To je klasična zgodba: nekoga spoznaš, začutiš metuljčke in začneš razmišljati o prihodnosti, pa naj bo to petkova večerja ali snubitev naslednje leto. Ste skoraj prepričani, da se zaljubljate - ali pač?
Ne glede na to, kako močan je občutek, je težko razvozlati, ali temelji na nečem resničnem ali nečem bolj minljivem. Navsezadnje lahko veliko stvari izgleda in čuti kot ljubezen. Poželenje, na primer. Ali pa zaljubljenost. Ali strupeno ljubezensko bombardiranje . In tudi če se zdi 100-odstotno pristna ljubezen, to ne pomeni nujno, da je. Morda se lahko spomnite časa, ko ste bili prepričani, da močno padate, nato pa ste obrnili smer, ko ste jih videli, recimo, da so kreten do natakarja.
Da bi vam pomagali razvozlati vse to in razvozlati svoja čustva, smo se o tej srčni zadevi posvetovali z nekaj strokovnjaki za odnose. Tukaj je deset znakov, da gre za resnico in da se v resnici zaljubljate v nekoga – tako da lahko z zaupanjem izrazite svoja čustva.
1. Dobro jih poznate (ali vsaj precej dobro).
Čeprav ni določenega časa, koliko časa traja, da se zaljubimo, se strokovnjaki, s katerimi smo se pogovarjali, strinjajo, da je spoznavanje nekoga ključni del razvijanja globokih čustev. Ko ste v zgodnjih fazah zmenkanja res zagreti za nekoga, se zagotovo lahko počutite, kot da ste zaljubljeni (za referenco glejte srednješolske simpatije), toda glede na Megan Fleming, dr , klinični psiholog in terapevt za spolnost in pare v New Yorku, je razlika med zaljubljenostjo in ljubeznijo v poznavanju osebe. To pomeni, da ko ste zgolj zaljubljeni, je to projekcija, ker se o njih še niste veliko naučili. V bistvu projicirate vse stvari, ki jih imate upanje so resnični na tej osebi – lepo, a še vedno večinoma prazno platno.
Ko ste zaljubljeni, to običajno temelji na globoki povezanosti in skupnih vrednotah, kar zahteva vsaj nekaj razumevanja, kdo je ta oseba in kaj jo pritegne. Imate občutek njihove osebnosti: previdni ali drzni, družabni ali sramežljivi, vzkipljivi ali vzkipljivi. Njihove reakcije lahko v veliki meri predvidite in se zanesete, da bodo dosledno sami.
Tudi če še ne veste vsega o njih, če gre za pravo ljubezen, boste verjetno želeli: Pregled raziskave 2021 v reviji Meje psihologije ugotovili, da so preokupacija s partnerjem, želja po spoznavanju drugega in biti poznan ter preučevanje druge osebe pogoste sestavine romantične ljubezni. Z drugimi besedami, ko se zaljubite, postanete očarani nad vsem in vsem, kar izveste o svojem novem partnerju. (Kaj je bil ime njihove učiteljice v tretjem razredu?)
imena luksuznih trgovin
2. Besedna zveza, ki najbolje opiše vaše občutke, je v ljubezen namesto samo ljubezen.
Ko gre za občutke ljubezni, se izkaže, da je lahko pomembno to, čemur pravite svoja čustva. Ty Tashiro, dr , psihologinja iz New Yorka in avtorica knjige Znanost o srečno do konca svojih dni , SelfGrowth pove, da v a Študija iz leta 1997 izvedeno na Univerza v Minnesoti — njegova alma mater, kar je samo eden od razlogov, zakaj je ta pogosto citirana študija med njegovimi najljubšimi — raziskovalci so razčlenili razlike med ljubeznijo in zaljubljenostjo ter asociacije, ki jih ljudje povezujejo s posameznimi izrazi. Raziskava je morda stara, vendar so njene ugotovitve prestale preizkus časa, pravi dr. Tashiro.
Raziskovalci so ugotovili, da sta dva najpogostejša dejavnika za 'zaljubljenost' všečnost osebe in čuti poželenje po njih, pravi. Ugotovili so, da so bili ljudje 86 % časa, če sta bili ti dve stvari na mestu, zaljubljeni in ne le čutili bolj splošno ljubezen do osebe. če ti samo Tashiro pravi, da imate prijatelja in s tem ni nič narobe. In če ti samo imeti fizično privlačnost, je to klic za plen in tudi to je v redu. Z drugimi besedami, če združite pozitivnost in dobro voljo, ki ju čutite do ljubljene osebe, s privlačnostjo, ki jo čutite do ljubimca, ste verjetno našli par.
3. Lahko vidite njihove čudnosti in pogledate mimo njih.
2021 Meje psihologije Pregled je tudi ugotovil, da romantično ljubezen zaznamuje nagnjenost k dojemanju odnosa in ljubljene osebe v pozitivni luči ali pristranskosti. Dr. Fleming ugotavlja, kako pomembno je odstraniti ta rožnata očala, ko gre za pravo intimnost – saj smo v stanju zaljubljenosti pogosto tako zaslepljeni nad osebo, da ne moremo niti zaznati njenih muh in pomanjkljivosti. Gre za dobro, slabo in grdo, pravi dr. Fleming. Ko imate ljubezen, naklonjenost in naklonjenost do nekoga, ki je pomanjkljiv in človeški, je to ljubezen.
Kljub temu obstaja razlika med spregledanjem nepopolnosti in opravičevanjem vedenja, ki je žaljivo ali drugače strupeno. Če ste pozorni na svoje instinkte in jim zaupate, če se vam v vašem partnerstvu kaj zdi vznemirljivo, vam lahko pomaga razlikovati med pomanjkljivostmi, ki jih lahko sprejmete (sovražijo telefoniranje ali puščajo uporabljeno nitko po hiši, recimo) in opozorilnimi znaki nezdrave vezi. Na to opombo ...
4. Kar se dogaja med vama, je pozitivno, ne izčrpavajoče ali dramatično.
Biti pozoren na rdeče zastavice je ključnega pomena. Če nekdo z vami ravna premalo skrbno, spregleda ali naravnost izniči vaša čustva, vas drži na dosegu roke (pusti vas na branju, vrne šele vsak tretji telefonski klic) ali preprosto povzroči, da se fizično ali čustveno ne počutite varne, na primer, vse to so jasni znaki, da ste vstopili na nezdravo ozemlje – in to ni primerno za pravo ljubezen. Če se zaradi tega ne počutite dobro, verjetno ni prav, pravi dr. Fleming.
Še enkrat, zaupanje svojemu občutku je najboljši način, da ugotovite, ali je partnerstvo potencialno nezdravo, vendar je to lahko težko storiti, če ste preplavljeni z mešanimi občutki in opojnimi hormoni (kot sta dopamin in oksitocin). Da bi vam pomagali ugotoviti, ali slabo odtehta dobro, je nekaj pogostih rdeče zastave v razmerju paziti na.
avtomobili na črko v
5. Ni pa nujno, da se počutite dobro vse čas.
Pri zadnji točki pa obstaja opozorilo. Če je situacija samo se počutite dobro, potem morda tudi ni zdravo, pravi dr. Fleming. Z drugimi besedami, ljubiti nekoga vključuje vsaj nekaj boja, čustvenega tveganja in dejanskega dela – navsezadnje se učite razumeti, zaupati in komunicirati z ločenim človeškim bitjem. Če drug drugega ne izzivate, da bi bili boljši, ko postavite srce na kocko in se po svojih najboljših močeh trudite rasti in se razvijati ter srečati drugo osebo na sredini , je to lahko znak, da vaša povezava ni tako globoka, kot mislite.
6. Do njih čutite močno empatijo
Helen Fisher, dr , biološka antropologinja na Univerza Rutgers v New Jerseyju , je izvedel leta zanimivih raziskav o romantični ljubezni. V eni študiji iz leta 2005 v Journal of Comparative Neurology , ugotavlja, da zaljubljenci izkazujejo izjemno empatijo do ljubljene osebe, kar je lahko videti kot velika naložba v njihova čustva IRL. The Meje psihologije Pregled je tudi ugotovil, da se zaradi ljubezni ljudje osredotočajo na določanje čustev drugega in na uslugo drugemu.
So imeli slab dan v službi? Tam si s popoldansko kavo. Njihov pes iz otroštva je pravkar minil? Tudi ti tečeš v jok. Ni čudno, saj raziskovanje kaže močno nevrološko povezavo med romantično ljubeznijo in globokim občutkom sočutja.
7. Lahko razmišljate onkraj sedanjega trenutka.
Zaljubljenost in poželenje sta čustvi, ki sta zelo prisotni, pojasnjuje dr. Tashiro. Vašo pozornost ozko usmerijo na tisto, po čemer čutite željo. To običajno ne vodi k razmišljanju, usmerjenemu v prihodnost. Toda tisti, ki so zaljubljeni, ponavadi gledajo navzdol. Ko pogledate ljudi, ki bolj čutijo tovariško ljubezen, pravi, razmišljajo o tem, kako bi lahko izgledalo usklajeno skupno življenje.
Z drugimi besedami, namesto da premišljujete, na katere podiplomske programe bi se lahko prijavili izključno glede na fakultete in lokacije šole, lahko razmislite o tem, kako bi ta odločitev lahko vplivala na vaš skupni obstoj s partnerjem. Katero mesto je najboljše tudi za njihovo kariero? Kako blizu živi njihova družina posameznemu programu? Kako bi lahko izgledala skupna odločitev o tej zadevi?
vzdevki za fanta
8. Ta ljubezen se vam zdi resnična - in ne ustreza vzorcu lažnih alarmov.
Če ste nekdo, ki je nagnjen k zaljubljenosti in zaljubljenostim, dr. Fleming opozarja, je vprašanje, kakšni so vzorci? Ali hrepenite po ljudeh, ki so nedosegljivi, na dolge razdalje, poročeni? Vas pogosto privlači izogibajočih se ljudi ? Če je tako, predlaga, da se umirite in res razmislite, ali je tokrat drugače.
Vedno pomaga biti radoveden glede naših občutkov, pravi dr. Fleming, tako da imamo občutek, na katere se moramo opreti – to je, na katere se moramo osredotočiti in na katere bi morda dvakrat premislili. Če ste tip, pri katerem romantična čustva ne pridejo nujno zlahka, vendar ste nad to novo osebo popolnoma divji in ne morete nehati razmišljati o njej, je to znak, da je to morda prava stvar.
Ključno je, kot pravi dr. Fleming, da ste radovedni glede svojih občutkov. Sedite z njimi in preverite, ali se spreminjajo s časom ali okoliščinami. Ali čutite, da ste zaljubljeni v to osebo samo, ko je v bližini, ko pa ste narazen, nanjo večinoma pozabite? Ali poleg svojih romantičnih čustev čutite še kakšne zadržke – stvari glede osebe, ki vam daje premor , a da morda še niste razpakirali? Vse to so pomembne stvari, o katerih morate razmisliti, preden se odločite za ljubezen.
9. Vaša čustva so vzajemna.
Seveda je mogoče ljubiti nekoga, ki te ne ljubi nazaj - in to je grozno, zagotovo (Bonnie Raitt razume). Toda če imate vtis, da se vidva zaljubita, je pomembno, da se prepričate, da berete sobo.
Kako lahko ugotovite, ali so vam tako všeč, kot ste vi njim? Dr. Fleming ponuja ta nasvet: Bodite pozorni na njihovo pozornost. Če se tudi oni zaljubijo vate, jih zanima, če so v tvoji bližini, tudi če gre samo za šalo, pojasnjuje in opozarja, da je druga stran enako pomembna. Ali se zdijo raztreseni, ko se družite? Ali vam dajo subtilne znake, da niso navdušeni nad tem, da preživljajo čas z vami, na primer gledajo na uro ali skrajšajo stvari? Če je tako, je morda čas, da opustite te občutke. Če je nekdo zaljubljen vate, bo tudi on pokazal veliko vedenj na tem seznamu – na primer sprejemanje sebe v celoti (pomanjkljivosti in vse) in vlaganje v vaše vsakodnevno življenje.
Če niso, potem vzemite srce. Ja, res je zanič. Toda kot vam bo povedal vsak, ki je bil tam, romantična zavrnitev res velja postanite boljši s časom . In ni nam treba, da te poznamo, da bi razumeli, da si zaslužiš nekoga, ki mu je enako všeč.
Sorodno:
- 15 znakov, da ste na napačni strani obnovitvenega razmerja
- Kako resnično ljubiti sebe, glede na terapevte
- 11 najboljših spolnih položajev, ki vas bodo zbližali s partnerjem
