Ko sem se prvič odločila poiskati terapevta, sem bila ob nadaljevanju iskanja popolnoma preobremenjena Psihologija danes razkril dolg seznam imen, nazivov in diplom. Zaradi izkušenj kot zdravstveni novinar sem poznal različne kratice, vendar nisem imel pojma, kaj pomenijo, ko je bilo treba izbrati nekoga, ki mi bo pomagal popraviti življenje. Kakšna je razlika med, recimo, doktoratom? in L.C.S.W. v terapevtskem okolju? Ali sta terapija in svetovanje ista stvar? Kako izbiraš? Je pomembno?
Po intervjujih z več psihoterapevti in svetovalci lahko z gotovostjo rečem, DOBRA VPRAŠANJA.
S tem mislim, da sem začel misliti, da bo to razmeroma preprosta zgodba, namesto tega pa sem odkril zajebavanje na celotnem področju z več vprašanji kot odgovorov. Torej, preden nadaljujemo, želim nekaj poudariti: vsi strokovnjaki, s katerimi sem govoril, so se strinjali, da so lahko razlike med različnimi strokovnjaki za duševno zdravje, njihovimi diplomami in nazivi po nepotrebnem in izjemno zmedene.
Za veliko ljudi določene diplome niso dovolj ključne, da bi sprejeli ali prekinili odločitev pri izbiri osebnega terapevta (ali svetovalca – obljubim, bomo prišli tja). Na splošno so številni strokovnjaki za duševno zdravje usposobljeni za veliko istih stvari, vključno z diagnosticiranjem in zdravljenjem duševnih motenj ter vam pomagajo rešiti vse vaše sranje. Vendar so se nekateri od teh strokovnjakov glede na stopnjo izobrazbe več let usposabljali, so specializirani za določena področja ali svoje prakse osredotočajo na različne terapevtske pristope.
S tem v mislih začnimo. Pripnite se.
Prvič, strokovnjake za duševno zdravje lahko kategorizirate glede na njihovo raven in vrsto diplome.
Da ne boste popolnoma zbledeli, ko pride čas, da se poglobite v posebnosti vsake vrste klinika, licencirani klinični psiholog Ryan Howes , Ph.D., zelo priporoča vizualizacijo dveh vseobsegajočih razlik: stopnjo diplome (magisterij proti doktoratu) in vrsto diplome (svetovalec proti terapevtu). razumeš V redu, zdaj si zamislite te razlike kot prekrivajoče se v štiri kvadrante.
ženska svetopisemska imena
Strokovnjak za duševno zdravje bo nekje v enem od teh štirih kvadrantov, pravi dr. Howes za SelfGrowth. To bi lahko pomenilo nekoga z doktoratom. dela na primer kot svetovalec, medtem ko lahko nekdo z magisterijem deluje kot terapevt. Lahko bi pomenilo tudi obratno. Odvisno je od stopnje in vrste diplome, ki jo nekdo pridobi.
Evo, kako se to pokvari.
Stopnja diplome
Glede na Ameriško psihološko združenje (APA), bo zdravnik duševnega zdravja imel magisterij ali doktorat ali kombinacijo obojega. Za opravljanje prakse (kar pomeni neposreden stik s strankami) morajo kliniki pridobiti tudi licenco državnega odbora za licenciranje. Nekatere države imajo različne zahteve, vendar vse vključujejo dokončanje diplome, določeno količino pripravništva in/ali nadzorovanih kliničnih izkušenj po diplomi ter opravljen državno priznan izpit. Najpogostejše licenčne izpite za duševno zdravje vodi Nacionalni odbor za certificirane svetovalce (NBCC), the Združenje odborov za socialno delo , Združenje regulativnih odborov za zakonsko in družinsko terapijo , in Združenje državnih in deželnih psiholoških odborov .
Večina magistrskih študijev na področju duševnega zdravja traja dve do tri leta, da se dokončajo, združujejo učenje in praktične izkušnje. Po podatkih iz Ameriško svetovalno združenje , Ameriško združenje za zakonsko in družinsko terapijo , in Združenje odborov za socialno delo .
Po drugi strani večina doktoratov na področju duševnega zdravja traja od pet do sedem let, glede na KAJ . Ti programi se osredotočajo na napredno delo ob udeležbi v kliničnih praktikumih (nadzorovana praktična študija, kot je opazovanje strokovnjakov z licenco), pripravništvu ali rezidenci (ki so nekoliko bolj praktična), poleg tega pa temeljito dokončanje izpita pri diplomski nalogi, disertaciji, raziskovalnem projektu, ali poseben papir, odvisno od programa.
Dolžina programa je torej ena jasna razlika med magisterijem in doktoratom. Po drugi strani pa lahko dolžina programa vpliva na globino in obseg zdravnikove specialnosti. Nekdo z doktoratom ima preprosto več časa, da spozna različne načine zdravljenja ali se poglobi v tiste, ki bi jih najraje izvajal.
Po drugi strani pa so kliniki na magistrski ravni pogosto veliko bolj dostopni. Obstajajo nekateri deli države, kot so podeželska območja, kjer je pomanjkanje klinikov z doktorati in psihiatričnimi doktorati in na splošno je veliko več magisterijev, pravi dr. Howes. Ljudje z doktoratom bodo običajno stali veliko več in imajo včasih manj razpoložljivosti, dodaja.
Glede na vse to je pogosta napačna predstava Eric Beeson , dr., L.P.C. (strokovna svetovalka z licenco) in izvoljena predsednica g Ameriško združenje svetovalcev za duševno zdravje , želi razjasniti: strokovnjaki za duševno zdravje na magistrski ravni niso terapevtski. Delo strokovnjakov na magistrski in doktorski ravni se lahko na veliko načinov prekriva, lahko pa je tudi zelo različno, odvisno od dejanskega klinika, njegovega pristopa, specialnosti in posebne diplome. Reči, da je ena le manjša različica od druge, ni točno.
Vrsta diplomeNa obeh stopnjah šolanja obstajajo različni programi, ki se osredotočajo na določene specialitete – psihologijo, svetovanje, socialno delo, zasvojenost in zlorabo substanc ter zakonsko in družinsko terapijo, če naštejemo le nekatere – vendar so vsi tehnično zgrajeni na podlagi obeh terapij. ali svetovanje.
Kar nas pripelje do velikega, zapletenega vprašanja, ki je začelo vse to: kakšna je sploh razlika med terapijo in svetovanjem?
Terapevti in svetovalci, s katerimi sem se pogovarjal, so mi težko dali dokončen odgovor, ker ga v resnici ni. Vsi opravljamo isto storitev, samo to počnemo z drugačno strokovno perspektivo in drugačnim filozofskim pristopom, pravi dr. Beeson. Ko sem jih prosil, naj prosim, prosim poskusi da bi razložil razliko, da bi lahko s pritiskom končal to zgodbo, sta dr. Howes in dr. Beeson opisala, kaj loči svetovalce in terapevte bolj ali manj na naslednji način:
V najbolj rudimentarnem smislu se svetovanje običajno zmoti na praktični strani. Svetovalci se osredotočajo na vprašanja, kot so: Kako naj to popravimo? Kako zadovoljimo vaše potrebe? Kaj lahko začnete delati danes? Psihoterapija se običajno osredotoča na teoretično plat. Zakaj se tako počutiš? Od kod to? Kaj je izvor tega odnosa ali navade ali težave?
Nadzornik mi je nekoč takole razložil, pravi dr. Howes. Klient med sejo pravi: 'Mislim, da so pred vrati ljudje, ki nas poslušajo.' Psihoterapevt vpraša: 'Zakaj tako misliš?' Se pogosto počutite tako?« Svetovalec stopi in odpre vrata. Z drugimi besedami, terapevti vam bolj pomagajo razumeti sebe in kako dojemate svet, medtem ko svetovalec najde pragmatične rešitve.
Ker pa na tem področju očitno nič ne more biti preprosto, dr. Howes in dr. Beeson poudarjata tudi, da obstaja veliko prekrivanja. Nedvomno boste naleteli na svetovalce, ki postavljajo čustvena vprašanja o vaši preteklosti, in psihoterapevte, ki vam pomagajo pri reševanju vsakodnevnih težav. Vadijo lahko na primer tako terapevti kot svetovalci kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), ki je vrsta terapije, ki raziskuje vaše nezdrave vzorce razmišljanja in vedenja ter vam nato daje orodja za spreminjanje teh misli in vedenja. Tako teoretično kot praktično!
Na veliko načinov je vse semantika. Nekateri ljudje z diplomo iz svetovanja se imenujejo terapevti, nekateri uporabljajo izraze zamenljivo, in da bi stvari še bolj zapletli, ima veliko strokovnjakov za duševno zdravje več diplom. Pravzaprav je edini naslov, ki je reguliran – kar pomeni, da ga nekdo ne more zakonito uporabljati, razen če ima ustrezno izobrazbo in licenco – psiholog. To bomo podrobneje obravnavali spodaj, vendar v bistvu potrebujete doktorat znanosti. ali Psy.D. da se imenuješ psiholog. Po drugi strani pa se lahko vsak izvajalec duševnega zdravja imenuje terapevt, svetovalec ali klinik.
Tako da v bistvu temu lahko rečete kakorkoli želite, ker veliko strokovnjakov za duševno zdravje zagotovo to počne.
Mnogi ljudje menijo, da je reči, da so 'šli na svetovanje', manj stigmatizirajoče kot reči, da so 'šli na terapijo', pravi dr. Howes. Imam nekatere stranke, ki nam raje rečejo delovna svetovalnica, druge pa terapija, in nobeni ne oporekam. Delamo isto delo — lahko ga imenujejo kakor hočejo.
Zdaj, ko smo pokrili VSE TO, smo končno pripravljeni začeti govoriti o ...
Kaj pravzaprav pomenijo vse te črke za imenom terapevta
Pozor: tukaj vam ne želimo povedati, da če imate opravka z X, bi morali poiskati terapevta z diplomo Y. Pomaga vam pri sprejemanju premišljene odločitve med številnimi strokovnjaki, ki vam lahko pomagajo, saj obstaja zelo, zelo velika verjetnost, da imajo mnogi od njih potencial, da bodo učinkoviti.
Težko je ugotoviti, ali je ena vrsta strokovnjakov za duševno zdravje boljša od druge zgolj na podlagi njihove diplome ali usposabljanja, Teri Brister, Ph.D., L.P.C., direktorica informacij in podpore za Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni (NAMI), pove SelfGrowth. Poglejte si njihove interese in posebnosti, da se prepričate, ali so v skladu z vašimi cilji terapije.
Tu so najpogostejši strokovnjaki, na katere boste verjetno naleteli, ko iščete individualnega terapevta. Upoštevajte, da to ni izčrpen seznam.
Klinični psihologi: Klinični psihologi so strokovnjaki za duševno zdravje z doktoratom. ali Psy.D. v klinični psihologiji. Glede na KAJ , dr. programi klinične psihologije bolj poudarjajo teorijo in raziskovalne metode za akademsko in raziskovalno delo kot Psy.D. programov, ki se bolj osredotočajo na zagotavljanje psiholoških storitev.
Torej, ko se spomnite teh štirih kvadrantov, ki jih je postavil dr. Howes, klinični psihologi spadajo v kvadrant zdravnikov na doktorski ravni z diplomo iz terapije (v tem primeru iz klinične psihologije). To pomeni, da na mizo prinašajo dobro zaokrožen nabor teoretičnih orodij, ki vam bodo pomagala pri reševanju vaših stvari. Če se sprašujete o svetovalnih psihologih (strokovnjakih na preseku doktorskih klinikov in svetovalnih stopenj), verjetno ne boste naleteli na enega, ko iščete posameznega terapevta. Po besedah dr. Beesona ponavadi prenehajo delati na področju šolskega svetovanja ali drugih okoljih skupnosti.
Licencirani svetovalci za duševno zdravje (L.M.H.C.) in licencirani strokovni svetovalci (L.P.C.): To so kliniki na magistrski ravni z diplomo svetovalca. Še en kvadrant! Po besedah dr. Beesona so L.M.H.C.-ji in L.P.C.-ji pri usposabljanju skoraj enaki. V glavnem se razlikujejo po naslovu licence od države do države, zato jih združujem. L.M.H.C.-ji in L.P.C.-ji v svojo prakso prinašajo trden nabor praktičnih orodij, običajno iz ene ali dveh modalitet, kot sta CBT ali dialektična vedenjska terapija (DBT), dve vrsti terapije, ki sta namenjeni spreminjanju nekoristnih miselnih vzorcev in izboljšanju čustvene regulacije.
Področje uporabe L.M.H.C. ali L.P.C.-jeva praksa je verjetno zelo podobna temu, kar si predstavljate, ko pomislite na terapijo: delajo s posamezniki, družinami in skupinami za zdravljenje duševnih, vedenjskih in čustvenih težav in motenj ter jih opremijo z orodji (kot so vaje CBT ) za boj proti izzivom. Po podatkih Ameriškega svetovalnega združenja , predstavljajo tudi velik odstotek delovne sile, zaposlene v skupnostnih centrih za duševno zdravje, agencijah in organizacijah.
Licencirani klinični socialni delavci (L.C.S.W.): To so svetovalci z magisterijem iz socialnega dela. Bolj kot druge diplome na področju duševnega zdravja njihovo usposabljanje vključuje delo v birokratskih sistemih, kot je državni oddelek za varstvo otrok ali oddelek za duševno zdravje, pravi dr. Howes. Zaradi tega včasih zagotavljajo storitve vodenja primerov, kar pomeni, da pomagajo ocenjevati, usklajevati in zagovarjati potrebe stranke na področju duševnega zdravja, glede na Nacionalno združenje socialnih delavcev . Vodenje primerov je širok dežnik, toda kot primer je to lahko videti kot podpora pacientu in njegovi družini v bolnišnici ali pomoč preživeli družinskega nasilja pri iskanju začasnega ali stalnega bivališča.
Pri terapiji ena na ena dr. Howes pravi, da L.C.S.W. običajno spadajo bolj na svetovalno stran spektra, saj so posebej osredotočeni na reševanje problemov. Zaradi svojih birokratskih izkušenj so socialni delavci pravi zvezdniki, ko gre za vire. Na primer, če greste na terapijo, ker ste izgoreli zaradi skrbi za ostarelega starša, L.C.S.W. vam lahko pomagajo pri navigaciji med razpoložljivimi storitvami za odrasle ali če imate opravka s finančno krizo, vam lahko pomagajo pri vpisu v program bonov za hrano. Iz istega razloga so lahko še posebej spretni pri raziskovanju družbenih in okoljskih dejavnikov, ki lahko vplivajo na vaše počutje, kot so sistemi zatiranja, kot so rasizem, klasizem in seksizem.
Licencirani zakonski in družinski terapevti (L.M.F.T.): In končno, imamo magistrski/terapevtski kvadrant. To so strokovnjaki za duševno zdravje, usposobljeni in licencirani za terapijo in družinske sisteme. Podobno kot L.C.S.W. upoštevajo, kako lahko različni socialni in družbeni sistemi vplivajo na vas, lahko L.M.F.T. sodelujejo z vami pri ugotavljanju, kako bi lahko medosebni odnosi v vašem življenju in zgodovini povzročali stisko, pravi dr. Beeson.
L.M.F.T.s pogosto specializirati v nekaj stvareh, ki bi vas lahko pritegnile: vprašanja parov, kot so konflikti, neplodnost, ločitev in posvojitev; spolna terapija; terapija za otroke in mladostnike; družinske težave, kot so nega, finančne stiske, žalovanje, težave z jezo in kar koli drugega, kar bi lahko vplivalo na vaše domače življenje in odnose. V nasprotju z imenom L.M.F.T.s ponujajo tudi individualno terapijo.
In če se sprašujete, zakaj se imenujejo zakon in družina terapevti ko slišim, da se o tem ves čas govori kot o zakonskem svetovanju?...no, še enkrat, moji prijatelji, to je fenomenalen primer, kako NIČ NI SMISELNO IN BESEDE NISO POMEMBNE.
V resnici gre za iskanje prave osebe, ne za iskanje prave diplome.
Razlika med desnico in narobe terapevt ali svetovalec za vas se ne bo spustil na črke po svojem imenu. Gre za to, ali se z njimi počutite prijetno in ali se počutite z njihovo osebnostjo in terapevtskim stilom. To lahko zahteva nekaj poskusov in napak, saj je iskanje najboljšega terapevta za vas podobno kot zmenek: morda boste morali preživeti nekaj slabih sej, preden boste srečali par. Dr. Beeson in dr. Howes oba predlagata, da si ogledate spletno stran terapevta ali svetovalca, kadar je to mogoče; mnogi praktiki se zelo potrudijo, da bi njihova osebnost zasijala.
Vprašanje, ko iščem ponudnika, je, Kateri ponudnik mi bo pomagal razviti močan terapevtski odnos, ki me bo pripeljal tja, kamor želim biti? pravi dr. Beeson. je, Kdo se bo lahko povezal z mano na edinstven način, ki mi bo dejansko pomagal?
Iskanje bi lahko vključevalo zožitev možnih terapevtov in svetovalcev glede na njihovo diplomo, vendar morda tudi ne. Čeprav je za terapevte pomembno, da so izobraženi, usposobljeni in seznanjeni s trenutnimi praksami, je dober terapevt veliko več kot le njihovo ozadje in izobrazba, pravi dr. Brister. Ni malo verjetno, da boste našli nekoga, ki je na papirju videti popoln (in je v resnici napisal več člankov o natančni težavi, s katero se spopadate), toda ko se usedete v njihovo pisarno, kemije preprosto ni. . Poznavanje vseh teh različnih stopenj in vrst diplom duševnega zdravja lahko olajša vaše iskanje, a ko pride do tega, je ključnega pomena iskanje tistega, ki vam ustreza.
- 7 načinov, kako najti dejansko ugodnega terapevta
- To je razlika med občutkom tesnobe in anksiozno motnjo
- Tudi močne črne ženske potrebujejo terapijo