Če se želite naučiti doživeti več orgazmov: kdo bi vam lahko zameril? Ni nujno, da je prihod v središču vseh vaših spolnih srečanj – za odličen seks vam ni treba niti enkrat doseči orgazma. Ampak, če vas zanima: Če greste na dva (ali nekaj!) zapored, se lahko počutite čudovito in morate poskusiti. Čeprav ni univerzalnega načina za zagotovitev večkratnih orgazmov, imajo strokovnjaki nasvete o različnih načinih, kako to doseči. Preberite nekaj najboljših strategij, ki vam bodo pomagale priti tja naslednjič, ko boste pripravljeni na drugi (ali tretji ali štiri) krog. Bonus: vse to so dobre metode za povečanje spolnega užitka, ne glede na to, kolikokrat pridete.
O čem točno govorimo, ko rečemo večkratni orgazmi?
Približno tako, kot se sliši: imeti zaporedne orgazme med enim spolnim odnosom, ne glede na to, ali imate dva orgazma ali nekaj več. Vendar to ne pomeni nujno, da med določeno spolno aktivnostjo vedno znova doživljate orgazem brez premora. Različni ljudje se različno odzivajo na spolno stimulacijo, vključno z vrsto orgazma (intenziven ali blažji) ter pogostostjo in številom orgazmov, ki jih imajo.
Morda imate nekaj manjših orgazmov zapored, ki se končajo z močnim vrhuncem, še posebej, če ste na meji, kar pomeni, da orgazem namerno odložite. Ali pa lahko doživite več velikih orgazmov brez veliko časa med njimi. (Katera koli od zgornjih izkušenj lahko celo vključuje brizganje na kateri koli stopnji, odvisno od vašega telesa – in ta odziv ne pomeni nujno, da ste končali.)
Ali lahko vsak z vagino doživi večkratne orgazme?
Če imate vagino, vam bo klitoris verjetno pomagal do večkratnih orgazmov. To je zato, ker so vaša neodzivna obdobja – čas, ki ga vaše telo potrebuje za počitek po orgazmu, ko se ne odzivate (ali ste preobčutljivi na) stimulacijo – običajno veliko krajša kot pri ljudeh s penisom, če ga sploh imate.
Če običajno lahko prvič doživite orgazem brez težav (čeprav ne zmorejo vsi), ni razloga, zakaj ne bi imeli možnosti za bis. Vendar naj vas ne obupa, če poskusite in ne morete takoj znova doživeti orgazma. Mnogi [ljudje z vaginami] lahko doživijo večkratni orgazem, vendar lahko pride do ovir, Michael L. Krychman, dr.med , ginekolog s certifikatom in zdravstveni direktor zdravstvenih storitev za ženske v medicinskem centru MemorialCare Saddleback, pravi za SelfGrowth. Evo, kako se znajti okoli njih in uživati v življenjskem slogu večkratnega orgazma.
1. Ugotovite, kako enkrat zanesljivo doživeti orgazem.
Če se sprašujete, kako doživeti nekaj orgazmov zapored, predvidevamo, da imate to verjetno pod nadzorom, a za vsak slučaj: osredotočite se na orgazem številka ena, preden načrtujete ponovitev.
Če je to za vas izziv, niste sami: veliko ljudi z vaginami ima težave z orgazmom. Za to obstaja celo medicinski izraz: anorgazmija . Tona dejavnikov lahko vpliva na vašo sposobnost orgazma, kot je vaše duševno zdravje (npr. če se spopadate s stresom ali slabo podobo telesa), jemanje določenih zdravil ali težave pri komunikaciji ali povezovanju s partnerjem. Če menite, da je nekaj zunanjega vzrok za vaše težave, se boste morda želeli pogovoriti z izvajalcem zdravstvenih storitev, kot je ginekolog, zdravnik primarne zdravstvene oskrbe ali, če je to pomembno, terapevt o tem, kaj se dogaja.
Če menite, da potrebujete le minuto, da pridete v cono, ali niste prepričani, na kaj bi se osredotočili, se vam bo morda zdelo čudovito: poskusite malo predigre, da se sprostite, tudi če ste sami, da se prepričate ste v pravem prostoru. In v smislu dejanskih spolnih dejanj, ki jih lahko poskusite: Ne zanemarjajte svojega klitorisa. Večini ljudi z vaginami koristi vsaj nekaj stimulacijo klitorisa, da se spustite. Če potrebujete nekaj idej, si oglejte te anekdote ljudi z vaginami o njihovih najljubši načini do orgazma .
2. Poskusite različne vrste stimulacije.
Po prvem orgazmu je vse odvisno od eksperimentiranja. Če je vaš klitoris tako občutljiv, da se ga ne morete dotakniti, naredite zanko v preostalem delu telesa. Poskusite različne vrste stimulacije, pravi dr. Krychman. Mogoče je to igranje z vašimi prsmi, nežno sprejemanje oralni seks na sramne ustnice, ali da vas partner poljublja povsod, razen klitorisa. Morda bi želeli poskusiti tudi igro občutkov, imenovano stimulativno vse vaša čutila, na primer uporaba preveze za oči za igranje z vidom ali delo v prijetni bolečini. Ne glede na to, kaj se vam zdi najboljše, bistvo je, da se še naprej počutite vznemirjeni. Ko mislite, da se je občutljivost zmanjšala, lahko ponovno preverite svoj klitoris.
3. Ali pa izkoristite občutljivost.
Po drugi strani pa je včasih delo z občutljivim klitorisom lahko dejansko vstopnica. Nekateri ljudje ugotovijo, da lahko prekomerna stimulacija vodi do nepričakovanega dodatnega orgazma – in tudi če se ne zgodi, se vam bo morda še vedno zdelo prijetno na zelo boli način. Vse je odvisno od tega, kaj lahko prenesete. Če vas zanima občutek preobčutljivosti, izvolite. Če pa vas kaj boli, ne nadaljujte samo zaradi večkratnih orgazmov.
4. Uporabite več maziva.
Karkoli že počnete – naj bo to oralni seks, prsti, penetracija, spuščanje s spolno igračo ali blagoslovljena kombinacija – počutili se boste bolje, če boste z lubrikom dodali spolzkost. Ideja je zmanjšati trenje, ki lahko potencialno povzroči, da se počutite preveč stimulirani (zlasti v bližini zelo občutljivega klitorisa), in vas zato spravi s poti, da pridete tolikokrat, kot želite.
pomen imena julia
Če niste prepričani, katero vrsto lubrikanta uporabiti: praviloma poiščite tistega, ki je na vodni osnovi. Ta vrsta običajno ne bo potencialno pokvarila materialov igrač, kot so silikonska maziva, ali kondomov, kot bi lahko bile vrste na oljni osnovi. Na splošno je lubrikant na vodni osnovi MVP predalov nočnih omaric – in prihaja znova in znova. Nanašajte ga izdatno in pogosto, da boste lahko ostali v igri dlje časa in prišli do številke 2 (ali kolikor jih želite).
5. Ne silite.
Se spomnite tistih cestnih zapor, ki jih je omenil dr. Krychman? Mnogi od njih so lahko duševni, na primer, če nase izvajate prevelik pritisk. Poskušati doživeti več orgazmov, ker se vam zdi, da morate iz nekega razloga, je lahko način, da zagotovite, da se to ne bo zgodilo. Opazovan lonec nikoli ne vre, pravi dr. Krychman. Osredotočite se na potovanje.
Včasih ni prava pot, da bi se odpravili na pot s ciljem večkratnih orgazmov. Strokovnjaki pogosto priporočajo, da se osredotočite izklopljeno orgazmov, da bi dosegli orgazme, na splošno – torej, ko gre za večkratne orgazme, se poskusite s partnerjem odlično preživeti ali med samozadovoljevanjem, to traja dlje kot običajno. Morda bo vključevalo več orgazmov, morda ne. Bistvo je, da si o tem ne greste v glavo.
6. Vključite mišice medeničnega dna.
Krepitev mišic medeničnega dna z Keglove vaje lahko pomaga tudi pri vašem iskanju orgazma, saj lahko te mišice vplivajo na občutek orgazma in na druge vidike vašega spolnega zdravja.
Prepoznavanje pravih mišic je ključnega pomena, saj veliko ljudi dejansko ne ve, kako aktivirati medenično dno. Kot je SelfGrowth že poročal, lahko ustavite uriniranje sredi toka, medtem ko lulate, da ugotovite to – mišica, ki jo uporabljate za to, je tista, ki jo boste delali. Tukaj je popoln vodnik za kako izvajati Keglove vaje , vključno z informacijami o tem, kako vam lahko pomagajo, da se počutite bolj povezani s svojim telesom (in v idealnem primeru imate več nadzora nad svojimi orgazmi).
7. Uporabite svoje dihanje, da se sprostite.
Skozi celotno izkušnjo pazite, da dihate. Nekateri ljudje med seksom nezavedno zadržujejo dih ali hlastajo, toda če se osredotočite na počasne, enakomerne vdihe in izdihe, vam lahko pomaga ostati povezan s svojim telesom in prisoten v njem.
Čuječnost lahko koristi številnim vidikom vašega spolnega življenja, ne glede na to, ali želite doživeti večkratne orgazme ali nič. Ker sta vaš um in telo tako povezana, lahko tesnoba in stres ovirata vašo sposobnost orgazma (ali celo dobrega počutja v postelji). Globoko, zavestno dihanje vas lahko spravi iz glave in vam pomaga ostati v trenutku – in se potencialno dovolj sprostiti, da pridete znova in znova, ko ste osredotočeni samo na dobro počutje.
8. Prinesite spolno igračo.
Uporaba spolne igrače je odličen način, da povečate svoj užitek, še posebej, če je stimulacija klitorisa vaš MVP intenzivnega orgazma. In prav gotovo ne bi bili prva oseba, ki bi ugotovila, da je lažje doseči orgazem s klitorisnim vibratorjem kot z roko ali partnerjem – kar je lahko zelo koristen trik, ki ga imate v zadnjem žepu, če poskušate doseči večkrat. Če ne eksperimentirate s tem solom, lahko igrače pomagajo tudi vašemu partnerju, ki bo morda moral spremeniti, kako vas stimulirajo, tako kot vi potrebujete, da spremenite, kako prejemate užitek.
Oglejte si te spolne igrače za pare, če ste z nekom drugim – in tukaj je vodnik za uporabo vibratorja, če ste pravi novinec. Prav tako ... anekdotično, Magic Wand ima dolgo zgodovino ustvarjanja orgazma veliko lažje, zahvaljujoč močnim vibracijam. Več lahko izveste tukaj.
9. Poskusite nove položaje.
Nobenega položaja ni, za katerega bi čarobno zagotovili več orgazmov, vendar je premikanje med različnimi spolnimi položaji dobra tehnika, ki jo lahko preizkusite – morda naletite na nekaj, kar zadetkov ko eksperimentirate. Položaji, ki omogočajo lahek dostop do klitorisa ali ki vodijo do posredne stimulacije klitorisa, so dobra mesta za začetek – to vključuje sedenje in jahanje partnerja, penetracijo, medtem ko ste v miznem položaju na rokah in kolenih, in ovijanje noge okoli svojega partnerja, medtem ko sedite na omarici ali pultu.
Če menite, da je stimulacija točke G prava stvar za vas, poskusite položaje, ki omogočajo globoko penetracijo, na primer ležanje na boku s partnerjem, ki vstopa za vami, ali pasji slog. In navadno staro prstanje omogoča ciljano gibanje, ki lahko zadene tudi točko.
10. Prilagodite se sproti, da se prepričate, da vam je fizično udobno.
Del predajanja užitku je najprej dobro počutje v telesu, na splošno: težko je priti niti enkrat, če te ubija hrbet ali če se sprašuješ, ali ta majhen pok v kolenu pomeni nekaj slabega. Ni vam treba viseti s stropa, se dolgo časa zanašati na nekoga ali postati drugače super čudaški ali atletski v smislu svojega položaja, da pridete z opustitvijo.
Seks lahko vzame veliko energije in fizičnega napora, še posebej, če ste v njem dolgotrajni. Če že nekaj časa hodite, boste morda želeli vzeti odmor ali se prilagoditi, da se izognete krčem, bolečinam in bolečinam. Preverite pri sebi, medtem ko se odpravite na morebitne stresorje s svojega telesa – to bo naredilo čudeže, da vam bo pomagalo, da se osredotočite na neverjetne občutke v igri, namesto na trzanje v vratu. In ne glede na to, koliko časa preživite v postelji: če morate pod medenico podložiti blazino ali z ležanjem nekoliko razbremeniti hrbet, naredite to! Sprostilo bo vaš um in telo, da se boste osredotočili na naslednji orgazem.
11. Naredi sam.
Morda se vam zdi samozadovoljevanje in partnerski seks dve popolnoma ločeni spolni izkušnji, a zakaj ne bi obojega združili? Zadovoljevanje sebe s partnerjem ali za partnerja je morda točno tisto, kar je potrebno za nadaljevanje orgazmov. Vi najbolje poznate svoje telo – in lahko je res seksi, če nekomu drugemu pokažete, kaj vam je všeč.
12. Zabavajte se na poti, ne glede na cilj.
Resno, ne silite se k lovljenju večkratnih orgazmov, če poskušanje, da bi se to zgodilo, vam jemlje to, koliko uživate v seksu. Naj vas ne bo strah poklicati in poskusiti znova drug dan, če se ne zgodi. Navsezadnje lahko traja nekaj vaje! Na srečo je to skoraj najbolj prijetna vrsta prakse. Ne glede na to, ali imate več orgazmov ali ne, se zagotovo lahko dobro zabavate.
Sorodno:
- Kako se res, zelo dobro poljubljati
- Kako narediti čutno masažo, ki je pravzaprav vroča in prijetna
- Kako očistiti zadnjico pred analnim seksom
