10 najboljših zložljivih naprav za veslanje za vašo domačo telovadnico

Kompaktna fitnes oprema, ki jo lahko enostavno shranite, zložite pokonci ali premikate s kolesi, vam olajša vadbo, ki je vredna telovadnice, ko nimate veliko prostora. Če iščete do majhnega prostora prijazna oprema ki resnično lahko zagotovi vadbo za celotno telo, ne iščite dlje kot pokončni ali zložljivi veslaški stroj. Priljubljenost veslanja v dvorani se je povečala, deloma zaradi scenskih virtualnih tečajev, ki jih najdemo pri pametnih veslačih, kot so Ergatta, Hydrow, Peloton Row in drugi. Da bi vam pomagali izbrati najboljše možnosti, smo se za več informacij obrnili na fitnes strokovnjake.

Vrste veslaških naprav

Obstajajo štiri glavne vrste veslaških strojev: zračni, vodni, hidravlični in magnetni. Vsi bodo imeli nekakšno konzolo ali zaslon, ki vam bo omogočal spremljanje najpomembnejših statistik – namreč tempa, razdalje, kalorij in časa – med trajanjem vaše vadbe. To je enako pomembno za začetnike, ki poskušajo osvojiti svojo tehniko, in izkušene veslače, ki upajo, da bodo izboljšali svojo hitrost ali moč.

zrak: Če ste kdaj uporabljali veslanje v telovadnici, je verjetno, da je bilo veslanje v zraku. Ročaj zračnega veslaškega stroja je pritrjen na vztrajnik, ki deluje kot ventilator, Alicia Jamison, NASM-CPT , certificirani trener pri Fitnes Body Space v NYC pove SelfGrowth. Ta ventilator pomaga ustvariti zračni upor, ki se poveča s silo ali močjo, ki jo proizvajate. Z drugimi besedami, hitreje in močneje ko potegnete ročaj, večji zračni upor ustvarite. Na ta način zračni upor samodejno prilagaja hitrost in moč med veslanjem, Lucy Glendinning , višji trener za Row New York, pravi za SelfGrowth. Nekateri, kot je Concept 2, vam bodo omogočili nastavitev pretoka zraka z ročico, običajno oštevilčeno od 1 do 10, ki prilagaja upor, čeprav to ni prisotno v vseh zračnih modelih. Ti stroji so običajno manjši od vodnih veslačev, vendar lahko postanejo precej hrupni.

voda: Ta vrsta stroja uporablja, kot ste uganili, vodo. Veslo z vztrajnikom ustvarja upor in, podobno kot pri zračnem veslanju, močnejši kot je zavesljaj, večji je upor. Pri nekaterih od teh strojev lahko napolnite in izpraznite rezervoar za vodo, tako da lahko upor prilagodite tudi količini vode. Ti stroji vam bodo dali najbližji občutek, da ste na vodi, pravi Glendinning, vendar so ponavadi tudi najdražji. Če živite v stanovanju, so tudi te običajno odlična izbira, saj so precej tihe in oddajajo mehko piskajoče zvoke.

Hidravlični: Zamislite si te naprave kot zabavno različico veslanja. Za razliko od prvih dveh modelov, ki za veslanje uporabljata en sam ročaj in verigo, imajo hidravlični veslači eno ali dve jekleni palici, ki se premikata v nastavljenem veslanju. Čeprav morda ne boste mogli izvajati tako intenzivne vadbe kot na zračnem ali vodnem modelu, imajo hidravlični stroji vsekakor svoje prednosti. So kompaktni in jih je pogosto mogoče zložiti, da se prilegajo pod posteljo ali v omaro, poleg tega so cenovno ugodnejši in običajno ne presežejo razpona 400 USD. Ti stroji uporabljajo bate (ki drsijo skozi valj) kot upor. Ker imajo zložljiva vodila, bo treba vrtišča občasno podmazati, da se bodo premikale gladko in tiho.

avtomobili s črko u

magnetni: Magnetni veslač je v marsičem podoben zračnemu, le da ima dodatek magnetne sile, ki omogoča prilagajanje stopenj upora. Ko se kovinski vztrajnik vrti, se lahko magnet premakne bližje ali dlje, da ustvari večji ali manjši upor, pravi Glendinning. Magnetni upor ne povzroča trenja in je skoraj tih, zaradi česar so odlični za stanovanje.

Kako izbrati pravega veslača zase

Ko razmislite o vrsti veslača, razmislite o dodatnih funkcijah, ki jih morda (ali pa tudi ne) želite na svoji napravi. Naprave za veslanje so opremljene z LCD zaslonom, ki prikazuje osnovne statistične podatke o vadbi (kot so razdalja, tempo in čas) ali interaktivnim zaslonom na dotik, ki vam omogoča, da spremljate razrede ali izvajate virtualne vrste in vadbe.

Naročnine na vadbo se razlikujejo, vendar večina vključuje mesečno ali letno obveznost, pri čemer se cene gibljejo od 44 USD na mesec za All-Access Peloton članstvo, ki vključuje knjižnico več kot sto veslaških vadb in na tisoče drugih vrst vadb, do 30 USD na mesec za naročnino CityRow, ki se osredotoča izključno na vadbo veslanja in se lahko združi z večino veslaških naprav.

Nazadnje boste želeli izmeriti območje, kjer se bo veslač uporabljal, da zagotovite, da se prilega. Čeprav je večina teh pravih zložljivih modelov, jih je nekaj mogoče shraniti samo pokonci (večina meri nekaj več kot sedem čevljev, ko so zloženi). Če imate res majhen prostor, bo vaša najboljša možnost veslač s hidravličnim uporom, saj so bistveno manjši od zračnih ali vodnih veslačev in jih je običajno mogoče shraniti pod posteljo ali kavč.

Najboljši zložljivi veslaški stroj

Ne glede na to, ali ste član posadke po izobrazbi ali ste začetnik pri ergometru – spodaj boste našli veliko možnosti. Te naprave smo izbrali na podlagi mnenj strokovnjakov, ocen strank in standardov, določenih v našem vodniku za nakup veslaških naprav. Po našem vodniku to pomeni, da imajo vsi ti veslači ergonomski sedež in nastavljive trakove za noge; poleg tega so tihi, enostavni za vzdrževanje in shranjevanje.

Veslač Nordictrack RW500

Če ste začetnik ali samo iščete preprost model za opravljanje dela, vam bo ta NordicTrack dobro služil. Cena je pod 900 $, kar je razumno za veliko podjetje kardio naprava , ima omejitev teže 250 funtov in se enostavno zloži za shranjevanje. Njegov velik, udoben sedež in prevelike plošče za noge pomenijo, da vaša stopala niso v nevarnosti, da bi zdrsnila. Stopnje odpornosti se hitro in enostavno spremenijo s pritiskom na gumb, zahvaljujoč vgrajenemu tihemu magnetnemu uporu – in prilagodite lahko celo količino zraka, ki jo čutite, da vas ohladi. Konzola je velika, svetla in lahko berljiva statistika, kot so udarci, čas, vati in kalorije. Pametni telefon ali tablični računalnik lahko postavite v držalo veslačeve naprave.

Možnosti članstva in aplikacije: NordicTrack je združljiv z aplikacijo iFit, ki stane 39 USD na mesec za družinski paket ali 15 USD za posameznika. To vključuje globalne vadbe, vadbe v živo (na in izven vašega veslaškega stroja) in drugo.

Sunny Health & Fitness veslaški stroj Rower

To je resnično kompakten veslaški stroj, ki je prijazen do proračuna in majhnega prostora. Namesto tradicionalnega sistema pasov, ki ga uporablja večina veslačev, ima ta jekleno palico, povezano s hidravličnim cilindrom. To posnema občutek tradicionalnega veslača – brez določenega obsega gibanja – hkrati pa omogoča, da je stroj bistveno manjši, lažji in bolj prenosljiv. Ima 12 stopenj odpornosti, omejitev teže 220 funtov, oprijemljivo krmilo in širok, oblazinjen sedež ter digitalni sledilnik za statistiko vaše vadbe, vključno s časom, štetjem, skupnim štetjem, kalorijami in funkcijo skeniranja.

Možnosti članstva in aplikacije: Ta veslač deluje z aplikacijo SunnyFit Home Fitness, ki je brezplačna in jo lahko uporabljate z ali brez naprave. Vključuje video posnetke usposabljanja, vadbe in vadbe World Tour, ki ponujajo poglede na različne lokacije po svetu.

