Jeseni 2024 se mi je zrušilo telo. Ne metaforično - dobesedno. Nisem mogel hoditi na stojalo ali uteži na lastnih dveh nogah brez neznosne bolečine. Moje telo je že leta šepetalo in v tistem trenutku se je odločilo kričati.
Bil sem v Mehiki, ko sem potoval po svetu za dva pomembna govora in poučevanje. Panika se je postavila. Doma sem čakala sina. Potreboval sem pomoč. In hitro.
Zdravniki so napolnili mojo hotelsko sobo, rekoč, da imam izčrpanost in akutno vnetje. Preplavili so moj sistem s steroidi protibolečinskim zdravilcem in mišičnimi sprostitvami - kar je bilo potrebno, da me pokonci in na letalo. In prvič, dokler sem se lahko spomnil, da je bilo moje telo tiho.
Dezorientno je bilo čutiti toliko olajšanja. In vendar je bilo pod tem nekaj drugega: obračun. Ker sem v tej tišini končno lahko razumel, koliko sem nosil. Desetletja svoje bolečine in kopirala sem skozi življenje. Zdaj sem bil na poti, da sem končno pridobil nadzor.
Ko sem bil star 16 let kronična bolečina postal glavni lik v mojem življenju. Neizmerno sem se počutil v hrbtu in ramenih in iskanje olajšanja se mi zdi nemogoče. Videla sem kiropraktika, vendar noben drugi zdravniki ne bi resno jemali moje bolečine. Kasneje me je kot mlad odrasel moj splošni zdravnik poslal k strokovnjakom za hrbtenico. Ampak spet so me odpustili, ko niso mogli ničesar najti iz običajnega.
Počutila sem se, kot da je bila edina možnost, da se odjavim iz sistema. Na ramenih sem imel težo sveta - dva delovna mesta, ki sta se postavila na fakulteto - in to sem lahko čutila. Nisem imel razkošja časa ali virov, da bi se lotil tega, kar je povzročalo mojo bolečino. Tako kot nešteto drugih je postalo zasebno nevidno breme.
hvalnice čaščenju boga
Pomembno je upoštevati, kako je kultura vplivala na moje zdravilno pot. Vzgojila me je mama samohranilka, ki je delala neprekinjeno. Vedno je bolela, kot so bile toliko žensk v mojem družinskem sistemu, ki so segale sto let nazaj. In to ni bilo samo mi - vse črne in rjave ženske v moji skupnosti so bile obremenjene utrujene in bolečine. Delali so dolge ure pri obdavčitvi delovnih mest, nato pa prišli domov, da bi skrbeli za svoje družine z malo podpore. Kot otroku se mi ni zdelo, da bi življenje lahko izgledalo in se počutilo drugače.
Naše čustvene izkušnje kot ljudje vplivajo Kako se naša telesa odzivajo na stresorje . Kljub temu je večina zdravstvenih delavcev usposobljena za zdravljenje bolnikov na podlagi njihove dokumentirane anamneze in ne na polnejših okoliščinah njihovega življenja in okoliščin njihovega rojstva. Zataknil sem se v zaporu bolečine in sem moral sestaviti svoje orodje, da sem se osvobodil.
Tako sem se naslanjal na prakse pozornosti, ki izvajajo raztezanje meditacijske molitve in somatskega dela, da sem našel celostno olajšanje od moje bolečine. Te niso bile hitre popravke; Bili so moja reševalna linija. Leta preizkušenj in napak so me privedla do tega, da sem zgradil sistem, ki bi me lahko podpiral, ne samo, da se počutim bolje fizično, ampak pomirim globlje rane pod seboj.
Šele pred kratkim so raziskovalci začeli potrditi tisto, kar so mnogi že vedeli: kronične bolečine in avtoimunske bolezni se pogosto pojavljajo pri bolnikih, ki so doživeli preteklo travmo. A Študija 2018 ugotovili, da je lahko posttravmatska stresna motnja povezana z naknadnim razvojem avtoimunskih balzamov, kot sta revmatoidni artritis psoriaza Crohnove bolezni in celiakije. A sistematični pregled Študij, opravljenih leta 2022, so ugotovili, da je verjetno v odrasli dobi povezava med zlorabo otroštva in multiplo sklerozo (MS).
