Zaradi suhih ust je neprijetno opravljati osnovne stvari, kot so dihanje, govorjenje in požiranje. Pomembne stvari. Dobra novica je, da je veliko vzrokov za suha usta mogoče zlahka odpraviti. Včasih pa je pomanjkanje sline simptom večje zdravstvene težave, ki jo je treba obravnavati. V vsakem primeru, da bi odpravili suha usta, morate najprej priti do dna, kaj jih povzroča.
'Eden največjih razlogov, zakaj so suha usta pomembna, je ta, da slina razgradi bakterije v naših ustih,' Natasha Bhuyan, dr. Ena medicinska v Phoenixu v Arizoni, pravi za SelfGrowth. 'Slina je nekakšna prva obrambna linija pri ohranjanju zdravih ust.' Slina ima tudi vlogo pri prebavi, saj začne razgrajevati hrano, preden ta zapusti usta. Suha usta pa lahko vodijo do drugih stanj, kot je ustni soor, glivična okužba, ki se lahko razvije v sluznici ust in jo je treba zdraviti z zdravili proti glivicam na recept.
Ste pripravljeni, da vam spet potečejo sline? Tukaj so najpogostejši vzroki za suha usta in kako jih odpraviti.
1. Imate avtoimunsko bolezen.Če imate suha usta in poskušate piti več vode, da bi to odpravili, vendar je ne rešite ali ozdravite, lahko to pomeni, da obstaja osnovna zdravstvena težava, pravi dr. Bhuyan. Najverjetnejša medicinska razlaga je Sjogrenov sindrom, avtoimunska bolezen, pri kateri telo napade žleze, ki proizvajajo solze in slino. Dva najpogostejša simptoma sta suhe oči in suha usta, glede na Nacionalni inštituti za zdravje .
Nekatere druge avtoimunske bolezni lahko vplivajo tudi na proizvodnjo žlez slinavk, zaradi česar so usta nekoliko suha. Sjogrenova bolezen pogosto spremlja druge avtoimunske bolezni, kot je lupus in revmatoidni artritis, tako da če imate enega od teh in opazite, da so vaša usta zelo suha, lahko pomeni, da ste razvili tudi Sjogrenovo bolezen. Zdravnik vam bo morda predlagal žvečenje žvečilnega gumija brez sladkorja, sesanje pastil ali uporabo umetnega sredstva za izpiranje sline ali pršila, ki ga dobite brez recepta, ali pa vam bo predpisal zdravilo, ki poveča naravno nastajanje sline.
2. Jemljete določena zdravila.Dejansko obstaja veliko zdravil, ki lahko povzročijo suha usta. Najpogostejši krivci so antihistaminiki in zdravila za ADD, kot je Adderall. Nekatera zdravila za depresijo in anksioznost lahko povzročijo tudi suha usta, kot tudi dekongestivi, kot je Sudafed, Amy Esposito, MD, zdravnica iz New Yorka, ki dela z Oskar zdravja , pove SelfGrowth.
To je zaradi načina, kako zoži krvne žile, pojasnjuje dr. Bhuyan. Namenjeno je odpravljanju zamašenega nosu, vendar zdravilo ne more samo ciljati na nosne žile, zato samo naredi vse suho. Suha usta so tudi pogost stranski učinek zdravil proti bolečinam in zdravil za sproščanje mišic. Ljudje se tega pogosto ne zavedajo, pravi dr. Bhuyan. Znano je, da prepovedana zdravila brez recepta, kot so metamfetamin in drugi stimulansi, prav tako povzročajo suha usta.
3. Smrčite.Celo nočno dihanje na usta zagotovo pusti občutek v ustih kot v Sahari. Eden od užitkov smrčanja je, da se morda ne zavedate, da to počnete, razen če nimate partnerja v postelji, ki bi vam o tem povedal. Če imate suha usta večinoma zjutraj, je to morda razlog. Če se vedno zbudite s suhimi usti, je to klinični znak spalne apneje, pravi dr. Bhuyan. Vredno je, da vas oceni strokovnjak za spanje, da ugotovite in spravite svoje domnevno smrčanje pod nadzor.
4. Kadite.Tobak za kajenje lahko zmanjša nastajanje sline in povzroči suha usta. To vseeno ni dobra navada, zato je tu še en razlog, da se je opustite. Lahko poskusite nekaj metod, da poskusite opustiti kajenje sami, vendar boste morda nazadnje morali sodelovati s specialistom za odvisnosti ali drugim zdravnikom, ki vam lahko pomaga voditi skozi pogosto zahteven proces. Ameriško združenje za pljuča ima tudi nekaj koristnih virov za vse, ki poskušajo opustiti kajenje.
5. Dehidrirani ste.'Najpogostejši vzrok za suha usta je dehidracija,' pravi dr. Esposito. Na srečo je to tudi najlažje popraviti. Če ne pijete dovolj vode in ste dehidrirani, boste verjetno imeli suha usta, pravi dr. Bhuyan. Vse kar morate storiti je, da pijete več vode in počutili bi se morali bolje. Tukaj so nekateri drugi znaki dehidracije , od katerih so nekateri bolj subtilni in jih je lažje spregledati.
6. Imate težave s sinusi.Kdor ima ukrivljen septum ali nosne polipe, lahko težko diha skozi nos, zato bo dihal skozi usta, pravi dr. Bhuyan. Opozorite na suhost. Morda mislite, da je to za vas normalno in se morda niti ne zavedate, da imate ukrivljen septum ali drugo težavo s sinusi. Če imate običajno težave z dihanjem skozi nos (in ne samo, ko imate grd prehlad), se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali gre za strukturno težavo. Za vedno, težave s sinusi lahko prav tako prispevajo k smrčanju, zato sta morda v dogovoru.
7. Imate okužbo ali virus.HIV/AIDS je še eno zdravstveno stanje, ki lahko povzroči suha usta, vendar to seveda ne bo najverjetnejši vzrok. Možno je tudi, da bi lahko drug virus ali okužba povzročala vaša suha usta, zato dr. Bhuyan predlaga, da se posvetujete z zdravnikom, če se težava ne odpravi po uporabi nekaterih od spodnjih zdravil za suha usta.
Imate suha usta? Tukaj je nekaj rešitev, ki jih lahko poskusite.Dr. Bhuyan poudarja, da je za mnoge suha usta posledica dehidracije, torej pitje več vode bi moral odpraviti težavo. Če pijete ali jeste približno osem kozarcev na dan in je vaš urin bister (znak odlične hidracije), bi se morali počutiti bolje.
Poskusite lahko tudi žvečiti žvečilni gumi brez sladkorja, da povečate proizvodnjo sline.
moška italijanska imena
Izogibajte se kajenju in uživanju drog. Če menite, da katero od zdravil na recept povzroča suha usta, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vidite, kaj lahko storite.
Če se suhost pojavi ponoči ali je najhujša zjutraj, poskusite spati z vlažilcem zraka. Nekateri zdravniki priporočajo, da spite z vlažilcem; vlaži prostor in vam lahko pomaga ohranjati navlaženost, pravi dr. Bhuyan. (Je tudi odlično zdravilo za suho kožo, zato je tu še lep majhen bonus.)
Nazadnje poskrbite, da bodo vaši zobje in dlesni čisti. Zaradi suhih ust je večja verjetnost, da boste dobili zobno gnilobo, ker tam nimate sline za razgradnjo bakterij, pravi dr. Bhuyan. Poskrbite torej, da boste na vrhuncu zdravja svojih zob, tako da dvakrat vsak dan ščetkate te biserne beline.
Sorodno:
- 12 razlogov, zakaj se morda ponoči potite
- Da, sklepi vas bolj bolijo, ko je zunaj hladno – evo zakaj
- Tukaj je dogovor s Crepitusom, tistim pokajočim zvokom, ki ga včasih oddajajo vaši sklepi
