Kako pogosto bi si morali narediti piling obraza? Vprašali smo dermatologe za vas

Morda že veste, da lahko piling spremeni vašo igro rutino nege kože . Toda postavlja se vprašanje: Kako pogosto bi morali narediti piling obraza? Izdelki, ki opravijo delo, so lahko zelo močni, zato ne želite, da bi bili pretežki ali preveč, uh, grobi.

Želimo si, da bi vam lahko dali jasen odgovor, ki bi zagotovil sijajne rezultate, vendar v resnici ni tako preprosto. Pogostost pilinga je odvisna od številnih dejavnikov, vključno z vašim tipom kože (mastna ali suha – ali oboje), vašo stopnjo občutljivosti, morebitnimi posebnimi težavami, ki jih imate (kot so akne ali temne lise ) in druge izdelke v vašem arzenalu za nego kože.

Da bi se izognili kakršnim koli neželenim stranskim učinkom, kot sta draženje ali kemična opeklina (ojoj), smo prosili dermatologe, naj se poglobijo v podrobnosti pravilnega pilinga obraza.¹Njihov strokovni nasvet bi vas moral usmeriti na pot do svetlejših (heh) dni, ki so pred nami.

Zakaj bi sploh morali narediti piling?

Če opazite, da je vaš obraz videti pust ali hrapav, je morda krivo kopičenje starih, odmrlih kožnih celic. Vaše telo samo od sebe odstrani to kopičenje s procesom, imenovanim obnova kožnih celic, vendar to običajno traja mesec ali dva, odvisno od vaše starosti (starejši ko ste, počasnejša je obnova).²

Dobra novica je, da lahko redni piling pospeši ta cikel, kar na koncu vodi do bolj sijoče kože in bolj gladke teksture obraza. Carmen Castilla, dr.med , certificirani dermatolog in klinični izredni profesor na Icahn School of Medicine na Mount Sinai v New Yorku, pravi SelfGrowth.³

Raziskave so tudi pokazale, da lahko piling izenači ten kože in sčasoma pomaga zbledeti temne lise. To je zato, ker lahko pomaga zmanjšati pigment (melanin), ki je odgovoren za razbarvanje.⁴Druga možna prednost: zmanjšanje in preprečevanje izbruhov z zmanjšanjem kopičenja odmrlih kožnih celic, ki se skrivajo v vaših porah, pravi dr. Castilla.⁵

Katere so različne vrste pilinga?

Obstajata dva: fizični piling, ki vključuje mehansko odstranjevanje stare kože, običajno z gobami, krtačami, pilingi za obraz ali umivalne krpe ; in kemični piling, pri katerem lokalne kisline raztopijo odmrle celice.²

Pri prvi metodi bodo abrazivne sestavine, kot so plovec, rižev prah in zrnca soli ali sladkorja, fizično odstranile to kopičenje s površine kože, Emily Lebowitz Luks, dr.med , dermatolog s sedežem v New Yorku, pravi za SelfGrowth. Ta vrsta pilinga temelji na trenju kroglice ali delca ob obraz, da se odstranijo odmrle kožne celice. In zaradi tega pritiska oba dermatologa, s katerima sva govorila, opozarjata, da je verjetneje, da bo fizični piling povzročil mikrotravme in draženje – zato bi morali iskati super nežen piling.

Kemičnih pilingov pa po drugi strani ni treba drgniti ali drgniti.⁵Namesto tega so običajne oblike, kot so alfa-hidroksi kisline (AHA), vključno z glikolno, mandljevo in mlečna kislina – in beta-hidroksi kisline (BHA), kot je salicilna kislina, delujejo tako, da sprostijo vezi med vašimi odmrlimi celicami, kar jim pomaga, da se nežno odluščijo in razkrijejo novejšo, bolj svežo plast kože, pojasnjuje dr. Castilla.⁶Kljub temu morate biti še vedno previdni, saj so lahko kemični pilingi včasih pregrobi za občutljivo kožo, odvisno od njihovih natančnih sestavin in koncentracije, dodaja.

