Najboljše tekaške pajkice ostanejo na mestu, izgledajo ljubko in se počutijo kot druga koža

Morda se zdi neumno imeti hlače posebej za tek (ali ne bi stare hlačne nogavice opravile delo?). Ko pa se boste lotili težkega treninga v paru najboljših tekaških pajkic, boste vedeli zakaj specializirana oprema tako zelo pomembno.

Kadarkoli vam je bolj udobno, boste seveda boljši, kot če vas nekaj vleče ali vleče ali če ste premraženi trener teka Amie Dworecki pove SELF. Par pajkic, ki je primeren za tečaj joge, morda ne bo dovolj podpore za šprinte z velikim udarcem. Lahko pa se vam z vsakim korakom zgrnejo za kolena (ali nadležno polzijo po vašem pasu).

Dobra novica: Čeprav lahko zagotovo zapravljate z luksuznimi tkaninami in posebnimi lastnostmi (kompresija! dodatni žepi!), ni treba, da dobre tekaške pajkice razbijejo banko. Tekaške trenerje, kot je Dworecki, smo povprašali o najpomembnejših stvareh, ki jih je treba iskati v paru, nato pa smo zaokrožili najboljše možnosti za različne telesne tipe in stile teka z različnimi proračuni.

Naši najboljši izbori

Najboljši na splošno: Lululemon Fast in Free High Rise Tight 5-Pocket 8Najboljši proračunski izbor: Brezšivne pajkice za vsak dan Gymshark Najboljše razmetavanje: Alo Airlift pajkice z visokim pasom 8Najboljši kompresor: Generator vzdržljivosti CWX Najboljše z žepi: Hlačne nogavice Brooks Spark Najbolj zračen: Nike Pro ženske srednje dolge mrežaste pajkice Najboljše z odsevnimi detajli: Odsevne pajkice Adidas Ultimateadidas 7/8 Najboljša motnost: Pajkice Spanxshape Booty Boost 7/8 Najboljša velika velikost: Peloton Apparel Cadent Legging High Rise

• Naši najboljši izbori
• Kupite najboljše tekaške gamaše
• Več odličnih možnosti
• Kaj iskati pri tekaških pajkicah
• Kako smo testirali tekaške pajkice
• Pogosta vprašanja

Kupite najboljše tekaške gamaše

Preteči morate kilometre, mi pa imamo priporočila, s katerimi se boste počutili udobno – in samozavestni – na vsakem koraku.

Najboljše na splošno: Lululemon Fast in Free High-Rise Tight 5-Pocket

Mul
lulhemon

Hitri in brezplačni visoki oprijeti 5 žepi

Kot pisatelj fitnesa in certificirani trener teka, ki je skoraj vedno trening za maraton Običajno imam naenkrat 10 do 20 tekaških pajkic. Toda ko je moj dolgoletni par Fast and Frees lansko zimo začel izgubljati elastičnost – po letih tedenske zlorabe v mojem pralnem in sušilnem stroju – sem takoj kupil nov par.

To so edine pajkice, ki sem jih kdaj čutila potreba in sta edini par, ki ga bom izvlekel na dan dirke. Tkanina je elegantna in super raztegljiva samo dovolj objema, da ostane na pasu. Prav tako je presenetljivo hladen na dotik. Poleg tega imajo pet (!) žepov več kot dovolj prostora za shranjevanje gelov, ključev, prigrizkov in drugega.

Nisem edini oboževalec Fast and Free: te gamaše so vedno priljubljene med številnimi tekači, vključno z Dworeckim. Premika se z vami, vendar je še vedno lahka, pravi. 20-kratni maratonec Uma Staehler pravi, da so njeni pet pari pajkic Fast and Frees edine pajkice, ki jih redno nosi: Iskreno povedano, nimam nobene druge, ki bi mi bila zelo všeč, prizna.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: 0 do 20 | Material: Najlon Lycra elastan | Dolžine notranjih šivov: 23 25 28 palcev

Najboljši proračunski izbor: Gymshark Everyday Seamless Legging

Gymshark

Brezšivne pajkice za vsak dan

Ko sem prvič preizkusila te pajkice Gymshark, se mi niso veliko zdele: nimajo žepov in so precej tanke. Toda v zadnjih nekaj mesecih sem ugotovil, da vedno znova posegam po njih, zahvaljujoč temu, kako udobni – in laskavi – so (dokler sem komandos).

Skoraj brezšivna zasnova pomeni, da je malo možnosti drgnjenja, širok rebrast pas pa ostane na mestu brez stiskanja. Poleg tega subtilna (vendar pametno nameščena) kompresija okoli gluteusov lepo dvigne mojo zadnjico. In vse to samo za ? Prodan sem.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: XXS do XXL | Material: Najlon elastan | Dolžine notranjih šivov: 30,5 palcev

Best Splurge: Alo Airlift High-Waist Suit Up Leggings

Alo

Legice Airlift z visokim pasom

Te športne hlačne nogavice imajo pas v boksarskem slogu in laskave pasove, ki segajo čez zadnjico in navzdol po nogah. Še bolje: ugotovim, da ima pas samo pravo mero elastičnosti, da med tekom ostanejo popolnoma na mestu, ne da bi se boleče tesno stiskali – nikoli mi ni treba skrbeti, da bi me boli trebuh, če jih nosim predolgo. S svileno tkanino in le kančkom kompresije poskrbijo, da se celoten spodnji del telesa počuti odlično.

Moja edina zamera je, da so, ker so na voljo samo v dolžini 28-palčnega notranjega šiva, zagotovo na dolgi strani in se lahko naberejo za koleni, če jih ne raztegnem, preden začnem teči. Ko to naredim, dobim malo dodatnega blaga okoli gležnjev. Vendar ugotavljam, da je kompromis vreden tega, da se počutim udobno in ljubko povsod drugje.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: XXS do L | Material: Poliester elastan | Dolžine notranjih šivov: 28 palcev

Najboljši kompresor: CWX Endurance Generator

CW-X

Generator vzdržljivosti

Ko jo bolijo mišice – ali ko ji malo pojenja energija – Dworeckijeva poseže po hlačnih nogavicah CWX, ki ji pomagajo stisniti noge. Ko vas včasih boli, je lepo imeti kompresijsko ploščo, ki vam daje malo dodatne podpore, pravi. Medtem ko je treba narediti več raziskav o tem, ali nosite kompresijske pajkice lahko vplivajo na vaše vadbe strokovnjaki pravijo, da lahko pospešijo vaše ogrevanje in vam lahko pomagajo, da se počutite bolj v stiku s svojim telesom, kot je SELF že poročal.

Te hlačne nogavice so zasnovane s kompresijskimi ploščami, ki posnemajo tehnike kineziološkega tapinga, ki jih fizioterapevti včasih uporabljajo za podporo poškodovanim tekačem. Čeprav Dworeckijeva priznava, da se dodatna togost ne zdi udobna samo za poležavanje, pravi, da lahko pride prav, kadar koli se njeno telo počuti nekoliko bolj potolčeno.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: XS do 2XL | Material: Poliester spandex najlon Lycra spandex | Dolžine notranjih šivov: N/A

Najboljše z žepi: hlačne nogavice Brooks Spark

Brooks

Hlačne nogavice Spark

imena luksuznih trgovin

Čeprav te hlačne nogavice Brooks morda nimajo največ žepov res so dobro oblikovani. Na zadnji strani pasu je vrtljiva in zaklenjena reža, ki je dovolj velika in varna, da pospravite svoj telefon, ne da bi poskakival ali vlekel pas navzdol. In na zunanji strani vsakega stegna so globoki žepi dovolj veliki, da sprejmejo kup gelov.

Še ena podrobnost, ki mi je všeč: tkanina v stranskih žepih je mrežasta, zato je bolj zračna in me hladi, ko se segrejejo temperature.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: XS do XXL | Material: Recikliran poliester spandex | Dolžine notranjih šivov: 27 palcev

Najbolj zračne: ženske Nike Pro srednje visoke mrežaste pajkice

Nike

Pro Mid-Rise Crop Mesh-Panel pajkice

Če se vam zdijo pajkice z visokim pasom preveč blaga za toplejše teke, se raje odločite za hladnejši odrezan kroj. Ta kapri dolžina Nike ima tudi hladno mrežico na zadnji strani meč in širok elastičen pas, ki sega tik pod vaš popek. Medtem pa lahka tkanina, ki odvaja vlago, preprečuje, da bi se celo zmočili ko začne teči znoj .

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: XXS do 3X | Material: Poliester spandex | Dolžine notranjih šivov: 27 palcev

Najboljše z odsevnimi detajli: odsevne pajkice Adidas Ultimateadidas 7/8

Adidas

Ultimateadidas odsevne ⅞ pajkice

Teči ob mraku ali zori? Poiščite pajkice z odsevni detajli kot ta Adidasov par. Tudi ko ne mislite, da boste zvečer tekli, se lahko izgubite ali pa se kaj zgodi, pravi Dworecki. Tudi če je vreme res sivo in temno, odsevni detajli nikoli ne bodo škodili.

Večina pajkic ima samo majhen odsevni logotip. Včasih je nalepljena na oblačila v velikih blokih, ki niso ravno laskavi. Toda Ultimateadidas loči razliko z odsevnimi trakovi na sprednji in zadnji strani stegen in gležnjev. V temi vas zlahka vidijo iz katerega koli kota, vendar ste kljub temu videti prikupni, ko se odpravljate ven pri dnevni svetlobi.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: 2XS do 2XL | Material: Recikliran poliester elastan | Dolžine notranjih šivov: 31 palcev

Najboljša neprosojnost: pajkice Spanxshape Booty Boost 7/8

Spanx

Pajkice SPANXshape Booty Boost 7/8

pesem in pohvala

Booty Boost je resnično primerno ime za te pajkice: kompresijski material vam daje dvig na hrbtu in nekaj dodatne podpore spredaj. Kot nekdo, ki se zaveda celulita na zadnji strani svojih stegen, se skoraj vedno izogibam svetlim hlačnim nogavicam. Toda Spanx naredi svetle odtenke s svojo tehnologijo No Reveal Opacity—v notranjosti je temnejša podloga za boljšo pokritost.

Čeprav to zame ne zakrije popolnoma vseh linij spodnjic, jih pokrije večino. Še boljši? Skoraj nič ne vidim celulita, zaradi česar se med tekom počutim veliko bolj samozavestnega.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: XS do 3X | Material: Najlon elastan | Dolžine notranjih šivov: 25 palcev

Najboljša velika velikost: Peloton Apparel Cadent High Rise Legging

Peloton

Apparel Cadent pajkice z visokimi žepi

Kot tekačica velike velikosti Young pravi, da je vse težje najti dobre tekaške pajkice njene velikosti. Želim si, da bi bilo več možnosti velikosti plus, ki bi resnično upoštevale telesa velikosti plus, pravi.

Toda ta par iz Pelotonove linije oblačil je postal njen preizkušen in resničen. To je nekaj najbolj obstojnih parov gamaš, kar sem jih srečala, pravi. Mehki material se ji zdi izjemno udoben, vendar ugotavlja, da še vedno odlično odvaja znoj. In prihajajo v veliko zabavnih barvah, ki jih doda. (Priporoča tudi blagovno znamko športni nedrčki in majice brez rokavov ki naredijo komplet, ki se popolnoma ujema .)

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: XS do 3X | Material: Poliester spandex | Dolžine notranjih šivov: 25 palcev

Več odličnih možnosti

Še niste našli pravega para? Ne skrbite – čeprav se te pajkice niso uvrstile med naše najboljše, jih še vedno priporočamo. (Mnogi imajo podobne lastnosti, tkanine in cene kot naši priljubljeni.)

Pajkice z visoko postavo Athleta Rainier

Športnik

Rainier Legging High Rise

Dworecki, ki živi v Indiani, ima več parov pajkice s flisom -vendar je Rainier njen najljubši. Notranjost iz flisa je res mehka, pravi. Medtem ko se nekateri pari zdijo pretežki, da bi lahko udobno tekali, ugotavlja, da je Athleta s tem parom dosegla popolno ravnovesje med udobjem (vendar ne dušenjem). Samo počutijo se udobno, pravi.

Nikkia Young oboževalec je tudi predsednik Richmond Road Runners Cluba in trener teka pri Game Changers. Pravi, da so izjemno trpežni (dolgo časa se zelo dobro obnesejo in dobro perejo, pojasnjuje) in ceni, da so na voljo v večjih velikostih.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: XXS do 3X (navadno) XXS do L (nizko) | Material: Poliester Lycra | Dolžine notranjih šivov: 25 27 30 palcev

Beyond Yoga Spacedye The Go Pocket Midi pajkice

Onkraj joge

Spacedye The Go Pocket Midi pajkice

Če želite tekaške pajkice, ki so tudi dovolj neprozorne za tečaj joge in trening moči ter dovolj udobne za vsakodnevno poležavanje, je ta par Beyond Yoga za vas. Narejeni so iz UV-zaščitnega materiala Spacedye znamke, ki odvaja znoj, je raztegljiv v štirih smereh in je zelo mehak. Enako dobro je za zlekniti se na kavču kot za tek.

Ta par ima zlasti stranske žepe, ki so dovolj veliki za vaš telefon, in varen visok pas, ki zaradi nastavljive vrvice ne bo zdrsnil navzdol.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: XXS do XXL | Material: Poliester elastan | Dolžine notranjih šivov: 24 palcev

Prepotene pajkice Betty Power 7/8 za vadbo

Prepotena Betty

Power 7/8 pajkice za vadbo

Te pajkice so narejene iz izjemno raztegljivega, a podpornega — in vpija znoj — poliamidnega elastanskega blaga, ki je preprosto idealno za tek. Imajo tudi zadnji žep z zadrgo, da je vaš telefon varen, in dodaten stranski žep za vaše gel ključe ali kar koli drugega, kar želite nositi.

Ena podrobnost, ki nam je všeč? Strateški šivi na stegnih in hrbtu poskrbijo za še posebej laskavo obliko. Bonus: Na voljo so v številnih barvah in zabavnih vzorcih za glavni predmet povečanje dopamina .

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: XXS do 4XL | Material: Poliamidni elastan | Dolžine notranjih šivov: 24 27 palcev

Podloga za dnevne žepne pajkice

Gora

Dnevne žepne pajkice

Vuori ima dobro zaslužen sloves pri izdelavi masleno mehkih oblačil in te gamaše niso izjema. Vrvica vam omogoča, da sprostite pas, ko samo visite naokoli, ali pa ga zategnete, da ostane na mestu, ko pospešujete tempo. (Edina težava je, da vas lahko ovira, če nosite ožji dolgi zgornji del.)

Koristno tudi: Čeprav ni zadnjega žepa, sta dve reži za vstavljanje na zunanji strani stegen dovolj veliki, da lahko shranite telefon.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: XXS do XXL | Material: Poliester elastan | Dolžine notranjih šivov: 22,5 24,5 in 27,5 palcev

Kaj iskati pri tekaških pajkicah

Vse pajkice niso dobre za tek. Tukaj strokovnjaki predlagajo, da ne pozabite, ko nakupujete za par, ki bo zdržal kilometre.

Materiali

Poiščite zračne tkanine, ki odvajajo znoj, izdelane iz sintetičnih materialov, kot sta najlon elastan Lycra spandex ali poliester. Izogibajte se bombažu ali čemur koli, kar bo zadrževalo vlago na vaši koži, pravi Dworecki.

Če živite v hladnem podnebju, vas bodo grele pajkice s podlogo iz flisa ali debelejše tkanine. Ko je topleje, Dworecki predlaga, da poiščete par z mrežastimi izrezi. Držite jih samo v spodnjem delu noge, ker včasih lahko povzroči drgnjenje opozarja.

