Če vaš trebuh boli , boste morda mislili, da je krivec kakšen nepravilno delujoč organ v vašem trebuhu. To je nedvomna možnost, vendar so storilec dejansko lahko vaši možgani. Ja, tako kot bolečine v prsih so tudi bolečine v trebuhu lahko fizične ali duševne.
Tukaj je fascinantno dejstvo, ki vam lahko pomaga zmagati na večeru trivialnosti: vaš um je povezan z vašim črevesjem prek vagusni živec , najdaljši kranialni živec v vašem telesu. (To pomeni ta živec izvira iz vaših možganov , ne hrbtenjače). Ta živec si lahko predstavljate kot dvosmerni kanal, ki nenehno komunicira naprej in nazaj med vašimi možgani in prebavili, Emeran A. Mayer , M.D., profesor medicine, fiziologije in psihiatrije na Medicinski fakulteti David Geffen pri UCLA in avtor knjige Povezava Mind-Gut , pove SelfGrowth.
Pravzaprav je večino proizvodnje serotonina v telesu , nevrotransmiter, ki igra vlogo pri razpoloženju, poteka v prebavnem traktu, Jacqueline Sperling , dr., klinični psiholog in direktor oddelka za usposabljanje in raziskave McLeanov program za obvladovanje anksioznosti , pove SelfGrowth. Ko doživljate nekaj, kar se dogaja v vaših možganih, lahko to komunicira s črevesjem in obratno, pravi.
Torej, kako naj bi vedeli, ali vaše bolečine v trebuhu dejansko prihajajo iz tega področja ali pa je za vašim nelagodjem morda vaše duševno zdravje? Tukaj zdravniki pojasnjujejo znake vsakega.
Tukaj je šest znakov, da so vaše bolečine v trebuhu fizične.
1. Nedavno ste jedli hrano, ki bi lahko bila okužena.Mnogi sprožilci bolečine v trebuhu so situacijski, James Marion , MD, gastroenterolog in profesor medicine na Medicinski fakulteti Icahn na Mount Sinai v New Yorku, pravi za SelfGrowth. Na žalost je včasih zadevna situacija neprijeten napad bolezni, ki se prenaša s hrano.
Nekaj tako navidezno neškodljivega, kot je poskus nove jedi v restavraciji, lahko povzroči, da se vaš želodec počuti šibko. Tako lahko delate te napake glede varnosti hrane, ko kuhate doma.
Bolezen, ki se prenaša s hrano, se lahko pojavi v urah ali dneh po zaužitju nečesa okuženega, čeprav lahko včasih traja celo tedne, glede na Klinika Mayo . v vsakem primeru zastrupitev s hrano lahko povzroči simptome, kot so bolečine in krči v trebuhu, slabost, bruhanje, vodeno ali krvava driska , in vročino.
2. Rigate in/ali prdite.Čeprav se morda zdi, da gre samo za plin riganje in prdec , je pogost simptom tudi bolečina.
Plini se pogosto pojavijo, ko je vaše telo se trudijo razgraditi določene ogljikove hidrate , kar vodi do odvečnega zraka v vašem sistemu. Na primer, približno 65 odstotkov ljudi na svetu ima določeno stopnjo intolerance za laktozo, kar pomeni, da težko predelajo vrsto sladkorja, ki je prisoten v mlečnih izdelkih, glede na Nacionalna medicinska knjižnica ZDA . Če ste eden izmed njih, lahko odhod v mesto na sir, mleko, sladoled in druge izdelke, ki vsebujejo laktozo, povzroči bolečine v trebuhu, napenjanje, plin , slabost in driska. Za mnoge ljudi, intoleranca za laktozo se razvije v odrasli dobi , zato lahko traja nekaj časa, da ugotovite, da so mlečni izdelki vir vaših želodčnih težav.
Lahko tudi rigate, prdite, imate bolečine v trebuhu in občutite druge simptome plina zaradi stvari, kot je požiranje preveč zraka med žvečenjem ali pitje veliko gaziranih pijač. In včasih so plini simptom stanja, kot je sindrom razdražljivega črevesa ali vnetna črevesna bolezen, v tem primeru boste občutili druge znake, da je nekaj fizično narobe, kot sta krvava driska in stalna izčrpanost. (Tukaj je opisano, kako razlikovati med IBS in KVČB.)
Če imate rutinske bolečine v trebuhu, za katere mislite, da so posledica nečesa, kar ste pojedli, vendar niste prepričani, kaj, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda vam bodo priporočili vodenje dnevnika o hrani, da boste opazili vse vzorce, ki jih niste opazili. To bi jim lahko dalo dobro predstavo o tem, kakšne teste naj izvedejo, da bi pristali tudi na diagnozi.
3. Vaš trebuh je otekel in ne morete pokakati ali pa težko zadržujete hrano.To so lahko znaki črevesja oviranje , ki se zgodi, ko neka vrsta blokade preprečuje, da bi hrana ali tekočina prešla skozi vaš prebavni sistem, pravi dr. Marion. Poleg krčevite, nepravilne bolečine v trebuhu lahko povzroči simptome, kot so izguba apetita, zaprtje in bruhanje, glede na Klinika Mayo . Če opazite te težave, dr. Marion priporoča čimprejšnji obisk pri zdravniku za diagnozo in zdravljenje.
4. Lahko pokažete, kje točno vas boli trebuh.Čeprav ni vedno res, da so določene trebušne težave povezane s posebnimi vrstami bolečine, imajo nekatera stanja običajno značilne vrste nelagodja, zaradi katerih jih je morda lažje prepoznati.
na primer vnetje slepiča pogosto povzroča bolečino, ki se začne okoli popka, nato pa se premakne pod in desno od njega, glede na Nacionalni inštitut za diabetes ter prebavne in ledvične bolezni (NIDDK). žolčni kamni običajno povzroči zbadajočo bolečino v zgornjem desnem delu trebuha.
Bistvo je, da če je vaša bolečina lokalizirana v enem delu trebuha, bi to lahko pomenilo, da se nekaj dogaja z določenim organom tam.
5. Pravkar ste jemali nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), ne da bi jedli dovolj.Uporaba nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) – zdravila za lajšanje bolečin, kot sta naproksen in ibuprofen – prepogosto in še posebej brez jedi lahko povzroči vnetje v sluznici želodca in črevesja, ki povzroči bolečine v trebuhu, pravi dr. Marion. Bolečina je običajno podobna zgagi ali pa je omejena na zgornji del trebuha, dodaja.
Upoštevajte navodila za odmerjanje vseh zdravil, ki jih jemljete, vključno z ustrezno prehrano ali pitjem dovolj tekočine. To je velik način za preprečevanje simptomov GI, ki se lahko pojavijo pri nesteroidnih protivnetnih zdravilih, glede na Klinika Cleveland .
6. Vaša bolečina je huda in jo spremljajo vročina, rektalna krvavitev, slabost in/ali bruhanje.Dr. Marion pravi, da so to znaki potencialno resne okužbe prebavil vnetje slepiča ali skrajni primer virusni gastroenteritis (trebušna gripa). Ne omilite si hude bolečine v trebuhu, še posebej, če je povezana z drugimi fizičnimi znaki, da je nekaj narobe. Če imate opravka z izjemno bolečino v trebuhu in spremljajočimi simptomi GI, morate poiskati nujno medicinsko pomoč .
Tukaj sta dva znaka, da so vaše bolečine v trebuhu lahko duševne.
1. Izbruhne, ko ste zaskrbljeni.Ne glede na to, ali se vam želodčni krči pojavijo vsakič, ko morate na let ali pred velikimi delovnimi predstavitvami, je to lahko znak, da ste tako pod stresom, da to vpliva na vaše črevesje.
Obstaja jasna povezava med možgani in našimi čustvi ter tem, kako se naše telo počuti, pravi Sperling. Zavedanje, da se bolečine v trebuhu vedno pojavijo ob trenutkih strahu, stresa ali tesnobe, vam lahko pomaga ugotoviti, da za nelagodjem stojijo vaša čustva.
Če že veste, da imate anksioznost vendar težko obvladujete ta simptom, se posvetujte s svojim zdravnikom ali terapevtom, da ugotovite, ali vam lahko kakšna prilagoditev zdravljenja pomaga. Če niste prepričani, da je vaša bolečina v trebuhu povezana s spremembami v vaših čustvih, razmislite o tem, da nekaj tednov vodite dnevnik, da si zapišete, kako se počutite in kako se vaša bolečina pojavi in izgine kot odgovor.
V primeru, da se zdi, da so vaše težave z GI povezane z duševnimi težavami, kot je anksioznost, vam lahko strokovnjak za duševno zdravje morda pomaga z metodami, kot so kognitivno vedenjsko terapijo (CBT). Namen te oblike terapije je pomagati ljudem prepoznati in spremeniti nekoristne misli in vedenja, da bi živeli bolj zdravo in srečnejše življenje. Če želite poskusiti, je tukaj vodnik o tem, kako najti cenovno ugodnega terapevta.
2. Vaša bolečina prihaja z občutkom silne panike.Napadi panike so mučne epizode neobvladljivega strahu. Tako kot pri tesnobi lahko tudi napadi panike povzročijo telesni simptomi kot so bolečine v trebuhu in težave z GI, kot je driska. Lahko povzročijo tudi simptome, kot so bolečine v prsih, srčne palpitacije , potenje, tresenje in občutek, kot da boš umrl .
Čeprav so napadi panike v tem trenutku nedvomno grozljivi, jih je po mnenju Klinika Mayo . Če menite, da imate napade panike, se za pomoč obrnite na svojega zdravnika ali terapevta.
Včasih je bolečina v trebuhu fizična in duševno.
Če imate bolezen prebavil, kot je IBS, Crohnova bolezen ali ulcerozni kolitis, lahko stres ali tesnoba poslabšata vaše simptome. Tako sta lahko vaše telesno in duševno zdravje še bolj neločljivo povezana.
To razmerje je lahko ciklično, pravi Sperling: Stres ali tesnoba lahko spodbudita vnetje črevesja in črevesni krči , kar vodi do več simptomov prebavil, kar lahko pomeni samo več stresa ali tesnobe. To je precej nepošteno. Če imate bolezen prebavil in se počutite, kot da ste obtičali v tem ritmu, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali obstaja način, da se vaše črevesje in možgani malo bolje ujemata, da vam ne bo treba trpeti.
Sorodno:
Francoski priimki
- Kakšen je v resnici občutek slepiča, od 13 ljudi, ki so bili tam
- Kako prepoznati razliko med zastrupitvijo s hrano in trebušno gripo
- Je vaša bolečina v prsih fizična ali duševna?
