Dobrodošli v Ask a Derm, seriji SelfGrowth, v kateri certificirani dermatologi odgovarjajo na vaša pereča vprašanja o zdravju kože, las in nohtov. Za ta obrok smo prisluškovali Hu, M.D. , direktor kozmetičnega oddelka na oddelku za dermatologijo in kožno kirurgijo Univerze v Miamiju dr. Phillip Frost. Njene posebnosti so odkrivanje in zdravljenje kožnega raka, vprašanja staranja in etnične kože ter pomlajevanje kože.
Pri nekaterih sestavinah za nego kože je čas najpomembnejši: Tretinoin je na primer najbolj učinkovit ponoči, saj lahko izpostavljenost svetlobi povzroči njegovo poslabšanje. In morali bi si prizadevati za prijavo krema za sončenje vsaj 15 minut, preden se odpravite skozi vrata, da lahko popolnoma vpije (in vas popolnoma zaščiti).
Še en časovni nasvet, ki smo ga slišali od derm za dermom: Zjutraj namažite serum z vitaminom C, saj kot lokalni antioksidant , vam lahko pomaga zaščititi kožo pred okoljskimi agresorji, kot so UV-žarki in onesnažen zrak. Torej, ko smo začeli videvati kup ljudi SkinTok ker kršijo to zlato pravilo in uporabljajo vitamin C v večernih rutinah nege kože, smo bili sprva malo obsojani – Uh, delajo narobe. Potem pa nas je začelo zanimati: ali je kakšna korist od uporabe antioksidanta vseh zvezd ponoči? Vprašali smo Hu, M.D. , certificirani dermatolog in izredni profesor na Medicinski fakulteti Univerze v Miamiju Miller, da pretehta.
Izkazalo se je, da ni a popolnoma nesmiselna poteza. Če ponoči nanesete vitamin C, boste še vedno izkoristili nekaj njegovih koristi, pravi dr. Hu za SelfGrowth – in sicer njegovo sposobnost, da pomaga zmanjšati hiperpigmentacije in povečati proizvodnjo kolagena, beljakovine, ki ohranja kožo čvrsto in zmanjšuje gube. Toda uporaba zvečer tudi ni najbolj pametna poteza.
Nazaj k tistim antioksidantnim ugodnostim, ki smo jih omenili zgoraj: dobro oblikovan vitamin C serum v bistvu nevtralizira proste radikale – hlapne molekule, ki jih vaše telo ustvari kot odziv na okoljske nevarnosti, kot so onesnaževalci zraka (vključno s cigaretnim dimom) in UV-sevanje sonca – ki lahko poškodujejo vašo kožo in ovirajo njeno sposobnost obnavljanja. Posledično lahko uporaba seruma z vitaminom C zjutraj pomaga preprečiti sončne opekline (še posebej, če vsebuje tudi vitamin E , še en izjemen antioksidant) in omejiti poškodbe DNK zaradi izpostavljenosti UV žarkom, pravi dr. Hu. Nikakor ni nadomestek za SPF, dodaja, vendar je nanos vitamina C pod zaščito pred soncem kot dodajanje ojačevalca, ki vaši koži nudi dodatno celodnevno zaščito pred UV-poškodbami.
Poleg dnevnih prednosti obstaja tudi nekaj dobrih razlogov, zakaj bi morda želeli preskočiti vitamin C pred spanjem. Na primer, če uporabljate druge močne aktivnih v vaši večerni rutini lahko dodajanje drugega močnega antioksidanta v mešanico draži, pravi dr. Hu. Uporaba vitamina C hkrati z retinolom ali podobno AHA glikolna kislina , na primer, je lahko preveč intenzivno in povzroči reakcije, kot so rdečina, zbadanje, suhost in luščenje – še posebej, če imate občutljivo kožo.
Plus, ne glede na druge sestavine v vašem režimu, če uporabljate vitamin C zjutraj in ponoči lahko ta dvojni odmerek podobno poškoduje vaše kožna pregrada in naredi tvoj obraz prestrašen, dodaja. (Na to opombo: če se želite zmotiti na nežni strani, dr. Hu pravi, da je tetrahecildecil askorbat manj dražeča vrsta vitamina C v primerjavi z L-askorbinsko kislino, najčistejšo, a najmočnejšo obliko.)
Če povzamem nasvet dr. Huja, čeprav ni nič narobe z uporabo vitamina C ponoči, je bolj smiselno zjutraj. In ker se strinjamo s filozofijo WWDD (kaj bi naredili dermatologi?), bomo sledili njenemu zgledu: osebno uporabljam vitamin C zjutraj samo zato, ker se mi zdi nega kože bolj maraton kot sprint – počasi in enakomerno skozi čas daje najboljše rezultate na dolgi rok!
Sorodno:
