Evo, kaj po mnenju dermatologov dejansko pomeni 'zastrupitev s soncem'.

Večina od nas ve, da imajo UV-žarki, ki izboljšujejo razpoloženje, temno stran: nezaščitena izpostavljenost lahko povzroči sončne opekline, prezgodnje staranje kože, kožnega raka in zastrupitev s soncem – kar se na splošno nanaša na slabo počutje po predolgem namakanju na soncu.

Kaj točno je zastrupitev s soncem? To je izraz, ki ste ga morda slišali kdaj v življenju – morda sta vam mama ali oče (pravilno!) rekla, da si nanesite kremo za sončenje, da se ne zastrupite s soncem! – toda če še vedno niste povsem prepričani, kaj je, ne skrbi, nisi sam. To je zato, ker zastrupitev s soncem ni uradni medicinski izraz ali diagnoza; prej je to pogovorni stavek, ki so ga bolniki in zdravniki definirali bolj kot kar koli drugega s soglasjem. (Zato se vsi strokovnjaki ne strinjajo z njegovo definicijo.)



Najpogostejša neuradna razlaga zastrupitve s soncem je, da opisuje slabo telesno počutje zaradi hude sončne opekline, dermatolog s certifikatom Tsipporah Shainhouse, dr.med , ustanovitelj dermatologije in nege kože SkinSafe na Beverly Hillsu, pravi za SelfGrowth.

Preberite nasvete strokovnjakov o tem, kako prepoznati, zdraviti in preprečiti zastrupitev s soncem (ali običajno sončno opeklino).

Simptomi zastrupitve s soncem | Kaj povzroča zastrupitev s soncem? | Zastrupitev s soncem proti sončnim opeklinam | Kako se sončna opeklina spremeni v zastrupitev s soncem? | Kdaj k zdravniku | Zdravljenje zastrupitve s soncem doma | Ali lahko sonce zboli brez opeklin? | Preprečevanje zastrupitev s soncem



Prvič, kakšni so simptomi zastrupitve s soncem?

Zastrupitev s soncem se pogosto počuti kot gripa ali celo alergijska reakcija, pojasnjuje dr. Shainhouse. Simptomi zastrupitve s soncem – ki lahko trajajo en dan ali več, odvisno od tega, kako hitro jih zdravite – se zelo razlikujejo glede na resnost sončne opekline, vendar lahko vključujejo naslednje:

  • glavobol
  • Vročina
  • Slabost in bruhanje
  • letargija
  • Omotičnost
  • Bolečine v telesu
  • Dehidracija

Nazaj na vrh

Kaj povzroča zastrupitev s soncem?

Do zastrupitve s soncem pride predvsem zaradi predolgega bivanja na soncu brez ustrezne zaščite, tako da na koncu dobite res hude sončne opekline. Apple Bodemer, dr. med , izredna profesorica dermatologije na Fakulteti za zdravstvo in javno zdravje na st Univerza Wisconsin-Madison , pove SelfGrowth. Verjetno najpogostejši način, da se to zgodi, je, ko se ljudje, ki niso bili veliko na soncu, odpravijo na zimske počitnice na plažo in prvi dan pozabijo pokriti ali nanesti dovolj kreme za sončenje. Če je sonce močno, je lahko dovolj en dan, pravi.



Obstajajo tudi nekatera zdravila, kot je Accutane, ki jih predpisujemo za zdravljenje aken, določeni antibiotiki in topikalna zdravila, kot je Retin-A, ki so fotosenzibilna, kar pomeni, da ste zaradi njih veliko bolj občutljivi na sonce, pravi dr. Bodemer. Upajmo, da vas bo zdravnik ob predpisovanju zdravila na to opozoril, a če se nekdo tega ne zaveda, lahko veliko hitreje konča s hudimi opeklinami, kot bi sicer.

Nazaj na vrh

Kako veste, ali imate zastrupitev s soncem v primerjavi s sončnimi opeklinami?

Verjetno ste kdaj v življenju doživeli blage sončne opekline: vaša koža postane nežna, topla in morda rdeča (odvisno od tena kože) na delih telesa, ki niso bili pokriti s kremo za sončenje ali fizičnim blokom ( kot klobuk ali senčnik). Hude sončne opekline so povezane z lokalno oteklino kože, bolečino in mehurji zaradi sončnih opeklin, pravi dr. Shainhouse.

Kakšni pa so znaki zastrupitve s soncem? Na splošno se huda sončna opeklina spremeni v zastrupitev s soncem, če simptomi, ki jih doživljate, vključujejo tudi glavobol, slabost, mrzlico, vročino, omotico, letargijo in/ali šibkost, pravi dr. Bodemer.