Obe metodi sta lahko odlični za vašo polt, vendar lahko prekomerno piling poškoduje vašo polt kožna pregrada —zaščitni sloj, ki preprečuje uhajanje vlage. Zato je ključnega pomena, da izberete pravo rutino pilinga za vaše posebne potrebe. Do te točke ...

Kako pogosto bi morali narediti piling obraza?

Končno odgovor(i), ki ste ga čakali. Glede na vaš tip kože morate vedeti naslednje:

Kratek odgovor: Enkrat na teden je dobro izhodišče, pravi dr. Castilla. Izdelki za piling lahko odstranijo ne le odmrle celice, temveč tudi nekaj vaših naravnih olj, pojasnjuje, zato lahko pretiravanje povzroči večjo suhost. Če se vaš obraz po nekaj tednih še vedno dobro počuti – kar pomeni, da ni zbadanja, luščenja ali srbenja – potem lahko razmislite o uporabi do dvakrat na teden, dodaja.

Samo poskrbite, da se izogibate fizičnim pilingom, če imate opravka s posebej izsušeno poltjo. Trenje, ki smo ga omenili zgoraj, lahko poškoduje vašo pregrado za vlago in povzroči izgubo vode, zato ljudje z občutljivo oz suha koža morda bolj verjetno prenašajo nežne kemične pilinge, kot je mandljeva kislina, pravi dr. Lebowitz.^{7, 2}

Še ena manj intenzivna možnost, ki jo je treba upoštevati: mlečna kislina. Kot vlažilec črpa vodo iz dermisa v povrhnjico [zgornjo plast], zaradi česar je koža videti bolj gladka in napeta, pravi dr. Lebowitz. Kar je prav tako pomembno kot piling, ki ga izberete, je vlažilna krema, ki jo nanesete na vrh. Priporoča uporabo formul, polnih ceramidov in drugih vlažilnih sestavin, kot sta hialuronska kislina in glicerin, da zaščitite svojo pregrado in preprečite izgubo vlage, o kateri smo govorili.

The Ordinary Mandelic Acid 10% + HA Gentle Exfoliating Serum

Paula's Choice Resist Smoothing Treatment 10% AHA serum

Sunday Riley Good Genes All-in-One Lactic Acid Exfoliating Face Treatment Serum

Soho Skin Liquid Exfoliator

Da bi odstranili odvečno maščobo skupaj s temi dolgočasnimi odmrlimi kožnimi celicami, dermatologi, s katerimi smo govorili, priporočajo uporabo kemičnega pilinga dvakrat, morda trikrat na teden. Mastna koža lahko precej prenaša vse vrste kislin, dodaja dr. Castilla, in ker so manj intenzivni kot fizični pilingi, jih nekateri ljudje morda celo lahko uporabljajo vsak dan. Natančneje, salicilna kislina je odlična izbira za ljudi, ki so nagnjeni k olju, pravi dr. Lebowitz, ker je lipofilna, kar pomeni, da lahko raztopi in izsuši olja, kot je SelfGrowth že poročal.⁸

Skin Pharm Crystal Clear čistilne blazinice

CosRx BHA Power Liquid Treatment za črne pike

PanOxyl Clarifying Exfoliant z 2% salicilno kislino

Cocokind postbiotični serum proti aknam

Kaj pa fizični pilingi? Ne glede na to, kako sijoča ​​ali prožna je vaša koža, morate biti še posebej previdni, saj je lahko premamljivo, da bi jo premočno krtačili ali drgnili. Na srečo obstaja ogromno nežnih in učinkovitih možnosti (kot so tiste spodaj), vendar se omejite na eno sejo luščenja na teden, priporoča dr. Lebowitz.

