Če to berete, imate verjetno nejasen občutek, da ste v dobi Megan Pete, bolj pogosto imenovane Megan Thee Stallion. To je sezona dominacije za 24-letnega teksaškega raperja in glavnega uma za vsem vročim dekliškim poletjem. Ne samo, da je bil ta stavek tako vseprisoten, da so začudeni starši po vsej državi verjetno spraševali svoje otroke, kaj to pomeni, ampak junija je Petejev mixtape, Vročina , dosegel četrto mesto Billboardove lestvice prodaje albumov R&B/hip-hop. Pravzaprav nam je vsem dal zvočno podlago za norčije v toplem vremenu, tudi če vas je vaše osebno vroče dekliško poletje večinoma znašlo v kabini, kjer ste prejemali samodejne odgovore na počitniško e-pošto od drugih ljudi.
Vroče dekliško poletje se je zamenjalo z vročo dekliško jesenjo, ki je, ironično, takrat, ko je Peteov uspešnica Hot Girl Summer končno dosegla prvo mesto na Billboardovi lestvici. Pete je nato blagoslovil naš vstop v 2020 z objavo na Instagramu sebe poleg Beyoncé Knowles Carter in Blue Ivy Carter. Preprosto povedano, Megan Thee Stallion je trenutno ogromen.
Čeprav morda poznate njene fraze in uspešnice, obstaja še ena plast naše skupne fascinacije s Peteom. Ni vam treba iskati prav daleč, da bi naleteli na videoposnetke Pete, ki se spušča proti tlom, se ustavi na pol poti in zavija v pravem trenutku, njeni boki in noge tvorijo impresiven kot. Zdi se, kot da bi lahko trajala v nedogled. Gledanje Petea, obešenega v počepu, je dokaz njene atletike, gracioznosti in, če sem iskren, moči kolen.
ciganska ženska imena
Vem, da Petejeva stegna in zadnjica igrajo veliko vlogo pri uresničevanju te čarovnije, toda ko gledam te videe, me res najbolj preseneti, kako močna se zdijo njena kolena. (Včasih se celo držim svojega v pričakovani bolečini.) Nisem sam. Petovi videoposnetki so sprožili dogajanje Twitter pogovor ki vključuje oboževalce, ki si želijo njena kolena, se sprašujejo, ali bi bila njihova življenja drugačna, če bi jim Bog dal moč njenih kolen, in objokujejo nad bolečino v kolenu, ki izhaja iz trenutne misli, da so Pete.
Popolno razkritje: nikoli nisem in nikoli ne bom mogel izvesti ničesar, kar bi spominjalo na ugleden twerk. Že od rojstva sem brez ritma, zato bi bil vsak poskus javnega twerkanja neprijeten za vse vpletene. Imel sem tudi tendonitis v mojem kolenu od 19. leta in med počepom slišim zvoke Rice Krispies.
avtomobili s črko v
Pomiril sem se z dejstvom, da se moj celoten plesni repertoar začne z vrtenjem telesa in konča z nerodnim dvostopenjskim korakom, toda kot vaš skromni višji zdravstveni urednik me še vedno zanimajo fiziološki mehanizmi, ki Petu omogočajo, da se spusti nizko. ne da bi padel ali obležal v bolnišnici.
Preden nadaljujem s to zelo perečo preiskavo, želim pojasniti, da vem, da Pete ni prva oseba z impresivno twerk igro, niti nisem prva oseba, ki je pisala o tem. (Njena kolena so bila sinhronizirana revolucionaren in spodbudil analize klasič umetniška dela .) Pomembno mi je tudi omeniti, da tako kot Petein glasbeni slog obstaja v tradiciji temnopoltih hip-hop izvajalcev, ima tudi njen ples svojo linijo. Twerkanje je zraslo iz kulture odbijanja v New Orleansu in ima korenine v religijah afro-diaspor, glede na dokument iz leta 2015 Elizabeth Perez , doktorat, docent za verske študije na Univerzi v Kaliforniji, Santa Barbara, in objavljen v Afriška in črna diaspora: mednarodna revija . Poleg tega so plesni gibi, ki kljubujejo kolenom, že dolgo domena črnske in latinskoameriške queer kulture. Preden sva se s Peteom rodila, so plesalci izvajali skoke, padce in račje hoje.
Zato sem se zaradi Peteovih videoposnetkov s twerkom, lastne radovednosti in duha svojih prednikov odločil raziskati, kaj se dejansko dogaja, ko ljudje twerkajo, in ali bi lahko verjetno premagal poškodbe kolena (in pomanjkanje ritma) in objel moj notranji 'Tia Thee Stallion.
Za začetek sem dobil uradno potrditev, da kolena niso tista samo zvezda predstave tukaj. Twerkanje v bistvu vključuje gibanje celega telesa, Lauren McIntyre , certificirani atletski trener in klinični specialist v Harknessovem centru za plesne poškodbe na medicinskem centru Langone univerze New York, pravi za SelfGrowth. Velik del je osredotočen na ledveno hrbtenico ali spodnji del hrbta, pravi in pojasnjuje, da ta vrsta globokega počepa obremenjuje tudi mišice jedra, zadnjico, štirikolesnike, stegenske mišice, meča in celo gležnje. Vse je bodisi delo v stranski vlogi ali delo v vlogi gibanja, pojasnjuje.
imena za psičke
Kljub temu je logično, da sem tako navdušen nad Petejevimi koleni. Ko je [v tem položaju] dlje časa, je v kolenski sklep vložena precejšnja sila, pravi McIntyre. Ta sila lahko zlahka povzroči nelagodje pri ljudeh, ki niso vajeni dolgotrajnih globokih počepov. (Sčasoma lahko povzroči celo bolečine v kolenu in druge težave pri ljudeh, ki pogosto zavzamejo ta položaj, na primer pri lovilcih bejzbolske žoge.) Tudi če so pogosto v globokem počepu zaradi, recimo, vaše vadbe, povsem druga stvar pa je, da ga držite med plesom z lahkoto nekoga, ki poležava na kavču.
Če ste doživljali vztrajno bolečino v kolenu, tako kot jaz, ste morda še bolj navdušeni nad Pete, ker lahko naredi nekaj, kar bi vaše telo popolnoma zavrnilo, dodaja McIntyre. Vprašal sem strokovnjake, kaj bi lahko naredil, če bi se teoretično želel spustiti nizko, ne da bi izgubil oprijem. McIntyre, ki se mi prijazno ni smejala, pravi, da bi raztezanje pred in po twerku lahko pomagalo zmanjšati nekaj bolečine in povečati mobilnost, čeprav je dodala tudi, da to ni ravno realno za povprečnega človeka. (Prav tako ni njen predlog valjanje pene post-twerk, če bi bil res preveč uspešen.) Ampak, po pravici povedano, je profesionalka, ki je na lastne oči videla, kakšno razliko lahko naredi ta prizadevnost. S tem se spopadajo tudi naši [bolniki, ki so] plesalci, pravi. Morda končajo predstavo pozno zvečer in si ne želijo vzeti časa, da bi se po njej raztegnili. Želijo iti domov in iti spat, enako kot ljudje, ki so zunaj klubov do 3. ure zjutraj. pošteno
Poleg tega McIntyre pravi, da bi lahko poskusil uporabiti načela vadbenega treninga in počasi napredovati, da bi pridobil moč in funkcijo, da bi postal boljši pri twerkanju. Delo na vseh prej omenjenih mišičnih skupinah z navzkrižnim treningom, kot sta joga in pilates, bi lahko bil začetek, pojasnjuje. Lahko bi vzel tudi nekaj plesnih tečajev, da osvežim svoje dejanske sposobnosti, saj moje pomanjkljivosti pri twerku presegajo moč in vzdržljivost.
Še en način, da pomagam svojemu trkanju? Presenetljivo je, da zdrsne na nekaj visokih petah, za katere McIntyre pravi, da lahko olajšajo počep. Pete niso priporočljive za vsakodnevno nošenje (ali seveda za običajne počepe), saj povzročajo nepotrebno silo na stopalih, gležnjih, kolenih, bokih in križu. Toda McIntyre pravi, da bi lahko zgrabitev para s širšo osnovo, kot je klin, pomagala pri kratkih sunkih twerkanja. Nekateri strokovnjaki trdijo da lahko način, kako pete prenašajo težo in poravnavo telesa, ustvarijo izrazitejšo krivuljo spodnjega dela hrbta. (V bistvu bi zaradi njih moja zadnjica štrlela.) McIntyre ponuja nekaj opozoril: nošenje pet, ki so zame previsoke, bi lahko dejansko delovalo proti meni, saj bi težje stopil v počep in obdržal ravnotežje, nošenje pet pa mi poveča možnost splošne poškodbe gležnja.
Ne glede na to, ali ste gledalec, udeleženec ali niste povsem prepričani, o čem govorim, je modro spoštovati atletizem, vključen v Petejev nastop. Videti je enostavno, ko se skloni, strese in nam vsem reče, naj položimo roke na kolena. Ker vem, kaj bi moral storiti, da bi to uresničil, bi se morda raje odločil za stan, namesto da bi padel nizko.
