Ta skupinski klepet zdaj samo vsi pošiljajo opozorila o trgovini z ljudmi … in me poskušajo prepričati, da kupim storitve pretakanja, pravi De’Jonnae. Nočem tega. Potem ko ji je družinski član predlagal, da odpre račun HBO NOW za celotno skupino, se je popolnoma nehala odzivati.
Čeprav sem trenutno prevzame HBO GO od družinskega člana, De’Jonnaejeva zgodba zveni znano. Veliko skupinskih klepetov, v katerih se redno znajdem, je rojenih z najboljšimi nameni. Nekdo deli podrobnosti o načrtu, nekdo se odzove na prvotnega pošiljatelja sporočil in druga oseba se oglasi. Nenadoma postane tisto, kar je bil sprva pogovor o načrtovanju rojstnodnevne zabave, aktiven prostor, kjer memi, trači in naključni družbeni komentarji letijo naprej in nazaj. Odvisno od ljudi in sporočil, ki so vpletena, je to lahko zelo prijetno - ali pa ne preveč.
Lahko poskusite utišati skupinski klepet, vendar ima to lahko mešane rezultate.
Popolnoma razumno je, da poskušate postaviti meje tako, da se poigrate z nastavitvami zasebnosti in obvestil v telefonu. Izključitev besedilnega pogovora pomeni, da ne boste prejemali nenehnih zvokov in pojavnih obvestil vsakič, ko se nekdo v vašem skupinskem klepetu kaj zamisli. Vendar to ni varno.
Še vedno vidim obvestila. Vseh 1000, pravi De'Jonnae o rdečem krogu v svoji aplikaciji za sporočanje, ki poroča, koliko sporočil je nabrala.
Zame je utišanje skupinskega pogovora samo spodbudilo več pogovor. Če se neham odzivati, me običajno pokličejo, da se pozanimajo o moji odsotnosti. Izklop zvoka je rešil moje težave z baterijo, vendar je dodal več družbenih zapletov, kot sem jih želel obravnavati. Poleg tega imam rad ljudi, ki so se trudili, da bi bil pozitiven in produktiven, zato nisem želel povsem zanemariti njihovih nasvetov ali jih razočarati. Pot najmanjšega odpora se je nekaj časa odzivala na vsak navdihujoč citat in dvomljiv wellness predlog.
Mogoče se vsa ta jeza, usmerjena v nekaj, kar bi lahko rešil s pogovorom, sliši neumno, toda res je lahko težko obvestiti ljudi, ki so vam resnično všeč, da ne želite več biti v 24-urnem skupinskem pogovoru z njimi.
avtomobili na črko k
Lahko tudi poskusite ljudem v skupinskem klepetu povedati, zakaj tega ne storite ljubezen preden se odloči za odhod.
Na primer, če sodelujete v tekočem skupinskem klepetu, ki vključuje stran neopravičljivega sramotenja telesa, lahko spregovorite in preusmerite ekipo.
Vendar po mojih izkušnjah ljudje redko spregovorijo, ko sovražijo skupinski klepet (verjetno zato, ker je to lahko težko in nerodno). Včasih se člani skupinskega klepeta, namesto da bi izrazili razočaranje, preprosto razdelijo na ločene klepete z manjšim številom članov, da bi razpravljali o vsem, kar se dogaja v glavnem pogovoru.
Vendar sem želel poskusiti to bolj odločno strategijo. S pomočjo svojega terapevta (ki je bil verjetno že naveličan poslušanja o tem klepetu) sem našel način, kako skupini izraziti svoje potrebe. Predlagal sem, da moji prijatelji v klepetu vprašajo, preden ponudijo nasvet, ali da oblikujejo mnenja v jeziku jaz namesto v jeziku ti. Moj cilj je bil ohraniti pogovor na način, ki se mi zdi udobnejši.
Eden od udeležencev skupinskega klepeta se je moji prošnji odrekel, a vseeno. Povsem možno je, da boste imeli boljše rezultate, če boste svoje težave poskušali izpostaviti v klepetu, namesto da bi kar odšli.
pesem & pohvala
Končno siti? Tukaj je logistika, kako zapustiti skupinski klepet.
Če povzamem: Ja, lahko bi rekel, da nočem biti v klepetu, takoj ko sem to dojel. Namesto tega sem zapravil tedne svojega življenja, premleval to na terapiji in ta članek posredoval svojim šefom. Ko sem se naveličal nedejavnosti, sem skupinski klepet pravzaprav uničil. Pravkar sem se nehal odzivati in imel sem srečo, da je klepet zamrl. Začel sem druge pogovore s člani klepeta, s katerimi sem želel še naprej govoriti, in se pretvarjal, da se celotna neprijetna preizkušnja ni zgodila. To ni bil najbolj eleganten pristop, vendar se je obnesel v mojo korist. Ponoči dobro spim.
Če želite zavzeti bolj proaktiven pristop, se lahko poskusite odstraniti iz skupinskega klepeta. Natančen način, kako boste to storili, bo odvisen od vašega telefona in celo od tega, koliko ljudi je v klepetu, zato boste morda morali eksperimentirati. Ena od mojih kolegic je na primer preizkusila, kako zapustiti skupinski klepet na svojem iPhonu, pri čemer je najprej poskušala zapustiti klepet, v katerem sta sodelovala še dve osebi (obe prav tako z iPhonoma). Kliknila je kolaž fotografij svojih prijateljev na vrhu klepeta, pritisnila info, nato pa se pomaknila navzdol do možnosti Zapusti ta pogovor in ugotovila, da je siva in je ni bilo mogoče klikniti. Ko je isto poskusila v skupinskem klepetu z tri drugi ljudje, še vedno vsi z iPhoni, Zapusti ta pogovor je bilo v rdečem besedilu, ki ga je dejansko lahko kliknila. Ostale je opozorilo, da je pomirila TF, kar lahko odpre čisto drugo pločevinko črvov.
Tudi s tem v mislih ste morda pripravljeni zapustiti oder levo. Včasih pa lahko tehnologija prekriža te načrte. Po mnenju De’Jonnae, ki ocenjuje, da je v njenem skupinskem klepetu približno 10 ljudi, zapustitev njene skupine tehnološko ni mogoča. Ko je mešanica iPhonov in Androidov, ne moreš uradno oditi, pojasnjuje. Lahko utišate in izbrišete, vendar kadar koli nekdo v tej skupini pošlje sporočilo [pošlje sporočilo], ste ponovno dodani.
Prevod: res je najbolje (in včasih potrebno), da ljudem preprosto poveš, da želiš ven. Ko se je Tiani K., 30, proti svoji volji znašla v skupinskem klepetu, je bila zelo jasna (in zrela) glede svoje potrebe po odhodu. Večinoma so bili prijateljevi prijatelji ... Glede tega sem bila precej odkrita, pravi Tiani in pojasnjuje, da jih je preprosto prosila, naj jo odstranijo. Nisem premleval.
Trenutno sodelujem v osmih drugih skupinskih klepetih, ki v moje življenje prinašajo različne stopnje užitka. Na enak način, kot bi nekoga povabili na zabavo (namesto da bi ga samo potisnili v nabito polno sobo), je lahko zelo dobro vprašati, preden svoje najdražje dodate v skupinski klepet, odvisno od okoliščin. Ampak, če ste kot jaz, bi lahko postalo učenje, kako reči ne, tem povabilom povsem drugačen izziv.
Sorodno:
- 6 stvari, ki sem se jih naučil, ko sem en teden klical (namesto da bi pošiljal sporočila) svojim prijateljem
- Kako preklicati načrte, ne da bi izgubili prijatelje in se počutili kot kreten
- Za eno leto sem opustil vse družbene medije. Tukaj je moje poročilo z druge strani
