16 možnih vzrokov za vrtoglavico, ki jih imate na radarju

Občutek, kot da se soba vrti, je v redu, ko ste na vožnji s čajnimi skodelicami (dokler ni tako dobro). Ko pa samo poskušate pojesti burrito za zajtrk pred službo? Ni tako zabavno. Vzroki za vrtoglavico so lahko različni od nujnih primerov, kot je možganska kap, do stanja ušesa, ki vključuje kristale (ja, res). Obdobji vrtoglavice lahko tudi resno vplivajo na vaše življenje, zaradi česar se bojite vključiti v določene dejavnosti ali vas skrbi, da je z vami nekaj resno narobe.

Omotičnost je lahko težko opredeliti kot simptom, vendar je splošno mnenje, da čutite motnje v ravnotežju ali občutku za prostor. Morda se boste počutili nesposobne, vrtoglave ali kot da ne morete varno narediti koraka naprej ali vstati iz postelje.¹Nekoliko drugačen od tega je vrtoglavica. Takrat se počutiš, kot da si na vožnji z Gravitronom, se vrti v nedogled, čeprav samo stojiš v kopalnici in se sprašuješ, ali si padel v črno luknjo. Vrtoglavico povzroča prekinitev povezave med ušesi in možgani, kar ima za posledico občutek vrtenja.

Včasih se vrtoglavica pojavi kar sama od sebe. Včasih sovpada z veliko dodatnimi simptomi, kot sta glavobol ali slabost. Glavna stvar, ki jo morate upoštevati, je, da se zavarujete pred nadaljnjimi poškodbami, kot so padci ali nesreče, in da poiščete pomoč, če vrtoglavice ne minejo, glede na kliniko Mayo .

Prepoznavanje morebitnih vzrokov za vrtoglavico vam lahko pomaga ločiti med tem, kar ni nič posebnega, in tistim, zaradi česar morate iti naravnost na urgenco. Tu so najpogostejši vzroki za vrtoglavico, na katere morate biti pozorni, ko se naslednjič spopadate z vrtenjem.

imena za free fire

Verjetni vzroki za omotico | Nenadne vrtoglavice | Omotičnost in glavoboli | Omotičnost ležanje | Omotičnost s premikanjem oči | Omotičnost in slabost | Nujna pomoč | Diagnoza | Zdravljenje vrtoglavice | Zaščita pred poškodbami | Preprečevanje

Kateri so najverjetnejši vzroki za vrtoglavico?

Obstaja veliko in veliko motenj, pri katerih se lahko kot simptom pojavijo napadi vrtoglavice. K sreči je najpogostejše običajno precej enostavno zdraviti ali pa ne trajajo prav dolgo. Tukaj so štirje najpogostejši razlogi za vrtoglavico.

Vsi bi verjetno lahko malo pogosteje odložili kavo z mlekom in vzeli steklenico vode. Navsezadnje je vaše telo med 55 % in 78 % vode in izguba celo 1,5 % lahko povzroči simptome dehidracije, glede na kliniko Cleveland . Tudi blaga dehidracija lahko povzroči vrtoglavico, skupaj z glavobolom, utrujenostjo, mišično oslabelostjo in težavami z osredotočanjem. Dobro je, da redno hidrirajte ves dan, vendar bodite še posebej pridni, ko telovadite ali uživate na prostem, ko je še posebej vroče in prepoteno.

BPPV je najpogostejša motnja perifernega vestibularnega sistema, kar samo pomeni, da tekočina in drugi občutljivi deli ušesa niso v stanju. Čeprav najpogosteje prizadene ljudi, ki so jim ob rojstvu dodeljene ženske, in tiste v starostni skupini od 50 do 70 let, obstaja veliko ljudi, ki lahko doživijo to stanje v kateri koli starosti.²To se sliši zelo novodobno, toda razlog, da ljudje dobijo BPPV, je premikanje kristalov kalcijevega karbonata v notranjem ušesu na območje, kjer ne bi smeli biti, Erin G. Piker, Au.D., Ph.D., CCC-A , izredni profesor in direktor Laboratorija za vestibularne znanosti pri Univerza James Madison , pove SelfGrowth.

Tipična zgodba je, da se nekdo uleže v posteljo in doživi pravi občutek vrtenja, kot bi bil na vrtiljaku, pojasnjuje Clifford Hume, dr. , izredni profesor za kirurgijo glave in vratu na Univerza v Washingtonu in raziskovalec na Virginia Merrill Bloedel Center za raziskave sluha . Občutek običajno traja približno minuto, nato izgine.

V nekaterih primerih se lahko obdrži nekaj dni ali tednov in lahko zahteva zdravljenje, kot je sprememba položaja kanalov, ki je vrsta počasnih gibov glave, da premaknete te drobne kristale nazaj v predel ušesa, ki ne povzroča vrtoglavica, glede na kliniko Mayo . Operacija je tudi možnost, če to ne deluje.

Vadite brez obnavljanja tekočine oz imeti dovolj kalorij za energijo je zanesljiv način za vrtoglavico. Morda se ne zdi nič posebnega, toda če se med telesno aktivnostjo nenehno počutite tako, se osredotočite na hidracijo in pojejte prigrizek, ki vam bo dal dodatno energijo. priporoča kliniko Cleveland . Če težava preneha, imate svoj odgovor. Če še vedno čutite vrtoglavico, kljub temu, da pravilno oskrbujete svoje telo, se splača obiskati zdravnika. Če v telovadnici ali na teku postanete omotični, lahko padete in se poškodujete.

Čeprav ni tako pogosto, je mogoče vaditi tako intenzivno, da hlastate za zrakom, kar vodi do hiperventilacije – hitrega dihanja, ki povzroči padec ravni ogljikovega dioksida v krvi, kar povzroči omotico. Če to zveni kot vi, vedite, da je v redu, če si vzamete odmor med tečajem HIIT (res ni tekmovanje!).

Uživanje pisane palete živil je dober način za izpolnjevanje vaših prehranskih potreb, vendar se lahko včasih zgodi, da kljub temu ne boste dobili dovolj vitaminov in mineralov. Zlasti pomanjkanje železa lahko povzroči simptome omotice, saj lahko povzroči anemijo zaradi pomanjkanja železa (še en vzrok na tem seznamu) in vključuje pomanjkanje zdravih rdečih krvnih celic. Vendar pa so lahko kriva tudi druga pomanjkanja vitaminov, vključno s pomanjkanjem folne kisline, vitamina B₁₂, in vitamin D.

močna moška imena

Da bi zagotovili, da pomanjkanje vitaminov ni vzrok za vašo vrtoglavico, poskusite v svojo prehrano dodati več temno listnate zelene zelenjave, obogatenih živil, oreščkov in rib, pravi klinika Mayo.

Kaj povzroča nenadne ali naključne vrtoglavice?

Če se zdi, da se vaši napadi vrtoglavice pojavijo nenadoma, brez opozorila, je to lahko drug vzrok. Vredno je preučiti stvari, kot so:

Obstaja veliko zdravil, ki bi lahko bila krivca, a če jih naštejemo le nekaj: znano je, da zdravila proti epileptičnim napadom, antidepresivi in ​​pomirjevala povzročajo omotico kot stranski učinek. Tudi zdravila za zniževanje krvnega tlaka lahko povzročijo omotico, če delujejo malo preveč no, vaš krvni tlak pade pretirano nizko, glede na kliniko Mayo.

Če ste v dvomih, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom, da pregleda vaš seznam zdravil (ne pozabite vključiti morebitnih dodatkov, ki jih jemljete), da ugotovite, ali bi lahko kaj povzročilo občutek vrtoglavice. Tudi če sumite, da je krivec določeno zdravilo, ga ne prenehajte jemati brez nasveta zdravnika.

Tisti z Menierovo boleznijo običajno doživijo nenadno izgubo sluha na enem ušesu, zvonjenje v ušesih, skupaj z vrtoglavico in vrtoglavico, pravi dr. Hume. Ker lahko vrtoglavica in vrtoglavica v nekaj minutah preideta od nič do 60, je to lahko zelo zaskrbljujoče, a na srečo epizode običajno trajajo le od 20 minut do nekaj ur, glede na kliniko Mayo.

Zdravniki pravzaprav ne vedo, kaj jo povzroča, vendar obstaja tesna povezava med Menierovo boleznijo in drugo grozljivo besedo na M, migreno. Glede na študijo iz leta 2020, objavljeno v Medicinske hipoteze .³

Kaj povzroča vrtoglavico z glavoboli?

Če vaše napade vrtoglavice pogosto spremlja glavobol, razmislite o tem:

Obstaja posebna vrsta migrene, imenovana vestibularna migrena, za katero je znano, da povzroča omotico. In tisti med nami, ki smo dovolj srečni, da imamo vagino, smo prizadeti skoraj petkrat bolj kot ljudje s penisom, glede na American Migrene Foundation .

Vsi napadi vestibularne migrene se ne pojavijo z glavoboli, vendar se lahko in pogosto zgodijo. Drugi simptomi vključujejo vrtoglavico, slabost, bruhanje in občutljivost na gibanje, glede na Johns Hopkins Medicine . Čeprav se glavobol ne pojavi vedno pri tej vrsti migrene, je za postavitev te diagnoze potrebna trenutna ali pretekla anamneza migrene z avro ali brez nje.

To je velika stvar. Možganska kap se pojavi, ko je pretok krvi v možgane blokiran. Ocenjuje se, da 0,7 % do 3,2 % ljudi, ki gredo na urgenco zaradi omotice, doživi možgansko kap.⁴Čeprav možgansko kap morda povezujete s starejšimi ljudmi, lahko možgansko kap doživijo tudi mladi, zato je ne zanemarjajte kot možnega vzroka.

Če imate najhujši glavobol v življenju, kakršno koli izgubo funkcije okončin ali druge simptome, ki bi nakazovali možgansko kap, morate poiskati nujno pomoč, pravi dr. Hume.

Ortostatska hipotenzija je le domišljen način, da rečete, da imate nizek krvni tlak, ko preidete iz sedečega v stoječega (ni dobro, ko vaša najljubša športna ekipa doseže gol). Poleg vrtoglavice imate lahko simptome, ki vključujejo občutek omedlevice, šibkosti, slabosti in kot da imate glavobol. Nekateri ljudje celo poročajo o težavah pri razmišljanju in o bolečinah v vratu.

Vzroki za ortostatsko hipotenzijo so lahko začasni, kot je dehidracija po epskem kolesarjenju. To vpliva na sposobnost vašega telesa, da kompenzira spremembe položaja in poskrbi, da kri teče nazaj v vaše srce, na kliniko Mayo. Resnejši vzroki lahko vključujejo težave s srcem in nevrološke motnje, zato, če simptomi ne izginejo, obiščite zdravnika.

Kateri so vzroki za vrtoglavico med ležanjem?

Če se zdi, da ležanje ne pomaga pri vaši vrtoglavici, razmislite o teh dveh vzrokih.

V redu, torej je več kot verjetno, da bi vedeli, če ste pred kratkim udarili po glavi. Morda ne veste, da lahko pretres možganov ali poškodba glave povzroči omotico, tudi ko ležite. To je vrsta travmatične možganske poškodbe, pri kateri dobite udarec, udarec ali drugo vrsto poškodbe glave, zaradi česar se vaši možgani premikajo znotraj lobanje. Pravzaprav približno polovica vseh ljudi s pretresom možganov na neki točki med okrevanjem doživi vrtoglavico, po podatkih ameriškega inštituta za raziskave .

Morda boste tudi slabi, nenavadno utrujeni, kot da se stvari ne morete dobro spomniti, in imate zamegljen vid. Po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni , nekaj opozorilnih znakov, da imate opravka s pretresom možganov in ne s čim drugim, vključuje:

• izguba zavesti po poškodbi glave;
• imeti eno zenico, ki je večja od druge;
• doživljanje napadov, nerazločnega govora ali vznemirjenosti.

Če je kateri od teh primerov resničen, je vsekakor čas, da se odpravite na urgenco.

Anemija je, ko imate nižjo krvno sliko od običajne. Lahko je posledica številnih stvari, vključno s pomanjkanjem železa in vitaminov, o čemer smo govorili zgoraj. Težava je v tem, da ko nimate dovolj krvi, ne more prenesti dovolj kisika v vaša tkiva.⁵To lahko povzroči težko dihanje in omotico ali omotico. Če ste zelo anemični, lahko ta simptom občutite celo, ko ležite.

vzdevki za igre

Kaj povzroča vrtoglavico, ki je povezana z gibi oči?

Morda se zdi nenavadno, vendar je lahko omotica včasih povezana z gibi oči. Na primer:

Potovalna slabost se pojavi, ko se vaše oči, ušesa, telo in možgani ne morejo strinjati, kaj za vraga se dogaja. Bolj znanstveno rečeno, ko vaši možgani prejmejo nasprotujoče si signale iz delov vašega telesa, ki zaznavajo gibanje – kot so oči in ušesa – postanejo zmedeni glede tega, ali se premikate ali sedite pri miru. Rezultati so lahko vrtoglavica, slabost, potenje in bruhanje, glede na študijo iz leta 2021, objavljeno v PLOS ena. ⁶

Čudeži sodobne tehnologije pomenijo, da se gibalna slabost ne pojavi le, ko potujete z letali, vlaki in avtomobili (pohvala Del Griffithu). Uporaba virtualne resničnosti lahko povzroči tudi potovalno slabost. Ker se te vedno bolj uporabljajo za trening (in zabavo!), lahko to, kar vaše oči zaznajo, povzroči vrtoglavico.

Vestibularni nevritis je posledica otekanja dela notranjega ušesa, ki vpliva na ravnotežje, običajno zaradi virusne okužbe v drugem delu telesa. Tako kot številna stanja, o katerih smo govorili, lahko tudi to povzroči neprijetne simptome, kot so nenaden pojav omotice in vrtoglavice, pa tudi slabost in bruhanje. Kaj je drugače pri tem stanju, glede na kliniko Cleveland , je, da lahko povzroči tudi nenadzorovane hitre premike oči – ko se vaše oko premika z ene strani na drugo (nekako čudno). Preden pa pokličete eksorcista, vedite, da se ti simptomi običajno izboljšajo v nekaj dneh, nato pa bo trajalo nekaj tednov, da popolnoma izginejo.

Kaj povzroča vrtoglavico in slabost?

slabost je precej pogost spremljevalec, ko govorite o vrtoglavici, toda tukaj je nekaj drugih možnih vzrokov, ki jih nismo omenili.

Tehnično gledano se tesnoba in omotica lahko pojavita skupaj s številnimi simptomi, kot sta kratka sapa in bolečina v prsih. Ko pa se počutite zelo zaskrbljeni zaradi neke situacije, lahko vrtoglavica in slabost zagotovo pokažeta svojo prisotnost, glede na kliniko Mayo.

Hipoglikemija ali nizek krvni sladkor je stanje, ki je najbolj tipično pri ljudeh s sladkorno boleznijo, ki uporabljajo insulin, in lahko povzroči vrtoglavico, podobno kot bi prehitro vstali, glede na Ameriško združenje za sladkorno bolezen . Morda boste poleg omotice občutili tudi potenje in tesnobo, pravi klinika Mayo. Če imate sladkorno bolezen in jemljete inzulin, je pomembno, da vedno nosite s seboj hitrodelujoče vire ogljikovih hidratov – kot so tablete glukoze –, da hitro dvignete krvni sladkor na zdravo raven.

Nosečnost je kriva za veliko nenavadnih občutkov in simptomov, vrtoglavica pa je le ena izmed milijonov na seznamu. Hormonske spremembe so odgovorne za sprožitev stvari, kot so slabost in omotica, vključno z nadležno jutranjo slabostjo, glede na kliniko Cleveland .

Po podatkih Ameriškega kolidža porodničarjev in ginekologov , jutranja slabost pogosto izzveni do 14. tedna nosečnosti, pri nekaterih revežih pa lahko traja več mesecev ali celo celotno nosečnost. Dobra novica je, da ko boste imeli otroka, verjetno ne boste več čutili vrtoglavice (vendar verjetno nekaj časa ne boste veliko spali).

Kdaj naj vas skrbi vrtoglavica?

Če menite, da je vaša vrtoglavica dovolj zaskrbljujoča, da upravičuje potovanje na urgenco, niste edini. Glede na študijo iz leta 2017, objavljeno v Švicarski medicinski tednik .¹Možganska kap je najresnejše stanje na tem seznamu. Vsekakor morate poiskati nujno zdravniško pomoč, če poleg omotice doživite še kaj od tega:

• zmedenost;
• otrplost na eni strani telesa;
• težave pri govoru;
• težave pri hoji; oz
• hud glavobol.

Ko gre za zdravljenje možganske kapi, je čas bistvenega pomena, zato ne odlašajte, če se vam pojavi kateri od teh simptomov – tudi če mislite, da ste premladi, da bi vas zadela kap.

V nasprotnem primeru je vredno obiskati rednega zdravnika, če se vrtoglavica ponavlja ali traja dlje kot nekaj dni. Ne bodite presenečeni, če bodo naročili dodatne preiskave ali če boste obiskali strokovnjaka – težko je diagnosticirati osnovno omotico.

Trenutno je vestibularni sistem eden najmanj razumljenih senzoričnih sistemov glede na stvari, kot sta vid in sluh, pravi dr. Piker. Dostop do občutljivejših testov je pomemben, ker veliko žensk z motnjami ravnotežja ali vestibularnega aparata dolgo časa ostane brez diagnoze.

Kako bo vaš zdravnik prišel do diagnoze?

Bilo bi torej super, če ste šli k zdravniku zaradi vrtoglavice in obstaja test, ki samo izpljune odgovor na vse vaše težave. Na žalost bo moral vaš zdravnik upoštevati vaše posamezne simptome in poskušati sestaviti sestavljanko.

To vključuje dejavnike, kot so:

počasnost pomen

• Kako dolgo traja vrtoglavica?
• Kako dolgo imate na splošno vrtoglavico?
• Katere druge simptome imate (kot so slabost, glavoboli itd.)?
• Kakšna je vaša zgodovina bolezni? (Ali ste na primer kdaj imeli glavobole?)

Vaš zdravnik vam lahko pomaga razlikovati med različnimi vrstami omotice. Ti vključujejo:⁷

Neravnovesje:To vključuje težave z ravnotežjem ali koordinacijo.Dezorientacija:To se lahko kaže kot zmedenost ali občutek nepoznavanja okolice.Oscilopsija:To je občutek, da se predmeti okoli vas premikajo, vi pa ostajate na mestu.Presinkopa:Občutek, da boste omedleli.Vrtoglavica:Občutek, da se vrtite, medtem ko se drugi predmeti bodisi vrtijo ali mirujejo.

Vaš zdravnik bo upošteval tudi vaše simptome, ko bo dajal priporočila za testiranje in zdravljenje.

Kakšne so možnosti zdravljenja vrtoglavice?

To vas verjetno ne bo presenetilo, vendar se zdravljenje vrtoglavice lahko razlikuje glede na to, kaj sploh povzroča vaše napade vrtoglavice. Možno je, da zdravljenja sploh ne boste potrebovali in vaše telo se bo naravno prilagodilo temu, kar je povzročilo vrtoglavico, glede na kliniko Mayo.

Če gre za vrtoglavico, zlasti BPPV, je fizikalna terapija eno najboljših in najučinkovitejših načinov zdravljenja, pojasnjuje dr. Hume. Pravi, da lahko včasih že en obisk fizikalne terapije zmanjša simptome, odvisno od resnosti vašega stanja. Včasih ni tako enostavno in morda boste potrebovali pet ali več sestankov.

Zdravljenje vrtoglavice, povezane z migreno, se začne z izboljšanjem treh glavnih dejavnikov, pravi dr. Hume: prehrana, spanje in stres. Potem lahko obravnavate okoljske sprožilce, pravi, kot so napeti vizualni prizori, močni vonji ali celo daljši čas pred zaslonom.

Če občutite stalno vrtoglavico, je morda čas, da obiščete strokovnjaka za pomoč. Ena najboljših stvari, ki jih lahko oseba naredi, je, da poišče strokovnjaka, ki je specializiran za ravnotežje, priporoča dr. Piker. To so običajno avdiologi in fizioterapevti.

Kako preprečiti poškodbe zaradi vrtoglavice doma

To se morda zdi zdrava pamet, a če lahko prepoznate osnovne sprožilce vrtoglavice, teh dejavnosti ne opravljajte.

Če veste, da se vam na lestvi vrti, ne bodite na lestvi ali celo ne glejte na polico, svetuje dr. Hume. Vzemite to kot izgovor za končno najemite nekoga drugega, da vam očisti žlebove ali obesi praznične lučke. Če se vam sproži vrtoglavica, ne pozabite, da večinoma traja minuto. To pomeni, da ni stvari, ki jih nikakor ne morete storiti, vendar morate biti pripravljeni na svoj odziv, če se vam vrti.

Omotičnost je še posebej zaskrbljujoča, ker lahko povzroči padce. In padec ni le trenutek boleč – povzroči lahko zlomljene kosti, pretres možganov in druge poškodbe, ki se jim je najbolje izogniti. Če zaradi omotice padete ali se počutite tako neravnovesne, da se bojite padca, vam lahko pomaga specialist, kot je avdiolog, pojasnjuje dr. Piker. To je pomembno, ker so nenamerni padci eden glavnih vzrokov za poškodbe.

Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da preprečite tveganje padca doma, glede na kliniko Mayo . Tukaj je nekaj nasvetov za zaščito:

• Na spolzke površine, kot so kad, prha ali kuhinjske ploščice, položite nedrseče podloge.
• Kadar je mogoče, se izogibajte nenadnim gibom, kot je prehitro prevračanje iz sedečega položaja v stanje ali prevračanje v postelji.
• Med hojo po potrebi uporabite pripomoček za stabilnost, kot je palica.
• Usedite se ali ulezite takoj, ko se vam začne vrteti.
• Poskusite se izogibati vožnji avtomobila ali uporabi težkih strojev, če imate pogoste in nenadne vrtoglavice.
• Izogibajte se zelo vročim kopelim in tušem. Visoka temperatura lahko razširi krvne žile, zniža krvni tlak in povzroči omotico, po Nacionalni organizaciji za redke motnje .

Zdravnik vam lahko da tudi priporočila glede na vaše stanje glede na osnovne razloge za vašo omotico.

Ali lahko preprečite vrtoglavico?

Omotičnosti ne morete vedno preprečiti (oprostite), če pa želite poskusiti, dr. Piker predlaga izboljšanje ravnotežja z vadbo.

Na splošno je eden najboljših načinov za izboljšanje ravnotežja in zaščito pred padci ta, da postanemo aktivni ali ostanemo aktivni, pojasnjuje dr. Piker. Dobro ugotovljeno je, da ima telesna dejavnost več zdravstvenih učinkov, vključno z zmanjšanjem tveganja padcev.

Dr. Piker izrecno priporoča dejavnosti, kot so tai chi, hoja, tek in vaje za vadbo odpornosti, ki pomagajo pri ravnotežju – vse to ima ogromno koristi za zdravje, ki presegajo zmanjšanje tistega strašnega občutka vrtenja.

starodavno bogoslužje hvalnice

Viri:

1. Švicarski medicinski tednik , Vrtoglavica v urgentnem oddelku: posodobitev diagnoze
2. Annals of Otology, Rhinology, & Laringology , Medsebojni odnosi med različnimi vzroki vrtoglavice: konceptualni okvir za razumevanje vestibularnih motenj
3. Medicinske hipoteze , Hipotetični predlog za povezavo med migreno in Menierovo boleznijo
4. Možganska kap , Možganska kap med bolniki z vrtoglavico, vrtoglavico in neravnovesjem na urgentnem oddelku – populacijska študija
5. Nevrologija , Zdravljenje vrtoglavice in vrtoglavice
6. PLOS ena , Onkraj senzoričnega konflikta: vloga prepričanj in zaznav pri potovalni bolezni
7. Endokrine bolezni v pediatriji, Omotičnost ali uroki: endokrini pristop

Sorodno:

• 11 fizičnih simptomov tesnobe, ker ni vse duševno
• 10 presenetljivih razlogov, zakaj vam srce bije in kako jih odpraviti
• Ali lahko zaradi hude dehidracije res izgubite zavest?