Kako se znebiti rdečice na obrazu po mnenju dermatologov

Če je namerno, je rožnato rdečilo lepa stvar. Kdaj se pojavi nepovabljen? Ne toliko. Poskušati ugotoviti, kako se znebiti rdečice na obrazu, je lahko res frustrirajoče. Nekaterim med nami (živjo!) ni tuje vsestransko zardevanje, ko smo nenadoma v zadregi ali smo navdušeni po prepoteni vadbi. Obstajajo tudi bolj zagonetni rožnati ali škrlatni madeži, ki se na videz pojavijo od nikoder – in ostanejo veliko dlje, kot bi si želeli.

Poleg prekrivanja rdečice obraza z temeljni premaz za korekcijo barve ali korektor, kaj lahko storite? Po mnenju dermatologov, ki smo jih vprašali, veliko več, kot bi si mislili.

Toda preden se lotimo njihovih nasvetov, je pomembno razumeti, kaj lahko sploh sproži vašo rdečico. Da bi prišli do dna, zakaj točno je vaš obraz ves vžgan, smo prosili naše strokovnjake, da navedejo najverjetnejše krivce – skupaj z najboljšimi načini za pomiritev situacije.

Kateri so najpogostejši vzroki rdečice na obrazu?

Od življenjskih navad do stvari, na katere popolnoma ne morete vplivati, obstaja ogromno običajnih osumljencev (in možnih popravkov), ko gre za rožnate madeže ali ne tako subtilno zardevanje.

Seveda, videnje a dermatolog ali vaš primarni zdravnik, če ga imate, je pogosto najpametnejša poteza, če se nenehno borite z rdečico ali katero koli drugo težavo s kožo. Ne glede na to, koliko raziskav opravimo pri SelfGrowth (in verjemite nam, spodaj se bomo posvetili toni znanosti), bo le izvajalec zdravstvenih storitev lahko ugotovil, ali je vaša specifična težava razmeroma manjša nevšečnost ali bolj zapleteno zdravstveno stanje.

Kljub temu obstaja nekaj dobro znanih vzrokov za rdečico obraza, ki bi vas lahko usmerili v pravo smer – ne glede na to, ali gre za lekarno ali dermatolog. kot so:

avto s črko l

Verjetno ste seznanjeni z pordelostjo sončne opekline . Vendar pa lahko celo zmerna izpostavljenost soncu pusti vašo kožo rožnat odtenek, Apple Bodemer, dr.med , certificirani dermatolog in izredni profesor na Univerza Wisconsin-Madison, Medicinska fakulteta in javno zdravje , pove SelfGrowth.

To je zato, ker lahko izpostavljenost UV žarkom sčasoma uniči kolagen , elastin in druge strukture v našem telesu, ki pomagajo podpirati kožo, pravi dr. Bodemer.¹Kot odgovor na to poškodbo se krvne žile razširijo (ali razširijo), da omogočijo pretok krvi na tem območju.²Pri ljudeh z določenimi toni kože ima to za posledico posončen ali ožgan videz (odvisno od tega, kako dolgo so se pekli na soncu). In po večkratnem nezaščitenem izpostavljanju UV-žarkom se lahko te krvne žile (ali kapilare) preveč poškodujejo in se težje znova zožijo, kar lahko na dolgi rok privede do trdovratnejšega zardevanja, pojasnjuje dr. Bodemer.²

Kako zdraviti: Za več resne opekline oz mehurji , lahko dobite takojšnje olajšanje za vašo razdraženo kožo s hladnim obkladkom (vendar brez obkladkov z ledom!), hladno prho in/ali vlažilci s pomirjujočimi sestavinami, kot sta aloe vera ali kalamin, kot je SelfGrowth že poročal.