Nazaj na vrh

avto s črko w

Kako se huda sončna opeklina spremeni v zastrupitev s soncem?

Sončna opeklina se sprevrže v zastrupitev s soncem, ko šok opekline sproži intenziven odziv imunskega sistema v vašem telesu, kar povzroči zgoraj opisane simptome. Opeklina je kot poškodba kože. Vaše telo se na to odzove s sproščanjem protivnetnih citokinov (beljakovine, ki jih proizvajajo celice), ki sprožijo sistemske simptome, kot sta glavobol in slabost – v bistvu ta občutek slabega počutja, dermatolog s certifikatom Alicia Barba, dr.med , ustanovitelj dermatološke in kožne klinike Barba v Miamiju in glavni raziskovalec z Mednarodne dermatološke raziskave , pravi SelfGrowth.¹ UV-sevanje, ki povzroča opekline vaše kože, povzroča tudi celične poškodbe, dodaja dr. Bodemer, in ko imate tako veliko poškodbo, vaše telo prehitri (zahvaljujoč temu vnetnemu odzivu, o katerem smo govorili). ) ga poskuša popraviti.

Dehidracija lahko igra tudi vlogo, pravi dr. Barba. Ko ste dlje časa izpostavljeni soncu in je vaša koža vroča zaradi opeklin, vaše telo sprosti vodo in jo usmeri na površino kože, da bi se ohladilo. Če pa na začetku niste bili ustrezno hidrirani ali ste pili alkohol, ki naravno dehidrira, lahko hude sončne opekline stanje še poslabšajo, pravi. Dehidracija zaradi močnih sončnih opeklin lahko povzroči tudi omotico in šibkost.

Nazaj na vrh

Kdaj morate zaradi sončnih opeklin obiskati zdravnika?

Če imate hudo opeklino ali razširjeno območje, prizadeto z mehurji, napolnjenimi s tekočino, vas boli, vas mrzlica in se počutite omedleli, bi verjetno morali iti neposredno na kliniko za nujno nego ali urgenco, da vas pregleda zdravnik, pravi dr. Bodemer. Ona in dr. Barba ugotavljata, da boste morda potrebovali IV, odvisno od resnosti vaših opeklin in splošnih simptomov ter stopnje dehidracije tekočine za rehidracijo telesa. Zdravnik vam lahko predpiše tudi zdravila, kot so peroralni ali lokalni steroidi in/ali sredstva za lajšanje bolečin, ki bodo pomagala zmanjšati vnetje in olajšati vaše nelagodje. Lahko tudi priporočijo antibiotike za preprečevanje okužbe.

Če se slabo počutite, vendar nimate mehurjev, napolnjenih s tekočino, vseeno pokličite svojega zdravnika, mu razložite, kaj se dogaja, in prosite za nasvet, kam iti ali kako varno zdraviti simptome, pravi dr. Bodemer. V nasprotnem primeru, če se vaši simptomi ne zdijo ekstremni in menite, da lahko poskrbite za stvari doma, lahko sledite spodnjim korakom za zdravljenje zastrupitve s soncem.

Nazaj na vrh

Kakšno je najboljše zdravljenje zastrupitve s soncem doma?

Najprej se izogibajte soncu – ne sedite ob bazenu ali na plaži – vsaj naslednjih 24 do 72 ur, odvisno od tega, kako resen je vaš primer, pravi dr. Bodemer. Ko je vaša koža opečena in ogrožena do te stopnje, boste veliko bolj dovzetni za dodatne poškodbe, ker so obnovitveni mehanizmi vašega telesa že preobremenjeni. Ostanite notri, če lahko, ali če greste ven, ostanite pokriti. Svoji koži morate dati priložnost, da se zaceli in okreva.

Nato se vsi strokovnjaki, s katerimi smo govorili, strinjajo: hidrat, hidrat, hidrat. Pitje dovolj vode bo pomagalo vaši koži pri celjenju in olajšalo glavobol, utrujenost ali slabost.

Prav tako bi morali ohladiti svojo vneto, opečeno kožo z namakanjem v hladni, ne ledeno mrzli kopeli – ekstremna temperaturna sprememba bi lahko obremenila vaš že tako naporen imunski sistem. Koži želite odstraniti toploto na zelo nadzorovan način, ne da bi jo še bolj šokirali, pravi dr. Barba. Če kopeli ne marate, vam bo pomagala tudi hladna prha ali hladni obkladki (le ledu nikoli ne polagajte neposredno na močno opečeno kožo, saj lahko tkivo še bolj poškodujete).

