Absolutno najhujši so želodčni krči po jedi. Mnogi se lahko strinjamo, da je (ali bi moral biti) najboljši del dneva pojesti nekaj okusnega! Tudi če vas hrana ne veseli ali porabite ogromno časa za odločanje, kaj boste skuhali za večerjo, je nekaj, s čimer se moramo ukvarjati kot del življenja kot človeška bitja. Torej, če po jedi dobite želodčne krče, ste verjetno odločeni, da čim prej prenehajo.
Treba je omeniti, da doživljanje nekaj krčev v vašem srednjem delu po jedi ni nič posebnega, če se to ne dogaja pogosto. Občasna bolečina v trebuhu ni problem – to je v bistvu normalno, je za SelfGrowth povedal dr. William Chey, profesor medicine na Univerzi v Michiganu, direktor Laboratorija za fiziologijo GI in sovodja Michiganskega programa za nadzor črevesja. Vendar dosleden občutek, kot da se vaš želodec zveže v vozle po tem, ko jeste, ni normalno in ima lahko posledice, ki trajajo še dolgo po tem, ko zapustite mizo (ali kavč). Ne samo, da so želodčni krči takrat boleči, ampak vas lahko vztrajni krči vzbudijo strah vsakič, ko poskušate jesti, še posebej, če ni jasno, zakaj se krči pojavljajo in kaj lahko storite, da poskusite ublažiti bolečino.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, zakaj je težko ugotoviti, kaj povzroča vaše želodčne krče po jedi, kako lahko na to vpliva prebavni proces in najpogostejše vzroke za trebušne krče po jedi – in kaj lahko storite glede njih.
Najprej: Ali vas res boli trebuh?
Preden se lotimo najpogostejših vzrokov za krče po jedi, razčistimo nekaj, kar smo mnogi od nas nevede delali narobe že od otroštva. Ko rečete, da vas boli trebuh, je verjetno, da govorite o delu trupa med prsmi in boki. Ta del telesa je tehnično vaš trebuh. Vaš trebuh se začne nekoliko pod prsmi na vaši levi strani in se razteza navzdol do sredine trupa. (Preverite ta diagram s klinike Mayo, da bi dobili boljšo predstavo.)
Zato ni presenetljivo, da je lahko težko ugotoviti, kaj točno boli na tem splošnem področju. Obstajajo organi, ki se prekrivajo, Nitin Ahuja, M.D., M.S., docent klinične medicine na oddelku za gastroenterologijo na Medicinski fakulteti Perelman na Univerzi v Pensilvaniji, pravi za SelfGrowth. Tanko črevo zavzema veliko prostora, debelo črevo pa se nekako ovije okoli celotnega trebuha in prekriva tudi [del] želodca.
Tudi glede na to, kaj se dogaja, živci v trebuhu morda niso tako dobri pri lokalizaciji bolečine, pravi dr. Ahuja, zato je morda težko ugotoviti, od kod prihaja bolečina. Vse to imejte v mislih, ko poskušate ugotoviti, kaj bi lahko povzročalo vaše krče po jedi. Zdaj pa naslednje osnovne informacije, ki jih morate vedeti, saj je bila srednješolska biologija za nekatere od nas že dolgo nazaj ...
Evo, kako deluje prebavni sistem.
Ali kako prebavo naj delo, ko gre vse po načrtih.
Vaše telo uporablja več organov, da hrano, ki jo zaužijete, pretvori v energijo. Ko gre vse v redu, bi morali ta proces komaj opaziti, kar je dobro, saj lahko dejansko traja precej dolgo. The Klinika Mayo ocenjuje, da traja od dva do pet dni, da zalogaj hrane preide skozi vse različne prebavne procese in pride ven na drugi strani, videti neprepoznavno.
Prvič, vse se začne z enim ugrizom. Med žvečenjem v ustih ter encimi in mazivom iz sline začnete razgrajevati to, kar jeste, Nacionalni inštitut za diabetes ter prebavne in ledvične bolezni (NIDDK) pojasnjuje. Ko je grižljaj dovolj majhen, da ga lahko pogoltnete, ga jezik potisne v zadnji del grla v požiralnik, ki se začne samodejno krčiti v gibu, imenovanem peristaltika.
Prvi organ, s katerim se sreča na novo prežvečena hrana po tem, je želodec . Mišice v stenah želodca mešajo hrano ter sproščajo kislino in encime, pri čemer hrano počasi mešajo v pasto, imenovano himus. Vaš želodec postopoma sprošča himus v tanko črevo , ki ga dodatno zmanjša z mešanjem z encimi iz trebušne slinavke in iz bakterij, skupaj z žolčem iz jeter, medtem ko potiska himus naprej skozi prebavni trakt. Stene tankega črevesa absorbirajo ekstrahirana hranila in vodo, ki se premaknejo v vaš krvni obtok.
Celo priti do te točke lahko traja impresivnih šest do osem ur . Ko tanko črevo iz hrane pridobi vse koristno, kar lahko, se odpadni produkti preselijo v debelo črevo. Naslednjih približno 36 ur debelo črevo absorbira vodo iz odpadkov in spremeni tisto, kar je ostalo v blato , ki se premakne v rektum (končni del debelega črevesa) z večjo peristaltiko. Tam počaka, dokler nenadoma dobite željo, da greste, in takrat se onesvesti v a gibanje črevesja . Poskusite ne razmišljati o tem pri kosilu.
Tukaj je razlog, zakaj se morda po jedi spopadate s trebušnimi krči. Spoznali ste anatomske in prebavne osnove. Tukaj je tisto, kar se lahko dogaja z vašim trebuhom:
svetopisemska ženska imena
1. Morda ste pojedli več, kot je zmogel vaš želodec.
Strokovnjaki pravijo, da je to najpogostejši vzrok za to specifično vrsto neugodja. Prepričana sem, da smo se že vsi kdaj znašli v situaciji, ko smo pojedli preveč in dobimo želodčne krče, pravi Suneeta Krishnareddy, dr. med., mag. Samorast. Običajno je to posledica raztezanja želodca – ker je zelo raztegljiv organ – ker je v njem preveč hrane. To raztezanje želodca se lahko zgodi tudi zaradi bakterij v vašem G.I. trakta, ki vam poskuša pomagati razgraditi hrano, kar lahko povzroči pline in napenjanje , pravi dr. Krishnareddy. To raztezanje pri nekaterih ljudeh povzroča bolečino ali krče, pojasnjuje.
Če smo zelo jasni, ne trdimo, da je karkoli že samo po sebi narobe, če včasih jeste veliko (in ta definicija se razlikuje od osebe do osebe). Prehranjevanje čez točko sitosti je ob nekaterih priložnostih dejansko lahko del tega, da imate normalen odnos do hrane . In seveda, če imate opravka s težavo z neurejenim prehranjevanjem, kot je motnja prenajedanja, je lahko krmarjenje po tem, koliko pojeste, res zapleteno in se trenutno ne zdi povsem pod vašim nadzorom. Torej, resno, tukaj ni sodbe. Toda če se po pogostem obroku spopadate s krči v želodcu in menite, da je to zato, ker težko jeste čez točko sitosti, se posvetujte z zdravnikom, terapevt , ali registrirani dietetik vam lahko pomaga.
2. Morda imate intoleranco na hrano.
Če ugotovite, da se vam krči ponavljajo, potem ko jeste določene stvari, morda ne prenašate določene živilske snovi. Pogosti krivci za intoleranco so živila, ki so označena kot fermentabilni oligo-, di- in monosaharidi in polioli (FODMAP), kar je modna oznaka za slabo prebavljive ogljikove hidrate, pravi dr. Ahuja. Primeri vključite sadje, kot so jabolka in hruške, zelenjavo, kot sta cvetača in leča, ter mlečne izdelke. Pravzaprav je težava pri predelavi laktoze (sladkorja v mlečnih izdelkih) najpogostejša vrsta intolerance na hrano, glede na Klinika Cleveland .
Poleg bolečin v trebuhu, ko zaužijete določeno hrano, se lahko soočite tudi s simptomi, kot so slabost, napihnjenost, plini, bruhanje, zgaga, driska in drugi. Klinika Cleveland pravi. In ne pozabite, da so lahko različni ljudje v različni meri intolerantni na isto hrano. Na primer, pojasnjuje dr. Krishnareddy, nekdo, ki ima rahlo intoleranco na laktozo, lahko prebavi sir in jogurt, ne pa mlečne kave z mlekom, medtem ko nekdo s hudo intoleranco morda ne bo dobro prebavil nobene oblike mlečnih izdelkov.
3. Morda imate alergijo na hrano.
Alergija na hrano je stopnja v resnosti od intolerance na hrano. Če imate alergijsko reakcijo na hrano, to pomeni, da je vaš imunski sistem napačno prepoznal to hrano kot potencialno škodljivega vsiljivca in se pred njim obranil, Ameriška akademija za alergijo, astmo in imunologijo (AAAAI) pojasnjuje. Ta obramba imunskega sistema vodi do simptomov, kot so trebušni krči, mravljinčenje ali srbenje v ustih, koprivnica in splošno srbenje telesa, otekanje obraza, driska, slabost in bruhanje ter celo potencialno smrtno nevarne težave z dihanjem.
Glede na Aaaai , so najpogostejši alergeni v hrani beljakovine v kravjem mleku, jajcih, arašidih, pšenici, soji, ribah, školjkah in oreščkih. Če opazite, da se po zaužitju teh (ali drugih) živil nenehno ukvarjate s precej intenzivnimi izbruhi simptomov, je lahko kriva alergija.
4. Morda imate sindrom razdražljivega črevesa (IBS).
Poleg bolečin v trebuhu (ki se včasih pojavijo po obroku in se lahko izboljšajo, ko se pokakate), lahko simptomi sindroma razdražljivega črevesja vključujejo čezmerne pline, napenjanje, driska oz zaprtje (ali menjavanje obdobij obeh) in opazovanje sluzi v blatu, glede na Klinika Mayo .
Ni jasno, kaj točno povzroča IBS, vendar obstaja nekaj teorij. Ljudje z IBS imajo lahko nepravilnosti v medsebojnem delovanju svojih možganov in črevesja, kar povzroči prebavne težave in bolečine, NIDDK pojasnjuje.
To se lahko kaže na nekaj različnih načinov. Dr. Chey pravi, da imajo lahko ljudje z IBS debelo črevo, ki se krči močneje in pogosteje, ko zaužijejo obrok kot pri drugih ljudeh, kar lahko povzroči bolečine v trebuhu in druge težave. Druga teorija je, da so ljudje z IBS zelo občutljivi na raztezanje, ki je normalno v črevesju zaradi razgradnje živilskih izdelkov, pravi dr. Krishnareddy.
ime projekta
5. Morda imate vnetno črevesno bolezen (KVČB).
KVČB je krovni izraz za dve bolezni, ki oba povzročata kronično vnetje različnih delov prebavnega trakta: Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis. Ljudje s katero koli vrsto KVČB pogosto doživljajo obdobja remisije, ki jim sledijo izbruhi Klinika Mayo .
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) pojasnjuje, da Crohnova bolezen običajno prizadene del tankega črevesa, ki se stika z debelim črevesom, vendar so značilni zaplate vnetja, ki jih povzroča, lahko kjerkoli od ust do danke in pronicajo skozi več plasti G.I. podloga. Po drugi strani pa ulcerozni kolitis prizadene neprekinjene dele debelega črevesa in/ali danke, pri čemer se vname najbolj notranja sluznica.
Če imate Crohnovo bolezen, se boste najverjetneje spopadali s trebušnimi krči, drisko in izgubo telesne teže, morda pa boste imeli tudi dodatne simptome, kot so utrujenost, slabost, bolečine v sklepih in anemija. NIDDK pravi. Pri ulceroznem kolitisu so najpogostejši simptomi bolečine v trebuhu in driska (zlasti s krvjo ali gnojem), NIDDK opombe, čeprav imate lahko tudi težave, kot so utrujenost, slabost, anemija in nujna potreba po uporabi stranišča. (Kot lahko ugotovite, imata lahko Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis precej podobne simptome.)
Če vam krči v trebuhu grenijo življenje, se poskusite pogovoriti z zdravnikom.
Zdravljenje zgornjih težav se lahko zelo razlikuje. Na primer, če menite, da je težava v tem, da težko predelate fižol, kar potem povzroči boleče pline, lahko zdravila brez recepta, kot je simetikon (aktivna sestavina v izdelkih, kot je Gas-X), pomagajo pri napihnjenosti, ki povzroči vašo bolečino, pojasnjuje dr. Krishnareddy.
Če pa imate krče, ki so precej hudi, skupaj z drugimi simptomi, zaradi katerih mislite, da imate kronično težavo, kot je IBS ali KVČB, je zelo pomembno, da se poskusite posvetovati z zdravnikom – zlasti zato, ker jemanje protizdravila ne bodo rešila prave težave.
Ta zdravila lahko zmanjšajo simptome ravno toliko, da oseba ne gre k svojemu zdravniku na oceno, pravi dr. Krishnareddy. Vendar dejansko ne [rešuje] osnovne težave.
Navsezadnje, če trebušni krči po jedi vplivajo na vaše življenje, je čas, da se posvetujete s strokovnjaki. Če imate simptome, ki se pojavljajo dovolj pogosto, da ovirajo vašo sposobnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti, morate obiskati zdravnika, potrjuje dr. Chey. To še posebej velja, pravi, če imate resne simptome, kot je bruhanje (s krvjo ali brez), opazovanje krvi v blatu (kar lahko včasih videti kot katran namesto da bi bila rdeča) ali nerazložljivo hujšanje.
Tudi če se vaši krči pojavijo brez tovrstnih simptomov, je dobro poiskati razlago, če se z njimi vztrajno spopadate. V mnogih primerih - zlasti pri Crohnovi bolezni - gre le za nejasno bolečino v trebuhu, zato traja tako dolgo, da se postavi diagnoza, pravi dr. Krishnareddy. Zato ljudem vedno povem, da je, če menite, da je z vami karkoli narobe ali da ni običajnega, vedno bolje, da vas pregleda zdravnik.
Zaupajte svojemu občutku, ko vam pove, da je nekaj narobe. Vsaj zdravnik bi vam moral imeti možnost postaviti nekaj vprašanj, ki vam bodo pomagala ugotoviti, kaj se dogaja.
Sorodno:
- Gastroenterologi delijo 9 stvari, ki jih morate narediti, ko imate boleče pline
- 8 znakov, da bi morali obiskati zdravnika zaradi bolečin v želodcu
- 7 stvari, ki lahko povzročijo bizarne zelene iztrebke
