Pomislite na zadnjič, ko ste imeli gripo ali pa ste se na splošno slabo počutili. Verjetno se spomnite, da ste nekaj dni zleknili v postelji, medtem ko ste se borili proti vročini. Ali se spomnite simptomov, ki so se pojavili r tik pred tem si očitno zbolel?
Če ste kot jaz, ste se morda ognili tistim zgodnjim simptomom gripe, kot sta zaspanost ali žgečkanje v grlu, ki ju povzroča suh zimski zrak. Zlahka jih je prezreti, vendar je pomembno, da jim posvetite pozornost. Zakaj? Včasih, preden je očitno, da ste zboleli za gripo (ali kakšno drugo boleznijo), ste lahko precej nalezljivi, Daniel Pastula, dr.med., MHS , profesorica nalezljivih bolezni, epidemiologije in nevrologije na medicinskem kampusu Univerze v Koloradu Anschutz, pravi za SelfGrowth. Ti zgodnji opozorilni znaki so vaše telo, ki vam sporoča, da je čas za počitek, da lahko vaš imunski sistem deluje učinkoviteje. Če dovolj hitro ugotovite te namige, bi morda lahko začeli zdravljenje prej in hitreje okrevali.
vzdevki za giuseppe
Traja lahko do štiri dni, da se simptomi gripe popolnoma pojavijo, potem ko se virus ukorenini v vaših dihalnih poteh, glede na Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). V prvih nekaj dneh po tem, ko ste bili izpostavljeni gripi, si virus naredi kopije v vašem telesu in se začne širiti, predvsem na celice v nosu, grlu in pljučih. Takrat se pojavijo prvi znaki okužbe. Lahko izgledajo in se počutijo nekoliko drugače od osebe do osebe, pravi dr. Pastula, vendar raziskovanje predlaga, da ti zgodnji simptomi na splošno vključujejo:
- Počutite se rahlo izčrpanega, izčrpanega, počasnega ali bolečega
- Neprijeten, skoraj praskajoč občutek v grlu pri požiranju
- Občutek kihanja bolj kot običajno
- Izcedek iz nosu ali postnazalno kapljanje (preden pride do popolne zamašenosti)
Na tej stopnji se imunski sistem začne odzivati na razmnoževanje virusa s sproščanjem tone kemikalij, da poveča svojo obrambo – in to lahko povzroči, da se ljudje počutijo slabo, pravi dr. Pastula. Z evolucijskega vidika vaše telo to počne, da vas prisili k počitku, tako da lahko porabi manj energije za, recimo, vadbene ure in več truda za obrambo pred virusom.
počasnost pomen
Kakšen dan pozneje in odvisno od tega, kako huda postane vaša okužba, se lahko pojavijo simptomi klasične gripe: a vročina , trdovratna mrzlica, boleče vneto grlo in/ali globoko v pljuča kašelj. Tudi če ne dobite vročine, to ne pomeni nujno, da nimate gripe. Morda imate le blag primer, pravi dr. Pastula. Čas in intenzivnost vaših simptomov sta odvisna od seva in količine virusa, ki ste mu bili izpostavljeni, pravi dr. Pastula. Vaše splošno zdravje, genetika in starost lahko prav tako igrajo vlogo pri tem, kako zbolite.
Če pogledamo samo simptome, je skoraj nemogoče ločiti med gripo in drugimi okužbami dihal, ki se pozimi ponavadi povečajo, kot so COVID, RSV in celo prehlad, pravi dr. Pastula. Vsi imajo podoben spekter: utrujenost, izcedek iz nosu, bolečine v mišicah, glavobol, vneto grlo, kašelj in včasih povišana telesna temperatura. Ti virusi povzročijo, da se imunski sistem upre, kar sproži vnetje. Zato so vsi simptomi podobni, pravi dr. Pastula.
Gripa, tako kot COVID, ponavadi nastopi hitro in močno, celo nenadoma, medtem ko se simptomi prehlada pojavljajo postopoma in se lahko stopnjujejo. Razen tega namiga je edini zanesljiv način, da ugotovite, kaj imate, da se testirate v zdravstveni ustanovi. (Lahko opravite test, da ugotovite, ali imate COVID ali gripo. Če se zdi, da se vaši simptomi slabšajo ali da vztrajajo, bo zdravnik morda razmislil o popolnem dihalna plošča , odvisno od vašega zavarovalnega kritja).
imena avtomobilov z in
Bistvo: če se začnete počutiti nejasno zanič, je vredno biti pozoren na te subtilne znake. Poslušajte svoje telo, saj vam poskuša nekaj povedati, pravi dr. Pastula. Ostanite hidrirani, jejte hranljive prigrizke in obroke ter se umirite, da bo vaše telo lahko dobilo počitek, ki ga potrebuje. Tudi če se zdi, da so vaši simptomi blagi ali zmerni, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, če imate dostop do zdravnika, da boste imeli v mislih načrt oskrbe, če se začnete počutiti slabše. Ne pozabite vprašati o protivirusnih zdravilih; ko gre za gripo in COVID, so ti načini zdravljenja najboljši, čim prej jih lahko vzamete, pravi dr. Pastula.
Povejte svojim prijateljem ali ljubljenim – zlasti tistim, pri katerih obstaja večje tveganje za razvoj resne bolezni –, da menite, da se vam morda nekaj dogaja. Če morate nujno ven, nosite visokokakovostno obrazno masko. Prav lahko ste nalezljivi in nekaj ur vas loči od drgetanja s povišano telesno temperaturo v postelji – tudi če se vam res ne da.
Sorodno:
