KAKO UPORABLJATI TRETINOIN ZA NAJBOLJŠE REZULTATE, PO MNENJU DERMATOLOGOV

Samo zato, ker se zdi, da vsak TikToker in njihova sestra priporočata določeno nego kože, to ne pomeni nujno, da je dober nasvet. (Primer: Ne, drgnjenje krompirja po obrazu je ne znanstveno podprt način za umirjanje izbruhov.) Toda en trend, ki se širi in si zasluži navdušenje? Tretinoin – ali tret, kot mu pravijo kul otroci. Je lokalna krema (ali gel), ki se uporablja za zdravljenje aken in zmanjševanje znakov staranja, kot so gube in temne lise , in BeautyTok je obseden s tem.

Nenadno povpraševanje po tretinoinu ni ravno presenetljivo za dermatologe, ki ga predpisujejo že desetletja. Poleg kreme za sončenje je tretinoin izdelek za nego kože, ki najbolj temelji na dokazih, kar jih imamo, Leah Ansell, dr. med , certificirani dermatolog pri Treiber Dermatology Associates in docent za dermatologijo na univerzi Columbia, pravi za SelfGrowth. Bilo je prvo FDA odobrila leta 1971 kot zdravljenje aken , in je od takrat postala glavna sestavina za reševanje različnih težav s kožo.

imena za izmišljena mesta

Torej, zakaj je tretinoin tako pomemben in kakšno razliko lahko naredi ta živahna krema za vašo kožo? Glej, vse, kar moraš vedeti.

Kaj je tretinoin in kako deluje?

Tretinoin ali retinojska kislina spada v družino topikalnih spojin, imenovanih retinoidi, ki so sestavine za nego kože na osnovi vitamina A, pojasnjuje dr. Ansell. Drugi člani so retinaldehid, retinol in retinil estri, pri čemer je tretinoin najmočnejši v skupini. Ko ga nanesete, je se veže na receptorje retinojske kisline v celicah vaše kože in izboljša njihovo delovanje.

Koža se regenerira s procesom, imenovanim epidermalna obnova, pri katerem se stare in poškodovane celice odločijo s površine kože in nenehno nadomeščajo z novimi, Asmi Sanghvi, DO , certificirani dermatolog in klinični inštruktor na Zdravstvena šola Mount Sinai v New Yorku, pravi SelfGrowth. Ta proces lahko motijo nekatera stanja kože, vključno z aknami , prav tako pa se s staranjem upočasni. Odkrijte izbruhe in hiperpigmentacijo, med drugimi dragulji.

Ne samo, da lahko tretinoin pospeši počasen cikel menjave, ampak tudi dokazano povečati proizvodnjo kolagena (več o tem čez minuto); en-dva udarec, ki lahko spremeni igro na vaši koži.

Nazaj na vrh

Kdo naj uporablja tretinoin?

Lokalni tretinoin je Odobreno s strani FDA za zdravljenje aken in znakov poškodb zaradi sonca (pomislite: neenakomerna tekstura kože, temne lise , in gube).

Tretinoin za akne

Ko tretinoin zadene plin v ciklu presnove celic, to pomaga preprečiti kopičenje, ki lahko vodi do aken, pravi dr. Sanghvi. V bistvu pride v vaše pore in zrahlja odmrlo kožo in sebum (olje), ter prepreči, da bi se zlepila in tvorila nove izbruhe. Lokalno zdravljenje ima tudi protivnetne sposobnosti , dodaja, kar lahko zmanjša potencialno resnost trenutnih madežev in minimizira prihodnje izbruhe.

Tretinoin za poškodbe zaradi sonca in znake staranja

Sčasoma sončni UV žarki povzročijo znake staranja, vključno s hiperpigmentacijo. S spodbujanjem epidermalne obnove tretinoin potiska nove kožne celice na površje, ki sčasoma nadomestijo temnejše in na koncu zbledijo. sončne pege in izravnava ten kože, Marisa Garshick, dr. med , certificirani dermatolog na MDCS Dermatology in klinični docent na Univerza Cornell , pove SelfGrowth. (To je isti postopek, ki lahko sčasoma pomaga zbledeti brazgotine po aknah.) Bonus: Stalni piling zmanjša kopičenje odmrlih celic, kar pomeni tudi bolj gladko teksturo, dodaja.

