Večina od nas ima precej dobro predstavo o tem, kakšen je občutek padec v ljubezen (in če ne, je na voljo veliko pesmi Johna Legenda, ki vam lahko pomagajo). Toda kako je videti, ko iskrica uradno ugasne?
Realno gledano, odljubljanje ni tako nenadno kot preklop stikala. Verjetno ne boste več mesecev ali let nori na nekoga, da bi nenadoma začutili ... prav nič. Namesto tega so znaki pogosto subtilni in jih zlahka spregledamo, Surabhi Jagdish, MA, LMFT , lastnik spletne terapevtske ordinacije Revolutionary Reflections s sedežem v Houstonu, pravi za SelfGrowth.
Seveda vsak doživi ta čustveni premik na svoj edinstven način - in samo vi veste, kako se resnično počutite. Toda v primeru, da potrebujete nekaj jasnosti, smo tri strokovnjake za odnose povprašali o nekaterih najpogostejših (in pogosto spregledanih) znakih, da vam ni več v srcu.
1. Niste tako navdušeni nad preživljanjem časa z njimi.
Ena stvar je, da se popolnoma bojite druženja z nekom – precej očiten znak, da niste ravno navdušeni nad njim – toda celo občutek brezbrižnosti do vašega prihajajočega zmenka na večerji ob obletnici, na primer, ali če ne načrtujete več zabavnih načrtov za konec tedna, lahko pomeni, da so se stvari končale. izzvenel, Michelle Herzog, LMFT , spolna terapevtka s certifikatom AASECT in ustanoviteljica Center za sodobne odnose v Chicagu, pravi SelfGrowth.
Če niste več vloženi v vaš odnos, se vam dejavnosti, v katerih ste nekoč skupaj uživali, zdijo precej obremenjujoče, morda celo dolgočasne, in počutili se boste nezavzeto – kot da bi bili raje nekje drugje, pravi Herzog. Morda ste opazili, da se med nedeljskim zajtrkom nenehno otepate ali preverjate telefon, namesto da bi se vključili v živahne pogovore, kot ste včasih. Ali pa se tisti letni pobeg, ki ste ga cenili med fazo medenih tednov, zdaj počuti kot popolna izguba časa in denarja.
Zaključek: Kakovostno preživljanje časa z vašo posebno osebo bi moralo biti nekaj, česar se veselite – ne neka obveznost, ki bi jo skrivaj raje preskočili.
2. Ko jih ni več, jih res ne pogrešate.
Zaradi odsotnosti srce raste bolj je kliše z razlogom – vsebuje nekaj resnice in lahko pride prav, ko poskušate razrešiti svoja čustva do nekoga, Shavon Gaddy, LCSW , spolna terapevtka s certifikatom AASECT v New Yorku, pravi za SelfGrowth.
Pogrešanje svojega SO, ko jih ni zraven, je naraven del zaljubljenosti – znak, da resnično uživate v preživljanju časa z njimi. Če torej ne čutite več želje po pošiljanju hitrega sporočila IMY, ko so na enomesečnem službenem potovanju, recimo, ali če ne odštevate vneto dni do svojega partner na daljavo vrne, lahko to pomanjkanje hrepenenja pomeni, da se vaši občutki spreminjajo, pravi Gaddy.
Da, običajno je hrepeneti po prostoru, toda če bi šli na petdnevne počitnice in niti enkrat ne bi pomislili na svojega pomembnega drugega, se morda ne počutite tako kot nekoč, dodaja. Seveda, če vidite nekaj smešnega ali nekaj, kar vas spominja nanje, bo ena vaših prvih misli [če ste še vedno zaljubljeni] verjetno: 'Oh, naj povem svojemu partnerju.'
Po pravici povedano: samo zato, ker na skrivaj uživate v tem, da imate stanovanje samo zase, medtem ko jih ni, ali ste preveč zasuti z delom, da bi našli čas za hitro prijavo FaceTime, to ne pomeni nujno, iskrice ni več. Če pa se ta vzorec nadaljuje ali je povezan z nekaterimi drugimi znaki v tem članku, je morda čas, da podrobneje pogledate vajin odnos, opozarja Gaddy.
3. Nehali ste jih obveščati ali preverjati, kako jim gre.
Običajno bi verjetno hiteli deliti svoje zmage (na primer tekaški PR) in izgube (grozen dan v službi) z nekom, ki ga imate radi – prav tako pa bi želeli slišati tudi o njegovih vzponih in padcih. Toda če ugotovite, da ste pozabili omeniti te pomembne trenutke ali se sploh ne trudite vprašati svojega partnerja o njihovem dnevu, lahko to pomeni, da ste psihično izključeni iz razmerja, pravi Herzog.
pomen imena julia
To je zato, ker je izmenjava osebnih izkušenj običajen način, da ostanete povezani in okrepite vajino vez – zato je zaskrbljujoče, če se zaupate samo prijateljem namesto partnerju (ki je bil morda prva oseba, ki ste jo poklicali, ko je kaj vznemirljivega ali stresnega). zgodilo). Po drugi strani pa, če vas sploh ne zanima, zakaj je vaš partner tišji kot običajno, na primer, ali kako je minil njihov prvi dan v novi službi, to lahko pomeni, da ste do te osebe čustveno odmaknjeni ali apatični. Herzog pravi, in precej močan znak, da vas v resnici ne zanimajo oni ali njihovo dobro počutje.