Dolžina notranjega šiva

Še en način, da vas poleti ohladi, je, da posežete po pajkicah s krajšim notranjim šivom, ki vašim gležnjem in mečom omogoča dihanje. Zavedajte se le, da čeprav lahko 23-palčni notranji šiv na daljših nogah sega do sredine teleta, se lahko prilegajo kot pajkice po polni dolžini, če ste nižji.

Nekatere blagovne znamke (in tekači, kot je Staehler) priporočajo, da ljudje, visoki 5 čevljev in 4 palcev ali nižji, kupijo pajkice dolžine 7/8, da se izognejo dodatnemu nabiranju blaga okoli gležnjev.

Vstani

Pajkice so lahko visoke srednje rasti ali nizke. Visok pas nudi večjo pokritost in podporo, poudarja Dworecki in dodaja, da običajno nudi tudi dodaten prostor za žepe. Vendar imajo drugi tekači raje srednje visok pas, ker pokriva manj njihovega jedra in se ne zdi tako omejujoč.

Dodatne funkcije

Da bi zmanjšali drgnjenje, Dworecki predlaga, da posežete po pajkicah z ravnimi šivi, ki se gladko prilegajo vaši koži. In poiščite nekaj, kar se imenuje mednožje z vstavki - izgleda kot diamant - ker se lahko tudi na tem področju drgnete, pravi.

Upoštevajte tudi, koliko kompresije želite v pajkicah. Če dobite takšne z ustrezno kompresijo, lahko resnično podpirajo vaše telo pri nekaterih teh kasnejših kilometrih, pravi Young. Dodaja, da nekateri tekači namesto tega nosijo kompresijske pajkice kompresijske nogavice ali rokavi.

Druge uporabne podrobnosti vključujejo žepe za shranjevanje osnovnih stvari in odsevne elemente, ki vam pomagajo, da ste vidni v temi.

Korejska ženska imena

Kako smo testirali tekaške pajkice

Da bi našel najboljše tekaške pajkice, sem povprašal druge tekače in trenerje za njihove vrhunske rekreacije – in pregledal svoje lastne poteze, potem ko sem v preteklih letih sam preizkusil ogromno parov. Strokovnjake sem povprašal tako o bistvenih stvareh (blagna, ki odvajajo znoj), kot o prijetnem (žepi) pri dobrih tekaških pajkicah, nato pa prebrskal tako nove izdaje kot dolgoletne priljubljene oboževalce, da bi našel pare, ki ustrezajo temu.

Pogosta vprašanja o tekaških pajkicah

Kako preprečim, da mi pajkice med tekom ne padejo?

Izberite par z vrvico, ki jo lahko zategnete, predlaga Dworecki. Prav tako vam lahko pomaga, da ničesar ne pospravite v žepe pajkic. (Strokovni namig: pripnite si trak a tekaški trak namesto tega.)

Young priporoča tudi eksperimentiranje z zmanjšanjem velikosti: to vas običajno drži z dodatno kompresijo, vendar je tudi nekoliko bolj odporno na premikanje, pravi.

Zakaj nekateri tekači nosijo kratke hlače čez pajkice?

Ker se pajkice super prilegajo, si nekateri tekači raje nadenejo kratke hlače za dodatno pokritost. Nekateri ljudje se zavedajo, da jim je na nekaterih delih telesa pretesno, pojasnjuje Dworecki. In včasih Young doda, da ljudje pozimi dodajo dodatno plast, da ponudijo kanček več toplote svoji zadnjici.

Sorodno:

• Najboljši športni nedrčki za velike joške, ki ne stiskajo ali drgnejo
• To so tekaške kape, na katere prisegajo trenerji in tekači
• Najboljši tekaški copati za dolge proge, ki jih priporočajo strokovnjaki

Pridobite več SAM' odlična priporočila za izdelke, dostavljena neposredno v vaš nabiralnik (brezplačno!).