Tatcha The Rice Polish penasti encimski prašek

Dermalogica Daily Microfoliant piling za ponovno polnjenje

SkinCeuticals piling z mikro pilingom

Cetaphil Extra Gentle Daily Scrub piling za obraz

Ne glede na to, ali imate suho ali mastno polt (ali oboje), če ste dovzetni za izbruhe, morate biti previdni, ko gre za močne izdelke za nego kože, vključno s kemičnimi pilingi, pravi dr. Castilla.

Čeprav so AHA in BHA učinkovite pri zmanjševanju kopičenja olja, umazanije in odmrle kože, ki lahko povzročijo nadležne madeže, lahko, če jih uporabljate prepogosto, poškodujejo vašo bariero in potencialno povzročijo nove izbruhe. Ljudje z mastno kožo, nagnjeno k aknam, bi morda lahko prenesli pogostejšo uporabo kemičnih pilingov, vendar je še vedno pomembno, da zaščitite pregrado za vlago, zlasti če so predpisana zdravila proti aknam [npr. benzoil peroksid ] prav tako sodelujejo, dodaja dr. Lebowitz.

Zato dermatologi, s katerimi smo govorili, priporočajo, da začnete z režimom enkrat na teden in bodite pozorni na to, ali je vaša koža vneta, srbeča ali boleča. Če se ne, lahko postopoma povečate na dva ali (če je vaša koža še posebej mastna) trikrat na teden – vsak drug dan, pravi dr. Castilla.

Še enkrat, salicilna kislina je odlična izbira – deluje protivnetno in deluje tako, da zmanjša nastajanje sebuma (olja), ki prispeva k zamašenim poram, dodaja dr. Lebowitz.^{9, 10}Oba tudi priporočata glikolna kislina , ki dokazano izboljšuje akne.^{5, 11}

Murad Deep Relief zdravljenje aken s salicilno kislino

Naturium serum s salicilno kislino 2%

Neutrogena Skin Perfecting dnevni tekoči piling za obraz z mešanico 9 % AHA/PHA

Lion Pose Unspotted 4x Dark Spot + Hyperpigmentation AHA Serum

Če imate opravka s katerim od teh kroničnih vnetnih stanj, je pomembno, da obiščete pooblaščenega dermatolog o tem, kako pogosto - če sploh - bi morali narediti piling. Ne priporočam, da tega počnete doma, razen če se o tem najprej pogovorite s svojim zdravnikom, pravi dr. Castilla. Posebej svari pred fizičnim pilingom (ki je lahko še posebej abraziven).

Ljudje, ki imajo ekcem, se že soočajo s poškodovano kožno pregrado, kar pojasnjuje simptome, kot so razpoke ali luščenje, zato lahko prekomerno luščenje sproži izbruhe, glede na Nacionalno združenje za ekcem . Podobno imajo ljudje, nagnjeni k rozacei, zelo občutljivo in zlahka razdražljiv kože, zato lahko pretiravanje poveča rdečico, pekoč občutek in/ali zbadanje.

To pa ne pomeni, da so pilingi popolnoma prepovedani. Prepričajte se le, da se pogovorite z dermatologom ali svojim zdravnikom, če ga imate. Ti strokovnjaki lahko zagotovijo bolj prilagojene (in varne) smernice, pravi dr. Castilla.

Katera je najboljša metoda za piling vašega obraza?

Začnimo z izdelki za fizični piling. Večina jih je čistilnih sredstev, zato jih morate uporabljati na vlažni koži, pravi dr. Lebowitz. Priporoča tudi, da jih nanašate nežno in s krožnimi gibi (kot običajno, ko umivanje obraza) in temeljito izpiranje, ko končate. Oh, in izogibajte se suho ščetkanje skupaj - dr. Castilla in dr. Lebowitz se strinjata, da je pregroba za krhka lica, čelo in predel okoli oči.

Kemični pilingi pa so po mnenju obeh dermatologov namenjeni suhi koži (po čiščenju) in jih je treba uporabljati ponoči. Koža se med spanjem naravno obnavlja, pojasnjuje dr. Castilla, zato lahko piling pred spanjem podpre ta proces, tako da odstrani zunanjo plast odmrlih celic, kar omogoči novim, da lažje pridejo na površje.¹²(Poleg tega, ne glede na to, katero kislino uporabljate, lahko piling čez dan naredi vaš sveže nabrušen obraz bolj občutljiv za poškodbe zaradi sonca.)¹³

Ne glede na to, ali delate fizični ali kemični piling, se izogibajte uporabi močnih učinkovin, kot so dodatne kisline za piling, sredstva za zdravljenje aken, retinol, drugi retinoidi ali vitamin C , hkrati – vse to je lahko ostro in lahko poveča občutljivost.¹⁴Prav tako se je dobro izogibati dodanim dišavam, ki lahko podobno povzročijo draženje, glede na Ameriška akademija za dermatologijo .

Namesto tega se odločite za serume in vlažilne kreme z nežnimi, vlažilnimi sestavinami, kot so pomirjujoče niacinamid , ceramidi, glicerin in/ali hialuronska kislina, pravita dr. Castilla in dr. Lebowitz. Ta pristop bo pomagal zagotoviti, da bo vaš obraz ostal miren in vesel. Vendar ne pozabite prenehati, če se spopadate s trdovratno pekočo bolečino ali izpuščajem podobnimi simptomi, ki trajajo več kot nekaj ur.¹(To, pojasnjuje dr. Lebowitz, so znaki možnega alergijska reakcija .)

Če boste sledili zgornjim navodilom in bili previdni, boste bolj verjetno dosegli zdrav sijaj – in se izognili sproščanju jeze razdražene, jezne kože.

Viri:

1. Molekule , Dvojni učinki alfa-hidroksi kislin na kožo
2. Revija Ameriškega združenja plastičnih kirurgov , Bootcamp za nego kože: razvijajoča se vloga nege kože
3. StatPearls, Histologija, Stratum Corneum
4. Revija za klinično in estetsko dermatologijo , Dokazi in premisleki pri uporabi kemičnih pilingov pri kožnih obolenjih in estetski preplastitvi
5. Revija za kozmetično dermatologijo , Acne vulgaris ter najbolj priljubljena in nova kozmetološka zdravljenja
6. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products , hidroksi kisline, najbolj razširjena sredstva proti staranju
7. International Journal of Current Science , pregledni članek: Nega kože s postopkom pilinga
8. Italijanski časopis za dermatologijo in venerologijo , Učinkovitost kombinacije izdelkov na osnovi salicilne kisline za zdravljenje blagih komedonalno-papularnih aken: multicentrična prospektivna opazovalna študija
9. Eksperimentalni dermatolog y, salicilna kislina zdravi akne vulgaris z zaviranjem poti AMPK/SREBP1 v sebocitih
10. Revija za kozmetično dermatologijo , 30-odstotni pilingi s supramolekularno salicilno kislino učinkovito zdravijo akne vulgaris in zmanjšujejo sebum na obrazu
11. Dermatološka kirurgija , Učinek glikolne kisline na zdravljenje aken na azijski koži
12. Revija za klinično in estetsko dermatologijo , Circadian Rhythm and the Skin: A Review of the Literature
13. Journal of Dermatologic Science , Učinki lokalno uporabljene glikolne kisline in salicilne kisline na eritem, povzročen z ultravijoličnim sevanjem, poškodbe DNK in tvorbo celic zaradi sončnih opeklin v človeški koži
14. Brazilski anali dermatologije , Občutljiva koža: pregled koncepta An Ascending

Sorodno:

• Tukaj je vse, kar lahko vitamin E naredi za vašo kožo
• Najboljši antioksidanti za vašo kožo
• Ta pogosta napaka pri tuširanju lahko povzroči akne na telesu