11 možnih razlogov, zakaj se počutite tako slabo

Ko se vaša notranjost razburka, verjetno preletite miselni kontrolni seznam vseh razlogov, zakaj se lahko počutite tako slabo: Sem pojedel nekaj smešnega? Ali imam kakšno želodčno napako? Ali sem … noseča?

avto s črko i

Čeprav je slabost preprosto del človeškega bitja, ni nekaj, kar bi morali prenašati, če vas pogosto doleti – ta občutek, da boste bruhali, vas lahko naredi res nesrečne, da ne omenjamo tesnobe, če nimate pojma, kaj bi lahko bil krivec .

Izkazalo se je, da lahko poleg dojenčkov in slabe hrane veliko stvari sproži ta neprijeten simptom. Tukaj so najpogostejši vzroki slabosti in kdaj je čas za obisk zdravnika.

Kako natanko se počuti slabost?

Konec koncev je v vašem želodcu samo nelagodje ali slabost, kar se zmanjša na želodčno nelagodje, Rudolph Bedford, dr.med , gastroenterolog v zdravstvenem centru Providence Saint John v Santa Monici v Kaliforniji, pravi za SelfGrowth. Občutek vrtinčenja pogosto spremlja želja po bruhanju (ali morda čutiti kot da se bo zgodilo).

To je za vsakogar nekoliko drugače – in je odvisno od tega, kaj je sploh sprožilo slabost – vendar lahko občutite nenavaden občutek v prsih, zgornjem delu trebuha ali zadnjem delu grla; nemiren ali tesnoben občutek v želodcu; začeti se veliko znojiti; izgubite apetit; začnite bruhati ali bruhati; ali nenadoma imeti tono sline v ustih.

Kateri so možni vzroki za slabost?

Poleg duševne obremenitve lahko stres in tesnoba v vašem telesu sprožita tudi niz fizičnih učinkov. To vključuje tvoje črevesje , ki je občutljiva na negativna čustva, Randy Wexler, dr.med , profesor družinske medicine na Ohio State University Wexner Medical Center, pravi za SelfGrowth.

Sluznica vašega prebavnega trakta ima lasten živčni sistem, ki deluje na širjenje in krčenje mišic, ki skrbijo za premikanje hrane skozi vaše črevesje. Ko pa ste pod stresom ali zaskrbljeni, lahko vaši možgani pošiljajo signale tem živcem in povzročajo dodatne kontrakcije (medicinsko znane kot tahigastrija). To moti normalen ritem vašega črevesja, zaradi česar se lahko počutite slabo. Dr. Wexler pravi, da vam ni treba biti v hudo zaskrbljenem stanju, da bi opazili te spremembe – celo manjši stres je lahko sprožilec.

Nekaj ​​​​globokih vdihov (najbolje, da se nadihate svežega zraka) vam lahko pomaga, da se počutite bolj umirjeni, kar lahko ukroti slabost. Druga možnost: popijte skodelico ingverjevega čaja ali prežvečite košček kandiranega ingverja, pravi Kristine Arthur, dr.med , internist v Orange Coast Memorial Medical Center v Fountain Valleyju v Kaliforniji. Začinjena korenina ima lastnosti, ki naj bi lajšale slabost. In če se redno počutite slabe v želodcu, ker se je vaše duševno zdravje poslabšalo, razmislite o iskanju terapevta, če še niste.

bogoslužne pesmi

Ko več ur niste jedli, vaš krvni sladkor se lahko preveč zniža , ki povzroča slabost, tresenje ali omotica . Morda se boste celo počutili, kot da se boste onesvestili, pravi dr. Arthur. Najhitrejša rešitev: Pojejte nekaj z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot je kozarec sadnega soka, sveže ali suho sadje ali kos kruha. Vnos sladkorja v vaš sistem bo vašo glukozo v krvi vrnil v normalno stanje, zato se boste počutili bolje.

Po drugi strani pa je mogoče občutiti tudi slabost, ker ste z bliskovito hitrostjo požrli ogromen obrok. Ko je vaš želodec poln in se vam vrti, vam lahko pridejo na vrsto zdravila za zmanjševanje slabosti brez recepta, kot je Pepto Bismol. (Potem pa v prihodnosti poskušajte stvari razporediti z manjšimi in pogostejšimi obroki.)

Slabost je lahko tudi način, kako vam telo pove, da je izsušeno. In tukaj ne govorimo o ravneh, ki se pojavljajo v puščavi – za nekatere ljudi celo blage dehidracija je dovolj, da vam vznemiri želodec, pravi dr. Wexler. (Dehidracija in nizek krvni sladkor, ki prideta s težavo mačka je tudi razvpito brutalna kombinacija.)

Verjetno boste lahko ugotovili, ali vaš kruleč želodec povzroča dehidracija, če boste poleg tega čutili resno pomanjkanje energije, žejo in glavobole. Če je temu tako, pijte. Običajno bo navadna voda naredila trik, pravi dr. Wexler, vendar če imate znake hude dehidracije, kot sta omotica ali zmedenost, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Številna zdravila – vključno z zdravili brez recepta in dodatki – lahko povzročijo uničenje vašega črevesja. (Tega se verjetno dobro zavedate, če ste kdaj vzeli ibuprofen na prazen želodec.) Brez nekaj hrane v trebuhu, ki bi delovala kot pufer, lahko sestavine nekaterih kapsul, praškov ali tekočin dražijo sluznico vaš želodec, pravi dr. Wexler. Dodatki, kot sta vitamin C in železo, imajo lahko podoben stranski učinek.

Če je od zadnjega obroka minilo več kot uro ali dve, lahko nelagodje preprečite tako, da pojeste nekaj malega. Pogosto zadošča le kos kruha ali nekaj krekerjev, pravi dr. Wexler. In v prihodnje se prepričajte, da si privoščite majhen prigrizek, preden vzamete tableto.

Potovalna slabost vas lahko doleti, ko ste v avtu, vlaku, letalu, čolnu ... tako rekoč kadar koli ste trdno zasedeni v nečem, kar potuje od točke A do točke B. To se zgodi, ko vaše notranje uho (ki vpliva na vaš sluh in ravnotežje ) zazna gibanje, ki je v nasprotju s tem, kar vidijo vaše oči.

Če veste, da ste nagnjeni k potovalni slabosti, bodite zelo pozorni na svoje navade med prevozom. Ne glejte v telefon; poglej kaj je zunaj in pred tabo, pravi Ashkan Farhadi, dr.med , gastroenterolog v medicinskem centru MemorialCare Orange Coast v Fountain Valleyju v Kaliforniji. Pomaga lahko tudi sedenje spredaj v avtomobilu ali avtobusu, izbira sedeža ob oknu na letalih in vlakih ter zamotitev s stvarmi, kot je glasba ali zazibanje v spanec. In ne pozabite načrtovati vnaprej, tako da v torbo spakirate zdravila, kot sta Benadryl ali Dramamine, ki lahko sploh pomagajo zmanjšati tveganje za slabo počutje (vaš zdravnik vam lahko pomaga svetovati o najboljši možnosti za vas).

Kislinski refluks – stanje, pri katerem močna želodčna kislina teče nazaj v požiralnik – ne sproži samo zgage: lahko povrnete delno prebavljeno hrano, imate vneto grlo ali težave s požiranjem, pojavi se kašelj ali občutite val slabosti. , med množico drugih simptomov. V ustih je lahko tudi kisel okus - to samo po sebi lahko povzroči slabost, pravi dr. Bedford.

Refluks kisline je pogost in uživanje začinjene, kisle hrane ali hrane z visoko vsebnostjo maščob je glavni sprožilec za večino ljudi, pravi dr. Farhadi. Izogibanje stvarem, kot so paradižniki, čokolada ali kava (vemo, dobre stvari!), je morda dovolj, da pomirite želodec. Vendar bi morali obiskati zdravnika, če je to za vas običajna stvar - recimo, da vas zgaga nenehno zbuja ponoči ali da večkrat na teden uživate antacide, kot je Tums. Kronični refluks (tudi gastroezofagealna refluksna bolezen ali GERB) lahko resnično vpliva na vaše vsakdanje življenje in je celo povezan z večjim tveganjem za raka požiralnika, če ga ne zdravite, zato ne odlašajte z pregledom.

starodavno bogoslužje hvalnice

Držimo pesti, da temu ni tako, vendar je tu treba upoštevati dve zdravstveni težavi: zastrupitev s hrano in trebušna gripa. Zastrupitev s hrano se zgodi, ko je vaš gastrointestinalni trakt razdražen ali okužen zaradi kontaminirane hrane ali pijače. Trebušna gripa ali gastroenteritis se pojavi, ko povzročitelj bolezni, kot je norovirus , okuži vaš GI sistem. Slabost je le začetek obeh teh peklenskih izkušenj – verjetno vas bodo prizadele želodčne bolečine in krči, napenjanje, driska, bruhanje in vročina ali drugi gripi podobni simptomi.

Ja, slabost je lahko simptom migrene in gre lahko z roko v roki z občutljivostjo na svetlobo, drisko in bruhanjem. Glede na leto 2017 študija v Journal of Pain Research 58 % od skoraj 8.000 bolnikov z migreno je poročalo o slabosti med epizodo, vendar je ta številka v prejšnjih raziskavah znašala kar 90 %. Strokovnjaki ne razumejo popolnoma, zakaj se slabost lahko pojavi med napadom migrene, vendar domnevajo, da gre za različne spremembe, ki se lahko zgodijo v možganih, od hormonskih nihanj do učinkov na krvne žile.

tatacaw

Če ste se poleg brutalnih glavobolov spopadali s temi simptomi in vam zdravila brez recepta ne dajejo dovolj olajšanja, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem. Lahko predpišejo zdravila za migreno, ki so lahko bolj koristna.

Kanali v vašem notranjem ušesu igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju vašega ravnotežja. Ko pa pride do blokade v tem območju (zaradi, recimo, alergij ali prehlada), se lahko tekočina kopiči in ujame bakterije, kar lahko povzroči okužbo, pravi dr. Arthur. Vaši možgani nato dobijo opozorilo, da se tlak v vašem okuženem ušesu razlikuje od tlaka v zdravem ušesu. Zaradi teh mešanih signalov se lahko počutite slabo in se vam vrti.

Običajno vnetje ušesa povzroči bolečino, a občutek pritiska v ušesu , spremembe sluha, zamašen nos, glavobol in vročina, pravi dr. Arthur. Če to zveni kot vi, čim prej obiščite zdravnika. Lahko vam predpišejo antibiotike, če je okužba res v igri, in upajmo, da se boste v nekaj dneh počutili bolje.

Pogrešni bi bili, če tega ne bi omenili! Zaradi nihanja hormonov je slabost pogost znak nosečnosti, zlasti na začetku. Slabost se običajno začne pred devetim tednom nosečnosti in čeprav običajno izzveni do 14. tedna, nekatere nosečnice slabost in bruhanje občutijo še dlje. To je splošno znano kot jutranja slabost, a žalostna resnica je, da se lahko zgodi kadar koli podnevi (ali ponoči). Ti simptomi so normalni; če pa vaše želodčne težave vplivajo na kakovost vašega življenja ali vas celo strašijo, se pogovorite s svojim ginekologom. Huda slabost in bruhanje med nosečnostjo se imenuje hiperemeza gravidarum in lahko povzroči težave, kot je dehidracija.

Simptomi srčnega infarkta lahko presegajo bolečine v prsih, zlasti pri ženskah. Medtem ko je nelagodje v prsnem košu, ki traja nekaj minut ali napreduje in se umika, še vedno najpogostejši znak srčnega infarkta, ne glede na vaš spol obstaja večja verjetnost, da bodo ženske občutile nekatere manj znane znake, vključno s slabostjo; bruhanje; hladen znoj; bolečine v rami ali roki; bolečine v hrbtu, vratu ali čeljusti; in težko dihanje . Poslušajte svoje telo – in če sumite, da je vaše srce v težavah, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Kdaj k zdravniku glede zdravljenja slabosti

Včasih lahko domača zdravila pripeljejo le tako daleč. Slabost in bruhanje, ki trajata več kot dva dni pri odraslih, 24 ur pri otrocih, mlajših od dveh let, ali 12 ur pri dojenčkih, si zaslužita pozornost vašega zdravnika. Prav tako morate poiskati oskrbo, če vam slabost preprečuje, da bi jedli dovolj, ali je povezana z nepojasnjeno izgubo teže. In tudi če se vaš neprijeten želodec ne vleče več dni, če imate epizode vklopov in izklopov, ki trajajo dlje kot en mesec, se morate vseeno rezervirati za termin.

Slabost je obrambni mehanizem za telo, poudarja dr. Farhadi. Nekaj ​​signalizira alarm in ne boste se počutili bolje, dokler ne ugotovite, kaj je preklopilo stikalo.