In kot zdravstveni novinarji bi bili pogrešni, če vas ne bi opomnili, da se najprej namažete (in ponovno nanesete) s kremo za sončenje (vsaj SPF 30), da preprečite poškodbe zaradi UV žarkov – in z njo povezano rdečico. Tukaj je nekaj naših priljubljenih:

Losjon za sončenje za obraz COOLA Classic

Dr. Loretta Urban antioksidantna krema za sončenje SPF 40

La Roche Posay Anthelios Ultra-lahka tekoča mineralna krema za sončenje za obraz s cinkovim oksidom

CeraVe vlažilni mineralno obarvani losjon za sončenje za obraz SPF 30

Če se nenadoma preselite iz svoje hladne, klimatizirane pisarne v vročo in vlažno zunanjost – ali zapustite svoj topel in popečen dom samo zato, da vas prepiha sunek hladnega zimskega vetra – lahko povzroči, da vaš obraz postane rdeč, Elika Hoss, dr.med , certificirani dermatolog na kliniki Mayo, pravi za SelfGrowth.

Skratka, vaše krvne žile se prilagodijo tem spremembam tako, da se razširijo (vazodilatacija) ali zožijo (vazokonstrikcija), da uravnavajo notranjo temperaturo vašega telesa in preprečijo hude situacije, kot sta pregrevanje ali ozebline.^{3 4 5}

Raziskave kažejo, da ko se telo nenadoma segreje (morda zaradi sonca, grelnika v zaprtih prostorih ali težke vadbe), se krvne žile na površini kože razširijo, da sprostijo nekaj te toplote in vas ohladijo – kar lahko povzroči, da videti zardeli.⁶

Če doživite nasprotno – prehajate iz toplega v hladno okolje – se vaše krvne žile zožijo, da zmanjšajo izgubo toplote.⁵Ta nenadna sprememba v obtoku lahko začasno privede tudi do zardevanja ali rožnatosti, pravi dr. Bodemer.

Kako zdraviti: Dobra novica je, da bo v teh primerih vaša rdečica naravno izzvenela, ko se bo vaše telo prilagodilo novemu okolju. V zvezi s tem, čeprav glede nenadnih temperaturnih nihanj ne morete veliko storiti, uporabite vlažilne vlažilne kreme s protivnetnimi sestavinami, kot je niacinamid ali hialuronska kislina lahko pomaga zmanjšati ognjena lica v hladnih zimskih mesecih (ko je zrak bolj suh). Dehidrirana koža ima večjo verjetnost, da postane rdeča in vneta, zato lahko ti vlažilci pomagajo vzdrževati ravnovesje vlage v koži, pravi dr. Hoss.

Peach Slices Redness Relief Color Correcting Moisturizer

Dnevna vlažilna krema za obraz Cetaphil Redness Relieving Nevtralen odtenek

Jart+ Cicapair Tiger Grass Cream vlažilna krema

BeautyBio ZenBubble gel krema

Ja, kar daste v usta, lahko dejansko vpliva na vašo polt – vsaj začasno, pravi dr. Hoss. Na primer, alkohol (ali natančneje, kemikalija, imenovana acetaldehid v njem) prav tako širi krvne žile.⁷Kot smo razložili zgoraj, lahko ta odziv na vazodilatacijo povzroči pordelost kože – zato so lahko vaša lica nekoliko toplejša ali videti zardela, potem ko vržete nekaj kock tekile.⁷

Podobno lahko karkoli začinjenega, kar vsebuje kapsaicin (spojino, ki jo najdemo v čiliju in pekočih omakah), ne le povzroči, da obupno posežete po kozarcu vode ali mleka, ampak lahko sproži tudi vnetni odziv na koži, ki lahko povzroči rdečico in prispeva k rozacei. izbruhi (temu se bomo posvetili kmalu).⁸

Kako zdraviti : Ne, ni vam treba popolnoma spremeniti prehrane. Vsakršno zardevanje, ki je posledica kozarca vina, na primer, ali Vindaloo piščančjega curryja, je precej kratkotrajno, a če vas nekaj skrbi, se morda ne preobremenjujte z začinjenimi rezanci ali vročimi perutmi vsak dan (ali z, hm, vročim datum), predlaga dr. Hoss.

avto s črko s

Če se vam zdi, da je vaš obraz stalno pordel, se morda spopadate z bolj kroničnim vnetnim stanjem, imenovanim rozacea. Čeprav strokovnjaki še vedno ne vedo točnega vzroka, so raziskave pokazale, da lahko genetika skupaj s sprožilci iz okolja (kot so določena hrana, vreme, telesna vadba in izpostavljenost soncu) povzroči, da je koža nekaterih ljudi svetlo rdeča s spremljajočim pekočim, zbadajočim ali občutek srbenja.⁹Pri rozacei tipa 2 (podvrsti bolezni) so del težave tudi vneti mozolji, pustule in/ali papule, ki se ne odzivajo na tipično zdravljenje aken.¹⁰

Dr. Bodemer pravi, da je največja razlika med rozaceo in običajnimi starimi rožnatimi ličnicami ta, ali je rdečica simptomatična ali ne. Ali na primer tudi vi občutite srbenje? Pekoč? Zbadanje? Nežnost? Ljudje z rozaceo imajo ponavadi tudi zelo občutljivo kožo, zato so tudi veliko bolj nagnjeni k razvoju draženja ali alergijske reakcije na običajne izdelke za nego kože, pojasnjuje. Če to zveni kot vi, rezervirajte sestanek pri certificiranem odboru dermatolog , če lahko, kdo vam lahko uradno postavi diagnozo in predlaga prilagojene rešitve, svetuje dr. Bodmer.

Kako zdraviti: Rozacea je kronična in ni znanih zdravil, ki bi za vedno preprečila izpiranje. Kljub temu obstaja nekaj načinov za zmanjšanje pogostosti izbruhov in lajšanje neprijetnih simptomov stanja.

Na primer, morda se boste želeli izogniti pogostim sprožilcem, kot so prekomerna sončna svetloba, začinjena hrana ali rdeče vino, saj lahko vsi začasno poslabšajo rdečico in pekoč občutek, Shari Lipner, dr. med , certificirani dermatolog in izredni profesor na Weill Cornell Medicine v New Yorku, pravi za SelfGrowth.¹⁰Kar povzroča rdečico pri eni osebi z rozaceo, morda ne bo enako vplivalo na nekoga drugega (in obratno), zato dr. Lipner predlaga, da bodite pozorni na vsa posebna živila, pijače ali okoljske spremembe, ki vplivajo na vašo polt.

Ko vam je uradno postavljena diagnoza, lahko dermatolog predlaga tudi posege, podprte z raziskavami, na primer na recept azelaična kislina , lokalno protivnetno zdravljenje, ali doksiciklin, peroralno zdravilo, ki lahko tudi zmanjša vnetje.^{11 12}

Priporočajo lahko tudi lasersko zdravljenje s pulznim barvanjem, ki lahko segreje hemoglobin [ali pigment] v krvnih žilah in jih sčasoma skrči, pravi dr. Hoss.¹⁴Čeprav se je to izkazalo za učinkovito pri dolgotrajnem obvladovanju rdečice, ne pozabite, da je lahko tudi drago in običajno zahteva več sej, da dosežete opazno razliko, dodaja dr. Hoss.

Benzoil peroksid in salicilna kislina sta znana po tem, da zmagata tudi najbolj trmaste akne – se pravi, oni (skupaj z drugimi aktivnih ) morda malo preveč za nekatere ljudi močno.

Veliko teh ostrih sestavin lahko povzroči rdečico, če vam odstrani kožo pregrada za vlago , pravi dr. Lipner, ki se nanaša na zaščitno zunanjo plast kože, ki zadržuje vlago in preprečuje dražečim alergenom, škodljivim bakterijam in onesnaževalcem. Ko je ta pregrada ogrožena, lahko postane vaš obraz bolj dovzeten za suhost (zaradi izgube vode), občutljivost in draženje zaradi močnih sestavin, kot so retinoidi, beta-hidroksi kisline (BHA) ali kemični pilingi, dodaja dr. Lipner.

Kako zdraviti: Če opazite, da je vaš obraz po nekaterih čistilnih sredstvih ali tretmajih za madeže rdeč ali občutljiv, je najbolje, da jih nadomestite z nežnimi izdelki, ki vsebujejo pomirjujoče sestavine. Dr. Hoss in dr. Bodemer priporočata niacinamid in hialuronsko kislino ter azelaično kislino in aloe vero.