Odkril sem temeljne vzroke svoje bolečine, da so zdravstveni delavci Šele zdaj se začne učiti in ime : Neželene izkušnje iz otroštva doživljajo pretirano odzivnost čustveno pretirano travmo Kronični stres navigacije po svetu, ki ni bil zgrajen z mano v mislih. Počasi z skrbnostjo in doslednostjo sem si povrnil življenje - potoval po premikanju gradnje kariere je postala mati. A še vedno se mi je nekega dne v Mehiki popolnoma zaprlo.
Ne gre samo za kulturo. Kronična bolečina je grozno premalo raziskana. Ni bilo zakona, ki bi zahteval, da se ženske vključijo v klinične raziskave do leta 1993. Danes so v ključnih kliničnih preskušanjih in temnopoltih ženskah še vedno še 32 let pozneje še vedno premalo predstavljene. A Analiza 2020 od 32000 udeležencev v ameriških kliničnih preskušanjih novih zdravil je ugotovilo, da je le 8% črnih. In študije so pokazale, da je delež črnih udeležencev v medicinskih preskušanjih pogosto tretjina ali manj njihovega deleža z obremenitvijo bolezni.
pomeni ime julia
Ženske so nesorazmerno diagnosticirane z avtoimunskimi boleznimi, kot sta lupus in MS s hitrostjo Dva do enega z moškimi. V tej skupini so črne ženske še več nesorazmerno ogroženo : Trikrat večja je verjetnost, da se bomo razvili Lupus kot bele ženske. Tudi ženske imajo večje tveganje, da trpijo nespečnost Dolg Covid in Sindrom razdražljivega črevesja . Mi smo bolj verjetno umreti zaradi srčnih bolezni. Usposobljeni smo za mučence. Oblikovamo nas generacije travme in odpornosti, ki tečejo skozi našo krvjo in nas naredijo, kdo smo vključeni v bolečino.
Vse to je reči: naše duševno duhovno in čustveno zdravje je neposredno povezano s fizičnimi in biološkimi odzivi. Zdravljenje vseh elementov sebe je potrebno za iskanje fizičnega olajšanja.
Po epizodi v Mehiki sem bil prisiljen ponovno oceniti, kako zdravim svojo bolečino. Ko sem se vrnil domov, sem videl strokovnjake za revmatologe Specialisti za upravljanje bolečin Podiatristi psihiatri, ki jih poimenujete. Prvič sem doživel, da so zdravnike navdušeni in zavezani k iskanju vzroka. Neznanci mojega telesa so spodbudili njihovo hrepenenje, da bi razumeli, kako duševno zdravje vpliva na nas.
Danes negujem svoje telo od trenutka, ko se zbudim. Pozdravljam zdravila in terapije, ki so mi jih predpisali zdravniki. Prav tako se hranim s kremami proti bolečinam in raztegne savno in hladno potopno posredovanje in molitev. Vzem si čas, da se posvetim nege in sočutju v realnem času. Bolečina se je spremenila v obliki in bolje jo razumem: vem, kaj povzroča plamen in kako preprečiti enega in jo zdraviti.
Če ste se kdaj počutili brezupno na svoji medicinski poti, veste, koliko žensk lahko poveže. Poskusite samozavestno hoditi v zdravniško ordinacijo. Opremite se z raziskavami podatkov in študij. Naučite se, kaj vam pomaga, da se soočite s svojo individualno bolečino. Povejte svojemu ponudniku o vzhodnih praksah, ki ste jih že sprejeli, in delite, kaj je delovalo in kaj ni. Poiščite zdravnike, ki so obzirni s svojimi pacienti, ki zahtevajo vaše privolitev, preden stehtajo ali odstranite oblačila. Smiselno je, da vsem svojim zdravnikom poleg svoje zdravstvene anamneze dam 360-stopinjsko razumevanje moje pretekle travme. Bolj ko govorimo o svoji bolečini in si prizadevamo za odgovore, bolj lahko najdemo skupnost in ozdravljenje.
Sorazmerno:
ženska svetopisemska imena
