Zmenek z nekom novim lahko vznemiri celo tiste najbolj samozavestne med nami, ki še niso opravili delavnice natančno pravilno besedilo priložnostnega besedila? Če so vam pred kratkim postavili diagnozo bipolarne motnje I, se morda tudi učite, kako – in na kateri točki – morate o tem povedati osebi, ki jo vidite.
Najprej: medicinska diagnoza je zelo osebna. Vaša odločitev, da delite svojo diagnozo, je le to: tvoje izbira. Nekateri ljudje pravijo: 'Bipolarna motnja je del mene in vsem, ki me poznajo, bom povedal to o sebi,' David J. Miklowitz, dr , profesorica psihiatrije na Inštitutu za nevroznanost in človeško vedenje UCLA Semel, pravi za SelfGrowth. Ko pa je to stanje novica tudi za vas, obstaja velika verjetnost, da sami še vedno obdelujete svojo diagnozo – in se morda ne počutite pripravljeni, da bi jo delili z nekom, s katerim še niste resno na zmenkih.
To je popolnoma dobro. Tako kot pri vseh drugih podrobnostih o vašem življenju se vam morda ne zdi prav govoriti o svoji diagnozi bipolarne motnje, če ste v zgodnji fazi povezovanja z nekom. Kljub temu boste morda želeli biti odkriti glede svojega stanja, če mislite, da obstaja možnost, da želite zgraditi dolgoročnejši odnos z njimi - ali če preprosto želite deliti te informacije o svojem življenju! Ni potrebe, da se počutite, kot da morate to skrivati.
Naredite malo samorefleksije o tem, zakaj želite deliti in kaj upate, da bo iz tega prišlo, da boste informirali svoj pristop. V mislih želite imeti končno točko, pravi dr. Miklowitz. Ali želite odstraniti [vašo bipolarno I diagnozo] iz prsi? Ali želite, da vas poznajo na vseh ravneh? To bi vam moralo pomagati pri vodenju.
svetopisemska imena s črko u
Če razmišljate o tem, da bi svojo diagnozo bipolarne I delili z nekom, s katerim ste pred kratkim na zmenku – iz kakršnega koli razloga, ki se vam zdi pravi – poskusite s temi nasveti strokovnjakov za duševno zdravje, kako to storiti s pogledom na odprto komunikacijo in zaupanje.
Ne pozabite, da vas ne opredeljuje vaša diagnoza.
Kot vam je zdravnik verjetno povedal, je bipolarna motnja stanje, ki lahko povzroči ekstremna nihanja razpoloženja z visokimi in nizkimi padci. Zlasti bipolarni I lahko povzroči manične epizode, ki trajajo vsaj en teden ali dlje, skupaj z depresijo, ki lahko traja vsaj dva tedna.
Ko razmišljate o tem, da bi delili svoje izkušnje s tem stanjem, ne pozabite, da diagnoza bipolarne motnje I ni edina stvar v vašem življenju. Imeti bipolarno I ne definira, kdo ste kot oseba, Samar McCutcheon, dr.med , klinični asistent profesor psihiatrije na Ohio State University Wexner Medical Center, pove za SelfGrowth. Ko delite te podatke z drugimi, delite svoje izkušnje z duševnim zdravstvenim stanjem, ki so vam ga diagnosticirali in ki se ne razlikuje od fizičnega zdravstvenega stanja, kot sta astma ali sladkorna bolezen.
Razmislite o tem takole: oseba, ki ji je bila pred kratkim diagnosticirana astma ali sladkorna bolezen, sprejme ukrepe za skrb za svoje dobro počutje s pravilnim načrtom zdravljenja. In čeprav se lahko vaši simptomi razlikujejo od simptomov teh stanj, verjetno sprejemate podobne korake za zdravljenje bipolarne bolezni I – tako kot ljudje s temi boleznimi tudi vi ravnate odgovorno s svojim zdravjem.
Samostojno razmišljanje o bipolarni motnji tipa I s strogo medicinskega vidika, ki temelji na dejstvih, vam lahko pomaga pri notranji normalizaciji. Ko se boste počutili dobro s svojo diagnozo pod lastnimi pogoji, boste verjetno nekoliko manj živčni, če in ko bo prišel čas, da se o tem pogovorite s partnerjem.
Ne čutite pritiska, da takoj razkrijete informacije o zdravstvenem stanju, če osebe še ne poznate dovolj dobro.
Koliko boste povedali o svoji diagnozi in na kateri točki vašega odnosa se boste odločili za to, je popolnoma odvisno od vas – ne mislite, da morate takoj razkriti vsako podrobnost. Nekateri ljudje se morda počutijo udobno, če zgodaj v razmerju delijo svojo diagnozo, drugi pa morda raje počakajo, da se odnos bolj vzpostavi, pravi dr. McCutcheon. Oglejte si, kako se počutite glede skupne rabe in kdaj se vam zdi prav.
Nisi dolžan kdaj delite z ljudmi, ki jih šele spoznavate. Teh informacij vam ni treba v celoti razkriti v bolj priložnostnem razmerju ali ko nekoga šele spoznavate, Michael Thase, dr. med , profesorica psihiatrije na Medicinski fakulteti Perelman na Univerzi v Pensilvaniji, pravi za SelfGrowth. Vi ste lastnik svojega zdravljenja in nadzorujete svoje stanje. In če ste prišli do prvega, drugega ali celo petega zmenka (lepo!), je velika verjetnost, da je vašemu novemu partnerju všeč, kar se je do zdaj naučil o vas. To je dober znak v primeru, da se želite nekoliko bolj odpreti – vendar spet brez pritiska.
Če ste v a predan odnos , ali menite, da gredo stvari v resno smer, dr. Thase pravi, da bi bilo koristno, če bi se o svoji diagnozi odkrito pogovorili in ji posvetili nekoliko več pozornosti, kot bi v bolj ležernem scenariju. To je zato, ker lahko bipolarna motnja včasih vpliva na človekove odnose,1predvsem ko gre za intimnost, starševstvo in druga področja, ki pomembno vplivajo na naše obnašanje v dolgoročnih partnerstvih.
To je pragmatičen pristop tako za vas kot za osebo, s katero hodite: partnerjeva podpora je lahko neprecenljivo orodje, ko krmarite po svojih simptomih in zdravljenju.1Dr. Thase pravi, da je vključitev vašega partnerja v načrt oskrbe prava prednost. Na koncu vam bodo morda lahko pomagali prepoznati, kaj sproži vaše nihanje razpoloženja, ali vas spodbudili, da se držite rednega urnika jemanja zdravil.
Ko govorite o svoji diagnozi, uporabite kateri koli jezik.
Bipolarna motnja je pogosto povezana s stigmo – in vedeti, koliko te stigme verjame vaš partner, je lahko že zgodaj nejasno.
Dr. Thase spodbuja ljudi, da o bolezni najprej govorijo na splošno in oblikujejo, kaj je res je (namesto da bi se zapletali v nesporazume), preden podrobneje razložite svojo diagnozo.
Dr. Thase priporoča, da rečete nekaj takega, da se zdravim zaradi motnje razpoloženja. Pravilno je bila diagnosticirana in pripravljen je bil dober, učinkovit [načrt] zdravljenja. Mislim, da se bova morda kam odpravila in želim se prepričati, da med nama ni skrivnosti. (Kar je vredno: če menite, da se bo vaš partner negativno odzval na vašo diagnozo, razmislite, ali so za začetek prava oseba za vas .)
Od tod naprej: Ne bojte se biti tako odkriti, kot želite, saj mora biti partner, ki vas podpira, razumevajoč in radoveden. Izraz 'bipolarni' ni nekaj, česar bi se morali sramovati, poudarja dr. Miklowitz.
Najpomembnejši del vsega tega je seveda vedeti, s kom se pogovarjate – in v kateri fazi je odnos. Razmislite o tem, da bi vaš scenarij zagnal prijatelj, ki mu zaupate (ki vas ima rad in razume bipolarno motnjo), da preveri črevesje. če niste prepričani.
Pripravite se na vrsto reakcij – in bodite pripravljeni na dodatna vprašanja.
V idealnem svetu bo oseba, s katero hodite, poslušala in podpirala vašo diagnozo bipolarni I. V resnici sprva morda ne bo šlo gladko, če vaš partner osebno nikoli ni poznal nekoga s tem stanjem. Morda so glede tega zmedeni, zlasti zato, ker so ljudje z bipolarno motnjo nepravično označeni kot nevarni ali nepredvidljivi2v popularni kulturi. Dr. Miklowitz priporoča, da svojega partnerja vprašate, koliko vedo o bipolarni motnji in kje so dobili te informacije.
Oseba, s katero hodiš, morda ima vprašanja o vaši diagnozi , zato bodite pripravljeni odgovoriti čim bolj jasno. Lahko je koristno razložiti, kaj je bipolarna motnja, saj nekateri [ljudje] morda še niso slišali zanjo ali pa so jo morda videli le prikazano v filmih ali oddajah, pravi dr. McCutcheon. Morda boste slišali ljudi notri vsakdanji pogovor nepredvidljive okoliščine mimogrede označijo za bipolarne. Ta združenja so lahko škodljiva za ljudi, ki pravzaprav imeti pogoj. (Prav tako lahko opomnite osebo, s katero hodite na zmenek, da je bipolarna motnja pogosta: približno 4,4 milijona ljudi v Združenih državah ga bodo diagnosticirali na neki točki v življenju.)
Dr. McCutcheon priporoča branje o bipolarni motnji na spletnih mestih, kot je Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni in Nacionalni inštitut za duševno zdravje če se o tem še sami učite. Svojega partnerja lahko tudi usmerite na te vire, če menite, da bi mu to lahko pomagalo bolje razumeti vaše stanje.
Prav tako lahko nekomu pomaga razumeti resničnost bipolarne I, če navedete svoje simptome in načrt zdravljenja, pravi dr. Miklowitz. To lahko vključuje razlago, kako običajno izgledajo vaša nihanja razpoloženja in kako vas lahko partner v teh obdobjih najbolj podpira, dodaja.
Ne ponotranjite nevednosti nekoga drugega, če ne gre tako, kot ste upali.
Če je vaš partner odprt za pogovor o bipolarni motnji in kaže pripravljenost razumeti vaše stanje, se lahko potrudite, da ga poučite. Če pa res niso dojemljivi, je za vas sreča, da to ugotovite zgodaj, poudarja dr. Thase. Konec koncev ne želite biti v intimnem, dolgoročnem razmerju z nekom, ki vas ne razume ali sprejema takšnega, kot ste, pravi.
Dr. Thase pravi, da lahko svojemu partnerju sporočite, da z veseljem odgovorite na vsa njegova vprašanja – če podpirajo vašo pot.
Tako kot se lahko ustavite, preden greste preveč v podrobnosti z novim partnerjem o zmedenem odnosu z mamo ali kreditnih težavah, je vaša odločitev, kaj boste povedali o svojem stanju (in kdaj). Ne pozabite tudi, da se vaš partner zaljublja v osebo, s katero je do zdaj komuniciral – bipolarna I diagnoza in vse! Če ste resnično pravi drug za drugega, bosta to dobila.
Viri:
- Medicina (Kaunas) , Vpliv bipolarne motnje na delovanje para: Posledice za nego in zdravljenje. Sistematični pregled
- Avstralski in novozelandski časopis za psihiatrijo , Stigma pri bipolarni motnji: trenutni pregled literature
- Mednarodni časopis za bipolarne motnje , Stigma pri ljudeh, ki živijo z bipolarno motnjo, in njihovih družinah: sistematični pregled
Povezano :
- Kako vam lahko vodenje dnevnika pomaga pri prilagajanju na diagnozo bipolarne motnje I
- 6 ljudi deli tisto, kar si želijo vedeti po diagnozi bipolarne motnje I
- Zamisel, da je nezdravljena bipolarna I dobra za ustvarjalnost, je nevaren mit