Korejska ženska imena

In čeprav vam ni nujno, da se za vedno poslovite od aktivnih učinkovin, je pametno, da jih uporabljate bolj zmerno, če ste nagnjeni k draženju, pravi dr. Bodemer. Na primer, razmislite o kroženju kože – metodi, ki vključuje nanašanje močnih sestavin, kot so pilingi in retinol, samo ob določenih dnevih v tednu, tako da ima vaš obraz med tretmaji možnost, da se zaceli. (Če se to sliši preveč zapleteno ali vaša rdečica ne izgine, je tukaj več nasvetov o personalizaciji a rutino nege kože ki ohranja vaš obraz miren in vesel.)

Navadna suspenzija azelaične kisline 10%

Beauty of Joseon Glow Serum Propolis + Niacinamide

Dermalogica ultrapomirjujoča meglica

Rezine breskve pomirjajoči serum za lajšanje rdečice

Na splošno je dermatitis širok izraz, ki se nanaša na vnetje kože. Kontaktni dermatitis Natančneje, se pojavi, ko nekaj, čemur je vaša koža izpostavljena, bodisi povzroči navadno staro draženje (v primeru dražečega kontaktnega dermatitisa) ali alergijsko reakcijo (alergijski kontaktni dermatitis).

Če določen izdelek sproži dražilni kontaktni dermatitis, to pomeni, da fizično moti kožno pregrado – tisto zaščitno zgornjo plast, ki smo jo omenili zgoraj. Najpogosteje boste takoj (ali nekaj ur) po uporabi problematičnega izdelka občutili suhost, rdečico, srbenje, luščenje in/ali luščenje. Možni krivci so benzoil peroksid, salicilna kislina ali dodana dišava, ki lahko po besedah ​​dr. Bodemerja zmoti to pregrado in povzroči draženje, ki lahko povzroči vnetje.

V nasprotju s tem alergijski kontaktni dermatitis pomeni, da izdelek sproži odziv vašega imunskega sistema za boj proti zaznani grožnji (v tem primeru alergenu). Simptomi, kot sta pegavost in srbenje, se morda zdijo podobni običajnemu draženju, a če izvirajo iz alergije, se običajno pojavijo dan ali dva po izpostavljenosti, pravi dr. Bodemer, zaradi česar je nekoliko težje določiti točen vzrok.

Kako zdraviti: Če menite, da veste, kaj je povzročilo vaš nadležen izpuščaj (morda nov serum ali vlažilna krema), ga za naslednjih nekaj dni izločite iz svojega življenja in preverite, ali se simptomi izboljšajo.

V večini primerov strokovnjaki za kožo, s katerimi smo govorili, pravijo, da bi morali obe obliki kontaktnega dermatitisa izzveneti sami od sebe, ko prenehate uporabljati tisto, zaradi česar se vaša koža jezi. Toda če še vedno ne morete identificirati vzroka, je vedno varna stava, da obiščete dermatologa, ki vam lahko naroči test za alergijske obliže ali predpiše lokalne kortikosteroidne kreme (kot sta klobetazol ali triamcinolon) za dražilni kontaktni dermatitis.

Doma lahko z 1% hidrokortizonsko kremo brez recepta enkrat ali dvakrat na dan zmanjšate srbenje, Klinika Mayo pravi. Lahko se odločite tudi za pomirjujoč losjon s kalaminom ali pa vzamete peroralni antihistaminik, na primer difenhidramin (Benadryl) ali loratadin (Claritin), pri čemer pazite, da sledite navodilom na embalaži.

Če vaš izpuščaj ne izgine v treh tednih, se poslabša ali imate hudo bolečino ali srbečico, morate vsekakor obiskati dermatologa ali zdravnika primarne zdravstvene oskrbe, da izključi okužbo in zdravi vaše nelagodje, pravi dr. Bodemer.

Cortizone 10 Maximum Strength Anti-Itch Creme

Calamine losjon Caladryl

Aveeno koncentrirani losjon proti srbenju

Claritin 24-urno zdravilo proti alergiji brez zaspanosti

Seboroični dermatitis je oblika ekcema, ki povzroča srbeč (včasih rdeč) izpuščaj in luščenje kože. Klinika Mayo . Podobno je prhljaj , le da se lahko pojavi tudi na obrazu, pravi dr. Lipner. Toda za razliko od tistih majhnih lusk na lasišču, seboroični dermatitis vključuje tudi vnetje in otekanje, glede na Ameriška akademija za dermatologijo . Natančni mehanizmi za to stanje niso popolnoma razumljeni, vendar nekateri raziskovalci domnevajo, da gre za vnetno reakcijo na prekomerno rast kvasovk Malassezia, ki jih najdemo na območjih z visoko aktivnostjo lojnic (oljnih) žlez (vključno z lasiščem in obrazom).¹³

Druga pomembna razlika: izbruhi seboroičnega dermatitisa so običajno neenakomerni in se pojavljajo predvsem okoli sredine čela (v bližini lasišča), obrvi in ​​predela ust (ali brade). Torej, če imate opravka z zardelimi lici, na primer, ali izpuščajem na vratu, seboroični dermatitis morda ni razlog za vašo rdečico.

Kako zdraviti: Najpogostejše zdravljenje je protiglivična krema na recept, ki jo dobite pri zdravniku ali dermatologu (saj jo ponovno povzroča kvasovka Malessezia, ki je vrsta glive).¹⁵

Pomaga lahko tudi šampon proti prhljaju brez recepta, pravi dr. Bodemer, če vsebuje protiglivične lastnosti, kot je ketokonazol. Ti šamponi se lahko uporabljajo tudi kot sredstva za umivanje obraza, tako da bi jih želeli nekako speniti v rokah, da jih aktivirate, pustite na obrazu tri minute in nato sperite, pojasnjuje. Šampon Nizoral proti prhljaju (18 USD, Target ) je eden, ki ga morate preizkusiti.

avto s črko v

Medtem ko lahko nekatera od zgornjih zdravljenj in domačih zdravil zagotovo pomagajo v boju proti neželenemu škrlatnemu sijaju, si zapomnite, da rdečica na obrazu – tako hitro, kot se lahko pojavi – morda ne bo izginila čez noč, še posebej, če imate opravka z nečim kroničnim, kot je rozacea. Kljub temu, če ste pozorni na svoje osebne sprožilce, vključite pomirjujoče sestavine za nego kože v svojo rutino in po potrebi obiščete dermatologa, lahko zagotovite, da je vaš obraz videti bolj hladen kot, uh, čili.

Viri:

1. biopolimeri , UV-poškodbe kolagena: vpogled v model kolagenskih peptidov
2. CNS Nevroznanost in terapija , Ultravijolično sevanje na koži: boleča izkušnja
3. Journal of Applied Physiology , Lokalni toplotni nadzor človekove kožne cirkulacije
4. Napredek v izobraževanju fiziologije , Nedavni napredek na področju termoregulacije
5. Pregled ved o vadbi in športu , Spremenjeni mehanizmi teramoregulacijske vazokonstrikcije v stari človeški koži
6. Pregledi pri endokrinih in presnovnih motnjah , Zardevanje v (nevro)endokrinologiji
7. Raziskave hipertenzije , Fiziopatološki učinki alkohola na srčno-žilni sistem: njegova vloga pri hipertenziji in srčno-žilnih boleznih
8. Annals of Dermatology , Učinek kapsaicina na nevroinflamatorne mediatorje rozacee
9. F1000 Raziskave , Nedavni napredek pri razumevanju in obvladovanju rozacee
10. StatPearls , rozacea
11. Strokovno mnenje o farmakoterapiji 15% gel azelaične kisline pri zdravljenju rozacee
12. Dermatološka terapija , Dolgotrajno zdravljenje vnetne rozacee s subantibiotičnim odmerkom peroralno Doksiciklin 40 mg kapsule s prirejenim sproščanjem enkrat na dan
13. Revija za klinično in estetsko dermatologijo , seboroični dermatitis in vrste Malassezia
14. Laserji v kirurgiji in medicini , Zdravljenje rozacee s pulznim barvnim laserjem z uporabo novega žarka za zdravljenje s premerom 15 mm
15. Meje v celični in infekcijski mikrobiologiji , Kožne bolezni, povezane z Malassezio, uporaba diagnostike in zdravljenja

Sorodno:

• Preizkusila sem Viral HydraFacial za svojo ultra občutljivo kožo
• Po mnenju dermatologov najboljši antioksidanti za vašo kožo
• Kako natančno preizkusiti izdelke za nego kože, da ugotovite, ali povzročajo draženje