Concept2 Rowerg veslaški stroj

Ne glede na to, ali ste izkušen veslač ali novinec, je ta model lahko odličen za vas. Njegova starodobna zasnova ga naredi neverjetno intuitivnega in vam omogoča, da se preprosto usedete in veslate, ponuja pa tudi poglobljene in natančne podatke o vadbi, kot so tempo, vati, hitrost zaveslaja in kalorije.

Maggie Gao, NASM-CPT , trenerka kettlebell, je še posebej navdušena nad tem modelom. To je veslač, na katerem sem se naučila veslati, in ker za ustvarjanje zračnega upora uporablja ventilator, je lažji in prenosljiv kot nekateri drugi modeli, pravi. Je standard v mnogih komercialnih telovadnicah in je odličen model za začetek. Teža Concept2 je omejena na 500 funtov, vendar je opremljen s kolesi, tako da ga lahko ena oseba dokaj enostavno premika.

Možnosti članstva in aplikacije: Ta veslač se poveže z ErgData, ki je brezplačen in vam omogoča spremljanje napredka, nastavitev intervalnih vadb in sinhronizacijo s Strava, Garmin in Apple Watch. Aplikacija spremlja tudi vaše podatke o vadbi v dnevniku Concept2, tako da jih lahko delite s skupnostjo Concept 2. Ta veslaški stroj je združljiv tudi z Asenseijem, ki stane 20 USD na mesec in vključuje rastočo knjižnico trenerjev in vadbenih programov.

Echelon Smart Rowing Machine + 30-dnevno brezplačno članstvo v Echelonu

Za resnično interaktivno izkušnjo ima ta Echelonov veslač vrtljiv 22-palčni zaslon visoke ločljivosti na dotik, ki lahko prikaže vse od osnovne statistike do tečajev na zahtevo, ki jih vodi trener, do virtualnih vrst na slikovitih lokacijah. Veslač ima 32 stopenj magnetnega upora, omejitev teže 300 funtov in udoben gladko drseč sedež. Ta model se zloži na pol, ima vgrajena transportna kolesa, ki omogočajo enostavno premikanje in ga lahko varno shranite pokonci.

Možnosti članstva in aplikacije: Aplikacija Echelon Fit deluje s tem veslačem. Prvih 30 dni je brezplačen, nato pa 35 USD na mesec in lahko vsebuje do pet ločenih profilov. Članstvo v Echelonu ponuja na tisoče tečajev na zahtevo, dnevne tečaje v živo in dostop do vadb, ki ne potrebujejo naprave.

Osnove vrste Peleton

Elegantna, prefinjena in popolnoma opremljena je Peloton Row vrhunec razkošja, ko gre za vrhunsko veslanje. Čeprav boste zagotovo plačali za dizajn in funkcije, ima ta stroj odlične pametne funkcije. Peloton Row, ki ima omejitev teže 300 funtov, zagotavlja vizualne povratne informacije med vašo vadbo, ki vam pomagajo prilagoditi vašo formo v realnem času, čemur sledi razčlenitev, kaj lahko izboljšate na koncu vsake vadbe. Je izjemno tih in ima lestvico najboljših (ki jo najdete v drugih napravah Peloton), ki prikazuje, kako se kosate z drugimi uporabniki Pelotona. Čeprav to ni prava zložljiva naprava za veslanje, je zasnovana za shranjevanje pokonci, zato je še vedno odlična možnost, če želite nekaj, kar vam ni v napoto, ko ni v uporabi.

Možnosti članstva in aplikacije: Vsi stroji Peloton delujejo z aplikacijo Peloton. Članstvo All-Access Peloton znaša 44 USD na mesec in vključuje tečaje za Bike+, Tread in Row. Vključuje tečaje na zahtevo, programe usposabljanja, tečaje prizorov in drugo.

Lanos hidravlični veslaški stroj

Druga cenovno ugodna možnost je ta kompaktni veslaški stroj, ki se zloži zelo ravno in je tako kot drugi na tem seznamu dovolj lahek, da se lahko premikate sami. Ima dva krmila, povezana s hidravličnimi cilindri, ki so oblikovani tako, da posnemajo občutek dveh veslov, ter majhen LCD zaslon, ki spremlja in prikazuje hitrost, razdaljo in čas. Po mnenju recenzentov ga je tudi enostavno sestaviti in ima gladko in tiho vožnjo.

Možnosti članstva in aplikacije: Ta goli veslač nima ustrezne aplikacije, poleg tega s tem strojem ni povezave Bluetooth.

Veslaško in ležeče kolo Avari Conversion II

Za razliko od drugih veslačev na tem seznamu ima ta model poln, nastavljiv sedež in služi tudi kot ležeče kolo. Veslač ima osem stopenj magnetnega upora in ima celo merilnike srčnega utripa na ročajih. Za veslanje boste uporabili bližje plošče za stopala in pustili sedežu, da drsi naprej in nazaj. Za kolesarjenje preprosto zaklenite sedež in uporabite sprednji niz premikajočih se pedalov. LCD zaslon spremlja vašo statistiko za obe vrsti vadbe, vključno s hitrostjo, razdaljo, časom, števcem kilometrov, srčnim utripom in kalorijami.

Možnosti članstva in aplikacije: Ta veslač je združljiv z aplikacijo Müüv, ki je brezplačna in vključuje zvočno treniranje, ki ponuja povratne informacije v realnem času.

Xterra Fitness ERG naprava za veslanje v vodi

Z manj kot 400 $ je ta vodoodporen veslač dokaj dostopen in eleganten. Ima šest stopenj odpornosti, ki jih lahko nadzirate s tem, koliko napolnite rezervoar za vodo, in ima sedem vgrajenih programov vadbe, ki se prikažejo na LCD zaslonu. Čeprav se Xterra ne zloži, stoji pokonci, ko ni v uporabi, in ima omejitev teže 300 funtov.

Možnosti članstva in aplikacije: Za tega veslača ni aplikacije, poleg tega ni povezave Bluetooth.

Hydrow Wave veslač

Z več kot 9.000 bleščečimi ocenami in oceno 4,75 zvezdic lahko z gotovostjo trdimo, da je ta veslač priljubljen med strankami. Lahka različica originalnega Hydrow, Hydrow Wave Rower je dobra izbira za majhne prostore, saj ga je mogoče shraniti pokonci. In čeprav je ta model na dražji strani, se zaradi funkcij, s katerimi je opremljen, splača nakup, če ste predani veslač. Wave Rower, ki ima nosilnost 375 funtov, ima velik zaslon na dotik z razredi tipa Journey z grafiko za virtualne vrste na čolnu s slikovitim pogledom. Članstvo Hydrow vam omogoča dostop do več kot 4000 vadb, vključno z veslanjem, ter drugimi rutinami, ki jih lahko izvajate zunaj naprave, kot sta joga in vadba za moč.

Možnosti članstva in aplikacije: Vseobsegajoče članstvo v Hydrowu lahko dobite za 44 USD na mesec. Vključuje tečaje v živo in na zahtevo za veslanje, vadbo za moč, jogo in drugo.

Ergatta veslač

Če je estetika vaša glavna prioriteta, je veslaški stroj Ergatta za vas. Namesto jeklenega okvirja je ta veslač izdelan iz visokokakovostnega temno obarvanega lesa. Ima velik HD zaslon na dotik, ki vam omogoča, da spremljate prilagojene vadbe, virtualne dirke in celo omogoča, da se udeležite virtualnih tekmovanj. Vadbe so zasnovane tako, da so igrificirane, tako da so privlačne, vendar nimajo tečajev, ki jih vodijo trenerji, kot nekatere druge možnosti. Ponuja različne uvodne tečaje za začetnike, ki vam pomagajo izpopolniti formo v realnem času. Stroj ima omejitev teže 500 funtov in čeprav se ne zloži, ga lahko shranite pokonci, ko ni v uporabi.

Možnosti članstva in aplikacije: Članstvo v Ergatti stane 29 USD na mesec in ponuja na tisoče tečajev v živo in na zahtevo, vadb, ki temeljijo na igrah, slikovitih vadb in še več.

Povezano :

• Ali veslanje 'šteje' kot trening moči?
• 10 stvari, ki jih morate vedeti, preden se udeležite prvega tečaja veslanja v dvorani
• Najboljša oprema za domačo vadbo po mnenju trenerjev