Ed Sheeran je nedavno odkrito govoril o svojem duševnem zdravju, vključno z izkušnjami z motnja hranjenja . V svojem najnovejšem projektu je z grammyjem nagrajeni pevec in tekstopisec podal še eno ranljivo priznanje: včasih je bila njegova težnja, da je ponavljal pesem za pesmijo, pravzaprav mehanizem za obvladovanje kaosa, ki se dogaja v njegovem življenju.
Kadar koli v življenju, ko mi gredo stvari slabo, ponavadi delam več, ker je to moteče, je Sheeran dejal v svojih novih štiridelnih dokumentarnih serijah Disney+, Ed Sheeran: Vsota vsega , ki raziskuje osebne boje, ki so navdihnili njegovo novo glasbo. Sheeran je povedal, da se je v zakulisju nastopanja in dela na svojem prihajajočem albumu spopadal s svojo ženo. Diagnoza tumorja Cherry Seaborn (za kar je izvedela med nosečnostjo); stresna tožba zaradi avtorskih pravic; in smrt tesnega prijatelja, glasbenega podjetnika Jamala Edwardsa – izguba, za katero priznava, da je nikoli ni mogel v celoti predelati. V trenutku, ko ugotoviš, da se je nekomu, ki ga resnično ljubiš z vsem srcem, zgodila najhujša stvar na svetu, se počutiš, kot da se utapljaš in ne moreš izpod, je povedal v seriji.
Kot odgovor na tolikšen stres naenkrat je Sheeran dejal, da je opazil, da mu je poglobitev v njegovo glasbo pomagala začasno pozabiti na bolečino. V letu 2022 ni bilo niti enega dneva, ko ne bi delal, nastopal, pisal ali se ukvarjal s promocijo, se je spomnil Seaborn v Vsota vsega . Čeprav je bila ta delovna obremenitev za Sheerana običajna, je videla, kako to vpliva na njegovo duševno zdravje: ni imel časa, da bi samo sedi z njegovimi mislimi, je dejala.
Imela je prav, da jo je skrbelo: pritisk nase, da nadaljujete z delom, lahko pomeni, čemur nekateri strokovnjaki za duševno zdravje pravijo strupena produktivnost. Ni enotne definicije, vendar je pojav pogosto povezan z občutkom krivde, ker ne počnete nenehno nekaj , nezmožnost prepoznavanja svojih dosežkov in uporaba dela za izogibanje neprijetnim občutkom, kot je SelfGrowth že poročal. Pogosto je povezana tudi z anksioznostjo, težavami s spanjem in razdražljivostjo (kar je lahko tudi znaki izgorelosti ), Rheeda Walker, dr , profesorica psihologije na Univerza v Houstonu , je prej povedal za SelfGrowth.
Tudi če ne dosežete popolne izčrpanosti ali, tako kot Sheeran, ste še vedno zelo funkcionalni in se preobremenjujete – ne da bi si vzeli čas za res, res počivaj — lahko sčasoma še vedno vpliva na vaše zdravje in odnose. Raziskovanje je povezal izgorelost s telesnimi zdravstvenimi težavami, vključno s povečanim tveganjem za bolezni srca in ožilja, psihološkimi posledicami, kot je depresija, pa tudi nespečnost .
Mislim, da moraš biti pošten glede tega, kje je tvoje življenje, je dejal Sheeran, kar je spoznal, potem ko se je na odru nepričakovano zlomil glede Edwardsove smrti. Ta trenutek, je rekel, je bil klic za prebujanje, ki ga je potreboval, da bi sedel s temi neprijetnimi občutki in se z njimi neposredno soočil, kar je pomenilo, da je naredil korak nazaj od svojega strogega delovnega urnika in se naučil počasi predelajte travmo mesece je ignoriral. S tem je Sheeran dejal, da se je naučil neprecenljive življenjske lekcije, ki je dosegla vrhunec kariere: Nič ni pomembnejše od zdravja in časa z ljudmi [ki jih imaš rad].
Sorodno:
- Kako poiskati 'Microjoys', ko je vse slabo in niste v redu
- Ali je visoko funkcionalna anksioznost dejansko stvar?
- Prositi za pomoč je tako prekleto težko. Tukaj je, kako si to olajšate
