Kako med tekom nositi telefon, ki ni le v prepoteni roki

Dolga leta mi nikoli ni bilo treba vedeti, kako nositi telefon med tekom. Vsakodnevne kilometre sem izkoristil kot priložnost, da se odklopim in poslušam le ptičje petje in valove jezera Michigan. Ura GPS je spremljala moj čas in razdaljo, in ker sem skoraj vedno tekel po isti poti po poti Chicago Lakefront Trail, sem se počutil dovolj varnega, da sem telefon pustil doma.

Pandemija je zame vse to spremenila. Ob tolikšni negotovosti in strahu si nisem mogel predstavljati, da bi bil nedosegljiv niti za tri milje dolgo sosedsko zanko. V treh mesecih, ko je bila pot zaprta, da bi preprečili zbiranje množic in širjenje virusa, sem naredil veliko več kilometrov po stranskih ulicah. Glede na moj grozen občutek za orientacijo sem se zanašal na Google Zemljevide, da mi bodo ščitili hrbet, če bi me obrnili – kar je pomenilo, da sem moral najti način, kako nositi telefon s seboj.

Kmalu sem začel uživati ​​v prednostih delovanja telefona. Medtem ko je gibanje zame ostalo ključna oblika samooskrbe, nisem želela biti vedno sama s svojimi mislimi. Namesto tega sem svojo glavo in ušesne slušalke AfterShokz napolnil z novicami in političnimi podcasti.

Zaradi te novoodkrite potrebe po nošenju svojega iPhonea sem se trudil najti varno rešitev. Glede na število padcev, ki jih redno izvajam med tekom, se preprosto nošenje v roki ni zdelo primerno.

imena za mesta

Ko sem stopil v stik s kolegom tekačem iz Chicaga in certificiranim trenerjem teka Tahnee Lacey za svoje misli se je strinjala, da dlan moje naprave ni najboljša.

Videla sem veliko ljudi, ki tečejo in držijo svoje telefone, in kot nekdo, ki se je zagotovo spotaknil, ko je držal svoj telefon, 10/10 ne priporočam, da ga držim, je povedala za SelfGrowth. Dodajte znoj v vročem vremenu , sem bil prepričan, da mi bo dragoceni tovor zdrsnil iz roke, tudi če bi sam uspel ostati pokonci.

Na srečo sem izvedel, da obstaja vrsta varnejših in udobnejših možnosti za nošenje telefona med tekom. Tekači imajo različne preference, zato ni enotnega odgovora za vse, vendar vse možne rešitve izpolnjujejo enaka merila: nekaj, kar drži vaš telefon dovolj varno, da ne bo zdrsnil, hkrati pa vam omogoča preprost dostop, če želite na hitro posneti sliko ali listati med seznami predvajanja, Vanessa Peralta-Mitchell, certificirani tekaški trener iz Philadelphie in lastnik VCPM, Inc ., podjetje, namenjeno krepitvi vloge žensk skozi šport, pravi SelfGrowth.

Takole ona, Lacey in drugi tekači prenašajo svoje digitalne naprave na kilometre z minimalnimi težavami ali poskakovanjem. Če ste se kdaj spraševali, kako nositi telefon med tekom, preberite nekaj nasvetov, ki jih boste morda želeli preizkusiti.

1. Telefon vtaknite v tekaški trak.

Peralta-Mitchell se spominja, da je leta 2008 pretekla celotnih 13,1 milj teka Philadelphia Distance Run, ko je v roki držala svoj preklopni telefon, da je lahko pozneje poklicala moža. Čeprav je cenila, kako preprosto je bilo vzpostaviti povezavo po dirki, je kmalu ugotovila, da je edina z vidno napravo.

moška japonska imena

Original Spibelt

Še vedno teče s svojim telefonom – uporablja aplikacijo za spremljanje svoje kilometrine in fotoaparat za zajemanje tekaških fotografij za Stravo. Zdaj pa prisega na SPIbelt (od 27 $, Spibelt.com), ki ga je kupila v lokalni tekaški trgovini. Razširljiva torbica lahko sprejme tudi njene ključe in bloke goriva, ki jih vzame na dolge vožnje. Morda najpomembnejše? Dokler tesno potegne pas, se njen tovor ne vrže naokrog.

Drugi tekači - vključno z Janet Slater iz Carbondalea v Illinoisu - so oboževalci FlipBelt (od 34 $, Flipbelt.com). Cevasta zasnova vključuje sponko za ključe in vaše stvari enakomerneje razporedi po vašem srednjem delu. Poleg tega lahko notri namestite silikonsko hidracijsko bučko (25 USD, Salomon.com ), tekačica iz Ithace v New Yorku Elizabeth Hartman pove za SelfGrowth. FlipBelt prodaja tudi ukrivljene steklenice za vodo, posebej zasnovane za lok okoli pasu (od 14 $, Flipbelt.com).

Tekač iz Salt Lake Cityja Keke Fairfax tako obožuje svoj pas iz Ultimate Direction, da ga hrani že 10 let. Pravi, da ne izdelujejo več natančnega modela, vendar je podoben trenutno razpoložljivemu Ultra Belt 5.0 (75 USD, Ultimatedirection.com), le z eno samo steklenico vode in širšim žepom za telefon. Je popolne velikosti – imam majhen pas in široke boke, zato imam težave z veliko pasovi, ki se udobno prilegajo, pravi.

2. Spravite ga v hlače.

Ob dnevih, ko grem na kratek tek in mi ni treba vzeti veliko drugega, bom svoj telefon – v vrečki za sendviče, da se ne bo prepotil – preprosto potisnil navzdol po stegnu v par kratkih hlač Oiselle's Pocket Jogger (66 USD, Oiselle.com). Na voljo so v različnih dolžinah in različnih barvah v odtenkih dragulja, moj telefon pa ostane na mestu tudi brez zadrge ali drugega zapiranja.

Lululemon Speed ​​Up Mid-Rise Short 4'

Old Navy ima podoben dizajn po bolj ekonomični ceni in v širši paleti barv in potiskov, pravi tekačica iz Raleigha v Severni Karolini Kristen Beightol (27 USD, OldNavy.com).

Drugi tekači - vključno z Julie Verone, ki živi v Merricku v New Yorku - imajo raje zaščito zadnjega žepa z zadrgo. Njena izbira so kratke hlače Lululemon Speed ​​Up (68 USD, Lululemon.com), ki so na voljo v različnih višinah in dolžinah, ter linija Oiselle Roga. Kratke hlače Toolbelt Roga Shorts (44 USD, Oiselle.com) ponujajo zadnji žep z zadrgo in odprt mrežast žep okoli preostalega dela pasu za lažji dostop do telefona, gelov ali česar koli drugega, kar potrebujete za torbo.

V hladnejšem vremenu - ali če, tako kot Lacey, preprosto iščete večjo pokritost (povsod, kjer lahko odpravim drgnjenje, je sprememba igre za tek, pravi) - številne znamke hlačnih nogavic so opremljene tudi z večjimi žepi. Laceyjina najljubša oblačila so Lululemon's All the Right Places (118 $, Lululemon.com ), ki imajo žep za spuščanje v zadnjem pasu, in Athleta's Ultimate Stash Pocket 7/8 Tight (109 $, Athleta.com ), z drsnim vložkom , raztegljiv stranski žep.

3. Zatlačite ga v športni nedrček.

Medtem ko se lahko s kratkimi hlačami vaš telefon ugnezdi na zadnji del hrbta ali stran stegna, je tudi prostor med lopaticami skoraj popolne velikosti, sem se naučil.

Športni nedrček Senita Sarah

Čikaški tekač Carla Benton ima približno sedem barv športnega nedrčka Senita Sarah (32 $, Senitaathletics.com ) in pravi, da njen telefon ostane v žepu na zadnji strani dirkalnika. Poleg tega je porazdelitev teže enaka, za razliko od tega, ko je vaš telefon pritrjen na eno roko ali spravljen v žepu na eni nogi, pravi.

stvari s črko a

Imam tudi Sarah, vendar je ena slaba stran nerodno segati nazaj za seboj, če iz kakršnega koli razloga potrebuješ telefon. Nedrčki z žepi spredaj namesto tega odpravijo to posebno težavo. Austinska tekačica Jeannie Choe priporoča nedrček Tracksmith Alston (72 USD, Tracksmith.com), kompresijski model s srednjo podporo, ki je na zunaj videti eleganten in preprost, vendar se ponaša s skrito torbico med dvema plastema tkanine, ki odvaja vlago.

4. Pripnite ga na oblačila.

Leta 2017 se je tekačica Kristina Powell iz Rochestra v New Yorku ubadala prav s tem vprašanjem, kako nositi telefon med tekom – in se počutila razočarano nad takrat omejeno izbiro trakov za roke in pasov. Zato je za kuhinjsko mizo oblikovala lastno rešitev: Koala Clip, torbica z zadrgo, ki se magnetno pripne na vaš športni nedrček, da vaš telefon ostane suh in varen.

Originalni posnetek Koala

Zdaj je na voljo v dveh modelih: Original (29 USD, Koalaclip.com) in Lux (34 USD, Koalaclip.com), ki dodaja ločen žep za kartice, gotovino in ključe – in več velikosti za različne telefone. Medtem ko je zasnovan tako, da se prilega hrbtu dirkalnega nedrčka, Choe – ki pravi, da ima krajše roke – svojega nosi spredaj ali celo na pasu svojih kratkih hlač, njen telefon pa visi proti notranjosti.

Če pa iščete drug način striženja, lahko izberete nahrbtnik brez pasu – Buddy Pouch (19 USD, amazon.com), izdelek, ki je bil financiran po nastopu na Rezervoar za morske pse. Prav tako je magneten, vendar se zapira z ježkom namesto z zadrgo in je zasnovan za pasove namesto športnih nedrčkov. Presenetljivo se ne odbija, ugotavlja Sally Stilwell, tekačica iz Matawana v New Jerseyju – čeprav mora uporabiti kremo proti drgnjenju ali zatakniti majico, da se izogne ​​dražečemu drgnjenju po boku.

5. Pospravite ga v svoj hidracijski paket.

Čeprav sem hvaležen, da je bila moja pot ob jezeru ponovno odprta že več kot eno leto – in zdaj so tudi kopalnice odklenjene – voda fontane ostal dlje časa izklopljen. To je pomenilo, da sem moral postati precej spreten pri prenašanju tekočine, ki sem jo potreboval.

Čeprav sem včasih godrnjal zaradi dodatne obremenitve, mi je dal nekaj dodatnega prostora, da sem lahko stlačil svoj telefon, skupaj z geli in drugimi potrebščinami. Moj Nathan Quickstart 4L Race Pack (110 USD, amazon.com) ima zajeten vodni mehur zadaj in moj telefon v sprednjem žepu z zadrgo. Imam tudi svetlo rdeč Salomon Active Skin 4 (100 $, Salomon.com ), ki drži steklenice z vodo v položaju za enostavno srkanje – in moj telefon v ločenem raztegljivem žepu spredaj za lažji dostop ali z zadrgo na zadnji strani za varnejše shranjevanje.

pesem & pohvala

V redu, če ti mora nosite telefon v roki, prej ga vsaj zavijte v ovitek.

Čeprav se osebno ne počutim udobno na ta način, se zavedam, da se nekateri tekači morda počutijo bolj varne s telefonom v dlani, kjer ga lahko preprosto uporabljajo. Ker priznajmo si – čeprav so glasba in poddaje prijetni, je glavni razlog, da imate telefon pri sebi, da pokličete pomoč ali če imate nujno medicinsko pomoč.

Čeprav Lacey odsvetuje držanje telefona, ve tudi, da se bodo nekateri tekači odločili za to. Zato jim priporoča, da takoj kupijo visoko zmogljivo ohišje, odporno na padce, kot je tisto, ki ga izdeluje Otterbox (od 40 $, Otterbox.com ). V dveh tednih sem dvakrat pokvarila popolnoma nov telefon, ker mi je padel na tla, pravi Lacey, in rada bi pomagala drugim, da se izognejo enaki usodi. Na ta način, če je vaš telefon trdno ohišje, je večja verjetnost, da bo preživel, tudi če se vi – in on – razlijete.

Sorodno:

• 29 najboljših čevljev za vadbo v letu 2021 za vse vrste vadbe
• Strastna oda tekaškim hlačam, ki se ne dvignejo
• Whoop je pravkar lansiral oblačila za vadbo, zasnovana za vaš fitnes merilnik