20 pesmi, ki vam bodo pomagale, da se boste počutili prizemljene in samozavestne

Vsako leto približno ob tem času se mi zazdi, da gledam odjave o finalu sezone drame Črno dekle. In podobno kot vsem priljubljena nerodna protagonistka Issa Rae, ki ob koncu vsakega razmišlja o svojem življenju Negotovo epizodi, pogosto razmišljam o zadnjih nekaj mesecih. Poletje je seveda zabavno, a med nepremišljenim tekanjem po ulicah s prijatelji in pitjem do konca, nisem vedno ponosen na odločitve, ki jih sprejemam, ampak hudiča – to lahko velja v vsakem letnem času.

Toda podobno kot pri mnogih mojih najljubših oddajah, medtem ko se drama spreminja in izteka, je ena stvar, za katero sem vedno hvaležen: zvočni posnetek. Ne glede na to, ali utapljam poletne žalosti v kopalni kadi ali jih preganjam z opoldanskim twerkom, medtem ko kličem novo veselje, mi je glasba vedno pomagala ponovno uprizoriti sceno za vse, kar sledi. Ko si prizadevam za vrnitev v svoje središče, obstaja nekaj dodatnih stvari, ki mi to pomagajo doseči.

Delam od doma, vendar pogosto potujem, pogosto sem med New Yorkom in Severno Karolino. Da bi ostala prizemljena, vodim svoj dnevnik blizu, vzdržujem (nekako) dosledno meditacijsko rutino in ves dan ponavljam več pozitivnih afirmacij (moje trenutne naloge so: Danes si vreden sreče in si sposoben narediti odlične odločitve). In čeprav nisem privrženec zrcalnega tipa dekleta (brez sence tistim, ki so), se mi zdi, da je to zmagovalno, če se lahko potrdim med petjem pod prho, zato sem pripravila seznam predvajanja s tem točen namen v mislih.

Naslednje melodije so poseben izbor pesmi, ki me ponovno postavijo v moj najboljši jaz. Pesmi, kot je 444 Gayathrija Krishnana, me opominjajo, naj diham in ostanem prisoten v trenutku, medtem ko mi Energy Tyle Jane omogoča, da ljubim samega sebe in skačem v svojih najbolj elegantnih babičinih spodnjicah, medtem ko čistim kuhinjo. Ta seznam predvajam od začetka do konca in vsakič, ko ga predvajam, se zavedam, da namerno ustvarjam prostor zase, da se ozdravim, rastem in opustim vse, kar mi ne služi. Upam, da vam vedno, ko igrate to, nudi enako tolažbo. Pomaknite se navzdol, da brskate po pesmih na Spotifyju, ali pa se pomikajte za celoten seznam skladb. Uživajte.

Celoten seznam predvajanja:

1. 444, Gayathri Krishnan
2. I Like Me, ByHaze, Tahj in Dana From Upstairs
3. Grounded, Ari Lennox
4. Rise, avtor KadyRoxz
5. Energija, avtorica Tyla Jane
6. I Forgive Myself & I Release, Geminelle
7. Cycles, avtor Inahna
8. Sula (mehka vezava), Jamila Woods
9. In tako je tako,« Iman Europe in Kaelin Ellis
10. Inspo, Bliss Looper
11. Go Gina, Sza
12. Višje, Tems
13. Sijaj, Cleo Soul
14. Višji jaz, Liyah Dalani in Maijah
15. Kamen ali sivka, Hiatus Kaiyote
16. Let it Go, Mallika Vie
17. Unplugged, Oshun
18. V redu je, Lion Babe in Oshun
19. Ena, avtorja Cleo Soul
20. Ena od teh sprememb si ti, Anna Wise in Pink Siifu

Sorodno:

• Tukaj je seznam predvajanja Moody za vaše naslednje jesensko potovanje
• Zakaj so vsi obsedeni z manifestiranjem in ali dejansko deluje?
• 'Romantiziranje svojega življenja' je lahko zakonita oblika čuječnosti