4. V resnici jih ne upoštevate, ko se odločate.
Naj sprejmem to ponudbo za delo ali naj ostanem tam, kjer sem? Naj zapravljam za ta novi kavč ali prihranim denar? To je le nekaj primerov vrst odločitev, pri katerih bi lahko prosili svojega partnerja za mnenje. (Navsezadnje je njihovo mnenje najpomembnejše za vas, kajne?)
V večini odnosov se partnerja zanašata drug na drugega za nasvet in vodstvo, pravi Jagdish. Ne glede na to, ali se spopadate s pomembno življenjsko odločitvijo (kot je selitev v novo mesto ali velik nakup) ali se odločate za nekaj bolj trivialnega (kot je popoln film ali obleka), vključitev partnerja v vsakodnevne odločitve pomeni, da cenite in spoštovati njihovo perspektivo. Ko torej ne iščete več njihovega prispevka, to kaže, da to, kar mislijo, za vas morda ni več pomembno, dodaja Jagdish.
5. Za njih niste pripravljeni sklepati kompromisov.
Vsak zdrav odnos zahteva določeno stopnjo kompromisa. Morda ne želim da se preselite iz svoje udobne (vendar majhne) garsonjere, vendar bi za pravo osebo razmislili o tem, da bi se odrekli svojemu posebnemu domu in dobili večji prostor. Ali pa bejzbolska tekma morda ni vaš običajni prizor, vendar bi z veseljem oblekli blago najljubše ekipe svojega partnerja in se odpravili na igrišče, da bi jim polepšali dan.
Toda z nekom, ki vam ni več tako všeč, boste morda manj nagnjeni k tem prilagoditvam. Pomislite: večina od nas ni pripravljena prenašati groznega, strupeni tasti , na primer, ali se naučite novega jezika za vsakogar – samo za tiste posebne ljudi, ki so vredni dodatnega truda. Del veselja vašega partnerja je tudi vaše veselje, pravi Jagdish – zato je nepripravljenost, da bi se srečali z njim na pol poti, še en zgovoren znak, da se zaljubljate.
6. Razmišljate o svoji prihodnosti - in oni niso del nje.
Ko si predstavljate, kaj je pred vami, si morda predstavljate uspešno kariero, očarljiv dom ob vodi ali potovanje z nahrbtnikom po Evropi. Toda če ugotovite, da vaše želje ne vključujejo več vašega partnerja ali se počutite brezbrižni do ideje o skupni gradnji prihodnosti, je to precej velika rdeča zastava , pravi Herzog.
občasno Po mnenju strokovnjakov, s katerimi smo se pogovarjali, je razmišljanje o tem, kaj če bi bil samski, normalno in običajno nedolžno. Če pa ste si v mislih začrtali življenje brez partnerja in se ga veselite, to morda pomeni, da v življenju ne uživate zares, kot je zdaj, pravi Jagdish. To bi lahko izgledalo kot fantaziranje o tem, da bi imeli več časa za učenje kuhanja, če recimo vašega partnerja ni na sliki, ali da bi končno uživali v divji noči s svojimi samskimi prijatelji. Ali pa ste morda prenehali načrtovati skupne počitnice, čeprav je bilo potovanje tisti hobi, ki vaju je prvotno povezoval.
Očitno nihče od nas nima kristalne krogle, ki bi nam natančno pokazala, kaj nam prinaša prihodnost. Če pa že čutite, da se ločujete, se je vredno vprašati: Ali vaša trenutna zveza ovira uresničitev vaših sanj ali ciljev?
Kaj storiti, če mislite, da se odljubljate
Morda domnevate, da je razhod neizogiben, če to berete in ste povezani z nekaterimi (ali številnimi) zgornjimi znaki, in v nekaterih primerih je lahko najboljša odločitev za vse vpletene zapustiti razmerje, ki vas ne izpolnjuje več. . (Če se ne morete odločiti, si lahko zastavite ta vprašanja.)
Toda samo zato, ker kemija ni tako močna, kot je bila včasih, to ne pomeni, da je nemogoče znova prižgati plamen - če je to nekaj, kar želite. Povejte svoje skrbi nežno , predlaga Herzog. Lahko rečeš nekaj takega, opazil sem, da ne čutim enakega do naju, in zanima me, ali ti čutiš enako, namesto odkritega, mislim, da te ne ljubim več (od slišati je lahko precej bolečo in neproduktivno kritiko).
Če ste iskreni glede svojih dvomov, je prvi korak k razumevanju perspektiv drug drugega in, v idealnem primeru, k skupnemu iskanju rešitev, na primer, da si bolj prizadevate preživeti kakovosten čas skupaj, na primer ali poskusite terapijo za pare. (Herzog pravi, da lahko strokovnjak pomaga priti do korenine kakršnih koli osnovnih težav, ki so morda povzročile ta premik, in predlaga prilagojene vaje, da vrnete strast.)
Navsezadnje, če resno nameravate rešiti svojo zvezo, se morate potruditi, da ponovno odkrijete izgubljeno ljubezen: vedno predlagam, da se vrnete k osnovam: Pojdi ven na spontane zmenke in jih poskušaj (ponovno) spoznati, pravi Gaddy. Tako se lahko znova povežete z osebo, v katero ste se najprej zaljubili.
Sorodno:
- 25 načinov za boljši seks leta 2024
- Edina stvar, ki je nikoli ne smete storiti, ko vas partner živcira
- Imam odličnega partnerja – zakaj se torej še vedno počutim osamljenega?
