Dva tedna sem jedla, pila in trenirala kot manekenka Victoria's Secret

Prav tako očarljivi kot njihovi poljubi ob koncu piste so njihovi računi na Instagramu, ki vključujejo nešteto video posnetkov vadbe in prepoteni selfiji po treningu.

Seveda je preprosto pogledati te fotografije in takoj opustiti pripravo na VS Fashion Show (#goodgenes). To ne morem biti večji izziv kot trening za maraton (prvega sem pretekel to jesen) – kajne? Narobe.

Dala sem si dva tedna, da telovadim in jem kot manekenka Victoria's Secret. Takole bom rekla: to ni bila zabava (dobesedno, nisem se mogla zabavati) in še vedno nimam tako napetih in napetih stegen kot Adriana Lima. Vendar sem se naučil nekaj o tem, kaj je potrebno, da dobiš manekenko (poleg zmage na loteriji DNK). Zato se pripravite na nekaj zapiskov. Ali pa se nasmejati norosti vsega tega. Ali pa morda oboje.

Resno, s strankami bo delala od 4. ure zjutraj. do polnoči, saj imajo, kot pravi Heather, manekenke nore urnike. Če mora dekle priti na letalo za Brisbane ob 7. uri zjutraj, se Heather pojavi v njeni hiši tri ure prej, da se prepriča, ali so njeni dinamični planki in počepi s pištolo na mestu (in dokončani). Letos se je pripravljala Heather, ki je nekdanji model in bodibilderka Vita Sidorkina in Eniko Mihalik za predstavo, čeprav njen seznam strank vključuje na desetine drugih modelov.

Njena fitnes filozofija je na kratko naslednja: 'Moraš trenirati in jesti za telo, ki si ga želiš. Hrana in gibanje skupaj oblikujeta telo, nista neodvisna drug od drugega. S svojimi strankami sodelujem na obeh področjih, da jim pomagam pri doseganju ciljev.«

Prav tako svoje stranke izvaja 'zaradi estetike, ne zaradi atletike', zato je veliko njenih gibov v fitnesu prilagojenih tako, da resnično izklesajo trebušne mišice, stegna in zadnjico, namesto da bi postali močnejši in hitrejši. Vsakdo ima različne cilje in to je povsem v redu – in sprehod po modni reviji Victoria's Secret je ena vrsta cilja.

Sorodno: 8 stvari, ki jih registrirani dietetiki jedo na potovanju

Od tistega dne mi je Heather vsak večer poslala vadbo prek sporočila ali elektronske pošte. Naslednje jutro bi opravil vadbo in ji nato poročal. Na primer, nekega dne sem moral narediti tri serije nečesa, kar se imenuje bolgarski izpadni korak, tri serije izpadnih korakov v priklonu, nato tri serije počepi s pištolo (klepetajte z mano Instagram če želite govoriti o tem, kako smešno težki so počepi s pištolo), ki mu sledi nekaj pliometrije za teptanje ega. (Heather ima rada izpadne skoke, skoke v počepe, skoke v zgib in zvezdne skoke.)

Drug dan bi se morda moral povzpeti na Step Mill ali hitro hoditi z naklonom tekalne steze do 14 ali 15. To bi počel eno uro. Ja, ENA URA. Ker sem pravkar pretekel maraton, sem bil vajen dolgih treningov, vendar ne v takem naklonu. Heather mi je po e-pošti pošiljala stvari, kot je 'jutri se boš ubil v telovadnici' ali 'ljudje bodo plačali, da te gledajo, kako telovadiš.' Obe sporočili sta pomagali!

Preden sva začela, mi je Heather naročila, da ji pošljem tridnevni dnevnik vsake malenkosti, ki sem jo dal v usta. Kot urednik hrane sem mislil, da sem dokaj zdrav jedec, zato sem se dobro počutil glede tega, kar sem ji poslal, vendar Heather ni bila navdušena nad mojo prehrano, še posebej nad vsemi prigrizki z ogljikovimi hidrati, ki sem jih užival, kot so krekerji s sezamovimi semeni in konopljini srčki. . Imel sem tudi redno željo po svojih najljubših sladkih dobrotah: piškotih, čokoladi in sladoledu.

Nekaj ​​dni pred začetkom mojega treninga mi je Heather poslala mojo novo prehrambeno biblijo. (Spoiler, bilo je kratko.) Vsako jutro sem pojedel skodelico jajčnih beljakov, 1/3 skodelice ovsa in 1/2 banane. Nato, nekaj ur kasneje, 1 skodelico nemastnega grškega jogurta in skodelico jagodičevja (ponavadi sem vzel borovnice). Kosilo je bilo vir beljakovin (piščančje prsi, kuhane brez olja, ali ti čudoviti mali puranji in bučkini burgerji, ki so mi postali všeč) in toliko zelenjave – kot so ohrovt, korenje, paradižniki, gobe – po želji.

Kosilo je vsebovalo tudi eno jabolko, hruško ali breskev. In naj vam povem, da sem užival to jabolko na dan. Večerja je bila v bistvu enaka kosilu brez jabolka, potem pa sem lahko pred spanjem pojedel 1/2 skodelice nemastne skute z 1 žlico masla iz orehov (edina sestavina so lahko oreščki) in 1 žlico kakava v prahu ter sladilo, kot sta Splenda ali Stevia. Ta mi je res prirasel in začela sem se veseliti svojega malega umetnega čokoladnega moussa bolj kot katerega koli drugega obroka dneva.

Nikoli nisem bil lačen, kar je bilo dobro, saj se ne spopadam dobro z občutkom pomanjkanja. Ali pa sem morda pričakoval, da bom tako lačen, da sem bil prijetno presenečen, ko dva tedna zapored nisem živel s stalnimi napadi lakote. Slediti strogemu načrtu je bilo (očitno) težko, a tudi lepo, saj ni bilo treba razmišljati o tem, kaj bom jedel. Všeč mi je bilo tudi, da je bil de facto rezultat tega, da mi ni bilo MORENO razmišljati o kalorijah, ker je načrt poskrbel za to namesto mene. Edini izziv pri načrtovanju je bil pravzaprav ugotoviti, kaj storiti, ko ne morem jesti svoje hrane.