KORISTI RICINUSOVEGA OLJA: KAJ LAHKO NAREDI ZA VAŠO KOŽO, LASE IN TREPALNICE

Ljudje v ZDA že stoletja uporabljajo ricinusovo olje za kožo in lase, vendar je staro šolsko zdravilo nedavno prejelo nekaj nove pozornosti – tako kot v več kot milijardi ogledov na TikTok . Ta nenaden porast zanimanja je smiseln: priljubljenost olj za obraz in drugih naravnih izdelkov za nego kože se v zadnjem desetletju vztrajno širi, zaradi česar so preproste sestavine še bolj privlačne.

Preden se lotimo potencialnih lepotnih koristi ricinusovega olja, bi radi izkoristili to priložnost in opozorili, da je naravno v bistvu nesmiseln tržni izraz, ki ga FDA ni opredelil. In morda še bistveneje: Samo zato, ker je nekaj naravno, to ne pomeni, da je dobro za vas – ali celo varno .¹

V redu, zdaj ko smo to odpravili, kaj točno lahko ricinusovo olje naredi za vašo kožo? Kaj pa vaši lasje in trepalnice? Dermatologe smo vprašali, kaj morate vedeti o lepljivi snovi, vključno s tem, zakaj (in kako) jo vključiti v svojo rutino.

Kaj je ricinusovo olje?

Ricinusovo olje je gosto rastlinsko olje, pridobljeno iz fižola tropske rastline ricinus (ali ricinus communis, če želite pridobiti vrtnarsko). Vsebuje več vlažilnih maščobnih kislin (vključno z ricinolno, linolno in stearinsko kislino), ki – če se nanesejo lokalno – lahko povečajo hidracijo in obravnavajo določena stanja kože.²Stekleničko navadnega starega ricinusovega olja lahko kupite v številnih trgovinah z zdravo hrano in lekarnah, najdete pa ga lahko tudi v nekaterih izdelkih za osebno nego in kozmetiki, kot so losjoni in šminke.

masovno cehovsko ime

Spet je ena glavnih prednosti ricinusovega olja dejstvo, da je v svoji 100 % čisti obliki izdelek z eno samo sestavino, ki nagovarja vse večje število potrošnikov, ki iščejo čisto nego kože, Jill Waibel, dr.med , certificirani dermatolog in lastnik Miami in Dermatološki laserski inštitut , pove SelfGrowth.³

Vendar, čeprav obstaja že tisoče let, o njem ne vemo prav nič. Kot večina 'molekul trenutka', čemur pravim trendovske sestavine za nego kože, koristi ricinusovega olja podpirajo nekaj znanost, S. Tyler Hollmig, dr.med , izredni profesor in direktor laserske in kozmetične dermatologije na Univerza v Teksasu na medicinski šoli Austin Dell , pove SelfGrowth.

Kaj lahko naredi ricinusovo olje za vašo kožo in lase?

Na splošno omejene raziskave kažejo, da ima lahko ricinolna kislina v ricinusovem olju protimikrobne in protivnetne lastnosti (kar bi teoretično lahko bilo koristno pri vnetnih stanjih, kot sta ekcem in luskavica).⁴ ⁵Toda še vedno potrebujemo več podatkov, pravi dr. Hollmig, saj so te potencialne koristi večinoma odkrili v laboratorijski epruveti ali prek računalniško simuliranega modela.

Študije v epruveti so dobro izhodišče in pomagajo raziskovalcem vedeti, ali so na pravi poti z določeno sestavino, vendar so daleč od tega, da bi ricinusovo olje uporabljali za različne ljudi in merili rezultate v randomiziranem kontroliranem preskušanju. . Z drugimi besedami, težko je sklepati o tem, kako vplivne bodo te lastnosti na našo dejansko kožo, pojasnjuje dr. Hollmig. Kljub temu obstaja nekaj znanstveno podprtih razlogov, da razmislite o dodajanju ricinusovega olja svoji rutini, na primer naslednje.

ime opice

Lahko resno poveča vlago.

Pozimi hladen, suh zrak zunaj in vroč, suh zrak v zaprtih prostorih črpata vlago iz vašega telesa (vključno s kožo) – zato boste morda opazili, da je vaša polt luskasta in pusta, namesto gladka in rosna, v hladnejših mesecih, pravi dr. Waibel.

Kot smo že omenili, je ricinusovo olje bogato z maščobnimi kislinami, ki lahko pomagajo preprečiti suha koža .⁶In saj so rastlinska olja okluzivni (kar pomeni, da ustvarijo oviro, ki preprečuje izhlapevanje vode iz vaše kože), pravi dr. Hollmig, lahko ga poskusite nanesti tudi na vlažilno kremo za dodatno povečanje hidracije.⁷Kljub temu ricinusovo olje tukaj ni vaša edina možnost: Dr. Hollmig ugotavlja, da kokosovo olje, petrolatum (vazelin) in mineralno olje na primer zapirajo vlago na podoben način.

Ricinusovo olje je tudi precej gosto, Annie Chiu, dr.med , certificirani kozmetični in splošni dermatolog na fakulteti pri Medicinski center Cedars-Sinai , pove SelfGrowth. Ko ga uporabljate na obrazu ali telesu, priporoča, da ga zmešate z nosilnim oljem, da ga razredčite in olajšate nanašanje. Kokosovo, olivno in mandljevo olje so dobra izbira. Če so vaše roke še posebej suhe, dr. Chiu predlaga tudi kombinacijo ricinusovega olja s karitejevim maslom, nanašanje mešanice pred spanjem in nadevanje rokavic za spa, da zaklenete hidracijo med spanjem. (Tanko plast lahko nanesete tudi na ustnice, da boste lažje zacelili razpoke.)

Lahko naredi trepalnice bolj zdrave.

Morda ste že slišali, da lahko ricinusovo olje naredi neverjetne stvari za rast trepalnic. Na žalost znanost ne potrjuje te trditve – in vsak učinek bujnih trepalnic je verjetno bolj iluzija. Vendar pa lahko olje ustvari bolj zdravo okolje za rast trepalnic, tako da jih ohranja navlažene, pravi dr. Waibel. Obstaja celo nekaj raziskav, ki kažejo, da lahko pomaga pri obvladovanju stanj, kot je blefaritis , vnetna težava z vekami, ki lahko povzroči izpadanje trepalnic .⁸Če se odločite za uporabo ricinusovega olja na trepalnicah, ga nanesite na linijo trepalnic z majhnim, čistim čopičem enkrat na dan, priporoča dr. Waibel. Kot pri vsakem novem izdelku bodite pozorni na znake draženja (kot so občutljivost, rdečina ali srbenje) in ga prenehajte uporabljati, če se to zgodi.

počasnost pomen

Lahko izboljša zdravje las, če ga vmasiramo v lasišče.

Kar se tiče koristi ricinusovega olja za lase, ga številne družine uporabljajo že generacije. Ker smo odraščali v tradicionalnem temnopoltem gospodinjstvu, smo pogosto uporabljali ricinusovo olje za vlaženje lasišča, Laura Scott, dr.med , certificirani dermatolog in ustanovitelj podjetja Scott & Co. Skin v San Diegu, pravi za SelfGrowth. Če imate opravka z izpadanjem las, vam bo jamajško črno ricinusovo olje morda priporočila teta.⁹

Zgodovinska zbirka maščobnih kislin v olju, skupaj z vitamin E , res odlično vlažijo lasišče, pojasnjuje dr. Scott. Poleg tega lahko dejanje masiranja olja v kožo poveča pretok krvi v lasne mešičke, kar bi teoretično lahko pomagalo, da bodo vaši prameni postali debelejši, dodaja – čeprav bi to morali početi nenehno, da bi izkoristili vse ugodnosti. (Raziskave kažejo, da je za te potencialne koristi lahko odgovorno tudi raztezanje lasnih mešičkov s konicami prstov s pomočjo masaže.)¹⁰Profesionalni nasvet: izberite hladno stiskano ricinusovo olje, ki je tanjše in ga je lažje nanesti, pravi dr. Scott.

Čeprav je težko olje lahko odlično za vlaženje kože, lahko povzroči tudi kopičenje in sprožitev akne na lasišču vzdolž vaše linije las, dodaja dr. Scott (več o tem spodaj). Tukaj je pomemben vaš tip las. Če imate zelo čvrste kodre 4C, ki se nagibajo k vpijanju vlage, uporabite ricinusovo olje dva do trikrat na teden. Ljudje s tankimi, ravnimi lasmi pa bi se morali držati največ enkrat ali dvakrat na teden, pravi dr. Scott. Nanesite ga centimeter za linijo las, vmasirajte kot globinsko negovalno nego in sperite po nekaj urah ali naslednje jutro, če ga uporabljate čez noč, pravi.

To rutino masaže lasišča lahko preizkusite, če je to dejavnost samooskrbe, ki jo uživate, vendar ne pričakujte čudežev: sistematični pregled v Journal of Drugs in Dermatology ugotovili, da lahko ricinusovo olje izboljša lesk, vendar še ni dokazov, da spodbuja rast las.¹¹Rad bi videl boljše študije o tem, pravi dr. Scott. Podatki, ki jih trenutno imamo, ne podpirajo ricinusovega olja kot učinkovitega zdravljenja rasti las, vendar to ne pomeni, da ni res.

Obstaja pa tudi nekaj možnih pomanjkljivosti.

Lahko sproži izbruhe.

Če imate opravka z mozolji ali mastno kožo, boste morda želeli dvakrat premisliti, preden se namažete z ricinusovim oljem. Da, morda ima antibakterijske lastnosti, kar bi teoretično lahko pomagalo zmanjšati akne, vendar pa je tudi zelo gosto, opaža dr. Hollmig: Nekateri bolniki imajo pore, ki so nagnjene k zamašitvi z okluzivnimi snovmi, kot je ricinusovo olje, kar lahko poslabša akne. Z drugimi besedami, če ste nagnjeni k aknam , stopajte previdno. Še bolje: Pogovorite se z dermatologom najprej vam lahko pomagajo pri uporabi ricinusovega olja na najboljši način za vaš tip kože – ali predlagajo alternativne izdelke.

Pri nekaterih ljudeh lahko sproži alergijsko reakcijo.

Medtem ko dermatologi, s katerimi smo se pogovarjali, pravijo, da ricinusovo olje na splošno dobro prenaša, tako kot vsako drugo sestavino, alergijska reakcija je možno. Če opazite rdečico, srbečico, luščenje, luščenje, izpuščaje ali pekoče lasišče, ga prenehajte uporabljati.

imena seznamov predvajanja

Oh, in ne moremo vas izpustiti, ne da bi izdali to opozorilo: medtem ko nekateri ljudje pogoltnejo ricinusovo olje za lajšanje zaprtja – FDA ga je odobrila kot stimulativno odvajalo – ne pričakujte, da bo požirek poskrbel, da bo vaša koža zasijala.¹²Morda boste na koncu odhiteli na stranišče z dehidrirano drisko, kar vaši koži ne bo naredilo nobene usluge, pravi dr. Waibel.

Bistvo možnih lepotnih koristi ricinusovega olja

Lahko je učinkovita vlažilna krema za vašo kožo in lase, še posebej, če potrebujete hitro rešitev za suhost. Vedite le, da ni veliko znanstvenih dokazov, ki bi podprli vse obljube, vključno z rastjo las in trepalnic. Poleg tega lahko gosto olje zamaši pore in povzroči akne, če zlahka izbruhnete. Zato dr. Chiu priporoča, da se posvetujete z dermatologom, preden se začnete mazati po sebi, če lahko – #skintok ima veliko velikih idej, vendar niso vedno pravilne.

Viri: