KAKO SKRBETI ZA SVOJE NARAVNE LASE, ČE IMATE EKCEM NA LASIŠČU

Ekcem – stanje, ki povzroča suhe, srbeče zaplate na koži – je hudo imeti kjer koli na telesu. Ko pa imate na lasišču skorjaste, luskaste izpuščaje, je to lahko še posebej slabo. Mislim, daj no: to so tvoji lasje.

Nekateri ljudje imajo večjo verjetnost, da bodo imeli to specifično vrsto ekcema. V ZDA črnci dobijo ekcem na lasišču, imenovan tudi seboroični dermatitis, veliko pogosteje kot ljudje drugih ras Ameriška akademija za dermatologijo (AAD) . Prizadene približno 6,5 % Afroameričanov in je ena najpogostejših kožnih bolezni, diagnosticiranih pri temnopoltih ljudeh.¹

Čeprav se seboroični dermatitis lahko pojavi na katerem koli delu telesa z veliko lojnimi žlezami – na primer pod in med obrvmi, na veke in ob straneh nosu – običajno je povezana z lasiščem. Stanje je posledica vnetne reakcije na prekomerno rast Malassezia kvasovke, ki živijo na vsaki koži, glede na Nacionalno združenje za ekcem (NEA).

Da smo jasni, kvas ni nevaren ali okužba, včasih pa lahko stvari, kot so stres, vročina ali olje, povzročijo, da se prekomerno razraste ali povzroči, da se vaš imunski sistem bolj odzove nanj, Oyetewa Oyerinde, dr.med , docentka za dermatologijo in direktorica klinike Skin of Color Clinic na Baylor College of Medicine v Houstonu, pravi za SelfGrowth.

Če imate ekcem na lasišču, imate verjetno opravka s suhim, luskastim, mastnim ali luskastim izpuščaji ki relativno (ali res, zelo) srbijo. Če ste temnopolti, so lahko videti rožnate, rahlo vijolične ali nekoliko svetlejše od okoliške kože, čeprav imate lahko tudi temne lise ali zaplate na obrazu. Dr. Oyerinde pravi, da so vaši lasje morda tudi nekoliko mastni ali imajo vidne luske prhljaja. Temnopolti ljudje lahko razvijejo tudi hujše primere, imenovane petaloidni seboroični dermatitis, ki lahko povzroči razbarvanje kože in poškodbe okoli lasišča.

Slaba novica je, da bi lahko nekateri izdelki, namenjeni naravnim lasem, naredili vaše ekcem na lasišču slabše. The dobro novica je, da vam ni treba izbirati med dobrimi dnevi za lase in zdravljenjem simptomov. Če svoji glavi posvetite nekaj nežne in ljubeče nege, lahko veliko pripomorete k zmanjšanju izbruhov na minimum – samo vzemite to od dveh temnopoltih dermatologov, ki ves čas zdravita ljudi s tem stanjem. Tukaj so njihovi nasveti.

1. Izberite pravi šampon.

Če imate ekcem lasišča, bi vas morda zamikalo, da bi se šamponirali pogosteje kot sicer. Če pa imate naravne lase, dr. Oyerinde pravi, da bi morali umivanje omejiti na enkrat na en do dva tedna (in ne več!), sicer tvegate suhost in poškodbe, kar lahko vodi do lomljenja. Ko se umivate s šamponom, je pomembno, da uporabite izdelek, namenjen odstranjevanju kvasovk ali nabiranja vodnega kamna. (Če na etiketi ne piše neposredno, da je za ekcem, preglejte seznam sestavin za stvari, kot so ketokonazol, salicilna kislina, selenov sulfid, cink pirition ali katran.) Nekaj šamponov, ki jih morate upoštevati: Royal Oils Moisture Boost Shampoo by Head & ramena ali As. Jaz sem. Šampon za nego suhega in srbečega lasišča proti prhljaju, ki ga lahko zamenjate s Selsun Blue.

Po svojih najboljših močeh se izogibajte izdelkom za nego las z močnimi dišavami, alkoholom, sulfati, konzervansi s parabeni in močnimi kemikalijami, Nicole Negbenebor, dr.med , dermatološki kirurg in direktor klinike Skin of Color v bolnišnici Univerze Iowa v Iowa Cityju v Iowi, pravi za SelfGrowth: Te sestavine lahko dražijo lasišče in povzročijo pekoč občutek, suhost in vnetje.

Po umivanju vedno uporabite balzam, pravi dr. Oyerinde: Veliko šamponov, ustvarjenih posebej za prhljaj ali seboroični dermatitis, ponavadi izsušuje, tako da boste imeli, če po tem ne boste balzama, bolj krhki lasje, kar lahko povzroči lomljenje in težave pri ohranjanju dolžine. Poskusite obnovitveni vlažilni balzam Head & Shoulders Royal Oils ali dnevni balzam Exederm Eczema Care.

2. Ne dodajajte dodatnega olja za lase.

Ustvarjamo lasten sebum, lastno olje, ki vlaži lasišče, pravi dr. Oyerinde. Torej, čeprav morda obožujete svojo jojobo in ricinusovo olje , je nepotrebno. Pravzaprav se kvasovke, ki povzročajo seboroični dermatitis, hranijo z njimi in lahko rastejo, kar lahko poslabša ekcem na lasišču, pravi dr. Oyerinde.

Odločite se za vlažilno kremo na vodni osnovi (in jo uporabite na pramenih, ne na lasišču), pravi dr. Oyerinde. In ne uporabljajte ga preveč: dr. Negbenebor pravi, da bi za tanke lase zadostovala kepica velikosti graha do centa in malo več za goste lase.

3. Preprosto uporabljajte izdelke za oblikovanje in vroča orodja.

Po svojih najboljših močeh poskusite zmanjšati pogostost (in koliko) uporabe laka za lase, gela in pomade, saj lahko presežek izdelkov na lasišču povzroči izbruhe. In bodite previdni, ko gre za visokotemperaturne naprave. Pripomočke za oblikovanje las uporabljajte zmerno s toploto in jih, če že, uporabljajte pri nižjih temperaturah, pravi dr. Negbenebor.

4. Bodite previdni z loki, kitkami in tkanji.

Pričeske, kot so kitke, koruze, kvačkane kite, kite in spletki, vse vlečejo lasišče in povzročajo napetost, kar lahko poškoduje vaše lasne mešičke.

Ko gre za tkanje in podaljške, prosite svojega stilista, naj se izogiba postavljanju [jih] preblizu lasišča, da bi zmanjšali draženje, pravi dr. Negbenebor. In poskrbite, da niso zelo tesni.

Če so vaši lasje načeti, se izogibajte pretiranemu zvijanju, da zmanjšate dodatno napetost na lasišču, kot priporoča dr. Oyerinde. Poskusite s stvarmi, kot je uporaba gela za privezovanje v nasprotju s ponovnim zvijanjem vsakič, ko se vam zdi, da vaši robovi niso tako položeni, kot bi želeli, pravi dr. Oyerinde. Nato se prepričajte, da vi (ali vaš zdravnik) dlani ne valjate ali pretesno prepletate.

Čeprav je pri ekcemih lasišča pomembno upoštevati tedenski ali dvotedenski urnik umivanja, dr. Oyerinde priznava, da pri nekaterih stilih to ni vedno realno. V idealnem svetu bi si na primer kitke še vedno umivali tako pogosto kot katero koli drugo pričesko, pravi dr. Oyerinde, a v resnici se lahko s preveč šamponiranja nakodrajo. Vendar pravi, da vedno poskuša sodelovati s svojimi pacienti, da ugotovi, kaj je zanje realno.

5. Lase nežno posušite.

Če so vaši lasje posebej gosti ali če imate kitke, kitke, kitke ali podaljške, uporabite sušilni stroj s kapuco na topli nastavitvi. Če vaši lasje ostanejo vlažni predolgo, sta ta vlaga in tema idealen kraj za rast kvasovk, kar spet povzroči luščenje in srbenje, pravi dr. Oyerinde.

6. Potrudite se, da ne spraskate te srbečice.

Srbeče lasišče je moteče in neprijetno – temu ne gre! Kljub temu se potrudite, da se ne vtikate preveč – bolj ko se praskate, slabše se bodo vaši izpuščaji počutili. Poleg tega lahko prekomerno praskanje povzroči krvavitev, globoke ureznine in sčasoma okužbo ter poslabšanje ekcema, pravi dr. Negbenebor.

Če je želja po krempljanju nenasitna, poskusite s šamponom, ki vsebuje premogov katran ali cink pirition, ki lahko pomaga pomiriti kožo, pravi. Dr. Oyerinde dodaja, da lahko ob pritisku na srbeče območje za 5 do 10 minut prinesete ledeni obkladek, kadar koli se pojavi želja. (To hiter nasvet vam lahko pomaga upreti se želji po praskanju tudi.)

7. Naj vstopi profesionalec.

Večino časa si lahko olajšate ekcem lasišča z nekaj prilagoditvami rutine umivanja in oblikovanja las. Če pa se srbenje poslabša ali je dovolj boleče, da moti vaše vsakdanje življenje, obiščite dermatologa ASAP, pravi dr. Negbenebor. Pomagajo vam lahko priti do močnejšega načrta zdravljenja, če zgoraj navedene možnosti brez recepta niso pomagale. To lahko vključuje močan šampon na recept, mazilo, peno ali peroralna protiglivična zdravila, pravi dr. Negbenebor: Imamo več možnosti za izboljšanje vaših simptomov.

Seboroični dermatitis je lahko boleč, srbeč in zelo frustrirajoč. Vendar še zdaleč niste sami: veliko ljudi, ki se soočajo s tem stanjem, z zdravljenjem doživi olajšanje način več dobrih dni za lase kot slabih - kitke, loki, kolobarji in kodri.

Viri: