Ponavljajte za nami: Znojenje je normalno. Vsi se potijo. Seveda se nekateri med nami potimo malo več kot drugi in to pogosto ob neprimernem času. Kot takrat, ko ste bili pravkar poklicani na sestanek s svojim šefom in imate nenadoma tako znojne roke, da ne morete obrniti kljuke. Ali pa greste stisniti roko novemu sodelavcu, a ugotovite, da vaša dlan kaplja.
Seveda je znoj lahko dobra stvar. Telo uporablja znoj, da se ohladi in vzdržuje telesno temperaturo v zdravem območju – nekje med 97 in 99 stopinjami, glede na Nacionalna medicinska knjižnica ZDA . Možno je tudi, da potenje pomaga očistiti telo toksinov (čeprav se nekateri strokovnjaki s to trditvijo ne strinjajo),1vzdržuje bakterije v ravnovesju,2in ohranja kožo hidrirano,3vendar je potrebnih več raziskav na vseh računih. Z drugimi besedami, znoj potrebujemo, da ostanemo zdravi, vendar je prekomerno znojenje – zlasti tisto, ki je brez nadzora ali povzroča težave s kožo – dejansko lahko zdravstveno stanje.
Ime hiperhidroza je za vas morda novo, a če ga imate, veste, da se nekaj dogaja. Ljudje, ki trpijo za hiperhidrozo, se veliko potijo. Pri nekaterih ljudeh je lahko celo štiri- do petkrat večja od normalne ravni potenja, Marlyanne Pol-Rodriguez, dr , dermatolog in strokovnjak za hiperhidrozo pri Stanford Health Care , pravi SelfGrowth in dodaja, da ima to stanje na milijone ljudi. Pravzaprav se ocenjuje, da se 3 % prebivalstva ZDA prekomerno poti, glede na Ameriška akademija za dermatologijo (AAD).
V nadaljevanju bomo raziskali, kaj pravzaprav predstavlja težavo s potnimi rokami, in nasvete, kako ohraniti vaše dlani in stopala sveže in suhe.
Normalne potne roke in noge v primerjavi s hiperhidrozo | Kaj povzroča potenje rok in nog? | Fizični in duševni učinki | Kako preprečiti potenje rok in nog
Kako lahko ugotovite, ali so vaše potne roke in noge normalne ali pretirane?
Roke in noge imajo večjo gostoto žlez znojnic kot kateri koli drug del telesa. Torej, če ugotovite, da se ti predeli znojijo bolj (vendar ne prekomerno) kot drugi deli vašega telesa, je to lahko posledica preproste biologije. Potenje lahko sproži veliko stvari, kot so stres, tesnoba, vročina ali vadba. Predstavljajte si, da morate opraviti predstavitev v službi in opazite, da se vam roke potijo – morda se papir, ki ga držite, zmoči. To je v okviru normalnega.
Ni super trdne linije o tem, kdaj potne roke preidejo iz motnje v stanje. Dva največja dejavnika sta, koliko se potite in koliko to vpliva na vaše življenje. Najenostavnejša definicija hiperhidroze je čezmerno znojenje, ki presega tisto, kar bi pričakovali glede na sprožilec znojenja, pojasnjuje dr. Pol-Rodriguez. V bistvu za nekoga s hiperhidrozo isti sprožilci – stres, vročina, vadba – povzročijo veliko več znoj.
Predstavljajte si, da med vožnjo ne morete držati volana ali da vam bosi zdrsnejo po ploščicah na tleh. Potenje s hiperhidrozo je dovolj močno, da ovira vaše običajne dejavnosti, S. Max Vale, dr.med , dermatologinja pri UW Medicine , pove SelfGrowth. To bi lahko pomenilo, da je znoj viden tudi, ko se ne naprezate – nekaj, kar bo zdravnik preveril. Odvečna vlaga lahko povzroči tudi, da je koža na otip še posebej mehka ali olupljena. Pogoste težave s kožnimi okužbami, kot je atletsko stopalo, lahko postanejo celo težava.
počasnost pomen
Kaj povzroča potenje rok in nog?
Pri nekaterih ljudeh je vzrok za prekomerno potenje zdravstveno stanje, na primer menopavza ali sladkorna bolezen, lahko pa je celo stranski učinek zdravila. To se imenuje sekundarna hiperhidroza. (Omeniti velja: nekateri ljudje verjamejo, da lahko visok krvni tlak povzroči potenje, vendar je to mit, glede na Ameriško združenje za srce . Visok krvni tlak ima redko simptome.)
Toda veliko ljudi ima primarno hiperhidrozo, ki nima znanega vzroka. Ena stvar, ki jo vemo, je, da same žleze znojnice niso problem. Niso večji ali izdatnejši; namesto tega jih nekaj povzroča hiperaktivnost, Joyce Fox, dr.med , klinični profesor dermatologije na Univerza Južne Kalifornije in praktik pri Cedre-Sinai , pove SelfGrowth.
Strokovnjaki ne vedo, zakaj pride do te pretirane reakcije, vendar se zdi, da je to povezano s signali, ki jih pošilja vaše telo. Dr. Pol-Rodriguez pravi, da živčni sistem pošilja pretirano sporočilo žlezam znojnicam.
Prekomerno potenje lahko vpliva na vas fizično in čustveno.
Hiperhidroza ima lahko fizične in čustvene posledice, ki vplivajo na vaše vsakdanje življenje, na primer, če se v službi rokujete in se vaše roke potijo ali si umažete oblačila, pravi dr. Fox. Lahko naredi ljudi nezavedne in bolj nervozne. Dr. Pol-Rodriguez dodaja: Bolniki, ki trpijo za hiperhidrozo, lahko doživijo psihološke težave, vključno z depresijo, socialno izolacijo in zmanjšano samozavestjo.
Kot smo že omenili, lahko vpliva tudi na vašo kožo. Prekomerno potenje na koži lahko povzroči draženje kože, okužbe in poškodbe kože, pravi dr. Pol-Rodriguez.
Če mislite, da imate hiperhidrozo, je najbolje, da se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom, da se pogovorite o svojih simptomih. Obiščite svojega zdravnika, če se prekomerno znojite več kot šest mesecev, če je vaše znojenje dovolj močno, da ovira vsakodnevno življenje, če se vaše znojenje posploši po velikih predelih telesa ali če vas moki nočno potenje , pravi dr. Pol-Rodriguez. Še en razlog za obisk zdravnika? Če vaše prepotene roke in noge vplivajo na vaše duševno zdravje.
Kako preprečiti, da bi se vaše roke in noge tako hudičevo potile.
Če imate včasih potne roke in noge, vendar to ne vpliva na vašo kakovost življenja, se boste morda lahko spopadli tako, da se boste izognili svojim sprožilcem ali jih obvladali – na primer, da s seboj nosite menjavo nogavic, pravi dr. Pol-Rodriguez. Toda za mnoge ljudi so lahko sprožilci stvari, ki jih bodisi ne morejo nadzorovati ali pa jih niso povsem sposobni prepoznati, pojasnjuje.
V tem primeru je prva obrambna linija pred znojem naša stara pripravljenost: antiperspirant. Resni puloverji bodo želeli preizkusiti različice klinične jakosti, zlasti znamke, ki vsebujejo približno 12 % do 15 % aluminijevega klorida. Aluminijev klorid je oblika soli, ki deluje tako, da začasno blokira kanale znojnih žlez. Dr. Vale pravi, da si z njim samo povlecite po rokah in nogah pred spanjem in pustite, da se čez noč posuši, saj se vaše telo takrat najmanj poti, kar omogoča, da se aluminijev klorid vpije in opravi svoje delo. Po nanašanju vsak večer približno en teden, se boste morda lahko zmanjšali na uporabo enkrat na teden. Če je vaše potenje odvisno od situacije – na primer med delovno predstavitvijo ali ko jeste začinjeno hrano – dr. Vale predlaga uporabo antiperspiranta noč pred temi sprožilci (ko jih seveda lahko načrtujete).
Edina slaba stvar je, da lahko izdelki z visoko koncentracijo aluminija povzročijo draženje kože, pravi dr. Vale, vendar je bolj verjetno, da bodo prizadeli pazduhe kot roke in noge. Iz istega razloga predlaga tudi izogibanje dimljam in obrazu.
Če ti antiperspiranti brez recepta še vedno ne delujejo, je verjetno čas, da se pogovorite z dermatologom. Lahko predpišejo še močnejši antiperspirant iz aluminijevega klorida - običajno v območju koncentracije 20%. Dr. Pol-Rodriguez pravi, da so antiperspiranti na recept pogosto bolj tekočina, ki jo bolniki morda lažje nanesejo na področja, kot so roke in noge.
avtomobili na črko k
Druga zdravila za hiperhidrozo vključujejo sistemska zdravila, imenovana antiholinergiki (obstaja tudi nova oblika za brisanje), ki delujejo tako, da kemičnim prenašalcem sporočil preprečijo sprožitev žlez znojnic. Mednarodno društvo za hiperhidrozo ; Injekcije botoksa; iontoforeza, pri kateri roke in noge položite v vodo in dovedete električni tok, da zaprete žleze znojnice; in v skrajnem primeru operacija. Operacija lahko vključuje odstranitev žlez znojnic (običajno na dlaneh) ali rezanje živcev, ki pošiljajo signale žlezam znojnicam (navadno na dlaneh). AAD . Uničevanje živcev ima lahko nekatere neprijetne in trajne stranske učinke, zato je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom in v celoti pretehtate prednosti in slabosti.
Tukaj je bistvo: če prekomerno potne roke in noge vplivajo na vas fizično ali psihično, je čas, da se obrnete na zdravstvenega delavca. To je zdravstveno stanje in ga je mogoče zdraviti, pravi dr. Pol-Rodriguez. Ni vam treba le prenašati hiperhidroze.
Viri:
- Znanost o okolju in raziskave onesnaževanja , spremljanje ravni težkih kovin v večjih rekah in v krvi prebivalcev v mestu Zhenjiang na Kitajskem in ocena izločanja težkih kovin z urinom in znojem pri ljudeh
- Glikobiologija , Sweating the Small Stuff: Glikoproteini v človeškem znoju in njihov neraziskan potencial za oprijem mikrobov
- Aktualni problemi v dermatologiji , Znoj kot učinkovit naravni vlažilec
Sorodno:
- Da, lahko preživiš sezono potenja dojk
- Tukaj je opisano, kako se po mnenju dermatologov znebiti vročinskega izpuščaja
- Ne, ne zrasteš samo zaradi čezmernega potenja
