Naučite se ravnati s težavnim sodelavcem in strupenimi delovnimi okolji, ki jih ustvarjajo. Plus, 5 nasvetov, kako se razumeti v vseh svojih delovnih odnosih.
Upravljanje dinamike odnosov na delovnem mestu je lahko enako pomembno kot vaše dejansko delo. Ukvarjanje s težavnimi sodelavci je pogost izziv na delovnem mestu, ki lahko povzroči stres v vaš dan. Če teh težav ne obravnavate dobro, lahko ustvarijo strupeno delovno okolje, ki vpliva tako na vašo delovno uspešnost kot na vaše duševno počutje. Če se naučite ravnati s težavnimi sodelavci, lahko prispevate k bolj harmoničnemu delovnemu okolju in izboljšate svoje osebno dobro počutje.
Zakaj je za vaše zdravje in srečo pomembno soočanje s težavnimi sodelavci
Delo v harmoniji s sodelavci je bistveno za vaše duševno in čustveno dobro počutje. Težavni sodelavci lahko tudi najboljšo službo spremenijo v vir stresa . Ko se nenehno soočate z izzivi, kot so negativen odnos, pomanjkanje sodelovanja ali celo sovražnost, lahko to negativno vpliva na vaše duševno zdravje.
Vaše delovno mesto je majhna skupnost, kjer ima vedenje vsake osebe vpliv. Toksičen sodelavec lahko moti to skupnost in povzroči stres in napetost. To ni samo neprijetno, je nezdravo in lahko ustvari zahtevno delovno okolje, ki prinaša anksioznost , izguba motivacije in celo fizični simptomi, kot so glavoboli ali utrujenost. Dolgotrajna izpostavljenost tovrstnim situacijam lahko privede celo do izgorel .
Dobra novica je, da lahko učenje, kako ravnati s težavnimi sodelavci, pomaga spremeniti vaše delovno okolje v bolj pozitiven in produktiven prostor. To lahko izboljša vaše vsakodnevne izkušnje in podpira vaše splošno zdravje in srečo – ter zdravje in srečo vaših sodelavcev. Pozitivno delovno okolje spodbuja sodelovanje, krepi moralo in lahko celo poveča ustvarjalnost in produktivnost .
avto s črko l
Premišljeno ravnanje s težavnimi sodelavci pomeni ustvarjanje delovnega prostora, kjer lahko vsi, vključno z vami, uspevajo. Pomembno je raziskati načine za učinkovito prepoznavanje in obvladovanje zahtevnih interakcij in konfliktov ter tako prispevati k bolj zdravemu in izpolnjenemu delovnemu življenju.
5 vrst težavnih sodelavcev
Tako kot ljudje v poslovno okolje prinašajo različna znanja, ima vsako delovno mesto mešanico osebnosti. Z nekaterimi je veselje delati, drugi pa so lahko večji izziv. Razumevanje različnih tipov težavnih sodelavcev vam lahko pomaga učinkoviteje krmariti v teh odnosih in vam pomaga oblikovati strategije za pozitivno in učinkovito interakcijo z njimi. Vsaka situacija zahteva drugačen pristop, vendar je splošni cilj spodbujati a delovno okolje kjer lahko vsak, ne glede na svoje muhe, prispeva pozitivno.
Lenuh
Zdi se, da se ta sodelavec premika s polžjo hitrostjo. Lahko zamudijo roke ali ne prispevajo svojega pravičnega deleža k skupinskim projektom. To je lahko frustrirajuće, a razumevanje njihovega stila dela lahko pomaga. Včasih morda potrebujejo malo dodatne motivacije ali jasnejša navodila.
Bellyacher
Vedno najde nekaj, nad čimer se lahko pritoži, ta tip sodelavca lahko izčrpa energijo iz ekipe. Pomembno je prisluhniti – saj so njihove pritožbe včasih lahko koristne – pa tudi spodbuditi premik k reševanju težav, namesto da bi se osredotočali le na negativne stvari.
bogoslužje hvalnice
Prašič v središču pozornosti
Ta vrsta osebe, ki si želi pozornosti in priznanja, si lahko pripisuje zasluge za timska prizadevanja. Čeprav je pomembno priznati njihove prispevke, je prav tako ključno zagotoviti, da so prispevki vseh priznani.
Hotshot
Prekomerna samozavest pomeni, da bi lahko ta sodelavec zavračal ideje drugih ali spodbujal svoj načrt. Ko imate opravka z njimi, je pomembno jasno komunicirati in se zavzemati za svoje ideje – hkrati pa biti odprti za sodelovanje.
Trač
Temu članu ekipe uspevajo govorice in pisarniška politika. Čeprav je sodelovanje lahko mamljivo, je bolje, da se izogibate tračem. Osredotočanje na svoje delo in vzdrževanje poklicnih odnosov je veliko bolj zdrav pristop.
5 nasvetov za reševanje težavnih sodelavcev
Učinkovito ravnanje s težavnimi sodelavci je ključnega pomena za boljše upravljanje vaših interakcij s sodelavci, ki povzročajo izzive, in ohranjanje zdravega delovnega okolja.
1. Pri svojih odzivih vadite pozornost
Zavedajte se, kako se odzivate na težavne sodelavce. Preden odgovorite, si vzemite trenutek za premor in premislek. To vam lahko pomaga, da se odzovete mirno in premišljeno, namesto da se odzovete impulzivno. Če potrebujete, si vzemite kratek odmor za hitro meditacijo ali vadite nekaj preprostih vaj za pozornost, da si povrnete zbranost.
Naučite se orodij za vadbo čuječega poslušanja in prijazne komunikacije na delovnem mestu, ki vam bodo pomagala pri odzivanju na zahtevne sodelavce, namesto da bi reagirali.
bogoslužne pesmi
2. Postavite jasne meje
Pomembno je, da postavite meje v svojih interakcijah. Vljudno, a odločno sporočite svoje meje, na primer tako, da se umaknete iz pogovorov, kjer se širijo govorice in trači. To ne pomeni, da ne morete imeti prijateljskega odnosa s svojimi sodelavci, lahko pa pomaga ustvariti spoštljiv in profesionalen odnos.
Raziščite, kako postaviti (in ohraniti) osebne meje in meje na delovnem mestu v tej vodeni vaji s Tamaro Levitt.
3. Ves čas ohranjajte profesionalnost
Osredotočite se na svoje delo in obveznosti ter ostanite takšni bolnik kot lahko. Če ostanete profesionalni, vam pomaga ohraniti jasen pogled na situacijo in vam lahko pomaga, da se izognete osebni vpletenosti v konflikte ali dramo – še posebej, če situacije ali vedenje nimajo nobene zveze z vami.
Naučite se obvladati čustva, ki jih povzročajo frustracije s sodelavci, da ostanete profesionalni.
4. Pozitivno prispevajte k delovnemu okolju
Ne morete nadzorovati drugih, lahko pa prispevate k pozitivnemu delovnemu okolju. Če ostanete pozitivni in konstruktivni, lahko pomagate ustvariti prijetnejše in produktivnejše okolje za vse.
Poskusite vsako jutro začeti z desno nogo s to meditacijo, ki vam bo pomagala začeti delovni dan s pozitivnega mesta.
imena za izmišljena mesta
5. Poiščite pomoč, ko je potrebna
Če situacija s težkim sodelavcem postane pretežka, da bi jo rešili sami, ne oklevajte in poiščite podporo. Ne glede na to, ali gre za pogovor z vodjo ali posvetovanje s kadrovskimi službami, je pridobitev pomoči pametno in odgovorno dejanje.
Pogosta vprašanja o tem, kako ravnati s težavnimi sodelavci
Kako se odzovete na težavnega sodelavca?
Ko je sodelavec težaven, je pomembno, da se odzovete z mirnostjo in strokovnostjo. Začnite s poslušanjem, da razumete njihovo perspektivo. To lahko včasih zmanjša napetost in vodi do boljšega razumevanja. Sporočite svoje točke jasno in spoštljivo ter se osredotočite na vprašanja, povezana z delom, in ne na osebna. Če se situacija ne izboljša, razmislite o pogovoru z nadrejenim ali kadrovsko službo za nadaljnje smernice.
Kako se spopasti s strupenim sodelavcem?
Ukvarjanje s sodelavcem, ki se vam zdi strupen, je lahko težko. Vključuje iskanje ravnovesja med ohranjanjem profesionalnosti in zaščito vašega osebnega dobrega počutja. Omejite svoje interakcije z njimi na poklicne zadeve in naj bodo ti pogovori kratki in jedrnati. Ne sodelujte v negativnih govoricah ali ogovarjanju. Če njihovo vedenje začne vplivati na vaše delo ali dobro počutje, bi bilo dobro, da se za podporo pogovorite z nadrejenim ali kadrovsko službo.
Kako se z odnosom soočate s sodelavci?
Ko imate opravka s sodelavci, ki imajo negativen odnos, je ključnega pomena, da ostanete pozitivni in ne dovolite, da njihovo vedenje vpliva na vaše. Ostanite vljudni in profesionalni. Določene težave obravnavajte neposredno z njimi, če to vpliva na vaše delo. Če neposreden pogovor ne vodi do spremembe, bo morda treba vključiti vodjo.
Kako se spopasti z nesramnim sodelavcem?
Nesramno obnašanje na delovnem mestu ne bi smelo biti tolerirano. Ko naletite na nevljudnost, se odzovite mirno in profesionalno. Postavite jasne meje glede tega, kakšno vedenje je sprejemljivo. Če se nevljudnost nadaljuje, dokumentirajte incidente in razmislite o tem, da bi jih prijavili svojemu nadrejenemu ali kadrovski službi, še posebej, če to vpliva na vaše delovno okolje ali dobro počutje.
Kako postaviti meje s sodelavci brez ustvarjanja napetosti?
Postavljanje meja pomeni jasno in spoštljivo komunikacijo. Sodelavcem na vljuden, a odločen način povejte svoje omejitve in razložite, kako vam te meje pomagajo pri učinkovitejšem delu. Doslednost pri uveljavljanju teh meja lahko pomaga drugim, da jih razumejo in spoštujejo. Postavljanje meja je zdrav in nujen del poklicnih odnosov.
