Kaj točno so hormonske akne in kako jih lahko obvladam?

Ah, nepozabno neprijetna najstniška leta, ko smo se mnogi od nas prvič srečali s trdovratnimi hormonskimi aknami – tistimi globokimi, vnetimi, bolečimi ciste ki naj bi za vedno izginili, ko ste dosegli odraslost. Kot morda še predobro veste (navsezadnje berete ta članek), lahko ti vztrajni izbruhi prav tako dvignejo svoje grde, uh, glave tudi v vaših 20-ih, 30-ih, 40-ih in pozneje. Ja, akne, ki jih poganjajo hormoni, niso samo srednješolski obred: lahko ostanejo (ali se pojavijo) tudi pozneje v življenju.

Na hormonske akne, kot že ime pove, vplivajo spremembe v vaših hormonih. Prizadene lahko kogarkoli – ne glede na spol, starost ali rutino nege kože .¹Vendar pa je še posebej razširjen pri ljudeh, ki jim je ob rojstvu dodeljena ženska od pubertete do starosti 40 let, in se lahko pojavi tudi pri ljudeh, ki gredo skozi menopavzo, Cherise Mizrahi-Levi, DO , dermatolog iz New Yorka, soustanovitelj Ayana Dermatologija , in klinični inštruktor pri Univerza Columbia , pove SelfGrowth.²

Se pravi, samo zato, ker ste odrasla odrasla oseba, ki se bori z močno voljo brada sedi , to ne pomeni nujno, da so krive hormonske akne. To je nekaj posebnih stvari, ki jih dermatologi iščejo, ko poskušajo ugotoviti, kaj se v resnici skriva za temi motečimi izboklinami in madeži.

Kaj so hormonske akne? | Vzroki hormonskih aken | Znaki hormonskih aken | Zdravljenje

Kaj točno so hormonske akne?

Najprej je koristno razumeti razliko med hormonskimi aknami in dobrimi staromodnimi mozolji. Prvi je povezan z (uganili ste) nihanjem hormonov, kar lahko privede do cikličnih izbruhov, ki običajno sovpadajo z menstrualnim ciklom osebe, Joshua Zeichner, dr.med , certificirani dermatolog in direktor kozmetičnih in kliničnih raziskav na Medicinski fakulteti Icahn na Gora Sinaj bolnišnici v New Yorku, pravi za SelfGrowth.¹Vendar se lahko ti fiziološki premiki uskladijo tudi z drugimi pomembnimi življenjskimi dogodki, ki lahko pojasnijo menopavzo oz poporodni mozolji preveč.

ženska imena s ca

Ena pomembna stvar, ki jo morate upoštevati: Hormonske akne so tehnično ni uradna medicinska diagnoza, Ife J. Rodney, dr.med , certificirani dermatolog in ustanovni direktor Eternal Dermatology and Aesthetics v Fultonu v Marylandu, pravi za SelfGrowth. Kadar pa oseba ponavadi dobi zelo specifične vrste izbruhov v času menstruacije ali ko njeno telo doživlja velike hormonske spremembe iz drugih razlogov (na primer v primeru stanja, kot je sindrom policističnih jajčnikov ali PCOS), dermatologi na splošno jih opisujejo kot hormonske akne.

Nazaj na vrh

Kaj povzroča hormonske akne?

V redu, pojdimo k bistvu teh hormonov, o katerih kar naprej govorimo. Če smo natančnejši, mislimo na spolne hormone, ki vplivajo na to, koliko (ali kako malo) sebuma (olja) proizvedejo žleze lojnice v vaši koži, S. Manjula Jegasothy, dr.med , certificirani dermatolog in ustanovitelj Miami Skin Institute, pravi za SelfGrowth.³

Estrogen na primer pomaga uravnavati in zmanjšati nastajanje sebuma, ki lahko zamaši pore in povzroči akne. Toda v nekaterih življenjskih fazah se raven estrogena neizogibno zmanjša, na primer med menstruacijo ali v letih pred menopavzo (znano kot perimenopavza).⁴Po drugi strani pa ima lahko progesteron – ki narašča med nosečnostjo in ovulacijo – nasprotni učinek, če sprožitev izločanje sebuma, kar je lahko, ja, tudi recept za težave s kožo.⁵

Androgeni (zlasti testosteron) lahko podobno stimulirajo lojnice in ustvarijo idealno okolje za bakterije, ki povzročajo akne, npr. Cutibacterium acnes , uspevati.^{3 6}(To pojasnjuje, zakaj so izbruhi pogost simptom PCOS, zdravstvenega stanja, ki vključuje neravnovesje androgenov.)⁶

Nazaj na vrh

Kako ugotoviti, ali so vaše akne hormonske

A dermatolog bo lahko ponudil celovitejšo diagnozo za vaše trdovratne madeže. Lahko vam na primer testirajo kri, da bi ugotovili, ali imate hormonsko neravnovesje, ali ugotovijo, ali so vaše akne posledica česa drugega (kot je osnovno stanje kože, alergijska reakcija , oz komedogena izdelki za nego kože).

Kljub temu obstaja nekaj očitnih znakov hormonskih aken, na katere ste lahko pozorni:

ciganska ženska imena

Ali ne bi bilo super, če bi lahko pustili svoje akne za seboj, skupaj z našimi naramnicami in plakati fantovskih skupin? Na žalost so ti izbruhi možni v katerem koli življenjskem obdobju, pri ljudeh z vaginami pa se običajno pojavijo v 20 in nekaj letih – v času, ko so spolni hormoni zelo aktivni. Dr. Jegasothy pravi, da so vaša dvajseta leta največja rodna doba, kar pomeni, da sta plodnost (in možnost zanositve) v tem času običajno visoka. Poleg tega, kot smo omenili, menstruacija vključuje tudi intenzivne hormonske spremembe, ki lahko vodijo do izbruhov.

Celo po mlajših odraslih letih imajo lahko fiziološki premiki med perimenopavzo in menopavzo, na primer, podoben, frustrirajoč učinek. Torej, če se akne nenadoma pojavijo v teh glavnih življenjskih fazah, je to še en zanesljiv znak, da hormoni delajo svoje.

Seveda samo starost ni dokončen pokazatelj, da imate opravka s hormonskimi aknami, zato je pomembno, da ste pozorni tudi na druge dejavnike spodaj.

Kje točno se pojavijo vaše grčaste akne, vam lahko pomaga ugotoviti, ali so res krivi hormoni. Če opazite vnete ciste vzdolž brade ali čeljustne linije – pravzaprav kjerkoli okoli spodnjega dela obraza – gre verjetno za hormonske akne.³

To je zato, ker ti presežni hormoni v telesu stimulirajo oljne žleze – veliko jih je okoli brade, Marina Peredo, dr.med , certificirani dermatolog in izredni klinični profesor na Bolnišnica Mount Sinai v New Yorku, pravi SelfGrowth. Vendar se lahko ti izbruhi pojavijo tudi na vašem telesu – na primer po vratu ali vzdolž nazaj , prsi ali ramena, pravi dr. Rodney. Tudi na teh območjih je veliko lojnih žlez in ko proizvedejo več sebuma v kombinaciji z naravnim kopičenjem odmrlih kožnih celic, to ustvari okluzijo ali blokado, ki lahko povzroči izbruhe in več vnetij, pojasnjuje.

Ste opazili, da se vam koža naježi ob koncu vsakega meseca oziroma ravno takrat, ko bi morala dobiti menstruacijo? Ja, tudi to bi lahko bilo priročno delo vaših hormonov, pravi dr. Jegasothy.

Hormonske akne se pogosto kažejo v cikličnem vzorcu, podobno kot menstrualni cikli , pojasnjuje.⁷To velja tudi za osebe po menopavzi, saj še vedno doživljajo mesečna nihanja ravni estrogena in progesterona, čeprav v manjši meri kot osebe pred menopavzo.⁸Torej, skratka, sledenje kdaj izbruhnete, je lahko v pomoč pri prepoznavanju in obvladovanju te vrste aken.

Samo zato, ker dobite velik, hupajoč zit tik pred vašo super visoko tvegano delovno predstavitvijo, še ne pomeni nujno, da imate hormonske akne. Res pa je, da lahko stres vpliva na raven hormonov in s tem na vašo polt.

Ko ste zelo preobremenjeni, vaše telo sprošča hormon kortizol, ki lahko poleg drugih učinkov sproži nastajanje sebuma. Raziskave kažejo, da lahko to povzroči vnetje okoli žlez lojnic – zato so lahko hormonske akne videti otekle ali pri nekaterih ljudeh res rdeče.⁹

Ko že govorimo o teh jeznih točkah …. Če ste pozorni na vrste lezij (zitov) na obrazu, vam lahko prav tako pomaga ugotoviti, kaj se v resnici dogaja. Rjavkaste izbokline na površini (pozdravljeni, črne pike ) in drobne bele pike bakterij, zataknjene v vaših porah (zdravo, bele glave) običajno ne sodijo v isti klub kot hormonske akne, ki se ponavadi kažejo kot večje, globlje in bolj boleče ciste, pravi dr. Jegasothy.³To je zato, ker v nasprotju s površinskimi belimi in ogrci, hormonski izbruhi vključujejo vnetje pod kožo in v lasnih mešičkih, ki se nahajajo ob lojnih žlezah.³

Te izbokline so običajno občutljive na dotik, ker se je v nekaj dneh ali tednih nabralo olje povzroči vnetno reakcijo , pojasnjuje. Zato lokalno zdravljenje brez recepta morda ne bo vedno delovalo pri teh vrstah madežev, ki običajno zahtevajo druge posege, ki se začnejo od znotraj navzven.

Nazaj na vrh

Kako zdraviti hormonske akne

Najprej vedite naslednje: niste obsojeni večno živeti s temi cističnimi saboterji. Vse oblike aken, vključno s hormonskimi aknami, se sčasoma izboljšajo, ko se vaše telo prilagodi hormonskim ali fiziološkim spremembam, pomirja dr. Rodney.

Poleg tega je pojav izbruhov popolnoma normalen – tako zelo, da obstaja ogromno različnih možnosti zdravljenja, ki jih lahko pomirijo. Samo zavedajte se, da veliko teh naravnih zdravil za hormonske akne, ki ste jih morda videli na spletu (na primer nekatera eterična olja), v resnici ni zakonitih, pravi dr. Rodney – in lahko včasih poslabšajo situacijo. Priporoča, da namesto tega poskusite eno od hormonskih zdravil za akne ali zdravljenja, navedenih spodaj.

Poiščite možnosti, ki vsebujejo kemične pilinge, ki zrahljajo vezi, ki držijo odmrle kožne celice skupaj, in pomagajo preprečiti, da se pore zamašijo, svetuje dr. Rodney.^{10 11}Nekatere pogoste vrste vključujejo alfa hidroksi kisline (AHA), kot so glikolna oz mlečna kislina , beta hidroksi kisline (BHA), kot je salicilna kislina, in benzoil peroksid .

Če želite najti čistilo, ki vam najbolj ustreza, boste morda potrebovali nekaj skrbnega eksperimentiranja. Preizkusite eno od teh možnosti, ki jih je odobril SelfGrowth.

masovno cehovsko ime

La Roche-Posay Effaclar medicinski gel za čiščenje obraza

CeraVe čistilo za obraz proti aknam 2 % čistilo s salicilno kislino

Čistilo za čiščenje kože Dermalogica Acne Clearing

PanOxyl pena za pranje aken, benzoil peroksid 10 %

Večina dermatologov meni, da so lokalni retinoidi prvi korak pri zdravljenju blagih do zmernih aken, zlasti če so hormonske, pravi dr. Peredo.¹²Retinoidi pomagajo odstraniti odmrle kožne celice, da se [ne] vežejo skupaj in zamašijo pore, pojasnjuje. So najprimernejši način za dolgotrajno zdravljenje zaradi omejenih resnih stranskih učinkov in dejstva, da so znani po dolgoročnem preprečevanju novih aken.

Čeprav lahko izdelke, ki vsebujejo retinol, kupite v prosti prodaji (kot so spodnji), vam lahko vaš dermatolog ali zdravstveni delavec predpiše veliko višje koncentracije, kar je verjetno tisto, kar boste potrebovali, da se znebite tovrstnih nadležnih izbruhov, Dr. Rodney pravi. Pomembna opomba: Lokalni retinoidi, zlasti tisti na recept, so lahko sprva zelo ostri in povzročijo suho, luskasto in/ali bolečo kožo, kot je SelfGrowth že poročal. Zato natančno upoštevajte navodila svojega zdravstvenega delavca (verjetno vam bodo predlagali, da začnete uporabljati zdravljenje le nekajkrat na teden). In če imate posebej občutljivo kožo ali stanje, kot je rozacea, so lahko retinoidi premočni in lahko poslabšajo vaše akne. Oh, prav tako se morate izogibati retinoidom, če ste noseči Klinika Mayo .

Veliko opozoril, vemo, zato je najbolje (resno), da se pogovorite z zdravnikom, preden vskočite.

Differin gel za zdravljenje aken

La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0,1% zdravljenje aken

Elizabeth Arden retinol ceramidne kapsule

Shani Darden Skin Care Retinol Reform Treatment Serum

Večina ljudi s hormonskimi aknami je že poskusila zdravljenje točk, obliže za mozolje in karkoli, kar je na etiketi za boj proti aknam, vendar neuspešno. Če trenutno kimate z glavo, boste morda želeli poiskati pomoč pri dermatologu ali zdravniku primarne zdravstvene oskrbe, ki ne bo le ugotovil, ali so vaši mozolji posledica nečesa resnejšega (na primer bolezni ščitnice), ampak bo tudi priporočil morebitne rešitve, ki jih ne najdete v lekarni, kot so kontracepcijske tablete.¹³

Peredo pravi, da lahko peroralni kontraceptivi odlično odpravijo akne pri ljudeh, ki jim je bila ob rojstvu dodeljena ženska. To je zato, ker so običajno sestavljeni iz etinilestradiola (sintetične oblike estrogena) in progestina norgestimata, noretindronacetata ali drospirenona (sintetične oblike progesterona), ki skupaj spreminjata ravni in aktivnost hormonov, ki lahko sprožijo akne, po mnenju dr. Pereda.¹⁴

Torej, če ne jemljete tabletk, bi morda želeli vprašati svojega zdravnika, če vam jih priporoča za stabilizacijo hormonov in zdravljenje hormonskih aken. Ortho Tri-Cyclen10 in YAZ11 je na primer odobrila ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) posebej za te vrste izbruhov.

Kot je navedeno zgoraj, lahko pri nekaterih ljudeh visoke ravni androgenov, kot je testosteron, povzročijo akne pri odraslih. V teh primerih lahko antiandrogenska zdravila (kot je spironolaktonska tableta) delujejo tako, da blokirajo androgene receptorje in tako zmanjšajo učinke testosterona na telo.¹⁵

Če ga dajemo v majhnih odmerkih, spironolakton zelo dobro deluje pri izboljšanju cističnih aken in zmanjšanju celotne proizvodnje olja, pravi dr. Levi. Pravzaprav je študija iz leta 2023 s 342 udeleženkami (vse ženske, starejše od 18 let, ki so imele akne vsaj šest mesecev) pokazala, da je spironolakton po dolgotrajni (24-tedenski) uporabi bistveno izboljšal teksturo kože.¹⁶Kljub dobro raziskani učinkovitosti pa ima spironolakton možne neželene učinke, ki se jih je treba zavedati, vključno z neredno menstruacijo, omotico, glavoboli in občutljivostjo dojk.¹⁷Ponovno se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom, da vidite, ali je to prava (in najvarnejša) možnost za vas.

močna moška imena

Oblika peroralnega vitamina A, Accutane je peroralno zdravilo proti aknam, ki zmanjša količino olja, ki ga sproščajo žleze lojnice v vaši koži. Pogosto ga predpisujejo ljudem s hudimi aknami, pojasnjuje dr. Peredo, vendar je lahko tudi učinkovit pristop v skrajni sili v zmernih primerih, ki se ne odzivajo na druge izdelke brez recepta (kot sta benzoil peroksid in salicilna kislina) ali manj agresivne pristope, kot je antibiotiki, pravi.

Ker je Accutane tako močno zdravilo, pa je opremljen tudi s seznamom možnih tveganj (izjemno suha koža, močno razpokane ustnice in tveganje za prirojene okvare, če naštejemo le nekatere). Zato ga smete jemati samo pod strogim nadzorom svojega dermatologa ali zdravnika primarne zdravstvene oskrbe, kot vam svetuje Ameriška akademija za dermatologijo .¹⁸

Predvsem pa sta potrpežljivost in čas nekaj najpomembnejših sestavin (heh), ki jih boste potrebovali za zdravljenje hormonskih aken. Ta postopek s poskusi in napakami, s katerim ugotavljate, kaj vam ustreza, lahko terja fizični in psihični davek, a verjemite nam: tudi če po branju tega članka ali obisku pri dermatologu ne vidite takojšnjih rezultatov, so vaša dosledna prizadevanja zavezujoča da se sčasoma povrne – v čistejši in srečnejši koži.

Nazaj na vrh

Viri:

1. Indijski časopis za naravoslovje , Pregled literature Onakne zaradi hormonskih sprememb in življenjskega sloga
2. Brazilski anali dermatologije , Akne pri odraslih ženskah: vodnik po klinični praksi
3. Klinična, kozmetična in preiskovalna dermatologija , Hormonsko zdravljenje aken vulgaris: posodobitev
4. Revija za kozmetično dermatologijo , Klinično in metagenomsko profiliranje kože, nagnjene k aknam, pri različnih populacijah
5. Dejstva, pogledi in vizija , Uporaba progestagenov v zgodnji nosečnosti
6. Journal of the Endocrine Society , Akne pri odraslih ženskah in presežek androgenov: poročilo multidisciplinarnega odbora za presežek androgenov in PCOS
7. Revija za klinično in estetsko dermatologijo , Perimenstrualni izbruh aken pri odraslih
8. Mednarodna revija za zdravje žensk , Menopavzalne akne – izzivi in ​​rešitve
9. Klinična, kozmetična in preiskovalna dermatologija , Povezava med stresom in aknami med študentkami medicine v Džedi, Savdska Arabija
10. Molekule , Dvojni učinki alfa-hidroksi kislin na kožo
11. Eksperimentalna dermatologija , salicilna kislina zdravi akne vulgaris z zaviranjem poti AMPK/SREBP1 v sebocitih
12. Dermatologija in terapija , Zakaj so lokalni retinoidi temelj terapije za akne
13. Dermatoendokrinologija , Avtoimunost ščitnice pri ženskah po mladostniških aknah: študija primera in kontrole
14. InformedHealth , Katere kontracepcijske tablete lahko pomagajo zmanjšati akne?
15. Klinike za dermatologijo , Hormonske terapije za akne
16. BMJ , Učinkovitost spironolaktona za ženske z aknami vulgaris (SAFA) v Angliji in Walesu: pragmatično, multicentrično, faza 3, dvojno slepo, randomizirano kontrolirano preskušanje
17. Mednarodni časopis za žensko dermatologijo , Spironolakton za zdravljenje aken pri ženskah, retrospektivna študija 110 bolnikov
18. StatPearls , izotretinoin

Sorodno:

• Dermatolog pravi, da lahko ta običajna napaka pri tuširanju povzroči akne na telesu
• Ali se moja koža 'očisti' ali kaj drugega povzroča ta nadležni izbruh?
• Ali se lahko znebite mozolja čez noč? Tukaj pravijo dermatologi