Za pomoč pri obvladovanju bolečine in vnetja vzemite protivnetno zdravilo brez recepta, kot je ibuprofen ali aspirin, vsakih šest ur, pravi dr. Shainhouse. Dva do trikrat na dan lahko nanesete tudi tanko plast 1-odstotne hidrokortizonske kreme, kar bo prav tako pomagalo zmanjšati vnetje, pravi. Nežen vlažilni losjon lahko pomaga pri vlaženju suhe, opečene kože, priporoča pa tudi dr. zdravljenje sončnih opeklin lokalno s hladilnim gelom aloe vere brez alkohola. (Tu je nekaj naših najljubših izdelkov za lajšanje sončnih opeklin.)

svetopisemska ženska imena

Nazaj na vrh

Ali lahko sonce zboli brez opeklin?

Da, nekateri ljudje dejansko imajo alergijska reakcija na sonce brez kakršne koli sončne opekline. Ena taka reakcija se imenuje polimorfna svetlobna erupcija (PMLE), izpuščaj, ki se kaže kot drobne izbokline ali dvignjene zaplate na koži.² Običajno so videti rožnate ali rdeče na svetlejši koži, in čeprav se rdečica lahko pojavi tudi na temnejši koži, morda ni tako opazna. To stanje včasih imenujemo tudi zastrupitev s soncem ali izpuščaj zaradi zastrupitve s soncem.

PMLE je v bistvu vnetna reakcija na koži, ki jo sprožijo UVA in UVB žarki. Tu postane res težavno, saj lahko izpostavljenost UVA dosežete kar skozi okno – včasih bodo pisarniški delavci to občutili, če bodo delali poleg okna, pravi dermatolog iz Bostona Robin Travers, dr.med , pove SelfGrowth. To tudi pomeni, da lahko imate to reakcijo, ne da bi kdaj dobili sončne opekline, ki so predvsem posledica UVB žarkov.

Kljub temu je to ponavadi reakcija, ki jo ljudje opazijo ob prvi epizodi resnične izpostavljenosti soncu v letu, kot je tisto prvo spomladansko potovanje na Florido. Ko pa se poletje nadaljuje, lahko koža 'otrdi' na izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju, zato ljudje, ki so občutljivi, proti koncu poletja ugotovijo, da se pri njih ta izpuščaj ne pojavi več, pravi dr. Travers.³ Ker je obraz kronično izpostavljena soncu, se tam le redko pojavi izpuščaj PMLE in se običajno razvije na drugih predelih, ki so bili v hladnejših mesecih skriti, kot so prsi, roke in vrat, pravi. PMLE je mogoče zdraviti z zdravili, kot so lokalni steroidi, za lajšanje izbruha izpuščaja, pravi dr. Travers, in običajno izzveni v nekaj tednih.

Nazaj na vrh

Kako lahko preprečim zastrupitev s soncem ali PMLE?

Krema za sončenje, krema za sončenje, krema za sončenje. Morate ga nositi dovolj, plus ponovno uporabo vsaki dve uri, pravi dr. Barba. Prepričajte se, da ste izbrali zaščito pred soncem širokega spektra (ki ščiti pred žarki UVA in UVB) z vsaj SPF 30, nato pa kožo nanesite dovolj, da ustvarite zdravo dlako (kar pomeni enakovredno kozarcu – približno dve žlici kreme za sončenje za celotno telo, vključno z madežem v velikosti niklja samo za obraz). Prepričajte se, da pokrijete svoje roke, noge, ušesa, obraz, lasišče, nos, predel pod nosom, roke, vrhove stopal – z drugimi besedami, vsak del telesa, ki je izpostavljen sonce.

Nosite tudi čim več oblačil za zaščito pred soncem, kot so sončni klobuk, sončna očala in UPF kopalke in pokrivala, kot lahko, dodaja dr. Bodemer. In poskusite se izogniti opoldanskemu soncu, ko je najbolj vroče, pravi. Tako lahko vi in ​​vaša koža ostanete zdravi in ​​varni, medtem ko uživate v zabavi pod soncem.

Nazaj na vrh

Viri:

  1. Cell Biology Internationala l, Sproščanje citokinov/kemokinov in celična smrt v UVB obsevanih človeških keratinocitih, HaCaT
  2. UpToDate, polimorfna svetlobna erupcija
  3. StatPearls, izbruh polimorfne svetlobe

Sorodno: