ALI TERAPIJA Z RDEČO SVETLOBO RES DELUJE?

Terapija z rdečo svetlobo se je prebila do množic, ki so obsedene z nego kože: medtem ko je bilo nekoč zdravljenje samo v ordinaciji, je število naprav, ki jih lahko zdaj uporabljate doma, naraslo z virusno hitrostjo. Preprosto poiščite terapijo z rdečo svetlobo na TikTok ali Instagram za dokaze. Terapija z rdečo svetlobo je ena od oblik terapij z več svetlečimi diodami (LED), vendar od vseh rdeča svetloba prodre najgloblje v kožo. Privlačnost za to vrsto nege kože je narasla, ker je neinvazivna (kar pomeni brez zastojev in minimalne stranske učinke), deluje na skoraj vseh tipih in tenih kože ter naj bi pomagala pri številnih težavah s kožo, od aken in vnetij do znake staranja, vključno z drobnimi linijami in gubami.

Zvezdniki in vplivneži so hvalili učinke tretmaja na izboljšanje kože z objavami, na katerih na svojih domovih ležerno nosijo svetleče se maske ali mahajo z rdečimi palicami čez obraz. Toda kot tehnologija in nego kože še naprej združuje, je pogosto težko ločiti, kaj je resnično od tega, kar je hype.

imena za igre

Dobra novica je, da glede na to, za kaj jo uporabljate, strokovnjaki pravijo, da se dokazi o koristih terapije z rdečo svetlobo gibljejo od trdnih do solidno obetavnih. Da bi pomagali razjasniti, kaj točno te naprave lahko (in česa ne) počnejo – in ali so domače naprave za terapijo z rdečo lučjo vredne svojega denarja – smo nekaj vodilnih dermatologov zastavili nekaj naših najbolj perečih vprašanj o tej temi. Preberite o tem, kako so nam razgradili terapijo z rdečo svetlobo.

Kaj je terapija z rdečo svetlobo? | Ali terapija z rdečo svetlobo dejansko deluje? | Kakšni so stranski učinki terapije z rdečo svetlobo? | Kaj pa terapija z rdečo svetlobo doma? | Kako pogosto lahko uporabljate terapijo z rdečo svetlobo? | Kaj pa terapija z rdečo svetlobo za izpadanje las?

Kaj je terapija z rdečo svetlobo in za kaj se uporablja?

Kot ste morda videli v ordinaciji svojega dermatologa ali v spletnih oglasih za domače pripomočke, je terapija z rdečo svetlobo običajno v obliki obrazne maske, svetlobne plošče ali palice, izdelane z majhnimi LED žarnicami, ki oddajajo nizke valovne dolžine rdeče ali skoraj infrardeča svetloba.¹Te naprave se nato uporabijo – plošče in nekatere maske so na kratki razdalji od vašega obraza; druge maske in palice se nanesejo neposredno – na kožo za kratek čas (običajno približno 15–30 minut) za pomoč pri zdravljenju različnih kožnih stanj. Te težave s kožo lahko segajo od medicinskih – vključno z aktinično keratozo (pogosto kožno tvorbo, ki lahko vodi do raka), aknami in rozaceo – do kozmetičnih, namreč drobnih linij in gub.

Torej, kako se vse to zgodi samo, če rdečo luč usmerite v obraz? Valovi rdeče svetlobe stimulirajo mitohondrije, ki so energijsko središče v vsaki celici. Verjamemo, da sproži kaskado sprememb v celici, ki omogočajo različne koristi, ki jih lahko opazimo, kot je uravnavanje proizvodnje kolagena in zmanjšanje vnetja, pigmentacije in rdečice na koži, Jared Jagdeo, dr.med , ustanovni direktor centra za fotomedicino pri SUNY Downstate Medical Center in glavni zdravstveni delavec Ever/Body kozmetično dermatološko zdravilišče v New Yorku, pravi SelfGrowth.²Ugotovili smo tudi, da pomaga pospešiti celično obnovo in cirkulacijo, kar lahko skupaj s povečanjem kolagena privede do bolj zdravega videza kože in živahnejše polti.^{3 4}

Ko gre za zdravje kože, se terapija z rdečo svetlobo uporablja predvsem za zdravljenje aktinične keratoze. Uporabljamo ga kot del nečesa, kar se imenuje fotodinamična terapija, pri kateri na kožo najprej nanesemo fotosenzibilizator, Angela Lamb, dr. izredna profesorica dermatologije na Gora Sinaj v New Yorku, pravi SelfGrowth. Lokalni fotosenzibilizatorji so kreme ali raztopine, ki omogočajo, da koža bolje absorbira rdečo svetlobo, tako da žarki prodrejo globlje in imajo večji učinek, pojasnjuje. Rdeča svetloba lahko uniči nenormalno kožno tkivo, ne da bi poškodovala zdravo kožo.⁵

Zaradi protivnetnih učinkov lahko zdravniki uporabljajo tudi terapijo z rdečo svetlobo za pomoč pri zdravljenju aken, pogosto v povezavi z modro svetlobo, ki ne prodre tako globoko kot rdeča svetloba, vendar dokazano ubija bakterije na površini, ki povzročajo akne.⁶Poročali so, da tako modra kot rdeča svetloba pomagata pri aknah – izbira je v resnici odvisna od strokovnega znanja zdravnika, preference in vrste naprav, ki se uporabljajo, Elma Baron, dr. profesorica dermatologije na Univerza Case Western in vodja dermatološke službe pri Zdravstveni sistem severovzhodnega Ohia VA , pove SelfGrowth. Pri terapijah, ki temeljijo na svetlobi, je veliko parametrov nekoliko bolj fleksibilnih kot predpisovanje zdravila, ki ima točno določen odmerek in trajanje. (Več o tem, kako pogosto strokovnjaki priporočajo terapijo z rdečo svetlobo, spodaj.)

Prav tako tudi terapija z rdečo svetlobo pravzaprav delo?

Ko se uporablja za indicirana medicinska zdravljenja, je terapija z rdečo svetlobo popolnoma zmožna. Pri uporabi s fotosenzibilizatorjem so dokazani terapevtski učinki rdeče svetlobe – naj gre za protivnetne učinke za akne ali uničujoč in antioksidativni stresni učinek na predrakaste celice – pravi dr. Baron. Raziskave tudi kažejo, da lahko pomaga pri celjenju ran, luskavici, ekcemu in rozacei.⁷

Seveda obstaja veliko drugih stvari, za katere ljudje uporabljajo rdečo luč, in dokazi za te aplikacije niso tako trdni, dodaja dr. Baron. Namreč, njegova uporaba izključno v namene proti staranju. Bilo je nekaj predhodnih študij, ki kažejo, da ima ta vrsta svetlobe nekatere učinke na celice, znane kot fibroblasti.⁸To so celice, ki proizvajajo kolagen, zato vemo, da ima rdeča svetloba nekatere ugodne učinke v smislu spodbujanja rasti in ohranjanja zdravega kolagena v vaši koži, pravi dr. Baron.

Strokovnjaki pravijo, da boste pri terapiji z rdečo svetlobo verjetno opazili nekatere učinke na izboljšanje kože, vendar bo tako kot pri večini tretmajev za pomlajevanje kože večina vidnih rezultatov začasnih. To ne bo ustavilo ure, pravi dr. Baron. A zato je priporočljiva redna uporaba, bodisi v pisarni, zdravilišču ali doma. Rezultati, ki jih dobite s terapijo z rdečo svetlobo, delujejo kumulativno, aditivno in sinergistično, pravi dr. Jagdeo. Z drugimi besedami, če želite doseči bolj gladko kožo in opaziti zmanjšanje drobnih gubic, boste morali nadaljevati s svojimi sejami, tako da bo vsaka nadgrajevala in podpirala drugo; potem bi čez čas – običajno v nekaj tednih ali mesecih – morali začeti opažati opazne spremembe, pravijo zdravniki, s katerimi smo se pogovarjali.

Slišim, da je varno, toda kakšne stranske učinke terapije z rdečo svetlobo naj pričakujem?

Da, vsi naši strokovnjaki se strinjajo: terapija z rdečo svetlobo je na splošno varna. Odlična stvar pri terapiji z rdečo svetlobo je, da je neinvazivna in ob pravilni uporabi ne poškoduje kože. (Vendar lahko nepravilna uporaba poškoduje kožo – za več glejte Kako pogosto lahko uporabljate terapijo z rdečo svetlobo? spodaj.) Stranski učinki so minimalni in izpadi, ki so včasih potrebni pri običajnih laserskih tretmajih kože, ne obstajajo. Pri zdravljenju v pisarni boste morda ob uporabi fotosenzibilizatorja ob svetlobi začutili rahlo zbadanje, vendar boste pri večini ljudi morda občutili, da se vaša koža segreje, in morda boste videti rdeči takoj po zdravljenju, vendar bi moralo biti tako. stran v dnevu ali dveh, pravi dr. Baron.

Tudi v nasprotju z nekaterimi laserji lahko ljudje vseh tonov in tipov kože opravijo to vrsto zdravljenja, pravijo naši strokovnjaki. Izvedel sem raziskavo, ki jo je financiral NIH, ki je preučevala terapijo z rdečo svetlobo in njeno varnost pri različnih tipih kože. Ugotovili smo, da pri kratkih časih zdravljenja – 30 minut ali manj – ni bilo skrbi zaradi rdečice ali hiperpigmentacije , pravi dr. Jagdeo. Ko se začnete nagibati k daljšim časom zdravljenja, se tveganje za te težave poveča.⁹

ženska japonska imena

Kljub temu, če veste, da ste zlahka nagnjeni k hiperpigmentaciji, se boste morda želeli pogovoriti s svojim dermatologom za pomoč pri izbiri domače naprave, pravi dr. Lamb. Če bi k meni prišel pacient, ki je bil nagnjen h pigmentaciji, bi mu verjetno priporočil, naj se izogiba pripomočku, ki se naslanja neposredno na obraz, in namesto tega raje uporablja tiste, ki se držijo stran od kože.

Bistvo je, da je terapija z rdečo svetlobo, če je izvedena pravilno, varna in zelo obvladljiva za povprečnega odraslega, pravi dr. Baron. Pri medicinski uporabi za zdravljenje aktinične keratoze fotodinamično terapijo morda krije zavarovanje, vendar ne pričakujte, da bo vaše zavarovanje krilo akne, rozaceo ali pomlajevanje kože. Cene iz lastnega žepa se razlikujejo glede na področje zdravljenja in lokacijo pisarne, čeprav običajno znašajo med 35 in 400 USD na sejo.

Torej je tudi terapija z rdečo lučjo doma varna in učinkovita?

Da: po mnenju naših strokovnjakov so domače naprave enako varne za uporabo kot pisarniške. Ne pozabite pa, da bodo naprave, ki se uporabljajo v zdravniški ordinaciji, večje in oddajajo več energije kot tiste, ki jih lahko uporabljate doma, pravi dr. Baron, zato bodo domače blažje, kar pomeni, da morda ne boste videli takšnih rezultatov kot lahko dobite od obiska v pisarni. Kljub temu lahko te manj zmogljive domače naprave varno uporabljate pogosteje, brez rdečice, pravi dr. Baron.

Cenovni razpon za domače naprave se zelo razlikuje – od 100 $ do 2000 $ in več. Še enkrat, vsi bi morali biti varni, če se uporabljajo po navodilih, vendar ni veliko raziskav o učinkovitosti določenih modelov, dodaja dr. Baron, zato je izbira enega nekoliko ugibanja. Dr. Jagdeo priporoča Omnilux Contour Maska za obraz (395 USD) , ki ima za seboj klinična preskušanja (popolno razkritje: sedi v medicinskem svetovalnem odboru podjetja), poleg tega pa predlaga, da preberete ocene in vprašate dermatologa, če niste prepričani o določeni napravi. Ko boste našli tisto, ki vam je všeč, bi morali sčasoma opaziti mehčanje videza drobnih gubic, boljšo teksturo in ton ter zmanjšanje morebitne rdečice kože, pravi dr. Lamb. To je res prijeten domači tretma, dodaja.

Kako pogosto lahko uporabljate terapijo z rdečo svetlobo?

Za zdravljenje aktinične keratoze je idealno, da si prizadevamo za eno sejo, vendar bo v hujših primerih potrebna več kot ena, pravi dr. Baron. Pacient naj pričakuje, da bo pod svetlobo približno 20-30 minut, odvisno od vira svetlobe. Za akne res nimamo veliko podatkov, vendar je vsekakor potrebnih več sej. Smiselno je, da se pripravite na serijo 3 do 4 sej.

funko pop baymax

Za fotopomlajevanje – zmanjšanje rdečice in spodbujanje proizvodnje kolagena – Dr. Jagdeo pravi, da ker imajo pisarniške naprave večjo moč, priporočam, da greste na zdravljenje vsaj enkrat na mesec, po možnosti pa vsak drugi teden. Če boste svoje zdravljenje izvajali doma z uporabo maske za obraz, na primer, pravi, da bi jo verjetno lahko uporabili tri do petkrat na teden ali kar koli priporoča proizvajalec. Običajno je na režimu vsak drugi dan približno 5 do 15 minut na sejo, pravi dr. Jagdeo.

Prav tako lahko naredite kombinacijo zdravljenja v pisarni in doma, da dobite najbolj opazne rezultate, pravi. Kot je navedeno zgoraj, so morebitne spremembe začasne, zato je vzdrževanje rednega urnika zdravljenja ključno za ohranjanje želenih rezultatov.

Eno opozorilo: ne bodite preveč vneti in mislite, da bolj kot boste uporabljali terapijo z rdečo svetlobo, boljši bodo rezultati. Se spomnite odličnega varnostnega profila, ki smo ga omenili zgoraj? To bo šlo skozi okno, če ne boste sledili navodilom s svojo napravo, pravi dr. Jagdeo. Prekomerna uporaba vaše naprave lahko povzroči neželene neželene dogodke, kot so rdečina, ki traja dlje kot en dan, mehurji, opekline, zmanjšanje kolagena, povečanje gub, porjavelost ali temnenje kože, ki lahko traja več mesecev ali dlje, da izzvenijo, in druge stranske učinke ali zapleti, opozarja.

Slišal sem, da lahko pomaga tudi pri izpadanju las. Je to res?

Da, morda je zelo učinkovito zdravljenje za ponovno rast las. Dejansko je več kot desetletje vredna raziskava o uporabi rdeče svetlobe – pogosto LED, včasih laserjev – za spodbujanje rasti las, pravi dr. Jagdeo. Dejansko je pregled iz leta 2020 v Bolezni kožnega dodatka Preučevanje varnosti in učinkovitosti svetlobne terapije z nizko vsebnostjo je pregledalo deset randomiziranih kontroliranih preskušanj in ugotovilo, da so se naprave, ki uporabljajo valovne dolžine, ki vključujejo rdečo svetlobo, izkazale za učinkovite pri zdravljenju vzorčnega izpadanja las pri moških in ženskah.¹⁰Poznam nekaj strank, ki so imele odličen rezultat z uporabo te vrste zdravljenja, pravi dr. Jagdeo. To je res obetaven pristop.

Viri: