Leto 2024 je, vi pa ste tu zunaj in se trudite, da vas zanima. Morda ste razmišljali o zdravih zamenjavah, za katere so govoreči dokumenti na televiziji obljubili, da bodo vse popravili: ribe namesto rdečega mesa , temna čokolada za mleko, voda za soda. Morda ste se celo podpisali vino za travo, sploh ker raziskovanje kaže, da je pitje alkohola res težko za vaše srce. Toda, kot vedno, skrb zase ni tako vse ali nič, saj je ena stvar za vas zagotovo dobra, druga pa za vas zagotovo slaba. V primeru konoplje vedno več raziskav kaže, da lahko trava povzroči težave tudi vašemu kardiovaskularnemu zdravju. [ Težak vzdih ob izdihavanju ogromnega oblaka dima. ]
Premik k uporabi konoplje namesto alkohola je obsežni trend dobrega počutja, kot verjetno veste iz vsega pompa, ki je obkrožil Suhi januar. Znane osebnosti, kot je John Mayer, naj bi tudi trajno zamenjale alkohol za konopljo. Kot je povedal Mayer Rolling Stone , [Travo] sem dal tja, kjer je nekoč šlo pitje, in kakovost življenja se je znatno dvignila. Tudi legenda country glasbe Willie Nelson naj bi bil Kalifornija trezna , izraz, ki pomeni, da oseba ne uporablja trdih drog ali alkohola, vendar še vedno uživa travo. Medtem so se pijače, prežete s konopljo, na trgovskih policah pojavile kot tekmeci koktajlom v pločevinkah in užitni izdelki so se razširili onkraj gumijev in v pokovko, pekoče omake in kavo – kar pomeni, da obstaja ogromno zabavnih novih načinov, kako dobiti kameno bolonjo.
Logično je, da ima trava trenutek: od sredine leta 2010, ko so nekatere države začele legalizirati konopljo, jo uporablja več ljudi v ZDA. Poročilo Uprave za zlorabo snovi in duševno zdravje iz leta 2022 to kaže 22 % ljudi, starih 12 let in več, je kadilo travo v preteklem letu v primerjavi z 8,9 % ljudi v 2016 . Drugi podatki so pokazali padec porabe pijače – leta 2023 je bilo v ZDA najmanj prodanih piv po letu 1999 industrijsko poročilo in uživanje vina padla za približno 2 % leta 2022.
Trava je trenutno privlačna za mnoge ljudi zaradi več kot le visoke moči. Če ste eden izmed njih, nismo tukaj, da bi vam tega vzeli. Želimo samo, da veste, da uživanje konoplje, tudi če to počnete za zmanjšanje pitja, ni brez lastnega niza tveganj za vaše srce – česar se je še posebej pomembno zavedati, ko se vse bolj prikazuje kot ojačevalec zdravja. Osvetlimo ta pogovor.
Konopljo povezujejo z resnimi srčnimi zapleti – vključno s srčnim infarktom in možgansko kapjo.
Za razliko od potencialnih tveganj za srce, povezanih s kajenjem cigaret, ki so širše razumljena, menim, da se malo ljudi zaveda možnih tveganj kajenja marihuane, Ersilia M. DeFilippis, dr. med , kardiolog na medicinskem centru New York-Presbyterian/Columbia University Irving, pravi za SelfGrowth. Mnogi domnevajo, da je droga neškodljiva, glede na vse večjo legalizacijo marihuane v državah po vsej državi. Ne smemo pozabiti, da je kajenje cigaret legalno, vendar vsi vemo, da je to za nas slabo.
Konopljin cvet je napolnjen z med 80 in 100 kanabinoidov ki na različne načine vplivajo na vaše telo. Dva izmed najbolj znanih kanabinoidov sta kanabidiol (CBD), ki je nepsihoaktiven (in pogosto preverjen) kanabinoid, ki se pogosto oglašuje zaradi terapevtskih koristi, in tetrahidrokanabinol (THC), ki je psihoaktivna spojina rastline konoplje, kar pomeni, da te bo dvignilo.
Te različne spojine imajo lahko različne učinke na vaš sistem. Nekatere omejene raziskave na primer kažejo, da ima lahko CBD pozitivne učinke, zmanjševanje anksioznosti , ki pomaga pri ublažiti bolečino , in pomoč pri spanju . Ko gre za vaše srce, so novice manj rožnate – in to zaradi THC-ja. A obsežna študija 2000 ljudi, mlajših od 50 let, ki so doživeli srčni infarkt, je ugotovilo, da je pri uporabnikih marihuane dvakrat večja verjetnost, da bodo doživeli srčni zastoj. Na podlagi te raziskave ločeno obsežno študijo Stanford poskušal odgovoriti, zakaj. Ugotovili smo, da obstajajo res dobri dokazi, da je marihuana, še posebej THC, povezana s srčno-žilnimi infarkti in možgansko kapjo, Mark Chandy, MD, PhD , kardiolog in soavtor stanfordske študije, pravi za SelfGrowth.
Avtorji so pokazali, da THC povzroča vnetje in oksidativni stres v celicah, ki obdajajo krvne žile (endotelne celice), zlasti pri tistih, ki so uživali konopljo več kot enkrat na mesec. Ko so te vrste celic prizadete ali vnete, zlasti sčasoma, lahko to povzroči bolezni srca, visok krvni tlak in otrdelost žilnih sten (t.i. ateroskleroza). Če si svoj sistem predstavljate kot zapleten niz cevi, ateroskleroza povzroča zamašitve, ki lahko povzročijo srčni napad in možgansko kap. Po rezultatih preskušanja pri ljudeh je skupina pri miših ugotovila, da THC povzroča aterosklerozo. (Tu je vredno omeniti, da je bila študija na miših namenjena dopolnitvi trenda, ki so ga opazili pri ljudeh, in je pokazala podobne rezultate.)
Želim si, da bi imeli boljše novice o THC-ju, Matthew Springer, dr. molekularni biolog in višji avtor pomembnega Dokument Medicinske fakultete UCSF o zdravju srca in konoplji, je povedal ob predstavitvi rezultatov na Letno srečanje Ameriškega združenja za srce lansko leto. Ta raziskava, ki se imenuje CANDIDE (CANnabis: Does It Damage Endothelium), je preučevala ljudi, ki kadijo marihuano, ljudi, ki kadijo cigarete, ljudi, ki ne kadijo, vendar uživajo hrano, in ljudi, ki se vzdržijo vseh teh stvari, in ugotovili so, da je pri vseh oblikah uživanja THC-ja in tobaka okvarjen žilni sistem, kar naj bi bil dejavnik pri pojavu bolezni srca in ožilja . (Veliko opozorilo: trava je še vedno skoraj zagotovo manj vzrok za dogodke, povezane s srcem, kot cigarete, za katere je generalni kirurg pripisal, da so vzrok za 25 % smrti zaradi srčno-žilnih bolezni .)
Če se sprašujete, ali so jedi boljša stava kot kajenje trave ... ja, vendar še vedno predstavljajo tveganje za vaše srce.
Plačajo me, da vam povem slabo novico, tako da naravnost: morda malo, a še vedno niso odlične za vaše srce. Ne glede na to, ali kadite, vaping , ali jedli gumi (ali karkoli drugega užitnega, ki vam je ljubše), boste še vedno občutili škodljive učinke konoplje na srce. Ko sem se povezal z dr. Springerjem, mi je povedal, da čeprav smo že vedeli, da kakršen koli dim, tudi iz marihuane in tobaka, povzroča okvaro ožilja, je raziskava, ki jo je opravil, v študijah na ljudeh potrdila, da se zdi, da sam THC povzroča tudi oslabljeno delovanje ožilja. . Vse to si razlagamo tako, da kakršen koli dim poslabša delovanje krvnih žil, THC pa prav tako poslabša delovanje krvnih žil iz različnih razlogov in po drugi poti, pravi.
Glede na to bi lahko tako rekli kajenje trava je dvojni udarec za okvaro, toda užitna živila zagotavljajo le eno pot do morebitnih učinkov na srce, zaradi česar so boljša možnost, vendar ne povsem naklonjena tveganju. Porota še vedno ni, toda po mnenju dr. Chandyja ni pomembno, kakšno obliko jemljete glede kajenja, vapinga ali oralnega jemanja [THC], obstajajo podatki ne samo iz našega članka, ampak tudi iz drugih kliničnih študij. dokazuje, da lahko povzroči škodljive učinke [na srce].
Evo, kako se vse to zlije s pijačo, kar zadeva zdravje srca.
Tukaj gre za igro jabolko (martini) proti pomaranči (kush). Alkohol in trava delujeta na vaše telo zelo različno. Prvi deluje na zavira centralni živčni sistem , ki začasno postavi vaše možgane v način hlajenja, medtem ko jih jetra presnavljajo; slednje obratno aktivira endokanabinoidne receptorje v tvojih možganih.
Vendar pa lahko z gotovostjo trdimo, da več katere koli stvari uporabljate, večja je možnost za kardiološke težave. Korelacije med povečanimi količinami obeh snovi so povezane z večjim tveganjem za vaše srce. Vsekakor obstaja odziv, odvisen od odmerka, pravi dr. Chandy. V zadnjih nekaj letih so vodilne zdravstvene organizacije nasprotovale vsakršni uporabi alkohola. The Svetovna federacija za srce pravi, da za vsakih 100 gramov alkohola na teden, ki ga popijete ( okoli 12,5 enot ali šest kozarcev vina), povečate tveganje za možgansko kap za 14 %, srčno popuščanje za 9 % in koronarno bolezen za 6 %.
Na koncu dneva (morda tistega, kjer si res potrebujete pijačo?), govorimo o korelaciji, ne o vzročnosti. To pomeni, da več kot pijete ali zaužijete THC, večja je možnost, da katera od teh stvari vpliva na vaše srce; vendar samo zato, ker občasno pijete ali popijete užitno pijačo, še ne pomeni, da boste zagotovo imeli težave s srcem. Na zdravje za to?
Kaj pa, če travo uporabljate le občasno – to je verjetno bolje, kajne?
Ja, tako se zdi. Po mnenju dr. Chandyja se zdi, da je [škoda] povezana z uporabljeno količino. Njegova ekipa je preučila ljudi, ki so kadili tri do petkrat na teden, in opazila več vnetnih markerjev ali signalov, da bodo ljudje verjetno imeli srčni infarkt, ko bodo jemali THC, in zaradi tega menijo, da bo potencialna škoda odvisna od tega, kako pogosto ga uporabljate in kako močan je.
Ta zadnji košček je pomemben, ker, kot pravi dr. Chandy, je v 60. in 70. koncentracija ni bila večja od 3% , in zdaj lahko uparite 85% čisti THC .
Dr. DeFilippis pravi, da se izdelki iz rekreacijske marihuane, ker niso regulirani, precej razlikujejo glede odmerka, koncentracije in označevanja. Teoretično bi morale nižje koncentracije THC v živilih povzročiti manjše tveganje za srčne ali žilne težave (čeprav se jim ne boste povsem izognili). Če kupujete živila v državi, ki jih zakonito prodaja, si zapomnite, kolikšen je odstotek ali gramski odmerek THC-ja – mora biti na embalažo . Pri živilih boste videli odstotek THC-ja na porcijo (v gramih) in v celotni posodi, kar vam omogoča spremljanje vaše porabe. V peresih ali drugih inhalacijskih možnostih boste našli ravno tolikšen odstotek THC-ja, ki ga boste zaužili. Še enkrat, za vaše srce, nižji kot je odstotek THC tukaj, tem bolje.
Tukaj je bistvo tega, kar doslej vemo o konoplji in zdravju srca.
Iskreno je nekakšno razkritje glede CBD-ja, toda tam se stvari zdijo najbolj obetavne v smislu, da bi vas omahnili zaradi dobrega počutja. Zdi se, da ima CBD nekaj podpore za znižanje krvnega tlaka s postopkom, imenovanim vazorelaksacija , kar se je izkazalo za pomaga pri sprostitvi arterij podgan , vendar žirija še vedno ni, saj glodalci niso ljudje. Zdi se, da je druga manjša študija pokazala, da medicinska konoplja znižan sistolični in diastolični krvni tlak pri starejših odraslih.
Na splošno potrebujemo več izoliranih študij, da bi te stvari lahko rekli s kakršno koli avtoriteto ali zagotovilom - in to je v resnici težko izvesti. To je zato, ker je marihuana razvrščena kot Zdravilo s seznama I , kar pomeni, da obstaja ogromno birokracije v smislu kliničnega preučevanja. Ko gre za raziskovanje, je pravzaprav zelo težko študirati, ker moraš imeti posebne licence DEA , vendar vsekakor zasluži veliko preiskav, pravi dr. Chandy.
Za zdaj pa se zdi, da je verjetno najbolje, da marihuane ne uporabljate, če upate, da boste zaščitili zdravje svojega srca. Ker so se rezultati v zadnjih nekaj letih nabrali, vse več študij kaže, da uporaba konoplje, vključno s kajenjem, povečuje tveganje za srčno-žilne bolezni, kot je povečano pojavljanje srčni napadi , pravi dr. Springer.
Na žalost, čeprav bi bilo neverjetno, če bi se lahko ves čas napivali brez skrbi, konoplja ni čudežno zdravilo za dobro počutje, kot ga predstavljajo nekatera podjetja, kar zadeva vaše kardiološko zdravje. Tudi če ne vidite, da bi popolnoma izločili travo, je dobro poznati dejstva in morebiti ustrezno prilagoditi svoj vnos. In čeprav vemo, da ni povsem enako, obstaja veliko drugih načinov za razbremenitev, ki vam ne bodo škodili srcu.
Sorodno:
- Temnopolta kardiologinja deli številko 1, ki jo počne za preprečevanje srčnih bolezni
- Kako lahko ostrino zobne higiene škoduje vašemu srcu
- Kaj so antioksidanti in koliko bi jih morali zaužiti?