Medtem lahko tretinoin tudi zmanjša videz gub, ki se pokažejo, ko izgubite kolagen, pomemben strukturni protein, ki daje vaši koži moč in elastičnost, pravi dr. Garshick. To je naravni del staranja, vendar lahko izpostavljenost soncu poslabšajo proces . Tretinoin spodbuja proizvodnjo kolagena, pojasnjuje dr. Garshick, hkrati pa pomaga pri upočasni nadaljnjo izgubo z blokiranjem UV-svetlobe, da bi jo bolj razgradil.

Nazaj na vrh

Kdo naj se izogiba tretinoinu?

Tretinoin je primeren za večino ljudi, vendar obstaja nekaj opozoril. Če imate stanje, pri katerem sta suha koža in razdraženost že na meniju (à la ekcem ali rozacea) ali ste izjemno občutljiv na sonce , dr. Sanghvi priporoča izogibanje tretinoinu oz tesno sodeluje z dermatologom da čim bolj zmanjšate tveganje izbruhov. Prav tako morate preveriti oznako na kateri koli kremi ali gelu s tretinoinom, da se prepričate, da niste alergičen kateri koli njegovi podporni sestavini, kot so ribje beljakovine v nekaterih formulacijah, po Nacionalni inštituti za zdravje (AMERIŠKI NACIONALNI INŠTITUT ZA ZDRAVJE).

Ena skupina, ki bi se verjetno morala izogibati tretinoinu: ljudje, ki so noseči ali dojijo. Vemo, da lahko visoki peroralni odmerki vitamina A vodi do okvar ploda v srcu, obrazu in možganih, pravi dr. Sanghvi. Ni raziskav, ki bi pokazale, da enako velja za tret, vendar bi teoretično lahko bilo tvegano za nosečnice: ker je tretinoin aktualna oblika vitamina A, je najbolje, da se ga izogibate, dodaja.

Nazaj na vrh

Ali tretinoin povzroča neželene učinke?

V prvih nekaj tednih uporabe tretinoina boste verjetno doživeli tako imenovano retinizacija ; čas, ki je potreben, da se vaša koža privadi. Ta uvodna faza pogosto prihaja z nadležnimi simptomi, kot so draženje, suhost, rdečina, luščenje in zbadanje, vendar se ti običajno izboljšajo, ko se vaša koža prilagodi zdravilu, pravi dr. Sanghvi.

Okoli treh do šestih tednov je še en potencialni stranski učinek, ki se lahko pojavi čiščenje s tretinoinom , kjer zdravilo pospeši celični promet in v bistvu potisne vse grozeče izbruhe na površje, pravi dr. Sanghvi. rezultat? Val aken (ogrci, mozolji, celo ciste) po celem obrazu, kot je SelfGrowth že pojasnil. Ko se vaša koža tako razjezi, je morda skušnjava, da bi se sprostili iz svojega režima tretinoina, vendar razen če ni ekstremna rdečica , se pojavljajo otekline ali mehurji, se je vredno potruditi – stvari bi morale začeti vreti v nekaj tednih, pravi dr. Sanghvi.

Nazaj na vrh

Ali je tretinoin na voljo v prosti prodaji?

Tretinoin je retinoid, ki se izda samo na recept. Vaš primarni zdravstveni delavec vam ga lahko predpiše, če ste dober kandidat, vendar je bolje, da se posvetujete s specialistom za kožo, če lahko. Dermatologi zelo dobro poznajo tretinoin in njegovo delovanje, zato so pogosto bolje opremljeni, da predpišejo jakost (0,025, 0,05 ali 0,1 %) in formulacijo (krema, losjon ali gel), ki ustreza vašemu tipu kože in posebnim težavam, pravi dr. .pravi Sanghvi. Da ne omenjam, lahko vam pripravijo pospešeni tečaj o tem, kako ga uporabljati in zmanjšati zgornje stranske učinke.

Ameriška akademija za dermatologijo (AAD) ima iskalnik, ki ga lahko uporabite najti dermatologa na vašem območju. (Če bi raje rezervirali spletno posvetovanje, vnesite teledermatologijo kot fokus prakse.)

Kako se pripraviti na termin

Najboljši način, da se pripravite na obisk, je po besedah dr. Sanghvija, da pridete s svežim in čistim obrazom: umijte se z nežnim čistilom, nato pa pustite kožo golo. AAD priporoča izogibanje vsemu, kar bi lahko draži vašo kožo tudi predhodni termin, kot je vroča prha oz nabiranje pri preboju . (In če je vaš obisk digitalni, posnemite nekaj dobro osvetljenih fotografij, ki jih lahko vaš dermatolog uporabi za pregled vaše kože.)

Povejte zdravniku svoje glavne skrbi ( trdovratne akne ? Temne lise? Neenakomerna tekstura?) in kakšni so vaši končni cilji, skupaj s povzetkom vašega trenutnega rutino nege kože , tako da lahko vidijo, ali je tretinoin združljiv z drugimi sestavinami na vašem seznamu. Pomaga lahko, če vnaprej fotografirate izdelke, ki jih uporabljate, samo v primeru, da jih ne morete priklicati med sestankom, pravi dr. Sanghvi.

Prav tako morate v škatlo s tabletami odložiti vsa zdravila, vitamine in dodatke. Tako se lahko zdravnik prepriča, da to, kar jemljete, ne prispeva k težavam s kožo – in ne bo v nasprotju s tretinoinom, glede na AAD .

imena za mesta

Nazaj na vrh

Kako uporabljati tretinoin za najboljše rezultate

Da bi čim bolj zmanjšali neprijetne stranske učinke, je treba upoštevati nizko in počasno: dr. Garshick priporoča, da začnete z najnižjo koncentracijo, ki je na voljo, in jo počasi uvajate v redne serije – uporabite jo recimo dvakrat na teden, nato povečajte pogostost, kot tolerirate ( več podrobnosti o tem spodaj). Najbolje ga je nanesti po čiščenju in pred vlaženjem, dodaja, in vedno pred spanjem. (Izpostavljenost svetlobi lahko povzroči, da se razgradi in zmanjšati njegovo učinkovitost.)

Kar se tiče preostalega polka, bodite zelo nežni in vlaženje , zlasti v obdobju prilagajanja. Nix pilingi za obraz in vsi izdelki, ki vsebujejo alkohole, luščilne kisline ali druge agresivne snovi aktivnih , kot je benzoil peroksid, razen če vam zdravnik ne naroči drugače, priporoča dr. Garshick. Na primer, lahko vam dajo zeleno luč za uporabo druge učinkovine (npr vitamin C ) čez dan ali dodatno kislina za piling enkrat na teden, pod pogojem, da ga nikoli ne nanašate med isto nego kože kot retinoid. In ker tretinoin naredi vašo kožo bolj občutljivo na sonce, poskrbite, da boste nosili sončna krema širokega spektra čez dan z zaščitnim faktorjem (SPF) 30 ali več.

Pred uporabo tretinoina, umij si obraz (nežno; brez drgnjenja!) z uporabo a blago čistilo in toplo vodo, nato kožo temeljito osušite, priporoča dr. Garshick. Morebitna preostala vlaga lahko povzroči večjo absorpcijo izdelka in poveča faktor draženja.

Zdaj pa k dobrim stvarem: na celoten obraz ne nanesite več kot količino tretinoina v velikosti grahovega zrna, pravi dr. Garshick. Nanesite ga na čelo, brado in obe lici. Ko ga gladite po koži, ga enakomerno porazdelite stran od občutljivih kotičkov oči in ust. (Enako velja za okoli vaših nosnic.) Krema ali gel s tretinoinom bi moral skoraj takoj postati neviden – če ga še vedno vidite, to pomeni, da ste uporaba preveč .

Nanosu tretinoina morate vedno slediti s plastjo nekomedogena (kot v, ne bo zamašil vaših por) vlažilno kremo, pravi dr. Ansell. Če je vaša koža suha ali občutljiva, priporoča uporabo metoda sendviča : Kot prvi korak po čiščenju nanesite plast vlažilne kreme, ki ji sledi tretinoin, in zaključite z drugo plastjo.

Ko ste v utoru dvakrat na teden, je čas, da prepustite svoji koži. V naslednjih dveh do štirih tednih imejte odprte oči za kakršno koli luščenje ali druge znake draženja. Če se zdi, da vaša koža dobro prenaša tretinoin (brez rdečice ali suhost , na primer), lahko povečate svojo uporabo za en dan v tednu in ponovite postopek še kakšen mesec. Končni cilj je, da ga uporabljamo od tri do šest dni na teden, pravi dr. Sanghvi. Ravni tolerance so zelo individualne, dodaja, tako da, če nadgradnja na štiri dni na teden pošlje vašo kožo čez rob in stranski učinki ne izginejo (ali se poslabšajo), je v redu, da pritisnete previjanje nazaj.

Nazaj na vrh

Kako dolgo traja, da tretinoin začne delovati?

Dodajanje tretinoina v vaš portfelj nege kože zahteva igranje dolge igre: lokalno zdravljenje pomaga zmanjšati izbruhe in znake staranja, ne pa jih ozdraviti – če ga prenehate uporabljati, lahko izboljšave postopoma izginejo, glede na ameriški nacionalni inštitut za zdravje . Z dosledno uporabo so lahko nekatere spremembe vidne že v štirih do šestih tednih, pravi dr. Garshick, vendar običajno traja najmanj dva do tri mesece za pomembnejše rezultate.

Če ga na primer uporabljate za zdravljenje aken, se lahko tretinoin v prvih nekaj mesecih najprej loti obstoječih izbruhov, nato pa prepreči nastanek novih. Izboljšanje brazgotin po aknah lahko traja do šest mesecev, saj je potreben čas, da se zgradi kolagen, dodaja dr. Garshick.

Enako za gube. Za razliko od drugih sestavin proti staranju, ki pomagajo hitro napolniti kožo (pomislite: hialuronska kislina in ceramidi ), tretinoin deluje več mesecev, da poveča kolagen in sčasoma zgladi obrazne gube, pravi.

Vendar, če uporabljate tretinoin že nekaj mesecev ali več in ga dobro prenašate, pa se zdi, da ne pomaga veliko (še vedno izbruhnete ali imate temne lise, ki ne razumejo namiga) , potem je morda čas, da se dogovorite za nadaljnji pregled, da se s svojim zdravnikom pogovorite o povečanju koncentracije, pravi dr. Garshick.

Nazaj na vrh

Znaki, da morate prenehati uporabljati tretinoin

Običajno je, da se med prilagajanjem na uporabo tretinoina pojavi nekaj suhosti, luščenja in razdraženosti – morda celo nekaj čiščenja. Toda če stranski učinki postanejo resni ali ne izginejo, je morda čas, da pritisnete premor in koži daste duška.

Če je vaš obraz rdeč, občutljiv ali zelo izsušen in se lušči, so to znaki, da pretiravate z uporabo retinoida, pravi dr. Ansell – bodisi ga nanašate preveč ali prepogosto. Ko se to zgodi, pravi, je pomembno, da si vzamete odmor (od tretinoina in drugih ostrih učinkovin) in močno navlažite območje, ko se zaceli. Ko se vaša koža umiri, dr. Garshick priporoča ponovno uvedbo tretinoina en dan na teden, nato pa ga počasi povečujete s hitrostjo, ki jo vaša koža lahko prenaša.

Potem pa lahko poskusite vsako strategijo, ki jo priporoča derm, da povečate toleranco na tretinoin, in vse se izjalovijo – verjeli ali ne, to ni neuspeh. Obstaja toliko formulacij retinoidov, vključno z nežnejšimi, možnosti brez recepta , pravi dr. Ansell. Tretinoin se morda ne bo ujemal z vašo kožo, a zdaj ste korak bližje temu, da ugotovite, kaj bo.

Sorodno: