Če ste se kdaj spraševali, zakaj se vam roke tresejo med grozljivim razgovorom za službo, prvim zmenkom ali drugim izjemno neprimernim trenutkom, no, dobrodošli v klubu. Vsi smo že bili tam in smo želeli stresati ... no, tresoče pesti v svoja telesa zaradi slabega časa ali preprostega WTF-nessa vsega tega.
Zanimivo je, da se vaše roke dejansko tresejo veliko bolj, kot se morda zavedate. Pravzaprav ves čas doživljate rahlo tresenje rok. Če ljudem nataknete elektrode na prste ... lahko posnamete zelo, zelo fino, drobno tresenje, Andrew S. Feigin, MD, soizvršni direktor inštituta Marlene in Paola Fresca za Parkinsonovo bolezen in motnje gibanja na NYU Langone Health, pove SelfGrowth.
Tresenje je, ko se vaše mišice ritmično in nenamerno krčijo in se eden ali več delov telesa na koncu trese, glede na Nacionalni inštitut za nevrološke motnje in možgansko kap (NINDS). Najverjetneje se pojavi na rokah, lahko pa vpliva tudi na roke, glavo, trup, noge in glasilke. (Živjo, tresoč se glas! Lepo od tebe, da se pojaviš, običajno takrat, ko sploh nisi dobrodošel.)
Čeprav to berete, doživljate tako imenovani fiziološki tremor. To se morda sliši nekoliko zaskrbljujoče, vendar v resnici ni. To samo pomeni, da vaše telo, ta neskončni vir presenečenj, nekoliko trepeta zaradi fizičnega dela, ki je potrebno, da ostanete živi, kot bitje vašega srca, NINDS pojasnjuje.
Težava se pojavi, ko vaš tremor doseže točko, da vaše roke v bistvu vibrirajo na način, ki vas skrbi. Tukaj je nekaj možnih razlogov, ki se lahko zgodijo – in kdaj bi morali obiskati zdravnika za oceno.
1. Močno pomanjkanje spanja lahko poslabša normalno tresenje vašega telesa, tako da se vaše roke opazno tresejo.
Pomanjkanje spanja lahko poveča običajno tresenje vašega telesa, pravi za SelfGrowth dr. Pinky Agarwal, sodelavec Ameriške akademije za nevrologijo in klinični profesor nevrologije na Univerzi v Washingtonu.
Temu strokovnjaki pogosto pravijo okrepljen fiziološki tremor, ko običajno neopazno drhtenje vašega telesa iz nekega razloga postane bolj opazno (v nasprotju z občutnim tresenjem telesa zaradi osnovnega zdravstvenega stanja, ki ga bomo obravnavali čez nekaj časa). ).
avto s črko w
Ko pomislite na to, je povsem logično, da lahko pomanjkanje spanja povzroči očitno tresenje. Spanje je temelj vašega zdravja in premalo (to je vsaj sedem ur noč za osebe, stare 18 let in več), lahko močno vpliva na vaš avtonomni živčni sistem (ANS). Vaš ANS, imenovan tudi vaš neprostovoljni živčni sistem, uravnava delovanje vaših notranjih organov Nacionalna medicinska knjižnica ZDA , ki naredi toliko, da te ohrani pri življenju, da si v bistvu zasluži medaljo. Vaš ANS uravnava procese, kot sta srčni utrip in krvni tlak, kar lahko naraste če vam primanjkuje spanca. To lahko na koncu povzroči bolj opazne tresljaje.
V tem primeru je za odpravo tremorja morda potrebno le več spanja, pravi dr. Agarwal, ki je tudi nevrolog za motnje gibanja pri Evergreen Health v Kirklandu v Washingtonu. Za nekatere ljudi je to očitno lažje reči kot narediti. Če ste močno zmanjšali spanec zaradi nečesa, kot je velik delovni projekt, in se lahko čim prej vrnete k običajni rutini, to vsekakor storite. Če imate opravka z večjo težavo s spanjem, kot je kronična nespečnost, se za pomoč posvetujte s svojim zdravnikom.
2. Preveč kofeina, nikotina ali kakšnega drugega poživila lahko povzroči, da se vam roke tresejo.Tako kot pretirano utrujenost , lahko preveč kofeina poveča normalno fiziološko tresenje. Nikotin lahko naredi isto. To je posledica njihove narave kot stimulansov, pojasnjuje dr. Feigin. Ker lahko dejavniki, kot je srčni utrip, povzročijo okrepljeno fiziološko tresenje, lahko pretiravanje s stimulansi, ki vplivajo na te procese, naredi vaše tresenje bolj opazno.
3. Morda jemljete zdravilo, zaradi katerega se vam tresejo roke.Dejansko obstaja a veliko zdravil, ki lahko povzročijo tresenje, povzročeno z zdravili, glede na Nacionalna medicinska knjižnica ZDA , ki pojasnjuje, da se ti tremorji običajno pojavijo, ko se premaknete ali poskušate držati dlani, roke ali glavo v določenih položajih.
Široka paleta zdravil lahko povzroči te tresljaje z vplivom na vaš živčni sistem in mišice Nacionalna medicinska knjižnica ZDA pravi. To vključuje nekatera zdravila proti napadom, zdravila za astmo, selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina (SSRI, najpogosteje predpisana vrsta antidepresiva) in drugo. Če ste začeli jemati novo zdravilo in doživljate tremor, ki vas skrbi, se pogovorite s svojim zdravnikom o svojih možnostih.
4. Vaša tesnoba se lahko povečuje, kar vodi do tresočih rok.Če ste že imeli predstavitev in opazili, da se vaši zapiski v vaših rokah tresejo kot list, vas ta ne bo presenetila. Anksioznost lahko okrepi normalno fiziološko tresenje, pravi dr. Feigin. Poleg tega, da nadzirate nehotene procese vašega telesa, vaš avtonomni živčni sistem vpliva tudi na vaš odziv na beg ali boj , ki se lahko aktivira kot odziv na živce.
Ko ste pod stresom, vaš simpatični živčni sistem (del vašega avtonomnega živčnega sistema) sprošča norepinefrin , nevrotransmiter, ki lahko počne stvari, kot lahko dvigne vaš srčni utrip . To pa lahko povzroči, da se vam roke tresejo na očiten način.
5. Manj običajno se vam lahko roke tresejo zaradi nečesa drugega kot zaradi povečanega fiziološkega tremorja, kot je motnja gibanja, znana kot esencialni tremor.Obstaja veliko tresljajev, ki ne spadajo v to povečano fiziološko kategorijo. Najpogostejši tip je esencialni tremor, pravi dr. Agarwal. Esencialni tremor je motnja gibanja z neznanim vzrokom, pravi NINDS , čeprav nekateri strokovnjaki menijo, da je to morda posledica rahlega poslabšanja v delih možganov, ki upravljajo gibanje. Morda obstaja genetska komponenta; the NINDS ugotavlja, da če ima eden od vaših staršev esencialni tremor, imate več možnosti, da ga imate tudi vi.
Največji znak esencialnega tremorja je opazno tresenje obeh dlani in rok, ki se lahko začne na eni strani ali je intenzivnejše v dominantni roki in dlani. Tremor je lahko očiten ne glede na to, ali nekaj delate ali stojite pri miru. Pri nekaterih ljudeh je to lahko zelo specifično za dejanja, pravi dr. Agarwal. To pomeni, da se lahko esencialni tremor poslabša, ko izvajate dejanja, kot je prinašanje skodelice vode do ust, pisanje beležke ali uporaba računalnika. (To je glavni način za razlikovanje esencialnega tremorja od Parkinsonove bolezni, ko je tresenje najhujše, če imate roke ob telesu ali v naročju, glede na Klinika Mayo .) Esencialni tremor lahko tudi povzroči, da vaša glava naredi gib z da ali ne, ali povzroči tresoč glas.
Medtem ko esencialni tremor običajno ni škodljiv za vaše zdravje, se lahko s staranjem poslabša, zaradi česar je težko opravljati vsakdanje stvari, kot je pravilno jesti ali držati stvari, glede na Klinika Mayo . Če menite, da imate esencialni tremor, obiščite zdravnika za testiranje in diagnozo. Obstajajo različna zdravila, ki vam lahko pomagajo preprečiti tresenje ali vsaj ublažiti njegovo intenzivnost.
6. Morda imate psihogeni tremor, ki je povezan z duševnimi boleznimi, kot je depresija.Ta vrsta tremorja je nekoliko skrivnostna. Ljudje s psihogenim tremorjem imajo običajno psihiatrično motnjo, kot je depresija ali PTSD . Ko nekdo s tovrstnim stanjem doživi psihogeni tremor, je to tisto, kar je znano kot a motnja konverzije , ko psihološka težava povzroči telesne simptome iz neznanih razlogov.
Psihogeni tremor lahko prizadene celotno telo, vključno z rokami. Prav tako lahko pride in izgine nenadoma, potencialno se poslabša, ko ste pod stresom, in izboljša, ko se počutite raztreseni, glede na NINDS . 'Oseba ima lahko tremor, potem pa jo naročite na drugo nalogo, ki zahteva njeno pozornost, in trema lahko izgine,' pravi dr. Feigin. Običajno, če kar koli dejansko moti nekoga s fiziološko vrsto tremorja, bo dejansko okrepilo tremor.
Če menite, da imate opravka s psihogenim tremorjem, bo največje olajšanje verjetno prineslo zdravljenje osnovne težave, pravi dr. Agarwal. To je lahko prek terapije ali zdravil – vaš zdravnik ali strokovnjak za duševno zdravje vam lahko pomaga ugotoviti, kaj je najboljše.
7. Zelo redko je, vendar bi lahko imeli tremor, povezan s Parkinsonovo boleznijo.Da, govorili bomo o Parkinsonovi bolezni, ker je to tisto, kar pogosto pride na misel, ko pomislimo na tremor. V resnici pa je to zelo redek vzrok za tresoče roke pri mladih.
Parkinsonova bolezen je nevrodegenerativna motnja, ki vpliva na gibanje. To se zgodi, ko živčne celice v vaših možganih degenerirajo ali odmrejo, glede na Klinika Mayo . Specifični vzrok ni jasen (raziskovalci verjamejo, da bi med drugim lahko igrali vlogo genetski in okoljski dejavniki), vendar je največji ugotovljen dejavnik tveganja za Parkinsonovo bolezen starost. Daleč najpogostejši je pri ljudeh, starejših od 60 let.
avtomobili s črko d
Pomembno je vedeti, da nima vsaka oseba s Parkinsonovo boleznijo tremor. Če pa že, se lahko začne samo na enem prstu ali okončini in sčasoma prizadene eno ali obe roki, običajno, ko sta v mirovanju. Včasih se imenuje tremor zaradi valjanja tablet, ker je lahko videti, kot da kotalite majhen predmet v rokah, glede na NINDS .
Poleg tremorja Parkinsonova bolezen vpliva na ravnotežje in koordinacijo ter lahko povzroči okorelost in počasno gibanje. Motnja lahko povzroči tudi simptome, ki niso povezani z gibanjem, kot so kognitivne okvare, depresija in druge motnje razpoloženja, težave s spanjem itd.
Parkinsonova bolezen je očitno lahko zastrašujoča bolezen, vendar je na voljo široka paleta zdravljenj za zdravljenje simptomov, nekatere znake bolezni pa lahko pomagajo ublažiti tudi spremembe življenjskega sloga. Če vas skrbi, da imate Parkinsonovo bolezen, čim prej obiščite zdravnika.
Bistvo: če imate tremor, ki vas skrbi ali moti vaše vsakdanje življenje, vam lahko zdravnik pomaga priti do dna.Če lahko rečete, da je vaše tresenje povezano z nečim, za kar menite, da se lahko spopadete sami, kot je pomanjkanje spanja ali kofein vnos, izvolite. V nasprotnem primeru (ali če poskušate težavo rešiti sami in vam ne uspe), se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. V času pred vašim obiskom spremljajte, ali postanete drhteči, ko uporabljate roke, ko počivajo, ali kombinacija obojega, pravi dr. Agarwal. Upoštevajte tudi, ali se zdi, da je vaše tresenje povezano s stvarmi, kot je vaša navada kave z mlekom ali vzorci spanja. Poleg tega se pozanimajte, ali ima kdo v vaši družini tremor in če ima, kakšna je njegova diagnoza in katera zdravila uporablja, če sploh.
Ko greste k svojemu zdravniku, si vzemite zapiske skupaj s seznamom vseh zdravil, ki jih jemljete, in vsem drugim, kar mislite, da mora vedeti, da bi popolnoma razumel vaše tresenje. Na podlagi vaše zdravstvene anamneze in simptomov vam lahko priporočijo obisk specialista, kot je nevrolog, da ugotovi vzrok za vaše tresoče roke in najboljši način zdravljenja, pravi dr. Feigin. Pravi zdravnik vam lahko pomaga pri reševanju težave.
Sorodno:
- 7 možnih razlogov, zakaj imate te čudne izpade spomina
- Kaj morate vedeti o motnjah avtonomnega živčnega sistema
- 10 presenetljivih razlogov, zakaj vam srce bije
