Tako kot veliko kroničnih težav s kožo se hidradenitis suppurativa (HS) ne zgodi zaradi nečesa, kar ste storili ali niste storili. Pravi krivec tukaj je napad imunskega sistema na lasne mešičke, ki povzroči globoke, boleče zatrdline, ki včasih počijo in puščajo tekočino.1Te izbokline se lahko nenadoma začnejo pojavljati pogosteje – zaradi določeni sprožilci ali brez razloga – in tega ne morete vedno preprečiti, tudi če jemljete zdravila in sledite načrtu zdravljenja do potankosti.
Kljub temu lahko nekaj naredite za lajšanje vnetja in bolečine, če ste v tej situaciji. Zdravnike smo prosili, naj z vami delijo najboljše nasvete za nego vaše kože, da zmanjšate možnosti za nov izbruh ali poslabšanje obstoječega.
1. Razmislite o uporabi sredstva za umivanje telesa proti mikrobom.
Ko imate HS, se lahko vaše telo pretirano odzove na normalno in zdravo mešanico bakterij na vaši koži in vnetje lahko sproži izbruh, Chris Sayed, dr. med , izredna profesorica dermatologije pri UNC Chapel Hillu za SelfGrowth.
avtomobili s črko u
Klice lahko tudi lažje vstopijo in povzročijo okužbo, če imate aktivno vnetje in odprte rane Sonal Choudhary, dr.med , dermatolog in dermatopatolog na Univerzi v Pittsburghu. Zato lahko uporaba antibakterijskega sredstva za pranje vaših lezij pomaga zmanjšati vnetja in preprečiti okužbe, pravi dr. Choudhary za SelfGrowth.
Če kupujete čistilo brez recepta, poiščite sestavine, kot so benzoil peroksid, klorheksidin ali cinkov pirition, ki se uporablja za zdravljenje prhljaja, pravi dr. Sayed. (Lahko pa svojega dermatologa povprašate o uporabi tistega na recept z antibiotikom.) Ko uporabljate kateri koli nov izdelek, ga najprej poskusite enkrat na teden, nato pa, če ne povzroča draženja, ga lahko povečate na vsak dan.
2. Izogibajte se drgnjenju območja.
Morda se vam zdi, da vaša koža potrebuje dobro čiščenje – še posebej, če imate lezije, iz katerih pušča tekočina, ali imate ne tako dober vonj -ampak poskusite stopiti stran od lufe. Pravzaprav je bolje, da dojenček vašo kožo, kot postane trda z njo. Grobo zdravljenje sproži vnetni odziv in lahko na koncu privede do – uganili ste – izbruha. Dr. Choudhary pravi, da drgnjenje lahko tudi vidno odpre kožo na območjih s hidradenitis suppurativa in na splošno odpre kožno pregrado za več okužb in alergenov.
Če želite čim bolj nežno očistiti kožo, namilite z rokami in ne s kakršno koli napravo za čiščenje. To vam lahko tudi pomaga preprečiti okužbo, saj so stvari, kot so pralne krpe so lahko polne bakterij , ki lahko pridejo v vaše telo skozi drobne ureznine ali odprte rane.
3. Previdno pri odstranjevanju dlak.
Seveda se vam ni treba znebiti telesnih dlak, če tega ne želite, vendar če jih manj, lahko pomaga izboljšati HS na splošno, pravi dr. Choudhary. Ko se enkrat znebite dlak ali celo če se dlake precej stanjšajo, lahko to resnično pomaga pri stanju, še posebej na predelih z dlakami, kot so pod pazduho ali v dimljah, pravi.
Vendar je pomembno, kako ga odstranite. Ker so lasni mešički tam, kjer se začnejo simptomi HS, lahko voskanje in britje povzročita mikroraztrganine, ki pri nekaterih ljudeh sprožijo vnetje, pravi dr. Sayed. Po mnenju tega je med izbruhom slaba ideja Angela J. Lamb, dr.med , izredna profesorica dermatologije in direktorica Westside Mount Sinai Dermatology. Če se boste brili, poskusite to narediti v smeri rasti dlak da bi se izognili vraščenim dlakam .
Lasersko odstranjevanje dlak je boljša izbira, če imate HS . Pravzaprav lahko dejansko pomaga izboljšati simptome, pravi dr. Sayed. In ker uničuje lasne mešičke, lahko deluje protivnetno in protimikrobno, kažejo nekatere raziskave.2
Pomembno je vedeti, da imajo ljudje s temno kožo večje tveganje za razbarvanje kože zaradi nekaterih vrst laserjev in da lasersko odstranjevanje dlak morda ne bo delovalo tako dobro pri ljudeh s svetlejšimi dlakami. Če razmišljate o postopku, je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ste dober kandidat in razumete morebitna tveganja.
4. Uporabljajte hipoalergene izdelke brez dišav.
Pri izbiri izdelkov za nego kože telesa, kot je deodorant, dr. Choudhary priporoča, da poiščete alergikom prijazne možnosti brez vonja, da ne dražite aktivnih ran.
Dr. Sayed tudi predlaga, da se izogibate vsemu, kar vsebuje denaturiran alkohol, ki lahko peče, ko ga nanesete na odprte rane, pravi. Na splošno bodite pozorni na sestavine, ki povzročajo vnetja, in jih izločite iz svoje rutine.
imena avtomobilov z in
Če se zdi, da ne najdete takšnih, ki bi delovali, vprašajte svojega dermatologa (če ga imate) – lahko vam pomaga izbrati izdelke in vas obvesti, če bi lahko nekaj, kar želite poskusiti, povzročilo težave.
5. Pomirite vnetje s toploto ali ledom.
Če imate izbruh, vam lahko pomaga topel obkladek na predel zmanjšati bolečino in oteklino , glede na Ameriško akademijo za dermatologijo (AAD). To lahko storite tako, da namočite krpo za umivanje ali uporabite čajno vrečko, ki jo namočite v vročo vodo in jo nato nanesete na rano. AAD priporoča, da jih pustite vključene približno 10 minut (in seveda se boste želeli prepričati, da temperatura ni torej vroče, da ti opeče kožo).
Če imate opravka z vozličem, ki je poln gnoja, lahko vročina spodbudi njegovo odtekanje, pravi dr. Sayed. Že samo tuširanje lahko pomaga, da se vozliči odprejo, nato pa rahel pritisk na to področje lahko pomaga zmanjšati pritisk, dodaja. Vendar bi morali nikoli ne stisnite ali poskušajte izstreliti ciste HS — lahko povzroči poškodbe ali povzroči okužbo.
Dr. Sayed pravi, da včasih, če je koža nežna in vneta, morda hladna terapija deluje bolj pomirjujoče. Led lahko začasno olajša bolečino, vendar ga najprej zavijte v tanek kos blaga. Če ga nanesete neposredno na kožo, ga lahko poškodujete. Če to še vedno boli, se vam zdi premrzlo ali začnete izgubljati občutek, odstranite kocko in pustite koži počivati, pravi dr. Sayed. Nanesite nekaj hladnega za približno 10 do 20 minut naenkrat, kadar koli boste potrebovali nekaj olajšanja.
6. Izogibajte se prepotenim situacijam.
Znojenje in pregrevanje ponavadi poslabšata HS AAD . Očitno ne morete preklopiti stikala, da bi izklopili znojne žleze, lahko pa naredite nekaj stvari, da zmanjšate vlago na koži.
Če telovadite, poskusite telovaditi, ko in kjer je nekoliko hladneje. Zato se poleti namesto v lokalnem parku morda odločite za tek na tekalni stezi v klimatizirani telovadnici. AAD tudi priporoča – če lahko – omejite svoj čas na prostem na jutro ali pozno popoldne, ko so temperature nekoliko nižje.
Ker lahko znojenje prispeva k izbruhom, je lahko koristna tudi uporaba antiperspirantov. Kot smo že omenili, lahko vsak izdelek za nego kože draži vašo kožo. Nekateri ljudje imajo radi izdelke za pršenje, ker vam ni treba ničesar drgniti po območju, predlaga dr. Sayed. Če ne najdete takšnega, ki bi deloval, in je znojenje za vas velika bolečina, dr. Choudhary priporoča, da svojega zdravnika povprašate o antiperspirantih na recept ali injekcijah botoksa, ki vam bodo pomagali nadzorovati potenje.
7. Zmanjšajte trenje.
Trenje je lahko tudi sprožilec za nekatere ljudi, pravi dr. Sayed, zato se HS ponavadi pojavi na mestih, kjer se koža drgne skupaj.2Enačbi dodajte vlago – pomislite, vaša stegna se med prepotenim tekom drgnejo skupaj – in to bi lahko pomenilo težave. Težavo ne povzroča nujno draženje ali drgnjenje kože, ampak bolj dejansko drgnjenje naprej in nazaj. To lahko neposredno sproži vnetje, pojasnjuje. Torej, čeprav lahko kreme in mazila proti drgnjenju na nek način pomagajo, je lahko samo gibanje še vedno dovolj, da povzroči izbruh.
Če lahko, izvajajte vaje, ki zmanjšujejo trenje in drgnjenje, priporoča dr. Sayed. AAD ugotavlja, da lahko pri nekaterih ljudeh s HS tesna oblačila povzročijo vnetja. Če ste to vi, vaše tipične pajkice morda niso najboljša rešitev, zato se raje odločite za bolj ohlapen kroj.
Konec koncev način, kako skrbite za svojo kožo, ne bo povzročil ali pozdravil HS, vendar vam lahko nežno ravnanje s kožo le pomaga, da se počutite bolj udobno. In ko gre za stanje, ki se včasih zdi tako težko obvladljivo, je lahko to, da lahko storite vse, da naredite majhno spremembo, ogromno za vaše počutje, tako fizično kot psihično.
Sorodno:
- 5 načinov za nego vašega Hidradenitis Suppurativa izbruhov v dimljah
- 5 stvari, ki si jih ljudje s hidradenitis suppurativo želijo vedeti že prej
- 5 znakov, da je vaš zdravnik strokovnjak za Hidradenitis Suppurativa
Viri:
